Inkstų ligos profilaktika

Dietos

Palikite komentarą

Inkstai yra laikomi svarbiausiu žmogaus kūno filtru. Jų sveikata priklauso nuo kitų vidaus organų veiklos. Inkstų ligų profilaktika apima daugybę gydymo rekomendacijų, reikalingų įgyvendinti. Jei atidžiai stebite save ir imatėsi visų prevencinių priemonių, galite išvengti daugelio inkstų ligų ir išvengti sunkios inkstų ligos.

Preparatai inkstų ligų profilaktikai

Gydymas antibiotikais ir probiotikais

Antibiotikų terapija prevenciniams tikslams skiriama žmonėms, sergantiems dažnais šlapimo pūslės uždegimais. Gydomasis gydytojas išrenka tam tikras kiekvieno inksto paciento tabletes ir nustato gydymo trukmę. Dažnai naudojamas rūšis narkotikų, tokių kaip "Ofloks", "Zanotsin", "Bigaflon" (gėrimas kompozicija tablečių), "Gatispan" ir kitų narkotikų iš inkstų, turintys tą pačią veikliąją sudedamosios dalies sudėtis.

Probiotikai yra inkstų vaistai, jie yra skirti kartu su antibiotikais, siekiant pagerinti makšties sferą ir pašalinti iš jo kenksmingus mikroorganizmus. Rekomenduojama stiprinti kūną su probiotikais, kurių sudėtyje yra laktobacilų, ir išsiskiria iš makšties žvakučių. Dažniausiai pasitaikančios žvakės yra probiotikai: ginofloras, betadinas, jodoksidas.

Papildai ir vitaminai

Pacientams ir sveikiems žmonėms skiriami biologiškai aktyvūs priedai ir vitaminų kompleksai, skirti papildyti trūkstamą maistinių medžiagų kiekį organizme, siekiant užkirsti kelią ir gydyti daugelį ligų. Visi maisto papildai ir vitaminai yra gaminami iš natūralių žaliavų, o specifiniai vaistai yra naudojami specialiai inkstų funkcijai gydyti, valyti ir atstatyti. Tarp vitaminų kompleksų, skirtų šlapimo takų sistemai, galima išskirti tokius dažnius vaistus kaip "Gyvenimo formulė", "Omega 3", "Berberis-Homaccord".

Tinkama ir sveika mityba

Tinkama mityba atlieka svarbų vaidmenį palaikant ir atkuriant filtravimo organą. Štai pagrindinės mitybos taisyklės:

  • Valgymas yra svarbus dažnai ir mažose porcijose.
  • Nenaudokite didelių pertraukų tarp maitinimo (daugiausiai 4 valandos).
  • Valgykite tik kokybiškus ir šviežius produktus.
  • Nevalgykite prieš einant miegoti, kad nebūtų pernelyg sunku susikaupti į virškinimo procese dalyvaujančius organus.

Norėdami palaikyti inkstus, svarbu stebėti dietą - valgyti mažiau riebius maisto produktus, turinčius daug baltymų, saldumynų, sūrus ir aštrus maistas. Duokite pirmenybę šviežių vaisių ir daržovių, jūros žuvys. Labai naudinga bus arbūzai, vynuogės ir spanguolės. Jie turi gerą diuretiką ir padeda išvalyti inkstus.

Gausus gėrimas

Geriamojo režimo laikymasis yra neatskiriama inkstų ligos prevencijos dalis. Svarbu tiksliai nustatyti, kiek skysčio leidžiama per dieną. Apskaičiuojant reikia atsižvelgti į asmens darbo sąlygas (klimatas - šiluma ar šaltis, sunkus ar lengvas fizinis darbas). Tuo atveju, kai žmogus turi sunkias darbo sąlygas kartu su šiluma, skysčiais, jis turi gerti du kartus daugiau nei dienos kiekis. Jei asmuo jau turi lėtine inkstų liga (pielonefritas, glomerulonefritas, nefritas ir D. pan.), Leidžiama skaičius skysčio turės mažesnį tūrį, nes inkstai dirba lėčiau laiko nei anksčiau ir perteklius apkrova jiems tik kenkia.

Prevencinės ir gydomosios paskirties inkstai ir visi gimdos kaklelio sistemos organai bus naudingi tokiems skysčiams:

  • Įprastas virintas vanduo.
  • Spanguolių ir spanguolių vaisiai, granatų sultys.
  • Kompotas šlaunų.
  • Žalioji arbata be cukraus.
  • Vaistinių žolelių diuretikai.
  • Terapinis mineralinis vanduo be dujų, pvz., "Essentuki", "Narzan".
Atgal į turinį

Kaip palaikyti inkstų darbą šilumos pagalba?

Inkstai turi būti nuolat šilti. Šiluma turi teigiamą poveikį suporuotam organui, plečiant kraujagysles ir užtikrinant gerą kraujo apytaką. Labai naudinga apsilankyti voniose ar saunoje prevenciniais tikslais. Tuomet išleidžiamas didžiulis kenksmingų medžiagų kiekis, kuris labai palengvina vieno ir kitų inkstų darbą.

Sportas, šokis ir judėjimas

Vidutinis fizinis aktyvumas ir sportas yra laikomi būtini prevencinei būklei atlikti. Judėjimas, kaip žinote, prailgina gyvenimą. Galite važiuoti, vaikščioti pėsčiomis, šokti, sportuoti. Svarbiausia yra padaryti viską nuosaikiai, o ne perverti. Judėjimai padeda pagerinti kraujo apytaką, sustiprinti nugaros raumenis ir paprastai naudinga visam kūnui.

Naudingos pratybos

Pratimai raumenims tempimui ir stiprinimui yra labai naudingi inkstams. Štai keletas paprastų pratimų tipų:

  • Pradinė pozicija - sėdi ant grindų, kojos ištemptos į priekį. Ištraukite rankas, kad paliestumėte pirštus. Stenkitės nesulenkti nugaros, laikykis tiesiai. Turite pirštus, užšaldykite kelias sekundes ir tęskite pratimą. Tai atliksite 20 būdų, kiekvieną dieną didindami skaičių.
  • Nuolat, rankos priešais jus. Padarykite posūkius (posūkius) kiekvienoje kryptimi. Šis pratimas yra labai paprastas ir nereikia specialiai priskirto laiko. Tai galite padaryti bet kuriuo laisvu laiku.
  • Pakreiptas dešinėje ir kairėje pusėje (paleisti 15 nuolydžių kiekvienoje kryptyje). Toks pratimas padeda pagerinti kraujotaką inkstuose ir paprastai pagerins bendrą būklę.
Atgal į turinį

Grūdinimas

Visų inkstų ligų atsiranda dėl nepakankamo šalto ar uždegimo proceso dėl sunkios hipotermijos. Dėl hipotermijos simptomai iš karto pasireiškia, pasireiškiantys dažnai skausmingais šlapinimais, skausmais dešinėje ar kairėje pusrutulyje. Dažnai jie praeina greitai, tačiau kai kurie žmonės kenčia daug daugiau. Į pagrindinius simptomus pridedama hematurija ir pjūvio pojūtis inkstuose, kurie trunka gana ilgą laiką.

Kad nebūtų tokios sunkios simptomatologijos ir organizmas pritaikytas prie kai kurių neigiamų aplinkos veiksnių, būtina organizmą ramiai išmainyti. Tarp grūdinimo procedūrų galima nustatyti:

  • Kontrastinis dušas (karštas vanduo pakeičiamas šaltu vandeniu ir atvirkščiai).
  • Šaltu vandeniu pilamas namuose.
  • Sniego valymas ir maudymas žiemos sezono metu.
  • Naktimis nuplaukite kietajame vandenyje, palaipsniui pasukite į labai šaltai.

Zakalivanie gerina kraujotaką visuose vidaus organuose, stimuliuoja inkstų darbą ir stiprina žmogaus imunitetą. Visi šie veiksniai stabdo komplikacijų atsiradimą po hipotermijos ir užkerta kelią peršalimo atsiradimui (ypač žiemos sezono metu). Lengviau iš anksto imtis prevencinių priemonių, negu vėliau gydyti.

Inkstų liaudies gynimo priemonių prevencija

Liaudies gynimo priemonės yra viena iš pagrindinių inkstų prevencijos ir gydymo vietų. Liaudies metodai yra geras pagrindinio gydymo papildymas, lengvas poveikis inkstams ir nemalonių simptomų pašalinimas. Siekiant užkirsti kelią šioms lėšoms, jie išvalo inkstai ir pagerina jų veiklą. Populiarūs liaudies receptai, skirti stimuliuoti inkstų funkcionavimą:

  • Žolelių kolekcija. Paruošti nuovirą iš vaistinių augalų kolekcijos, kurias jums reikia vartoti: gėlių ar vėžiagyvių, džiovintų arba šviežių braškių lapų, juodųjų serbentų šakelių. Grindykite ir sumaišykite komponentus. Paimkite 1 valgomą šaukštą. l iš gauto mišinio supilkite 0,5 litro verdančio vandens. Palikite įpurškti 30 minučių, tada nusausinkite. Gerkite skystį pusę puodelio 3 kartus per dieną. Prevencinis inkstų ligų gydymo kursas bus apie 1 savaitę. Kartą per 3 mėnesius svarbu atlikti liaudies gydymo kursus.
  • Diuretinis sultinys. Norėdami paruošti tokį nuovirą, kurį reikia pasiimti: 1/3 stiklinės rožių šikšnosparnių, 1 valgomasis šaukštas. l džiovintos arba šviežios petražolės, 3 šaukštai. l vaistažolės muilas, 1 šaukštas. l Jonažolė. Sumaišykite visas augalų dalis, paimkite iš 2 šaukštų mišinio. l ir užpilkite 1 litru verdančio vandens. Įpurškite 20 minučių, po to užtepkite 0,5 puodelius du kartus per dieną. Gėrimas sultinio turėtų būti nuo 3 iki 5 dienų.
  • Soda yra laikoma labai vertingu produktu ir veikia kaip įspėjimas dėl inkstų ligų atsiradimo. Soda gali būti ¼ t.p. įdėti į pieną arba paprastą vandenį. Gerkite šį skystį bent 1 valandą prieš valgį. Soda apsaugo kūną nuo kenksmingų bakterijų atsiradimo, sumažina patinimą ir teigiamai veikia vidinę aplinką.
  • Rudieji ryžiai, skirti inkstams. Iš šio tipo ryžių reikia paruošti košę ir sultinį. Yra ryžiai kaip paprastas patiekalas, ryžių nuoviras gerti ryte ant tuščio skrandžio. Ši priemonė valo inkstai, stiprina organizmą.

Kiekviena prevencinė priemonė inkstui (ar tai būtų grūdinimas ar liaudies gydymo metodai) suteikia sveiką žmogų, leidžia organizmui atkurti prarastą jėgą ir sustiprinti imuninę apsaugą. Laikydamiesi visų taisyklių ir rekomendacijų, galite pamiršti apie daugelį negalavimų ir išlaikyti vieną iš svarbiausių žmogaus organų - inkstų - sveikus.

Inkstų ligos profilaktika

Inkstų ligos prevencija turi prasidėti nuo vaiko gimimo - žmogaus išaugęs įprotis stebėti savo sveikatą padės gyventi ilgą ir sveiką gyvenimą.

Mūsų skaitytojai rekomenduojame

Mūsų nuolatinis skaitytojas atsikratė problemų su inkstais veiksmingu metodu. Ji patikrino ją sau - 100% rezultatas - visiškai atleidžiantis nuo skausmo ir problemų su šlapinimu. Tai natūrali vaistažolių forma. Mes patikrinome metodą ir nusprendėme jums tai patarti. Rezultatas yra greitas. EFEKTYVUS METODAS.

Inkstų funkcijos žmogaus organizme neapriboja tik šlapimo susidarymo ir išsiskyrimo. Šie organai yra būtinas ryšys kraujodaros procese, arterinio slėgio formavimas, vandens ir druskų balanso palaikymas.

Inkstų ligų profilaktika: rūšys

Inkstai yra filtras, kuris pašalina patogeninius junginius, kenksmingus mikroorganizmus, skilimo produktus ir metabolizmą vaikams ir suaugusiesiems iš organizmo. Jų ligos labai pasireiškia aukšta temperatūra ir slėgis, nugaros skausmas, išvaizda (edema), pykinimas, silpnumas, sumažėjęs efektyvumas. Lėtinė inkstų patologija, nepastebimai sunaikinanti kūną iš vidaus, dažnai pasireiškia tokiomis formomis, kurioms reikia skubių žmonių gyvenimo išgelbėjimo sprendimų.

  • pirminis, skirtas inkstams išlaikyti ir užkirsti kelią pažeidimams jų veikloje;
  • vidurinis, skirtas laiku diagnozuoti ir teisingai gydyti inkstų ir šlapimo takų ligas, šalinti patologijos pasikartojimo priežastis.

Tas faktas, kad inkstų ligų profilaktika ir prevencija - žiaurus poreikis, pirmą kartą kalbant amerikiečių gydytojams, ištyrus statistinius duomenis apie dažnumą Jungtinėse Amerikos Valstijose. Paaiškėjo, kad žmonių, sergančių įvairia inkstų patologija, skaičius viršija pacientų skaičių nuo širdies ir kraujagyslių ligų, ir tik 20 proc. Jų patenka į urologą. Likę 80% sužinoti apie jų inkstų negalavimus, kai jie pateko į kliniką, nustatydami "miokardo infarkto" diagnozę. Deja, daugelis iki to momento, kai nustatoma tikroji jų kūno būklės priežastis, neišgyvena.

Žmogaus inkstų patologijų atsiradimo veiksniai nėra visiškai suprantami, tačiau gydytojai žino, kas konkrečiai gali paveikti šio organo būklę. Inkstų ir genitalijų gydymo palaikymas padės:

  • tinkama mityba;
  • optimalus alkoholio vartojimo režimas;
  • sveikas gyvenimo būdas.

Inkstų ligų provokatoriai yra:

  • staigus žmogaus svorio pokytis - tiek padidėjimas, tiek momentinis svorio sumažėjimas sutrikdo įprastą inkstų vietą organizme;
  • sisteminės ligos (diabetas);
  • ūminės virusinės patologijos;
  • asmens gyvenimo būdas (judumo stoka, blogi įpročiai);
  • kūno hipotermija - vienkartinė ir nuolatinė.

Siekiant užkirsti kelią patologijai, būtina pašalinti išorines ir vidines priežastis, dėl kurių organizmas ir inkstai patiria pernelyg didelį įtempimą.

Maistas

Kad inkstai veiktų ilgą laiką, jie negali būti perkrautomi, jie turi būti įtempti avariniu režimu. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite persvarstyti įprastą mitybą ir valgymo būdą. Paprasčiausias inkstų ligų prevencijos būdas yra tai, kad maistas turėtų tolygiai įtekti į kūną, neperkraujant virškinimo sistemos ir inkstų, neturi kritinės sumaišytos dirginančių medžiagų - druskos, prieskonių.

"Optimal" yra trupmeninis maistas mažose porcijose kas 2,5-3,0 valandos. Maisto kiekis turi būti mažas, bendras kalorijų kiekis dietoje neturėtų būti mažesnis nei 3500 Kcal per dieną. Meniu turėtų būti subalansuoti pagrindiniai maisto elementai, vitaminai ir mineralai. Virimo principas:

  • virimo;
  • grūdinimas ar garinimas;
  • kepama mažai riebalų.

Sveikas žmogus gali valgyti bet kokį maistą, tačiau patartina riboti jo vartojimą:

  • aštrių produktų ir patiekalų, kurių sudėtyje yra daug degių prieskonių;
  • sūdyti, marinuoti, konservuoti maisto produktai;
  • keptas maistas;
  • riebi, rūkyta, sūdyta mėsa ir žuvis;
  • stiprūs sultiniai;
  • druska, ūminis padažų ir majonezo pirkimas;
  • pupelių produktai;
  • šviežias pienas;
  • saldainiai;
  • riešutai

Subalansuota mityba apima vaisių ir daržovių, ypač sezoninių, suvartojimą. Turėdamas šiuolaikišką turtingą pasirinkimą, kiekvienas žmogus gali padaryti ne tik naudingą savo kūnui, bet ir skanų meniu, kurį malonu laikytis.

Inkstų ligoms gydyti specialiai sukurta dieta, kurioje atsižvelgiama į ligos pobūdį, metabolinio sutrikimo tipą paciento kūne.

Pagrindinė žmogaus mitybos sudedamųjų dalių pusiausvyra yra svarbi šlapimo takų profilaktikai:

  • inkstai gali sugauti mėsos valgytojai, kurie nepakankamai dėmesio skiria augaliniams produktams;
  • Akmenys bus suformuoti iš vegetarų, kurie nori rūgščių daržovių ir vaisių.

Mitybos specialistai rekomenduoja įtraukti į kasdienį meniu:

  • 150 g mėsos arba subproduktų, 50 g žuvies produktų (galite - kartą per savaitę 350 g žuvų);
  • 400 g daržovių;
  • 400 g vaisių;
  • 400 g javų ir įvairių rūšių duonos.

Nebūtų didelė našta, net ir labai užimtas žmogus ir bent kartą per savaitę organizuoti vegetarišką dieną, kurios metu pageidautina valgyti iki 1500 kg vaisių ir daržovių šviežių, troškinti ar virti su minimaliu druskos. Toks prevencinis atleidimas leis inkstams dirbti taupymo režimu, siekiant atkurti visišką veiklą. Tai neišvengiamai paveiks bendrą žmogaus būklę - padidėjęs efektyvumas, miego pagerėjimas, svoris normalizuojamas pašalinant skysčių perteklių iš kūno audinių.

Iš labiausiai rekomenduojamų daržovių, gydytojai turėtų atkreipti dėmesį: runkeliai, moliūgai, be rūgščių obuolių, arbūzai, agurkai, kopūstai, lapuočių aštrūs augalai. Salotų paruošimui geriausia naudoti bet kokį saulėgrąžų aliejų, bet nenaudokite acto. Jei pageidaujate, galite pridėti šiek tiek citrinų sulčių.

Iš bet kurio asmens dėl inkstų ligų prevencijos meniu yra griežtai būtina pašalinti maisto atliekos - traškučiai, krekeriai, sūdyti riešutai, maisto, greito maisto, saldžių gazuoto vandens (pvz maisto yra anapus druskos ir konservantų sumos). Kaip sutiko su gydytoju, jums reikia vartoti organizmui svarbius vitaminus E ir B, kurių trūkumas neigiamai veikia gleivinės būklę, įskaitant urogenitalinį traktą.

Nerekomenduojama savarankiškai priimti vaistų kompleksų, kuriuose yra vitaminų, prevencija - per didelė šių medžiagų įkrova organizme gali sukelti apsinuodijimo poveikį. Maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug vitaminų E, B (sėklos, riešutai, augalinis aliejus), vartojimas žmonių nesukelia tokio poveikio.

Geriamojo režimo

Inkstų ligos profilaktika suaugusiesiems ir vaikams būtinai turi apimti pakankamo kiekio švaraus geriamojo vandens, ne mineralinio ar saldaus soda. Skystis inkstuose naudojamas kaip tirpiklis audiniams sudegusiems produktams ir šlapimo susidarymui.

Kaip ir maistas, vanduo turėtų būti reguliariai įvedamas į žmogaus kūną lygiomis dalimis per dieną. Rekomenduojama 2 litrų norma yra vidutinis dydis, kuris gali svyruoti priklausomai nuo metabolizmo rūšies ir aplinkos. Kai padidėja šiluma, žmonėms reikia gryno vandens.

Kūnas nėra kenčia nuo skysčių trūkumo - Jei planuojate naudotis, ilgas keliones, ir tai yra lauke karšta - turėtų atlikti nedidelį butelį su švariu vandeniu ir gerti mažomis porcijomis.

Fizinis aktyvumas

Fizinis aktyvumas yra būtinas tam, kad asmuo palaikytų toną, normaliai veiktų visi vidaus organai. Sėdimųjų darbų veikla padeda:

  • nejudantis kraujas dubens organuose;
  • šlapimo kaupimasis organizme, šlapimo sistemos uždegimas;
  • silpnas žarnyno aktyvumas ir blogas virškinimas;
  • tulžies sąstingis ir konkretizacijos formavimas;
  • reprodukcinės sistemos uždegiminės ligos vyrams ir moterims.

Norint, kad organizmas veiktų įprastu režimu, tai trunka daug laiko, gana gana lengva pėsčiomis pasivyti per 45 minutes, rytinės pratimai - 30-40 minučių. Naudodami griežtą darbo grafiką, kad stabilizuotumėte būseną, jūs galite pakeisti įkrovą 25-30 minučių užsiėmimuose baseine. Fizinio aktyvumo lygis turi būti individualus - jums reikia sutelkti dėmesį į jūsų asmeninę gerovę.

Jei susidomėjote ypatingomis sporto rūšimis - joga, gimnastika, slidės, dviračiai, futbolas, tada pasveikino viskas, kas leidžia jums jaustis linksmas ir sveikas.

Nuolatinis pėsčiųjų lauke užpildyti ultravioletinių trūkumą organizme, kuris yra labai svarbus mineralizaciją kaulų (dėl kalcio apykaitos sutrikimo), ir užkirsti kelią akmenų susidarymą ir smėlio inkstuose, taip atlikti esminį prevenciją inkstų liga.

Imuniteto stiprinimas

Šiuolaikinis žmogus gyvena ypač agresyvioje aplinkoje, kuri veikia kūną per užterštą orą, netinkamą vandenį ir didelį kancerogeninių medžiagų kiekį maiste. Pagal šių veiksnių įtaką žmogaus imuninė sistema slopinama ir nebetenkina savo funkcijų - apsaugoti kūną nuo infekcinių agentų įtakos.

Imuniteto priešai - alkoholis ir tabakas. Netgi nedidelis stiklinis gėrimo alkoholio labai sumažina jo koncentraciją 24 valandas, todėl prieš infekcines išpuolius žmogaus organizmas, ypač inkstai, saugi.

Nikotinas dramatiškai pablogina gimdos kaklelio sistemos darbą dėl to, kad į kraują išsiskiria daug toksiškų medžiagų, dėl kurių sutrikdoma skysčio filtravimas ir iš organizmo išsišakojusių produktų pašalinimas. Klinikiniai duomenys rodo, kad rūkantieji yra 20 kartų dažniau linkę vystyti lėtinį glomerulonefritą nei jų nerūkantys bendraamžiai. Visų uždegiminių ligų nuo nikotino priklausomiems pacientams sunkiai gydomi, provokuojantys dažnesnius komplikacijas. Žmonių atsisakymas nuo alkoholio ir cigarečių yra svarbus inkstų ligų prevencijai.

Liaudies metodai inkstų ligų profilaktikai

Liaudies gynimo priemonės atsižvelgia į poreikį padidinti inkstų darbą ligose ar nėštumo metu. Siekiant normalizuoti organų būklę, kaip prevencinės priemonės, siūlomi minkštieji vaistai - Toloknyankos sultiniai, lauko žirgynas, kukurūzų stigmos, spanguolių kerai. Jie užkirs kelią smėliui ir akmenims kūne, išvalys šlapimo takus, sustiprins šlapimo pūslę.

Atitikimas sveikatos standartams

Inkstų ligas gali sukelti ne tik maistas patenka į kūną, bet ir žmogaus kasdienės aplinkos veiksniai. Inkstų patologijų prevencija apima žiurkių ir pelių, kurių didelės užkrečiamos ligos, pašalinimas iš namų ir pagalbinių priemonių.

Gyvūnai, gyvenantys šalia žmogaus, turėtų būti patikrinti veterinarijos gydytojo ir paskiepyti, kad nebūtų sunkių infekcijų ar helminto infekcijos.

Buto vidiniai paviršiai (grindys, sienos) turi būti apdorojami medžiagomis, kurios nekenčia būsto žmonėms.

Lygiai taip pat svarbu, ypač už Rusiją, inkstų ligų prevencijos priemonė - laikytis asmeninės apsaugos taisyklių dirbant su cheminiais junginiais ir dažais (atliekant remonto ir žemės ūkio darbus namų ūkyje). Net mažos nuodų, patenkančių į kūną (su neapsaugotu kvėpavimu) dozės, gali sukelti sunkias inkstų ligas.

Ypač tam reikia laikytis profesijų atstovų, kurie nuolat dirba su cheminiais junginiais, lakais ir dažais - nuo buitinių cheminių medžiagų pardavėjų iki automobilių mechanikos ir kirpėjų. Paprasta prevencinės apsaugos priemonė padės žmonėms išvengti apsinuodijimo ir palaikyti inkstų sveikatą.

Inkstų ligos nėštumo metu prevencija

Vaikų laikymo laikotarpis yra pavojingas moterims, turinčioms polinkį vystytis inkstų ligoms. Inkstų perkrova reaguoja su nugaros skausmu, medžiagų apykaitos sutrikimais, edemu ir padidėjusiu kraujo spaudimu.

Inkstų ligos profilaktika cukriniu diabetu

Diabetas yra sisteminė liga, daranti kompleksinį poveikį organizmui. Šios patologijos nervus veikia kraujo valymas su insulinu ir neišvengiamai suserga (2 iš trijų žmonių). Rizikos diabetinės organo - slaptu simptomų (negalavimas pacientai kaltinamas dėl pagrindinio patologijų), po to staiga pablogėjimas, kuris gali išprovokuoti mirtimi.

Serga diabetu turėtų žinoti apie galimas problemas ir stebėti jų būklę, bandyti vengti sąlyčio su sezoninio virusinės infekcijos, imtis tik tuos vaistus, kurie yra nustatyti gydytojas. Kieta dieta, nurodyta pagrindinėje ligoje, turėtų būti pakoreguota atsižvelgiant į inkstų ligos galimybę.

Inkstų valymas namuose

Jei nėra rimtų šlapimo sistemos patologijų, kurių reikia nuolatiniam gydymui, reikia periodiškai gydyti namuose esančią inkstų funkciją.

Dėl šios tinkamų vaistažolių arbatų iš pipirmėčių, asiūklio, medetkų (medetkų medikamentus), bruknių uogų ar spanguolių sultimis. Gėrimų prieskonių gėrimas gali būti 2 savaites, atidžiai stebint kūno būklę. Profilaktinio gydymo dažnis yra bent 2 kartus per metus, pavasarį ir rudenį.

Arbūzų sezono metu (rugpjūčio pabaigoje - rugsėjo mėn. Viduryje) pageidautina praleisti iškrovimo dienas 1-2 kartus per savaitę, valgydama iki 1500 kg mėsos per dieną.

Paprasta, ekonomiškai efektyvi prevencinė priemonė padės užkirsti kelią inkstų liga, taupant žmogų nuo daugybės ligų, atsiradusių dėl jų veiklos pažeidimo. Tai ypač svarbu piliečiams, gyvenantiems nepalankiomis aplinkos sąlygomis.

Nugalėti sunki inkstų liga yra įmanoma!

Jei iš pradžių žinomi šie simptomai:

  • nuolatinis skausmas apatinėje nugaros dalyje;
  • sunku šlapintis;
  • kraujospūdžio pažeidimas.

Vienintelis būdas veikti? Palauk, o ne veikti radikaliais metodais. Liga gali būti išgydyta! GALIMA! Sekite nuorodą ir sužinokite, kaip specialistas rekomenduoja gydymą.

Kaip išvengti inkstų ligos?

Inkstai yra vienas svarbiausių organų žmogaus organizme. Jie naudojami kaip "filtras", išvalo toksinų kraują, padeda išlaisvinti skysčių iš organizmo. Ligos gali sukelti rimtų komplikacijų, kurios gali net sukelti mirtį. Kas yra inkstų ligos ir jų prevencija?

Simptomai ligos

Ligos dažniausiai yra moterys, tačiau taip pat vyrams vyrai dažniausiai jau yra apleisti. Ši savybė yra tiesiogiai susijusi su šlapimo kanalo struktūra: moterys yra tik 3 cm, vyrų - 15 cm. Ligos simptomai yra gana panašūs. Visos inkstų problemos sukelia blogą sveikatą ir skausmą.

Pagrindiniai simptomai yra:

  • Išmatuota skysčio dienos normos pokyčiai. Poliurezijoje dienos tūris skysčio viršija 2 litrus, o oligurija - šlapimo kiekis yra mažesnis kaip 1 litras per dieną. Yra atvejų, kai šlapimas visai neišnyksta - anurija.
  • Skausmas juosmens srityje. Skausmas gali turėti kitokio pobūdžio: ūminis, nuobodus, susiuvimas, skausmas.
  • Tuštumos atsiradimas po akimis, galūnes, kai kuriais atvejais skystis gali kauptis pilvo ertmėje. Šis patinimas yra vadinamas ascitu.
  • Sausumas burnoje.
  • Neišvengiamas troškulys.
  • Kraujospūdžio padidėjimas.
  • Karščiavimas.
  • Šlapime gali pasirodyti kraujo krešuliai.
  • Greitas nuovargis ir lėtinis nuovargis.
  • Pykinimas, vėmimas.
  • Galvos svaigimas.
  • Sumažėjęs apetitas.

Inkstų ligos simptomai dažnai yra labai panašūs vienas į kitą, todėl būtina tiksliai diagnozuoti nustatyti urologą. Jis tiksliai nustatys paciento diagnozę ir inkstų gydymą. Negalima atidėti gydymo. Jei gydytojas laiku nesikreipia į gydytoją (arba jei gydymas yra neteisingas), gali išsivystyti inkstų nepakankamumas. Tai lėtinė liga, dėl kurios vienas iš organų visiškai nebeveikia. Labai svarbu turėti sveiki inkstai. Yra atvejų, kai du organai gali atsisakyti vienu metu. Norėdami to išvengti, privalote laikytis prevencinės priežiūros.

Ligų rūšys

Ligos gali būti labai skirtingos. Jie daugiausia susiję su infekcinių bakterijų ir toksinų poveikiu. Ligos yra vyrų gana reti.

Inkstų ligos rizikos veiksniai:

  • Alkoholio ir tabako gaminių naudojimas.
  • Nefrotoksinių vaistų vartojimas. Gana dažnai tai įvairūs antibiotikai, priešvėžiniai ir nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai, diuretikai.
  • Per dideli temperatūros pokyčiai.
  • Kūno perpakavimas.
  • Visi galimi sužalojimai.
  • Infekcinių židinių atsiradimas organizme: kariesas, žarnų tonzilitas, tonzilitas.
  • Perdirbimas.
  • Sumažinti imuniteto lygį žmogaus organizme.
  • Pilnas šlapimo pūslė sukelia tai, kad skystis pradeda prasiskverbti iš šlapimo pūslės atgal į inkstus išilgai kapiliarų, o tai labai blogai veikia inkstų sveikatą.
  • Dažnas vidurių užkietėjimas prisideda prie papildomų toksinų pasklidimo organizme. Organizacijos neapsunkina tokio kenksmingų medžiagų kiekio.

Problemos su inkstais turi žalingą poveikį žmogaus organizmui. Negalima laukti kol "paeis pats" ir nepastebėsite jūsų sveikatos, pacientas turėtų kreiptis į specializuotą gydytoją, kad gautų profesinę pagalbą. Sveiki inkstai yra ilgo gyvenimo garantija. Jie kontroliuoja rūgščių ir bazių pusiausvyrą žmogaus organizme. Kai vienas iš organų suserga, antroji imasi visų kitų funkcijų. Inkstų ligos ir jų prevencija yra glaudžiai susiję. Siekiant užkirsti kelią ligos atsiradimui, reikia laikytis prevencijos

Dažniausios ligos

Pielonefritas yra viena iš labiausiai paplitusių ligų. Tai yra infekcinis ir uždegiminis procesas, kuris veikia audinius iš tušas ir dubens. Ligos sukėlėjas yra stafilokokas, E. coli. Pielonefritą lydi pykinimas, vėmimas, karščiavimas, šaltkrėtis, šlapimo sutrikimas iš žmogaus kūno. Pielonefritas, jei netinkamas gydymas, gali pasireikšti lėna forma. Gydymas skirtas atstatyti skysčių nutekėjimą, pašalinti uždegimą, normalizuoti organo darbą. Labai dažnai inkstai skiriami antibiotikai ir vitaminai.

Glomerulonefritas yra ne mažiau pavojinga liga. Ši patologija sutrikdo normalią imuninės sistemos funkciją, jos nešiklis yra streptokokas. Glomerernefritas veikia abi organus, jis gali būti ir lėtinis, ir ūmus. Šios ligos simptomai yra dažni galvos skausmas, skausmas juosmens srityje, kūno patinimas, kraujo susidarymas su šlapimu, padidėjęs kraujospūdis. Ligą galima aptikti ultragarsu, šlapimu ir kraujo tyrimais.

Su glomerulonefritu turėtumėte sekti dietą, neįtraukti druskos maisto, antibiotikų, taip pat vartoti diuretiką.

Urolitiazės priežastis yra medžiagų apykaitos sutrikimas organizme, taip pat šlapimo takų ir šlapimo pūslės vystymosi defektai. Ankstyvais vystymosi etapais pacientas neturi jokių sunkių simptomų, o vėliau gali atsirasti inkstų skausmas ir sutrikusi šlapimo funkcija. Urolitiazės nustatymas gali būti atliekamas ultragarsu, urografija, taip pat pilvo ertmės rentgenograma. Gydant antibiotikus, narkotikus, skirtus pašalinti akmenis, taip pat priešuždegiminius vaistus nuo inkstų.

Šios ligos yra dažniausios. Kiti inkstų sutrikimai: hidronofozė, nefrotozė, poliurija, oligurija, anurija.

Patologijų prevencija

Siekiant išvengti ligų atsiradimo, būtina stebėti keletą prevencinių priemonių, skirtų sveikiems organams palaikyti. Sveiki inkstai yra įkeitimas ir visa sveikata apskritai, todėl labai svarbu stebėti jų būklę. Kaip išlaikyti inkstus sveiką? Kaip apsaugoti inkstus? Būtina laikytis prevencinių priemonių. Inkstų ligų profilaktika - suteiks jums sveikų inkstų.

Inkstų ligos profilaktika:

  1. Pirmiausia turite laikytis sveiko gyvenimo būdo ir valgyti teisingai.
  2. Pašalinti alkoholinių gėrimų ir tabako gaminių naudojimą.
  3. Inkstų profilaktikai taip pat turėtų būti siekiama laikytis geriamojo režimo. Gausus gėrimas neleidžia mikrobai ilgam laikytis žmogaus organizme.
  4. Inkstų liaudies gynimo priemonių profilaktikai gali būti naudojamos įvairios žolelių tinktūros. Galite naudoti dedeklių iš petražolių, spanguolių, lokio ausų, moliūgų.
  5. Vasaros sezono metu verta naudoti daugiau arbūzų.
  6. Verta valgyti daugiau žuvies produktų, daržovių ir vaisių.

Inkstų ligos profilaktikai yra kasdienio gyvenimo ir dietos stebėjimas, svarbu neįtraukti riebių maisto produktų, taip pat kenksmingų medžiagų. Sveiki inkstai yra sveikus organizmas. Inkstai turi būti apsaugoti, nes jie yra natūralus kūno filtras, išvalytas nuo kenksmingų medžiagų.

Kaip išvengti inkstų ligos: veiksmingos prevencijos priemonės

Prevencija inkstų liga yra būtinas visiems, kaip patologiniai procesai šių organų dažnai pasitaiko, jie linkę būti lėtinė, dažnai paūmėjimai ir gali žymiai pabloginti kokybę ir trukmę gyvenime.

Visus inkstų ligas galima (sąlygiškai) padalyti į infekcines, onkologines ir urolitiazes. Prevencija kiekvienai grupei reikalinga pati.

Kylančios šlapimo takų infekcijos prevencija

Infekcija dažnai prasiskverbia į inkstus nuo apačios į viršų, ty. ji "eina" iš šlaplės į šlapimo pūslės, šlapimtakių ir ten kurį patenka tiesiogiai į organizmą, sukelia pielonefritas, glomerulonefritas ir kitus uždegiminius procesus, įvairių derinių sluoksnių ir skyriuose inkstų audinio.

Tokiu atveju prevencinės priemonės yra visi veiksmai, skirti užkirsti kelią infekcijai apatinėje šlapimo sistemos dalyje, t. Y. cistito ir uretrito profilaktika. Šios dvi sąlygos dažnai yra chronizuotos, po kurios infekcija anksčiau ar vėliau pradeda "lipti" į inkstus.

Moterys dažniau cistatus dėl trumpesnės ir platesnės šlaplės. Kylančios infekcijos rizikos veiksniai yra:

Pirmasis cistito epizodas yra iki 15 metų;

Paveldimas veiksnys, taip pat neužbaigtas šlapimo pūslės ištuštinimas (daugiau nei 100 ml lieka po šlapinimosi);

Nesuprantami lytiniai santykiai, lytiškai plintančios lytinių organų ligos;

Nefarmakologiniai metodai

Visais atvejais būtina išvengti viso organizmo, ypač juosmens srities, hipotermijos. Esant žemoms temperatūroms, arterioliai, šerti šlapimo pūslė, siauri, todėl infekcija lengvai veikia šį organą;

Moterims svarbu laikytis asmeninės higienos taisyklių - tinkamai nuplauti, nenaudoti buitinės chemijos, kuri gali nuslopinti makšties mikroflorą;

Jūs negalite dėvėti pernelyg griežtų, spaudžiamų dalykų. Apranga, ypač apatiniai drabužiai, turėtų būti gaminama tik iš natūralių medžiagų;

Cistitas dažnai būna tiems, kurie nuolat "toleruoja". Tai visiškai neįmanoma padaryti inkstų ligų prevencijos požiūriu. Priešingai, patartina dažniau naudoti daugiau skysčių ir eiti į tualetą;

Kas mėnesį - pageidautina naudoti tarpiklius, o ne tamponus. Būtina juos keisti dažniau, ypač su sunkiu kraujavimu;

Pageidautina ištuštinti šlapimo pūslę prieš pat lytinius santykius. Patartina ne naudoti spermicidus kaip kontraceptikus, nes su laktobacilų makšties praradimu.

Narkotikų ir narkotikų prevencija

Kai dažnai atsiranda cistitas (uretritas), periodiškai reikia gydytojo rekomenduojamų antibiotikų terapijos kursų. Paprastai gydymui (arba prevencijos avarinio) kylančiajai šlapimo takų infekcijos vaistus skiriantiems gydytojams fluorochinolono - ciprofloksacino, ofloksacino, levofloksacinas, gatifloksacino ir pan

Moterims po menopauzės hormonų pakeičiamoji terapija naudojama palaikyti normalią makšties rūgštingumą, kuris yra natūralus infekcijos užtvaras.

Dėl makšties disbiozės gydymo dažnai nustatomi probiotikų makšties formos. Tai geras augančių infekcijų prevencija, tk. Laktobaciliai, esantys šiuose preparatuose, gerai rūgština terpę. Tai sustabdo daugybę patogenų. Pageidautina Įgyti preparatai, kurių sudėtyje Lactobacillus Rhamnozus, nes ši kultūra yra gyvas pieno rūgšties bakterijų makšties. Probiotikai, vartojami per os (prarijus), nepasiekia makšties. Naudokite tik vietines probiotikų formas - gynoflorą, bioselaką ir tt

Vaistiniai augalai, atliekantys profilaktiką

Fitoterapija yra optimali priemonė užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Žolelės gali būti naudojamos ilgą laiką, mažiau šalutinių poveikių, ryškus priešuždegiminis ir imunostimuliacinis poveikis.

Yra gana daug vaistinių augalų, turinčių diuretikų efektą - ramunėlių laukas, garnyrą, angeliuką. Šių žolelių rinkiniai padeda išvalyti toksinų kūną, gerina kraujotaką inkstuose. Goldenrod, ramunėlių, mėtų yra antimikrobinis poveikis. Beveik visi vaistažolių preparatai turi priešuždegiminį poveikį.

Yra pakankamai veiksmingų paruoštų formų, pavyzdžiui, kanefrono: juose yra aukso turinčios augalo, rozmarino lapų ir mylinčio šaknies žolelių ekstraktai. Turi antispazminių, priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Panašus poveikis (daugiausia dėmesio skiriant sutraukiantis) nustatyta narkotikų uriklar: daržinė pupelė lapų ir sausų ekstraktų beržo lapų, šaknų, petražolių su garbanotieji lapai spanguolių vulgare, vaistažolės ramunėlių.

Augalai, kurie padeda išvengti inkstų problemų

Kaip išvengti urotiazės

Apima tam tikrus dietos elementus, taip pat anksčiau aprašytus uždegiminių (užkrečiamųjų) procesų prevenciją.

Paprastai, akmenys yra sudaryta iš šlapimo rūgšties (šlapimo takų akmenimis), subjektui veikti kalcio (oksalatų) matricos, taip pat rečiau rūšių (fosfatų, cisteino akmenų ir pan).

Būtina apriboti šiuos produktus:

Mėsos pusgaminiai paprastai nerekomenduojami visada valgyti mėsos. Pabandykite keisti mėsą su žuvimi, grybais, jūros gėrybėmis;

Nenaudokite pasterizuotų pieno produktų;

Mažiau druskos ir cukraus maisto. Saldainiai turi būti griežtai ribojami.

Rekomenduojama žuvis, kokoso vaisiai, avokadai. Visur, kur tik įmanoma, būtina pakeisti gyvulinius riebalus daržovėmis. Mėsa gali būti tik dieta, vengiant pigių rūšių mėsos, ypač "birių" viščiukų. Norėdami sukeliamo priešuždegiminių poveikį vaistažolių valgyti imbiero, cinamono, česnakų ir ciberžolė.

Oxalato akmenų profilaktika

Su oksalato akmenimis anamnezėje yra tokios prevencijos rekomendacijos:

Neįtraukiamas alus, riešutai, braškės, šokoladas, špinatai, runkeliai. Jūs taip pat negalite daužyti grūdų;

Būtina kontroliuoti gaunamo vitamino C kiekį, nes oksalatai yra šios medžiagos metabolitai.

Šlapimo akmenų prevencija

Būtina sumažinti baltymų ir fruktozės kiekį maisto produktuose. Priešnuodamas bet kokiam alkoholiui ir visoms ankštinėms pupelėms, medaus, kukurūzų sirupui ir kai kuriems vaisiams.

Norint tinkamai mitybai su akmenų susidarymo tendencija, reikia dietologo.

Ūmio nefrito pavojaus sumažėjimas, nesusijęs su didėjančia infekcija

Tai vyksta daug rečiau, kiti organai tampa infekcinio proceso šaltiniu, t. Y. infekcija patenka į inkstus krauju arba limfodrena.

Be to, prevencijos ir profilaktinio gydymo infekcijų antibiotikų, tai priemonių grupę įeina padidinti bendrą imunitetą, grūdinimas, padidėjęs raumenų tonusas.

Vienas iš pirmųjų nefritų prevencijos priemonių yra kūno esančių lėtinių infekcijų židinių sanacija (valymas, gijimas). Tai gali būti lėtinis tonzilitas, faringitas, laringitas, carijiniai dantys, taip pat rimtesnės infekcijos - rugiai, plaučių uždegimas, maliarija ir kt.

Infekcijos susilpnėjęs organizmas negali sunaikinti visų bakterijų, patenkančių į kraują iš infekcijos kampelių, ir kraujyje patenka į inkstus, sukelia pyelonefritą ir glomerulonefritą. Šiuo atveju antibiotikų receptas yra nefrito (ir kitų komplikacijų) prevencija.

Padidinkite nespecifinę kūno apsaugą (atsparumą)

Grūdinimas, prižiūrint fizioterapeutui;

Lengvosios atletikos ir panašios veiklos - bėgimas, šokiai, plaukimas;

Imunokorekcija, padidėjęs imunitetas naudojant homeopatinius vaistus, refleksogenines kūno vietas;

Streso šalinimas.

Priemonės prieš onkologinius procesus inkstuose

Veiksniai, didinantys inkstų vėžio atsiradimo riziką, yra rūkymas, inkstų vėžys giminaičiuose, gyvenantys mieste, taip pat kai kurie genetiniai sindromai, tokie kaip hipelio-Lindau liga.

Be to, būtina suprasti, kad vėžys visada yra susijęs su uždegiminiu (įskaitant infekcinį) procesą. Prevencinės priemonės sumažėja iki alkoholio ir rūkymo atmetimo bei inkstų uždegiminių ligų gydymo laiku.

Rūpinkitės sveikata nuo mažens - jis sako apie inkstų liga, nes šios institucijos dažniausiai lėtinės ir rūpintis jais verčiau pradėti nuo vaikystės.

Jei turite kokių nors uždegimo simptomų, būtent, nugaros skausmas, didelis karščiavimas, šlapimo spalvos pasikeitimas (ar kraujas šlapime), nedelsdami kreipkitės į nefrologą patarimui ir gydymui. Tai padės užkirsti kelią daugeliui sunkiausių sąlygų ir išvengti daugybės lėtinių inkstų ligų.

Inkstų profilaktika su liaudies ir tradicinėmis priemonėmis

Kasdien paeiliui išleidžiant iki 100 litrų kraujo, inkstai patiria milžinišką apkrovą, o išoriniai faktoriai daro neigiamą poveikį.

Tai sukelia ligą, kuri gali sukelti rimtų pasekmių. Kad išvengtumėte problemų, daug anksčiau pagrįsta rūpintis savo sveikata.

Inkstų ligų prevencija visų pirma siekiama normalizuoti gyvenimo būdą, kuris apsaugo nuo galimų problemų organizme.

Tai yra paprastas priemonių rinkinys, kurio laikymasis nereikalauja išlaidų ir didelių pastangų.

Bendra informacija

Inkstų ligos dažnai būna patenkintos, todėl jų pažeidžiamumas - filtravimo organas kasdien atpalaiduoja toksinų ir atliekų organizmą.

Paprastai liga pasireiškia uždegimu, kurį sukelia hipotermija ar infekcija.

Vienu metu, pavyzdžiui, perleinant pielonefritą, inkstai tampa linkę į pakartotinį uždegimą.

Todėl prevencija yra svarbi priemonė komplikacijų prevencijai.

Medicinos įranga

Yra daug medicininių priemonių inkstų ligų gydymui, kurios turi didelį poveikį. Profilaktikai šie vaistiniai preparatai nėra tinkami, tačiau naudojant švelnius metodus naudojant mikrofloros ir vitaminų lėšas.

Antibiotikai ir probiotikai

Visa šlapimo sistema yra tarpusavyje sujungta, todėl normalus inkstų darbas reikalauja sveikų kaimyninių organų.

Jei, pavyzdžiui, šlapimo pūslės nuolat uždegimas - prevencijos gali būti gydomi antibiotikais, siekiant užkirsti kelią infekcijos šlapimtakių plitimą. Naudojami šie vaistai:

Probiotikai visada nustatomi vartojant antibiotikus, siekiant palaikyti optimalią makšties ir žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Su tendencija šlapimo sistemos ligoms rekomenduojamos makšties žvakes su laktobaciliais: betadinu ir ginofloru.

Papildai ir vitaminai

Vitaminų ir biologiškai aktyvių papildų naudojimas yra paplitęs tarp pacientų ir sveikų žmonių.

Jų naudojimas per trumpą laiką padeda užpildyti daugybę mikroelementų ir vitaminų, vengiant bet kokio šalutinio poveikio atsiradimo.

Tai paaiškinama natūraliais komponentais, kuriais grindžiamas. Papildai ir vitaminai yra labai įvairūs - kai kurie puikūs inkstų ligoms: omega-3, gyvenimo formulė.

Populiariausi yra: Nalyčinas, Cystonas, Phytoelita-K. Prieš vartojimą visada pasitarkite su gydytoju.

Tinkama ir sveika mityba

Tarsi, atrodo, kad inkstai, pagrindinė sąlyga yra skysčio naudojimas, maistas yra ne mažiau svarbus.

Kenksmingas maistas veikia visas organų sistemas, ypač sukelia riebalų susidarymą aplink organus, akmenis ir kt. Maistingas inkstų maistas reiškia, kad laikomasi maistinių medžiagų apribojimų ir vartojimo taisyklių:

  • trupmeninį maistą ir mažas porcijas, kuris padeda sumažinti kaimyninių virškinimo organų naštą;
  • neleiskite ilgų laiko tarpų tarp valgių;
  • laikytis dietos.

Dietos esmė yra subalansuota mityba, pagrįsta daržovėmis ir vaisiais, šviežiais žolėmis, žuvimi. Naudinga inkstams:

  • rožės, braškės, spanguolės;
  • jūros žuvys;
  • agurkas, moliūgai, paprikos;
  • petražolės, krapai, salierai;
  • melionas ir ypač arbūzas - padeda iš anksto atskiesti kraują daug drėgmės, o tada, diuretikų efektas, lengvai pašalinti toksinus ir atliekų produktus nekoncentruotoje formoje.

Reikia apriboti vartojimą:

  • mėsa, varškė, sūris, kiti produktai, kurių sudėtyje yra baltymų - pakankamai 0,7 g / kg svorio per dieną;
  • stalo druska - ne daugiau kaip 3 gramai per dieną;
  • šokoladas;
  • produktai, turintys didelį kalcio kiekį, vitaminas C.

Kalcio perteklius prisideda prie akmenų nusėdimo, o vitaminas C padidina oksalo rūgšties koncentraciją šlapime.

Gausus vandens suvartojimas

Didelio kiekio skysčio naudojimas padeda sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją, kurią sunku pašalinti iš ligos inkstų.

Norint nustatyti reikiamą geriamojo kiekio lygį, jūs galite naudoti formulę 30-40 ml vienam kilogramui svorio vyresniems nei 14 metų asmenims be nuolatinių šlapimo sistemos problemų.

Skysčio gėrimo tūris negali būti mažesnis kaip 2 litrai per dieną, nebent gydytojas būtų kitaip rekomenduojamas.

Kai kuriais atvejais šis lygis turėtų būti padidintas:

  • karštas oras, darbas aukštos temperatūros sąlygomis;
  • didelis fizinis krūvis;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • vėmimas, viduriavimas;
  • dusulys.

Esant tokioms sąlygoms, padidėja skysčių tekėjimas organizme, kuris gali sukelti inkstų audinio mirtį. Be skysčio tūrio, jo forma ir kokybė yra svarbūs. Inkstams rekomenduojama:

  • aukštos kokybės geriamasis vanduo;
  • sultys, spanguolės ir spanguolių miežiai;
  • padaugėjo iš komposo formos;
  • žalia arbata;
  • vaistų diurezinių žolių dedekles, jei reikia arba pagal paskirtį;
  • mineralinis vanduo be dujų, ypač "Essentuki" ar "Narzan" - ne nuolat, bet kaip fizioterapija;
  • farmaciniai produktai, pvz., "Regidron", kurių sudėtyje esantis ypatingas susižeidimas yra stiprus - jose yra kalcio, kalio ir magnio, todėl bus išvengta galimos traukulių.

Drėgmės trūkumą liudija troškulys ir edema, todėl kūnas bando kauptis ateityje.

Reikia, kad inkstai būtų šilti

Šaltas ir drėgnas yra puikus klimatas hipotermijai ir infekcijų vystymuisi. Dėl inkstų idealios sąlygos yra sausa karštis ir gausus gėrimas.

Gera prevencija yra apsilankyti saunoje, kur aukštų temperatūrų įtakoje yra kraujagyslių išsiplėtimas, tai reiškia, kad aktyviai kraujuoja visi organai.

Su daugybe prakaito, dauguma toksinų išeina - tai padeda lengviau inkstams dirbti.

Motorinė veikla ir šokiai

Judėjimas - visų kūno sistemų ir inkstų gyvybės ir sveikatos garantija - nėra išimtis.

Sėdi gyvenimo būdas ir ilgas sėdėjimas skatina riebalų kaupimąsi pilvoje ir apatinėje nugaros dalyje, o tai neigiamai veikia filtravimo organo darbą ir kraujo stagnaciją.

Šios zonos vystymuisi naudingos judesiai, įkalčiais visomis kryptimis, tomis, kuriose galite pasisukti šlaunimis. Šiuo atžvilgiu itin akcentuojamas pilvo šokis.

Naudingos pratybos

Inkstų ligos profilaktikai yra daug naudingų pratimų, pavyzdžiui, nugaros ir stuburo tempimui, būtent:

  1. Veiksmingas apsvarstytas kelio ir alkūnės padėtis - Vyras yra ant visų keturių, pasilenkdamas ant alkūnių ir kelio. Šioje pozicijoje nugaros ir inkstų smegenys, kurioms būdingas geras deguonies ir kraujo įtekėjimas. Tokiam užsiėmimui pakanka 5 minutes per dieną. Nėščių moterų padėtis kojos ir alkūnių srityje yra populiari, kai žymiai padidėja kraujagyslių išskyros sistemos.
  2. Atgal tempimas Tai galite padaryti: "sėdime ant grindų" pozicijos, ištieskite kojas. Norėdami pasiekti pirštų galus, stenkitės juos pasiekti, išlaikydami nugarą tiesiai. Paliesdami pirštus, pataisykite šią poziciją kelias sekundes. Leisk eiti ir sėdėti tiesiai. Pakartokite apie 20 kartų, kasdien padidindami skaičių būdų.
  3. Sukimas ir pakreipimas. Atsistokite tiesiai, ištieskite rankas priešais save. Tokioje padėtyje pasukite įvairias puses - sukdami. Iš šlaitų į šonus lengva atlikti nuo padėties stovint, laikydami rankas ant šonų.

Šie veiksmai padės sukurti kraujotaką ir išvengti riebalinio audinio kaupimosi aplink filtravimo organą.

Grūdinimas

Beveik visada su inkstais susijusios problemos yra hipotermijos pasekmė, kurią įvairiais būdais kenčia visi žmonės.

Jei kūnas yra paruoštas žemai temperatūrai, jis turi gerą imunitetą, tada jis lengvai perduos neigiamus veiksnius. Tai yra grūdinimo forma:

  • kontrastinis dušas;
  • nusiprausti šaltu vandeniu;
  • žiemos maudymas - plaukiojimas ledo skyde arba žiemą su sniego valymas.

Visos šios procedūros turėtų būti atliekamos palaipsniui: pavyzdžiui, dušas prasideda nuo šilto vandens, palaipsniui jį pakeičia vėsioje, o po to - šaltuoju.

Liaudies gynimo priemonės kaip prevencija

Prevencija yra beveik visada folk remedies, jie yra veiksmingi, tačiau jie turi minkštą poveikį. Dažniausiai naudojami:

  • vaistažolių kolekcijos, turinčios priešuždegiminį, diuretikų ir antibakterinį poveikį;
  • kepimo soda, kuri pridedama prie ¼ šaukštelio bet kokio skysčio ir paimama 1 valandą prieš valgį;
  • rudieji ryžiai.

Be to, naudojami įvairūs eteriniai aliejai ir prieskoniai.

Neigiami veiksniai, kuriuos reikėtų pašalinti

Visų pirma būtina išvengti situacijų, kurios darys didelę įtaką filtravimo įstaigos sveikatai:

  1. Alkoholis, cigaretės - turi kenksmingą poveikį kūnui ir etanolis sunaikina inkstų audinį;
  2. Riebalingas, kenksmingas maistas - skatina riebalų kaupimąsi ir provokuoja akmenų susidarymą;
  3. Sėdi, sėdimas gyvenimo būdas - sutrikdo kraujotaką ir skatina sąstingį;
  4. Perkaitimas - pagrindinis veiksnys, kuris sukelia uždegiminį procesą ir infekcijos vystymąsi.

Blogų įpročių išvengimas turės teigiamą poveikį filtravimo organo sveikatai.

Išvada

Atsižvelgiant į inkstų ligos paplitimą, yra didelė tikimybė įgyti tokias problemas.

Paprastų rekomendacijų laikymasis gali gerokai padidinti gyvenimo kokybę visuose sveikumo rodikliuose, o rezultatas bus sveiki inkstai.