Inkstų ligos profilaktika

Klinikos

Remiantis statistika, šios ar kitos inkstų problemos apima vis daugiau žmonių visame pasaulyje. Tik Rusijoje ši liga paveikia apie 4% gyventojų. Ir kiekvienais metais šis skaičius nuolat auga.

Moterys dažniau serga. Tačiau vyrams ligos progresavimas, kaip taisyklė, yra sunkesnis ir gydomas ilgiau. Negalima išvengti ligos ir vaikų. Kai kuriais atvejais genitalijų sistemos patologijos atsiranda jau gimdos gleivinės vystymosi metu ir nepalieka kūdikių iki likusio gyvenimo.

Skausmas, spazmai, karščiavimas, patinimas ir šlapimo takų sunkumų, kartu pacientams, gali sukelti laikiną negalią, labai pablogėjo gyvenimo kokybė ir net sunkia negalia. Tuo tarpu inkstų ligų prevencija yra labai paprasta. Tai užima daug laiko ar pinigų. Pakanka tik žmogaus troškimo būti sveiku ir laikytis tam tikrų atsargumo priemonių!

Infekcijos židinių sanitarija

Norint pasiekti normalią inkstų, tai yra labai svarbu išlaikyti imuninės sistemos, kaip visumos veiklą. Trofinės opos, lėtinis bronchitas, tonzilitas, sinusitas ir net paprastas dantų ėduonis, kuri negydoma metų, sukelia imuninę sistemą dirbti dėvėjimąsi. Tokio ilgio išeikvojimo rezultatas yra antinksčių pažeidimai. Jų uždegimas esant mažiausiam perkaitimo ar pernakvojimo.

Teisingas alkoholio vartojimo režimas

Ligos prevencijai asmuo turi laikytis racionalaus alkoholio vartojimo režimo. Skystis, patenkantis į kūną, bus naudojamas filtravimui natūra - inkstų plovimas.

Tokiu atveju reikia gerai gerti. Mažos porcijos per dieną, o ne tik vienas "srautas". Jūs galite pakeisti dalį dienos normos vandens su sriubomis ir kitais skystais patiekalais.

Atitikimas sveikatos standartams

Lauko poilsio mėgėjams ir kaimo vietovėse gyvenantiems žmonėms svarbu nepamiršti sanitarinių ir higienos normų, siekiant išvengti hemoraginės karštinės.

Virusų, sukeliančių hemoraginę karščiavimą su inkstų sindromu, šaltinis yra smulkūs žinduoliai. Dažniausiai graužikai ir jų gyvybiškai svarbių funkcijų produktai.

Kaimo namus ir ūkinius pastatus reikia reguliariai tvarkyti cheminėmis medžiagomis, apsaugančiomis nuo pelių ir žiurkių. Gretimoji teritorija turėtų būti išvalyta iš negyvos medienos, nuolaužų ir vėjo.

Tie, kurie laikosi graužikų kaip naminiai gyvūnėliai, turėtų būti rodomi savo veterinarijos gydytojui pagal paskirtį ir prireikus skiepyti.

Tinkama mityba

Subalansuota mityba yra labai svarbi inkstams ir visam organizmui. Maistas turėtų būti reguliarus ir dalinis. Geriau valgyti mažas porcijas 4-5 kartus per dieną nei vienos nakties tvirtoje vakarienėje.

Naudingi maisto produktai, turintys daug įvairių vitaminų ir mineralų: daržovės, vaisiai, žuvys, kepenys. Kartais galima organizuoti vadinamasis daržovių išleidimo dienas: valgyti penkis priėmimus apie pusantro kilogramo daržovių, virtų ar šviežių.

Žala gali sukelti sūrus, rūkytus, per stiprius ir riebalinius patiekalus. Riba turėtų natrio dozė (paros norma druskos turėtų būti didesnis kaip pusė šaukštelis arba 2-3 gramų) ir produktai, turintys daug fosforo: pieno produktų, įvairių ankštinių augalų, riešutų sviesto ir kakavos.

Šaltame sezone nereikia gerti sudėtingų vitaminų, skirtų bendram imuniteto stiprinimui.

Atitikimas kasdienybei

Inkstai yra labai svarbus racionalaus ir protingo plano režimo laikymasis.

Miegas rekomenduojamas mažiausiai 6-7 valandas, nes nakties poilsio metu yra inkstų audinio atstatymas. Priešingu atveju ji tiesiog neturi laiko visiškai atsigauti.

Ilgesnis putų miegas taip pat nerekomenduojamas - "suplyšęs" režimas parenka didelį energijos kiekį, mažina smegenų veiklą ir neigiamai veikia vidaus organų būklę.

Ne mažiau kenksmingas inkstų pernelyg fiziniam aktyvumui. Dirbdami dieną, nedideli pertraukimai, nepraleiskite maitinimų, reikalingų organizmui kaip maistinių medžiagų šaltinius, gerkite daugiau vandens.

Inkstų ligos nėštumo metu prevencija

Nėštumo metu padidėja ligų, tokių kaip glomerulonefritas ir pielonefritas, taip pat inkstų ir šlapimo pūslės akmenys, rizika.

Sąžiningos lyties atstovai turi skausmą apatinėje nugaros dalyje dėl inkstų dubens tonuso sumažėjimo, medžiagų apykaitos sutrikimų, fosforo ir kalcio keitimo ir daugelio kitų priežasčių. Jiems reikia reguliariai stebėti gydytoją ir, žinoma, atidžiai stebėti jų sveikatą.

Norint išvengti ligų būsimoms motinoms, prieš pradedant vaiko sampratą rekomenduojama atlikti ultragarsą, analizuoti šlapimą ir prireikus išgydyti visas egzistuojančios sistemos patologijas. Per vaisiaus nėštumą naudinga gerti daugiau vandens ir vaistažolių, yra kalorijų turintis maistas. Įskaitant šlapimo rūgštinančius maisto produktus, turinčius daug vitamino C.

Inkstų ligos profilaktika cukriniu diabetu

Cukrinis diabetas yra įgimta arba įgyta liga, kurioje inkstai stipriai kenčia nuo kraujo filtravimo su padidėjusiu insulino kiekiu.

Diabetinė nefropatija sergantiems cukriniu diabetu vystosi iki 50% pacientų ankstyvosiose stadijose atsiranda beveik besimptomė ir gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant mirties.

Inkstų valymas namuose

Jei nėra kontraindikacijų, yra naudinga kasdien valyti inkstus namuose. Jie tai daro tiek su klasikiniais vaistais, tiek su paprastais liaudies preparatais.

Prevencinis gydymas vaistu - tai vaistų, tokių kaip Gortex (remiantis hortenzijos šaknų šaknų), UroLax ar CystoTranzit (dėl sporų, spanguolių ir kitų augalų komponentų), naudojimas. Bioadditives taip pat naudojami atstatyti vidinius organus po ligos, pašalinti patinimą ir uždegimą. Pasiimkite jas tik pasikonsultavę su gydytoju. Griežtai pagal instrukcijas, su daug vandens.

Tai naudinga gerti želė žaliavų avižų arba nuovirai žolės: jonažolės, gysločių, mėtų, medetkų ir asiūklio, kurie Brew pusvalandį prieš valgį ir imtis vieno iki dviejų mėnesių, su pertraukomis po poros savaičių.

Na švarus inkstai ir uogos: spanguolės, spanguolės, arbūzas. Arbūzas valgomas neribotą kiekį. Spanguolės ir spanguolės - vienas stiklas per savaitę. Valgydami uogas, naudinga meluoti šiltoje vonioje, kuri skatina kiaušidžių išsiplėtimą ir greitai pašalina toksinus.

Tai yra paprastos inkstų ligų prevencijos taisyklės. Priemonių rinkinys, kurio pagrindinis tikslas yra normalizuoti kapiliarinę cirkuliaciją ir inkstų kraujotaką, mažina akmens formavimo pavojų ir bendrą imuniteto stiprinimą.

Tie, kuriems gresia pavojus, turėtų būti reguliariai tikrinami. Jokios žalos atkreipti dėmesį į sveikatos kurortas, specializuojasi ligų, inkstų. Tiek užsienyje, tiek mūsų šalyje yra daug tokių institucijų. Helioterapia, aerotherapy, klimatoterapijos, balneoterapijos ir purvo procedūros pasiūlyti priemiesčio pensiono "Dorokhovo" ir "Macha" kurorte Samaros regione "Krasnaja Glinkos", "Krasnoulsk" Baškirija ir "Varzi-Yatchi" Udmurtijos.

Inkstų ligų profilaktikos metodai ir metodai

Ligų prevencija inkstų sudaro rekomendacijas dėl fizinio aktyvumo, mitybos serijos, geriamojo režimą, sumažinti nepageidaujamų ligų tikimybę.

Vaistiniai preparatai

Plačiai taikomas prevencijos būdas yra vaistų vartojimas. Tuo pačiu metu, prieš pradėdami vartoti vaistus, visada turite kreiptis į gydytoją dėl patarimo. Inkstų ligos gydymas ir profilaktika gali būti atliekama įvairiais būdais, priklausomai nuo pažeidimų priežasties.

Antibiotikų (ir sulfonamidų) naudojimas atsiranda dėl uždegimo, kurį sukelia bakterijos ar grybai. Priklausomai nuo priemonės gali būti naudojamas ant patogeno: Fluorochinolonai (pvz, narkotikų Zanotsin), makrolidų, (eritromicinas, klaritromicinas), sulfonamidai (Argedin) ir nitrofuranai (Furazolin). Norėdami pašalinti niežėjimą ir niežėjimą, naudokite antihistamininius preparatus. Gali būti paskirti diuretikai - Kanefronas, Bumetanidas ir kt. Esant skausmui, vartojami spazmolitikai (Papaverinas, No-Shpa).

Maitinimo režimas

Svarbus vaidmuo inkstų ligų prevencijoje yra tinkama dieta. Labiausiai optimalus yra trupmeninis metodas, kurį sudaro mažos porcijos maisto maždaug kas 2,5-3 valandas. Neigiamas poveikis inkstams yra druskos, jo paros dozė neturi būti didesnė kaip 2-3 gramai. Taip pat būtina apriboti aštrių, rūkytų, cholesterolio kiekį turinčių patiekalų naudojimą.

Labiausiai naudingos yra daržovės ir vaisiai: agurkai, burokėliai, moliūgai, bulgarų pipirai, ypač, arbūzai ir melionai. Pasak ekspertų rekomendacijas, į kasdienį racioną turėtų apimti šiuos maisto tam tikrais kiekiais: mėsą (apie 150 gr.), Vaisiai, daržovės ir grūdai (400 gr.). Labiausiai pageidaujamo maisto gaminimo būdai - virimas, garinimas ir kepimas.

Remiantis gydytojo rekomendacijomis, galite vartoti vitaminus A, E ir B, nes jų trūkumas gali neigiamai paveikti imuninę sistemą ir medžiagų apykaitos procesus.

Geriamojo režimo

Geriamoji medžiaga yra svarbi inkstų ligų prevencijai. Skystis turi reguliariai patekti į kūną. Vidutinis jo vartojimo greitis yra 1,5 - 2 litrai per dieną, priklausomai nuo klimato ir dažnos sporto šakos, šis skaičius gali pasikeisti didžiojoje kryptyje. Svarbus veiksnys yra suvartoto skysčio kokybė. Vanduo, užterštas cheminiais elementais ir kuriame yra daug druskų, gali sukelti rimtą ūminį uždegimą. Taip pat rekomenduojama gerti žaliosios arbatos be cukraus, spanguolių ir spanguolių dygliaryklių ir rožių šukių dedekles.

Fizinis aktyvumas

Nuolatinis fizinis aktyvumas, kaip būdas išvengti inkstų ligų, sumažina stagnių procesų galimybę. Ypač naudingi pratimai, leidžiantys sustiprinti pilvo ir nugaros raumenis. Teigiamas poveikis yra vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, jogas ir plaukimas baseine. Fizinio aktyvumo greitis yra individualus ir nustatomas remiantis kūno galimybėmis.

Imuniteto stiprinimas

Imuniteto stiprinimas gali būti siejamas su inkstų ligų prevencija, nes daugelis šių negalavimų atsiranda dėl to, kad jos silpnėja. Geras metodas yra grūdinimo procedūros, pavyzdžiui, kontrasto dušai, dozavimas ir kt. Tai rodo vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra vitaminų, naudojimą. Paskyrus specialistą, galite vartoti specialius vaistus. Profilaktikai rekomenduojama vengti hipotermijos.

Labai nepageidautina naudoti nikotiną ir alkoholį, nes tai sumažina imunitetą. Nikotinas neigiamai veikia šlapimo sistemą dėl daugybės toksiškų medžiagų išleidimo.

Liaudies inkstų prevencijos metodai

Apskritai, liaudies metodų prevencija - tai įvairiausių nuovirų naudojimas. Iš anksto būtina įsitikinti, kad komponentai nesukelia alerginės reakcijos, todėl būtina kreiptis į gydytoją. Populiariausi yra infuzija, susidedanti iš vyresnio amžiaus, braškių, serbentų. Kuklių, švelniavilnių dribsnių, jonažolių ir petražolių kolekcijos yra naudojamos akmenims išvengti.

Norėdami užkirsti kelią uždegiminius procesus, naudokite užpilas iš spanguolių ir spanguolių. Mokesčiai, kurių pagrindą sudaro ragus ir angelika, padeda išgryninti kūną iš toksinų ir pagerinti kraujotaką inkstuose.

Yra paruoštų formų, pavyzdžiui, "Kanefron", kurioje yra tūkstančio tūkstantųjų ekstraktas, rozmarino lapai ir meilužio šaknis. Turi priešuždegiminį, antispazminį ir antiseptinį poveikį.

Atitikimas sveikatos standartams

Inkstų ligas gali sukelti nepalanki aplinka. Pelės ir žiurkės, užkrėsti sunkiomis infekcinėmis ligomis, neturėtų būti įtraukiamos. Gyvūnus turi patikrinti veterinaras ir paskiepyti, kad būtų užkirstas kelias infekcijai pernešti.

Ypač svarbus veiksnys yra higienos normos laikymasis darbui su Cheminės medžiagos (aliejai, dažai, aerozolių) metu, nes net nedidelis kiekis cheminio elemento, kuri buvo įvežta į kūną gali sukelti ūminį inkstų uždegimas. Rizikos zona apima žmones, kurių profesija yra susijusi su cheminiais junginiais, pavyzdžiui, kirpyklos, automobilių mechanika ir kt.

Svarbu pastebėti gerą asmeninį ir intymiai higienai: Aukštos kokybės rankų plovimo prieš valgant, plovimas, dantų valymas, dušu, skalbimo drabužius ir dienos kaita.

Inkstų ligos nėštumo metu prevencija

Moterims, polinkį į inkstų ligos vystymąsi nėštumo metu gali sukelti komplikacijų, kurios gali sukelti sunkią jos eigą ir net jo priešlaikinio nutraukimo skaičių. Todėl būtina atlikti specialųjį profilaktinį tyrimą (nefrologas). Nėštumo metu svarbu stebėti šlapinimą, kad būtų išvengta kepenų nepakankamumo, ir laikytis dietos, kurios yra mažesnio druskos kiekio. Būtina pašalinti iš dietos kepti, aštrūs ir rūkyti patiekalai ir atlikti specialią gimnastiką. Tinkamiausias uždavinys yra stovėti ant visų keturių.

Inkstų ligos profilaktika cukriniu diabetu

Cukrinis diabetas turi sudėtingą poveikį žmogaus organizmui, įskaitant inkstus. Jie praranda galimybę filtruoti skysčių žmogaus organizme. Taip yra dėl to, kad šio organo glomerulai praranda savo kapiliarus ir mažėja. Remiantis statistika, tai įvyksta dviem žmonėms iš trijų. Pavojus yra tai, kad simptomai yra nematomi, nes organizme yra ir kitų mazgelių, turinčių filtravimo funkcijas.

Gydytojai turi palaikyti cukraus kiekį arti normos, stebėti kraujospūdį ir periodiškai pasikonsultuoti su gydytoju. Dieta, stebima atsižvelgiant į pagrindinę ligą, turėtų atsižvelgti į galimą inkstų ligą.

Inkstų valymas namuose

Jei nėra šlapimo sistemos patologijų, reikia periodiškai užkirsti kelią inkstų ligoms namuose. Prieš šį įvykį būtina aplankyti gydytoją ir atlikti pradinį tyrimą, kad būtų pašalinti sunkūs uždegiminiai procesai.

Rekomenduojama gerti daugiau skysčių. Valymui naudojami vaistažolių užpilai arba vaistai, tokie kaip Uro Lax.

Vaisių nokinimo sezono metu būtina padidinti jų suvartojimą, ypač tinkantį šiam arbūzui. Būtina laikytis dietos ir vandens balanso organizme.

Inkstų profilaktika namuose

Prevencija inkstų namuose - tam tikrų veiksmų, kad padidinti šlapimo sistemos ir populiarinamas skilimo produktų, pagamintų medžiagų apykaitos metu išsiskiria rinkinys. Be to, inkstų prevencija padeda normalizuoti kūno vandens ir druskos pusiausvyrą, stabilizuoti kraujo spaudimą ir pagerinti kraujo sudėtį.

Kokiais atvejais būtina išvengti inkstų ligos su liaudies preparatais?

Inkstai, filtruojantys kraują, formuoja šlapimą, kuris vėliau kaupiasi į ertmę (dubenį, dubenį), išsiskiria į šlapimo pūslę šlaplę, paskui į išorę. Bet kokie šios įstaigos darbo pažeidimai sukelia rimtų nepatogumų ir mažina žmogaus gyvenimo kokybę:

  • dizurija (šlapinimosi sutrikimas: nebaigtas, greitas, retas, skausmingas, nekontroliuojamas, sunkus, pertraukiamas ir tt);
  • šlapimo drumstumas, hematurija (kraujo buvimas), piriura (puso buvimas);
  • hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas);
  • veido, kojų, rankų, kraujo spaudimo šuolių patinimas;
  • traukimas, pjovimas, susiuvimas ir tt skausmas apatinėje nugaros dalyje, apšvitęs kirkšnyje, atgal;
  • bendras sveikatos pablogėjimas: silpnumas, regos praradimas, galvos skausmas ir kt.

Siekiant išvengti visų šių simptomų, būtina išvengti inkstų pažeidimo namuose. Tai ypač reikalinga žmonėms, kurie labiau linkę į įvairias inkstų patologijas. yra pavojuje:

  • besaikis lytinis gyvenimas;
  • dažni peršalimai, hipotermija;
  • klaida dietos, persivalgymas, antsvoris (riebaus maisto, ir sesuo nesubalansuotos mitybos, perteklius maiste angliavandenių ir kt.);
  • blogi įpročiai (alkoholis, narkotikai);
  • vaistus (pvz., antibiotikus);
  • nėštumas (nėščiosios inkstai patiria didelę apkrovą, nes jie pakeičia du produktus).

Žmonės, kuriems gresia pavojus, turi atidžiai stebėti jų sveikatą, ypač šlapimo sistemos darbą. Inkstų profilaktika su liaudies preparatais padės pagerinti organų funkcionavimą ir išvengti rimtų patologijų atsiradimo.

Kokias žoles galite gerti, kad išvengtumėte inkstų ligų?

Puikūs natūralūs gydytojai, tinkami inkstų pažeidimo prevencijai, yra šie žoleliai ir augalai:

  • beržiniai pumpurukai, lapai;
  • Ginko Biloba (gerina reologines kraujo savybes, padeda ją prasiskverbti);
  • Lokys (sumažina uždegimą, apsaugo nuo infekcijos, silpnina diuretiką);
  • Chaga (turi priešvėžinius, priešuždegiminius, antibakterinius veiksmus);
  • Mareno dažymas (normalizuoja pH-šlapimą, apsaugo nuo akmenų atsiradimo, diuretiko efektą).

Ką galima gerti, siekiant užkirsti kelią inkstų uždegimui?

Inkstų uždegimas (arba pielonefritas) yra pavojinga patologija, kurios infekcinis kilmės pobūdis. Pridedamas bendras kūno apsinuodijimas, skausmas juosmens srityje, kūno temperatūra, dažnas skausmingas šlapinimasis.

Užkirsti kelią šiai ligai padės žolelėms išvengti inkstų ligų, turinčių priešuždegiminį, antiseptinį poveikį. Tokios savybės yra Toloknyanka. Be to, augalas turi lengvą diuretikų poveikį, kuris padės greičiau pašalinti toksinus iš organizmo.

  1. Įpilkite stiklinės verdančio vandens 1 šaukštą. sausos augalų (žolės inkstų prevencijai parduodamos vaistinėje).
  2. Palikite jį pusvalandį.
  3. Padermė ir gėrimas 2 p. per dieną 100 ml. Priėmimo trukmė - 1 savaitė. Sultinys karta, galite pridėti šiek tiek medaus.

Nerekomenduojama virškinimo patologijos, nėštumo metu (žolė gali dirginti gimdos raumenis ir sukelti priešlaikinį gimdymą), vidurių užkietėjimas (dėl privalomojo poveikio žarnyno, žolė gali pasunkinti simptomus vidurių užkietėjimas).

Ką galiu gerti, kad išvengtumėte inkstų akmenų ir druskų?

Nefrolitiazė yra liga, kai inkstuose susidaro akmenys. Paprastai tai įvyksta dėl medžiagų apykaitos sutrikimų. Jis pasižymi netirpių druskų, iš kurių susidaro akmenys, formavimu. Dažnai patologija tęsiasi asimptomiai ar kvailas, susiuvimo skausmas juosmens srityje.

Užkirsti kelią ligai padės žolės, kurios normalizuoja rūgščių-šarmų šlapimą. Mareno dažai turi galimybę atsikratyti mažų akmenų, mažinti šlapimo rūgštingumą, normalizuoti kraujospūdį, tyliai anestezuoti, diuretikai.

Parengti vaisto nuo inkstų ligos:

  1. Įpilkite šaukštą žemės šaknų augalo su stikline vandens.
  2. Virkite pusę valandos.
  3. Tada užpilkite sultinį ir šaldykite.
  4. Paimkite 100 ml tris kartus per dieną savaitę.

Sulbučiai, skirti inkstų prevencijai, kurių sudėtyje yra sieros, yra kontraindikuotini dėl pepsinės opų patologijos, inkstų nepakankamumo, glomerulonefrito, padidėjusio jautrumo.

Kas gerti, siekiant išvengti inkstų cistų ir navikų?

Inkstų cista yra gerybinė ertmė, pilna skysčių. Sukurta ant paviršiaus, taip pat organo viduje. Tai dažnai pasitaiko su bukais skausmais apatinėje nugaros dalyje, o tai yra blogesni fiziniam aktyvumui. Gali išspausti šlapimtakis, inkstų dubuo ir pažeisti šlapinimąsi.

Apsauga nuo patologijos padės vaistams, turintiems priešvėžinius efektus. Tai yra tai, ką turi Chaga. Šis medžio grybas slopina auglio ląstelių augimą (įskaitant piktybines ląsteles), mažina uždegimą, turi antibakterinį, spazmolitinį poveikį.

Arbata inkstų prevencijai iš beržo chaga

  1. Įpilkite 1 valgomą šaukštą. l sausų augalų milteliai 1,5 puodeliai verdančio vandens.
  2. Reikalauti pusvalandį.
  3. Paimkite 150 ml tris kartus per parą.

Šių priemonių metu inkstų liaudies preparatų apsauga namuose nėra rekomenduojama žindyti ir nėštumo metu.

Ką reikėtų gerti, siekiant išvengti inkstų glomerulonefrito?

Glomerulonefritas yra uždegiminė patologija, kurios metu pažeisti glomerulai ir inkstų kanalės. Paprastai liga pasireiškia nuo praeityje infekcijos :. angina, skarlatina, plaučių uždegimas ir tt pasireiškia simptomai intoksikacijos fone, oligurija (sumažėjęs šlapimo tūris), patinusios audinį, hematurija.

Siekiant išvengti patologijos, mums reikia žolių, kurie teigiamai veikia reologines kraujo savybes. Ginkmedžio turi diuretikas, priešuždegiminių, antioksidantas, antitrombocitinio veiksmų, apsaugo nuo kraujo krešulių ir gerina mikrocirkuliaciją audiniuose.

Augalo lapai turėtų būti gaminami kaip arbata:

  1. Įpilkite stiklinės verdančio vandens 1 šaukštelis. Ginko Bilobos augalai.
  2. Stumkite 5 minutes.
  3. Paimkite ją kiekvieną mėnesį per mėnesį.

Arbata nerekomenduojama naudoti virškinimo trakto ligomis, vaikams iki 12 metų, su padidėjusia kraujavimo rizika (opos, erozijos, traumų ir kt.), Polinkis į alergines reakcijas, nėštumo, laktacijos, ūminis smegenų kraujotakos sutrikimą.

Kas gerti inkstų tuberkuliozės profilaktikai?

Inkstų tuberkuliozė yra inkstų parenchimo infekcinė liga. Ligos sukėlėjas yra mycobacterium tuberculosis. Tai dažnai pasitaiko žmonėms, sergantiems pažengusia plaučių ar kaulų tuberkulioze. Šlapimo takų infekcija atsiranda hematogeniniu būdu (su kraujo tekėjimu), kai infekcija formuoja tuberkuliozines kamienes ir veikia inkstus.

Klinikinis patologijos vaizdas dažnai turi paslėptą srautą. Pacientas jaučiasi silpnumas, negalavimas, greitai tampa pavargęs, plonesnis. Kitas organų pažeidimas sukelia hematuriją, apsinuodijimą, skausmą ir buką skausmą apatinėje nugaros dalyje, dilgėloje (greitas, skausmingas, sunkus šlapinimasis). Užkirsti kelią ligai augalams padės antibakteriniai, priešuždegiminiai, diureziniai veiksmai - beržo pumpurai.

Bredo inkstų tinktūros paruošimas tuberkuliozės profilaktikai:

  1. Pour 1 tp. žalias 200 ml verdančio vandens.
  2. Kepkite 15 minučių.
  3. Palikite 1 valandą, padermę.
  4. Gerkite 1/3 puodelio tris kartus per dieną per mėnesį.

Kontraindikacijos beržo pumpurų tinktūros prevencijai: padidėjęs jautrumas beržo pumpurų komponentams.

Bendrosios rekomendacijos dėl inkstų prevencijos ir gydymo namuose

Siekiant išvengti inkstų pažeidimo namuose vyrų ir moterų buvo veiksmingiausias, kartu su priėmimo žolių rekomenduojama, kad šios rekomendacijos:

  1. Pašalinkite silpną gyvenimo būdą, kad išvengtumėte hidronofozės, - injekcijų šlapimo sąstingis.
  2. Laikykitės asmeninės higienos taisyklių - užkirsti kelią infekcijai šlapimo sistemoje.
  3. Laikykitės kokybės ir mitybos principų - rekomenduojamas stalo numeris 7 - maistui valgyti baltymų maistą, druską, didinti pluošto, daržovių ir vaisių kiekį. Valgykite daug ir dažnai.
  4. Venkite hipotermijos (ypač šaltos spuogės, epidemijos protrūkiai) - užkirsti kelią uždegimui, infekcijai.
  5. Laiku gydykite ligas. Neapdorotos patologijos dažnai sukelia infekcijos plitimą visame kūne.
  6. Padidinkite vandens suvartojimą - ne mažiau kaip 1-2 litrus per dieną. Skystis leidžia greitai nusiplauti šlapimo takus ir sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją šlapime, užkirsti kelią aplinkos rūgštėjimui, uždegiminiams procesams ir kitoms inkstų ligoms. Šiuo atveju, gerti naktį ar vakare nerekomenduojama sukelti patinimą.

Kaip išvengti inkstų ligos: veiksmingos prevencijos priemonės

Prevencija inkstų liga yra būtinas visiems, kaip patologiniai procesai šių organų dažnai pasitaiko, jie linkę būti lėtinė, dažnai paūmėjimai ir gali žymiai pabloginti kokybę ir trukmę gyvenime.

Visus inkstų ligas galima (sąlygiškai) padalyti į infekcines, onkologines ir urolitiazes. Prevencija kiekvienai grupei reikalinga pati.

Kylančios šlapimo takų infekcijos prevencija

Infekcija dažnai prasiskverbia į inkstus nuo apačios į viršų, ty. ji "eina" iš šlaplės į šlapimo pūslės, šlapimtakių ir ten kurį patenka tiesiogiai į organizmą, sukelia pielonefritas, glomerulonefritas ir kitus uždegiminius procesus, įvairių derinių sluoksnių ir skyriuose inkstų audinio.

Tokiu atveju prevencinės priemonės yra visi veiksmai, skirti užkirsti kelią infekcijai apatinėje šlapimo sistemos dalyje, t. Y. cistito ir uretrito profilaktika. Šios dvi sąlygos dažnai yra chronizuotos, po kurios infekcija anksčiau ar vėliau pradeda "lipti" į inkstus.

Moterys dažniau cistatus dėl trumpesnės ir platesnės šlaplės. Kylančios infekcijos rizikos veiksniai yra:

Pirmasis cistito epizodas yra iki 15 metų;

Paveldimas veiksnys, taip pat neužbaigtas šlapimo pūslės ištuštinimas (daugiau nei 100 ml lieka po šlapinimosi);

Nesuprantami lytiniai santykiai, lytiškai plintančios lytinių organų ligos;

Nefarmakologiniai metodai

Visais atvejais būtina išvengti viso organizmo, ypač juosmens srities, hipotermijos. Esant žemoms temperatūroms, arterioliai, šerti šlapimo pūslė, siauri, todėl infekcija lengvai veikia šį organą;

Moterims svarbu laikytis asmeninės higienos taisyklių - tinkamai nuplauti, nenaudoti buitinės chemijos, kuri gali nuslopinti makšties mikroflorą;

Jūs negalite dėvėti pernelyg griežtų, spaudžiamų dalykų. Apranga, ypač apatiniai drabužiai, turėtų būti gaminama tik iš natūralių medžiagų;

Cistitas dažnai būna tiems, kurie nuolat "toleruoja". Tai visiškai neįmanoma padaryti inkstų ligų prevencijos požiūriu. Priešingai, patartina dažniau naudoti daugiau skysčių ir eiti į tualetą;

Kas mėnesį - pageidautina naudoti tarpiklius, o ne tamponus. Būtina juos keisti dažniau, ypač su sunkiu kraujavimu;

Pageidautina ištuštinti šlapimo pūslę prieš pat lytinius santykius. Patartina ne naudoti spermicidus kaip kontraceptikus, nes su laktobacilų makšties praradimu.

Narkotikų ir narkotikų prevencija

Kai dažnai atsiranda cistitas (uretritas), periodiškai reikia gydytojo rekomenduojamų antibiotikų terapijos kursų. Paprastai gydymui (arba prevencijos avarinio) kylančiajai šlapimo takų infekcijos vaistus skiriantiems gydytojams fluorochinolono - ciprofloksacino, ofloksacino, levofloksacinas, gatifloksacino ir pan

Moterims po menopauzės hormonų pakeičiamoji terapija naudojama palaikyti normalią makšties rūgštingumą, kuris yra natūralus infekcijos užtvaras.

Dėl makšties disbiozės gydymo dažnai nustatomi probiotikų makšties formos. Tai geras augančių infekcijų prevencija, tk. Laktobaciliai, esantys šiuose preparatuose, gerai rūgština terpę. Tai sustabdo daugybę patogenų. Pageidautina Įgyti preparatai, kurių sudėtyje Lactobacillus Rhamnozus, nes ši kultūra yra gyvas pieno rūgšties bakterijų makšties. Probiotikai, vartojami per os (prarijus), nepasiekia makšties. Naudokite tik vietines probiotikų formas - gynoflorą, bioselaką ir tt

Vaistiniai augalai, atliekantys profilaktiką

Fitoterapija yra optimali priemonė užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms. Žolelės gali būti naudojamos ilgą laiką, mažiau šalutinių poveikių, ryškus priešuždegiminis ir imunostimuliacinis poveikis.

Yra gana daug vaistinių augalų, turinčių diuretikų efektą - ramunėlių laukas, garnyrą, angeliuką. Šių žolelių rinkiniai padeda išvalyti toksinų kūną, gerina kraujotaką inkstuose. Goldenrod, ramunėlių, mėtų yra antimikrobinis poveikis. Beveik visi vaistažolių preparatai turi priešuždegiminį poveikį.

Yra pakankamai veiksmingų paruoštų formų, pavyzdžiui, kanefrono: juose yra aukso turinčios augalo, rozmarino lapų ir mylinčio šaknies žolelių ekstraktai. Turi antispazminių, priešuždegiminių ir antiseptinių savybių. Panašus poveikis (daugiausia dėmesio skiriant sutraukiantis) nustatyta narkotikų uriklar: daržinė pupelė lapų ir sausų ekstraktų beržo lapų, šaknų, petražolių su garbanotieji lapai spanguolių vulgare, vaistažolės ramunėlių.

Augalai, kurie padeda išvengti inkstų problemų

Kaip išvengti urotiazės

Apima tam tikrus dietos elementus, taip pat anksčiau aprašytus uždegiminių (užkrečiamųjų) procesų prevenciją.

Paprastai, akmenys yra sudaryta iš šlapimo rūgšties (šlapimo takų akmenimis), subjektui veikti kalcio (oksalatų) matricos, taip pat rečiau rūšių (fosfatų, cisteino akmenų ir pan).

Būtina apriboti šiuos produktus:

Mėsos pusgaminiai paprastai nerekomenduojami visada valgyti mėsos. Pabandykite keisti mėsą su žuvimi, grybais, jūros gėrybėmis;

Nenaudokite pasterizuotų pieno produktų;

Mažiau druskos ir cukraus maisto. Saldainiai turi būti griežtai ribojami.

Rekomenduojama žuvis, kokoso vaisiai, avokadai. Visur, kur tik įmanoma, būtina pakeisti gyvulinius riebalus daržovėmis. Mėsa gali būti tik dieta, vengiant pigių rūšių mėsos, ypač "birių" viščiukų. Norėdami sukeliamo priešuždegiminių poveikį vaistažolių valgyti imbiero, cinamono, česnakų ir ciberžolė.

Oxalato akmenų profilaktika

Su oksalato akmenimis anamnezėje yra tokios prevencijos rekomendacijos:

Neįtraukiamas alus, riešutai, braškės, šokoladas, špinatai, runkeliai. Jūs taip pat negalite daužyti grūdų;

Būtina kontroliuoti gaunamo vitamino C kiekį, nes oksalatai yra šios medžiagos metabolitai.

Šlapimo akmenų prevencija

Būtina sumažinti baltymų ir fruktozės kiekį maisto produktuose. Priešnuodamas bet kokiam alkoholiui ir visoms ankštinėms pupelėms, medaus, kukurūzų sirupui ir kai kuriems vaisiams.

Norint tinkamai mitybai su akmenų susidarymo tendencija, reikia dietologo.

Ūmio nefrito pavojaus sumažėjimas, nesusijęs su didėjančia infekcija

Tai vyksta daug rečiau, kiti organai tampa infekcinio proceso šaltiniu, t. Y. infekcija patenka į inkstus krauju arba limfodrena.

Be to, prevencijos ir profilaktinio gydymo infekcijų antibiotikų, tai priemonių grupę įeina padidinti bendrą imunitetą, grūdinimas, padidėjęs raumenų tonusas.

Vienas iš pirmųjų nefritų prevencijos priemonių yra kūno esančių lėtinių infekcijų židinių sanacija (valymas, gijimas). Tai gali būti lėtinis tonzilitas, faringitas, laringitas, carijiniai dantys, taip pat rimtesnės infekcijos - rugiai, plaučių uždegimas, maliarija ir kt.

Infekcijos susilpnėjęs organizmas negali sunaikinti visų bakterijų, patenkančių į kraują iš infekcijos kampelių, ir kraujyje patenka į inkstus, sukelia pyelonefritą ir glomerulonefritą. Šiuo atveju antibiotikų receptas yra nefrito (ir kitų komplikacijų) prevencija.

Padidinkite nespecifinę kūno apsaugą (atsparumą)

Grūdinimas, prižiūrint fizioterapeutui;

Lengvosios atletikos ir panašios veiklos - bėgimas, šokiai, plaukimas;

Imunokorekcija, padidėjęs imunitetas naudojant homeopatinius vaistus, refleksogenines kūno vietas;

Streso šalinimas.

Priemonės prieš onkologinius procesus inkstuose

Veiksniai, didinantys inkstų vėžio atsiradimo riziką, yra rūkymas, inkstų vėžys giminaičiuose, gyvenantys mieste, taip pat kai kurie genetiniai sindromai, tokie kaip hipelio-Lindau liga.

Be to, būtina suprasti, kad vėžys visada yra susijęs su uždegiminiu (įskaitant infekcinį) procesą. Prevencinės priemonės sumažėja iki alkoholio ir rūkymo atmetimo bei inkstų uždegiminių ligų gydymo laiku.

Rūpinkitės sveikata nuo mažens - jis sako apie inkstų liga, nes šios institucijos dažniausiai lėtinės ir rūpintis jais verčiau pradėti nuo vaikystės.

Jei turite kokių nors uždegimo simptomų, būtent, nugaros skausmas, didelis karščiavimas, šlapimo spalvos pasikeitimas (ar kraujas šlapime), nedelsdami kreipkitės į nefrologą patarimui ir gydymui. Tai padės užkirsti kelią daugeliui sunkiausių sąlygų ir išvengti daugybės lėtinių inkstų ligų.

Inkstų ligos gydymas ir profilaktika. Liaudies gynimo priemonės

Inkstų liga gali būti sukelia energijos tiekimo sutrikimas režimu, uždegiminio proceso, gautomis kitoje organo plitimo, aktyvavimo patogeninių bakterijų, kuriose yra sumažėjęs imunitetas (pvz, subcooled).

Bet kuriuo atveju, inkstų funkcijos normalizavimas būtinas per trumpiausią įmanomą laiką, nes jų nesugebėjimas atlikti filtro funkcijas gali sukelti labai rimtų komplikacijų.

Inkstų funkcija ir jos pažeidimas

Inkstai dažnai vadinami natūraliu filtru. Iš tiesų, jie yra atsakingi už pašalinimą iš žmogaus kūno susidariusių šlakų, medžiagų apykaitos produktų ir toksiškų medžiagų. Inkstai valo kraują, reguliuoja kraujospūdį ir palaiko optimalų elektrolitų kiekį.

Pažeidimai šių organų darbe yra pavojingi, įskaitant viso organizmo apsinuodijimą. Laiko ir tinkamo gydymo trūkumas gali tapti inkstų atrofijos priežastimi, šiuo atveju labai sunku atstatyti jų darbą.

Uždegiminiai procesai inkstuose

Inkstų uždegimas turi bendrą pavadinimą - nefritas. Jiems gydyti naudokite diuretikus, taip pat vaistus, kurie turi priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį.

Efektyvus glomerulonefrito diuretikas

Žiurkėnų riešutų infuzija ant pieno labai stiprus diuretikas. Paruošimui džiovintą žemuogių žolę šaukštą pilamas stikline šviežiai virinto pieno, primygtinai reikalaujama 20-30 minučių ir filtruojama. Geri pieno infuzija turėtų būti pusę stiklinės tris ar keturis kartus per dieną. Jei šio poveikio nepakanka, vieną dozę galima padidinti iki pilno stiklo.

Infuzija, skirta šalinti edemą su nefritu

Norėdami paruošti šį produktą, sumaišykite 6 šaukštus susmulkinto ir džiovinto beržo lapai, tokio paties kiekio sausojo smulkinto šaknies lauko stiebo ir aštuonių valgomųjų šaukštų lino sėklų.

Mišinį reikia užpilti litru verdančio vandens ir reikalauti tris valandas, po to filtruotas sultinys ir gerti savaitę trečią puodelį keturis kartus per dieną.

Ši infuzija gali ne tik pašalinti patinimą, bet ir sumažinti spaudimą, kuris padidėja, kai sutrinka inkstai, taip pat sumažinti širdies pernelyg didelį stresą.

Inkstų akmenligė

Nedaug akmenų ir smėlio inkstuose dažnai nepaaiškėja, pacientas kartais sužino apie jų egzistavimą tik ultragarsu ar kitokiu tyrimu. Tuo pačiu metu, kai akmenys ar smelis pereina arba išeina, jie gali sukelti stiprų skausmą.

Be to, akmenų judėjimas gali sužeisti audinius. Akmenys ir smėlis yra druskos nuosėdos, susidarančios inkstuose, naudojant per daug kieto vandens, dietos nepaisymas.

Didelės formacijos ekstrahuojamos chirurginiu būdu, mažos gali būti "sugriautos", šis procesas gali būti atliekamas tradicinės medicinos receptų pagalba. Taip pat svarbu naudoti vaistus, kurie gali sumažinti skausmą, kai natūralus inkstų akmenų ir smėlio išėjimas.

Liaudies priemonė pašalinti mažus akmenis ir smėlį iš inkstų

Išmatuokite vieną avižų stiklas (grūdų, ne grūdų) ir kepkite pusę litro vandens iki minkštinimo. Galima išmesti grūdus, kurie davė naudingų medžiagų, šiek tiek atvėsusio nuoviru. Sultinys sumaišomas su petražolių sultimis (išspaudžiant šią sumą sunku, bet tai įmanoma), natūralių citrinų sulčių, medaus ir alyvuogių aliejaus bei degtinės. Visiems komponentams reikia paimti vieną stiklą. Įpurškite mišinį tamsoje per savaitę, maišydami kasdien.

Gauti paruošti gerti vieną kartą per parą pusę stiklo, pakuojant po vaisto priėmimo pusę valandos ant nugaros. Gydymo kursas tęsiasi tol, kol vaistas bus baigtas. Jei yra toks poreikis, galite kartoti vaistą po trijų savaičių pertraukos.

Šis įrankis ne tik ištirps akmenis, bet taip pat gali išprovokuoti jų judėjimą, todėl nerekomenduojamas didelių formacijų pašalinimui.

Pupelių sultinys inkstų akmenims ištirpinti

Produktas yra visiškai nekenksmingas, todėl jo naudojimo apimtis ir vienos porcijos tūris nėra uždrausti didinti. Naudokite vaistą, kol inkstai išnyks akmenimis ir smėliu.

Anestezijos kompresai inkstų akmenims

Į vienodai mišrių žolės salierų, petražolių ir krapų, užvirinti mišinio nedidelis kiekis vandens, siekiant gauti stiprią infuziją (lengvai padengti žalio vandens). Sultinį atšaldžius iki temperatūros, kurią gali toleruoti oda, sudrėkinkite švarios skardos gabalėlį ir naudokite jį ant inkstų srities. Įmirkykite, kol salonas atsilaisvins. Norėdami padidinti veiksmo trukmę, galite įdėti karšto vandens butelį ant pakuotės.

Arbata mažina inkstų akmenų skausmą

Tokios arbatos arbatos mišinys susideda iš žąsų kaklo, baldžiosios šaknų, rožinės šaknies, aštrų ir pankolių žolių, paimtų lygiomis dalimis.

Paruoštos žaliavas galima laikyti stikliniuose arba keramikiniuose induose ir gauti vaistinę arbatą, šaukštą mišinio reikėtų užpilti verdančiu vandeniu (vienas stiklas) ir reikalauti ketvirčio valandos. Priklausomai nuo skausmo intensyvumo, galite gerti arbatžiedžiais tris ar keturis kartus per dieną.

Inkstų cistos

Inkstuose gali formuotis kaip didelės cistos, o daugybė mažų kekių formos (polycistosis). Bet kokiu atveju, cistos yra gerybinės ir jas galima lengvai pašalinti fitoterapija.

Dobilas prieš cistą ant inkstų

Vaismedžio sultys yra labai veiksminga priemonė. Galite būti traktuojamos kaip švarios presuotos sultys ir nuosėdos, gautos iš lapų, naudojant mėsmakerį arba maišytuvą. Sultys paimamos dviem šaukštais, o po pusryčių, pietų ir vakarienės srutos vieną arbatinį šaukštelį. Svarbu, kad tokie produktai nebūtų laikomi ilgiau kaip keturias dienas, todėl neduokite didelių porcijų.

Kai vartojate grueles ar varnalėšų sultis, paciento šlapimas keičia spalvą ir kvapą.

Valymo ir kiti būdai, kaip užkirsti kelią inkstų ligoms

Atitikimas dietai yra labai svarbus inkstų ligų prevencijai. Išskyrus dietinius produktus su dažikliais, gazuotu vandeniu ir druskos suvartojimo mažinimą, gali sumažėti rizika.

Norint išvalyti ir normalizuoti inkstus, būtina naudoti:

Liaudies gynimo priemonės ir rekomendacijos nefrito profilaktikai

Siekiant užkirsti kelią uždegiminiams procesams inkstuose, fitoterapeutai rekomenduoja du kartus per metus savaitę išgerti druskos, jonažolės ar ramunėlių indus.

Infuzijų yra parengtos pagal tą pačią schemą: šaukšto žaliavinio Plikoma 15 minučių, virti vandens, o po to infuzijos yra filtruojamas ir gerti 100 ml tris kartus per dieną.

Uždegimo prevencijai svarbu laikytis geriamojo režimo, įskaitant - gerti daugybę skysčių nuo penkių iki septynių vakare. Šiuo metu yra didžiausias inkstų veiklos laikotarpis.

Tai geriausia gerti gryno vandens ar žolelių užpilai, išskyrus gazuoto vandens, gaiviųjų gėrimų su dažikliais, sultis su dirbtinių spalvų ir apriboti kavos, juodos ir žalios arbatos.

Inkstų akmenų išvaizdos prevencija

Kaip akmenų ir smėlio žolininkų prevencijos rekomenduojame du kartus per metus valyti inkstus su žolelių arbata pagalba iš klubų, kraujažolės, dilgėlių, gysločių ir raudonųjų serbentų (vaisiai ir lapai). Galite pritaikyti šiuos vaistus ir vaisius vienu metu arba sudaryti mišinį. Bet kokiu atveju vaistinės arbatos ruošimui didelį šaukštą žaliavos paruoškite stikliniu šviežiai virinto vandens ir pakartokite 15-20 minučių.

Inkstų profilaktika su liaudies ir tradicinėmis priemonėmis

Kasdien paeiliui išleidžiant iki 100 litrų kraujo, inkstai patiria milžinišką apkrovą, o išoriniai faktoriai daro neigiamą poveikį.

Tai sukelia ligą, kuri gali sukelti rimtų pasekmių. Kad išvengtumėte problemų, daug anksčiau pagrįsta rūpintis savo sveikata.

Inkstų ligų prevencija visų pirma siekiama normalizuoti gyvenimo būdą, kuris apsaugo nuo galimų problemų organizme.

Tai yra paprastas priemonių rinkinys, kurio laikymasis nereikalauja išlaidų ir didelių pastangų.

Bendra informacija

Inkstų ligos dažnai būna patenkintos, todėl jų pažeidžiamumas - filtravimo organas kasdien atpalaiduoja toksinų ir atliekų organizmą.

Paprastai liga pasireiškia uždegimu, kurį sukelia hipotermija ar infekcija.

Vienu metu, pavyzdžiui, perleinant pielonefritą, inkstai tampa linkę į pakartotinį uždegimą.

Todėl prevencija yra svarbi priemonė komplikacijų prevencijai.

Medicinos įranga

Yra daug medicininių priemonių inkstų ligų gydymui, kurios turi didelį poveikį. Profilaktikai šie vaistiniai preparatai nėra tinkami, tačiau naudojant švelnius metodus naudojant mikrofloros ir vitaminų lėšas.

Antibiotikai ir probiotikai

Visa šlapimo sistema yra tarpusavyje sujungta, todėl normalus inkstų darbas reikalauja sveikų kaimyninių organų.

Jei, pavyzdžiui, šlapimo pūslės nuolat uždegimas - prevencijos gali būti gydomi antibiotikais, siekiant užkirsti kelią infekcijos šlapimtakių plitimą. Naudojami šie vaistai:

Probiotikai visada nustatomi vartojant antibiotikus, siekiant palaikyti optimalią makšties ir žarnyno mikrofloros pusiausvyrą. Su tendencija šlapimo sistemos ligoms rekomenduojamos makšties žvakes su laktobaciliais: betadinu ir ginofloru.

Papildai ir vitaminai

Vitaminų ir biologiškai aktyvių papildų naudojimas yra paplitęs tarp pacientų ir sveikų žmonių.

Jų naudojimas per trumpą laiką padeda užpildyti daugybę mikroelementų ir vitaminų, vengiant bet kokio šalutinio poveikio atsiradimo.

Tai paaiškinama natūraliais komponentais, kuriais grindžiamas. Papildai ir vitaminai yra labai įvairūs - kai kurie puikūs inkstų ligoms: omega-3, gyvenimo formulė.

Populiariausi yra: Nalyčinas, Cystonas, Phytoelita-K. Prieš vartojimą visada pasitarkite su gydytoju.

Tinkama ir sveika mityba

Tarsi, atrodo, kad inkstai, pagrindinė sąlyga yra skysčio naudojimas, maistas yra ne mažiau svarbus.

Kenksmingas maistas veikia visas organų sistemas, ypač sukelia riebalų susidarymą aplink organus, akmenis ir kt. Maistingas inkstų maistas reiškia, kad laikomasi maistinių medžiagų apribojimų ir vartojimo taisyklių:

  • trupmeninį maistą ir mažas porcijas, kuris padeda sumažinti kaimyninių virškinimo organų naštą;
  • neleiskite ilgų laiko tarpų tarp valgių;
  • laikytis dietos.

Dietos esmė yra subalansuota mityba, pagrįsta daržovėmis ir vaisiais, šviežiais žolėmis, žuvimi. Naudinga inkstams:

  • rožės, braškės, spanguolės;
  • jūros žuvys;
  • agurkas, moliūgai, paprikos;
  • petražolės, krapai, salierai;
  • melionas ir ypač arbūzas - padeda iš anksto atskiesti kraują daug drėgmės, o tada, diuretikų efektas, lengvai pašalinti toksinus ir atliekų produktus nekoncentruotoje formoje.

Reikia apriboti vartojimą:

  • mėsa, varškė, sūris, kiti produktai, kurių sudėtyje yra baltymų - pakankamai 0,7 g / kg svorio per dieną;
  • stalo druska - ne daugiau kaip 3 gramai per dieną;
  • šokoladas;
  • produktai, turintys didelį kalcio kiekį, vitaminas C.

Kalcio perteklius prisideda prie akmenų nusėdimo, o vitaminas C padidina oksalo rūgšties koncentraciją šlapime.

Gausus vandens suvartojimas

Didelio kiekio skysčio naudojimas padeda sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją, kurią sunku pašalinti iš ligos inkstų.

Norint nustatyti reikiamą geriamojo kiekio lygį, jūs galite naudoti formulę 30-40 ml vienam kilogramui svorio vyresniems nei 14 metų asmenims be nuolatinių šlapimo sistemos problemų.

Skysčio gėrimo tūris negali būti mažesnis kaip 2 litrai per dieną, nebent gydytojas būtų kitaip rekomenduojamas.

Kai kuriais atvejais šis lygis turėtų būti padidintas:

  • karštas oras, darbas aukštos temperatūros sąlygomis;
  • didelis fizinis krūvis;
  • aukšta kūno temperatūra;
  • vėmimas, viduriavimas;
  • dusulys.

Esant tokioms sąlygoms, padidėja skysčių tekėjimas organizme, kuris gali sukelti inkstų audinio mirtį. Be skysčio tūrio, jo forma ir kokybė yra svarbūs. Inkstams rekomenduojama:

  • aukštos kokybės geriamasis vanduo;
  • sultys, spanguolės ir spanguolių miežiai;
  • padaugėjo iš komposo formos;
  • žalia arbata;
  • vaistų diurezinių žolių dedekles, jei reikia arba pagal paskirtį;
  • mineralinis vanduo be dujų, ypač "Essentuki" ar "Narzan" - ne nuolat, bet kaip fizioterapija;
  • farmaciniai produktai, pvz., "Regidron", kurių sudėtyje esantis ypatingas susižeidimas yra stiprus - jose yra kalcio, kalio ir magnio, todėl bus išvengta galimos traukulių.

Drėgmės trūkumą liudija troškulys ir edema, todėl kūnas bando kauptis ateityje.

Reikia, kad inkstai būtų šilti

Šaltas ir drėgnas yra puikus klimatas hipotermijai ir infekcijų vystymuisi. Dėl inkstų idealios sąlygos yra sausa karštis ir gausus gėrimas.

Gera prevencija yra apsilankyti saunoje, kur aukštų temperatūrų įtakoje yra kraujagyslių išsiplėtimas, tai reiškia, kad aktyviai kraujuoja visi organai.

Su daugybe prakaito, dauguma toksinų išeina - tai padeda lengviau inkstams dirbti.

Motorinė veikla ir šokiai

Judėjimas - visų kūno sistemų ir inkstų gyvybės ir sveikatos garantija - nėra išimtis.

Sėdi gyvenimo būdas ir ilgas sėdėjimas skatina riebalų kaupimąsi pilvoje ir apatinėje nugaros dalyje, o tai neigiamai veikia filtravimo organo darbą ir kraujo stagnaciją.

Šios zonos vystymuisi naudingos judesiai, įkalčiais visomis kryptimis, tomis, kuriose galite pasisukti šlaunimis. Šiuo atžvilgiu itin akcentuojamas pilvo šokis.

Naudingos pratybos

Inkstų ligos profilaktikai yra daug naudingų pratimų, pavyzdžiui, nugaros ir stuburo tempimui, būtent:

  1. Veiksmingas apsvarstytas kelio ir alkūnės padėtis - Vyras yra ant visų keturių, pasilenkdamas ant alkūnių ir kelio. Šioje pozicijoje nugaros ir inkstų smegenys, kurioms būdingas geras deguonies ir kraujo įtekėjimas. Tokiam užsiėmimui pakanka 5 minutes per dieną. Nėščių moterų padėtis kojos ir alkūnių srityje yra populiari, kai žymiai padidėja kraujagyslių išskyros sistemos.
  2. Atgal tempimas Tai galite padaryti: "sėdime ant grindų" pozicijos, ištieskite kojas. Norėdami pasiekti pirštų galus, stenkitės juos pasiekti, išlaikydami nugarą tiesiai. Paliesdami pirštus, pataisykite šią poziciją kelias sekundes. Leisk eiti ir sėdėti tiesiai. Pakartokite apie 20 kartų, kasdien padidindami skaičių būdų.
  3. Sukimas ir pakreipimas. Atsistokite tiesiai, ištieskite rankas priešais save. Tokioje padėtyje pasukite įvairias puses - sukdami. Iš šlaitų į šonus lengva atlikti nuo padėties stovint, laikydami rankas ant šonų.

Šie veiksmai padės sukurti kraujotaką ir išvengti riebalinio audinio kaupimosi aplink filtravimo organą.

Grūdinimas

Beveik visada su inkstais susijusios problemos yra hipotermijos pasekmė, kurią įvairiais būdais kenčia visi žmonės.

Jei kūnas yra paruoštas žemai temperatūrai, jis turi gerą imunitetą, tada jis lengvai perduos neigiamus veiksnius. Tai yra grūdinimo forma:

  • kontrastinis dušas;
  • nusiprausti šaltu vandeniu;
  • žiemos maudymas - plaukiojimas ledo skyde arba žiemą su sniego valymas.

Visos šios procedūros turėtų būti atliekamos palaipsniui: pavyzdžiui, dušas prasideda nuo šilto vandens, palaipsniui jį pakeičia vėsioje, o po to - šaltuoju.

Liaudies gynimo priemonės kaip prevencija

Prevencija yra beveik visada folk remedies, jie yra veiksmingi, tačiau jie turi minkštą poveikį. Dažniausiai naudojami:

  • vaistažolių kolekcijos, turinčios priešuždegiminį, diuretikų ir antibakterinį poveikį;
  • kepimo soda, kuri pridedama prie ¼ šaukštelio bet kokio skysčio ir paimama 1 valandą prieš valgį;
  • rudieji ryžiai.

Be to, naudojami įvairūs eteriniai aliejai ir prieskoniai.

Neigiami veiksniai, kuriuos reikėtų pašalinti

Visų pirma būtina išvengti situacijų, kurios darys didelę įtaką filtravimo įstaigos sveikatai:

  1. Alkoholis, cigaretės - turi kenksmingą poveikį kūnui ir etanolis sunaikina inkstų audinį;
  2. Riebalingas, kenksmingas maistas - skatina riebalų kaupimąsi ir provokuoja akmenų susidarymą;
  3. Sėdi, sėdimas gyvenimo būdas - sutrikdo kraujotaką ir skatina sąstingį;
  4. Perkaitimas - pagrindinis veiksnys, kuris sukelia uždegiminį procesą ir infekcijos vystymąsi.

Blogų įpročių išvengimas turės teigiamą poveikį filtravimo organo sveikatai.

Išvada

Atsižvelgiant į inkstų ligos paplitimą, yra didelė tikimybė įgyti tokias problemas.

Paprastų rekomendacijų laikymasis gali gerokai padidinti gyvenimo kokybę visuose sveikumo rodikliuose, o rezultatas bus sveiki inkstai.