Produktai, naudingi inkstams

Kad šlapimo sistema veiktų kaip laikrodis, jums reikia sukurti patogią aplinką ir pradėti teikti sveiką mitybą. Inkstų produktai yra svarbūs, nes jie suteikia organizmui vitaminų ir mikroelementų, būtinų funkcionavimui. Tačiau yra kategorija maisto produktų, kurie dirgina inkstus, užsikemša jų toksinėmis ir kenksmingomis medžiagomis. Ir visa tai, nes virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos organai jungiasi druskos ir baltymų metabolizmu.

Naudingi produktai šlapimo sistemos organams

Sveikas žmogus, kaip ir mityba inkstų ligos atveju, turėtų būti subalansuotas. Produktai turi sočiųjų organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir pašalinti elementus iš maisto, kad kenkia inkstams, Užsikimšus jų toksinų ir kenksmingų kancerogenų. Todėl maisto produktų, skirtų prevencijos ir inkstų darbą, sąrašas turėtų būti sudarytas iš vaisių ir daržovių, turtingų mikroelementais, taip pat jūros gėrybių esminių amino rūgščių, kurios būtų naudingas kepenims.

Produktų privalumai priklauso nuo paruošimo būdo. Labiausiai naudingas maistas, virtas, virtas ar troškintas.

Inkstų nori daržovių vaisių dietos (pavyzdžiui, ji yra naudinga valgyti granatu), nes tai maisto rūšis yra lengviau virškinamas, ir daugelis vaisiai ir uogos turi diuretiko poveikį, kuris padeda valyti šlapimo kanalus. Tačiau jei jie auginami aplinkos sąlygomis, be nitratų. Daržovės, vaisiai ir uogos, kurios gali palaikyti inkstus:

• petražolės, morkos, cukinijos, agurkai, kukurūzai;
• pupos, ypač pupos ir žirniai;
• arbūzas;
• obuoliai ir slyvos;
• oranžinė, granatas;
• spanguolių, spanguolių sultys;
• rosehip, arba geresnė iš šunų rožių;
• lauro lapai, cinamonas.

Daržovių maistas nėra vienintelis dalykas, kuris yra naudingas inkstams, nes žmogaus kūnas turi gauti baltymų ir skaidulų. Tarp gyvūnų kilmės produktų yra tinkamos šviežios žuvies ir jūros gėrybės, ypač jūrų kalyklos. Juose yra gyvūnų baltymų ir naudingų mineralų. Pluoštą galima rasti ruginės duonoje. Gerai valgyti taukus, nes jame yra gyvūnų riebalų. Sveiki inkstų produktai padeda išvalyti kūną, atkurti ir pagerinti jo veikimą.

Produktai, kurie valo inkstus

Inkstai per dieną yra pabuvoję daugiau nei 180 litrų kraujo, laiku, nuo laiko kūnas turi būti nuvalytas nuo sukaupto gleives, skysčio perteklių neprovokuoti kokia nors liga. Yra keletas ypač naudingų daržovių ir uogų, kurios yra naudingos šlapimo takų profilaktikai, kai prasideda šlapimo organų ligos. Labiausiai naudingi produktai:

• Arbūzas. Geriausias diuretikas, tačiau su sąlyga, kad uogos auginamos be cheminių priedų ir išaugintos sezonu. Rugpjūčio pabaigoje pasibaigs sezonas arbūzų nokinimo. Arbūzų mityba su juodu dušu sėkmingai ištirpsta mažais akmenimis, pašalina perteklinį skysčių ir smėlį.
• Agurkas. Daržovės, kurios yra 95% skysčio, taip pat daro gerą diuretiką. Valymui rekomenduojama valgyti savaitę šviežių agurkų ir bulvių vienoje.
• Uogos. Geriausios uogos inkstams yra spanguolės, braškės, mėlynės ir braškės. Siekiant išvengti TBT kasdien, valgomas vienas stiklas.
• Petražolės, lauro lapas arba cinamonas. Paprastai iš petražolių ar laurushka paruoškite sultinius, papildomų gėrimų be cinamono nebus.
• Citrusiniai vaisiai ir bananai. Apelsinų, mandarinų ir citrinos prisotintas vitamino C, remti imuninę sistemą, ir bananų prisotintas pektino, kuris pašalina toksinus.

Jei reikia išvalyti, tuomet reikia atlikti ultragarsą, nes jei yra didelių ar aštrų akmenų, valymas yra draudžiamas. Kilus per išmatinę sistemą, akmenys gali sužaloti kriauklių sieneles, šlapimo pūslę arba įsikibti į šlaplę.

Kas padės atstatyti kūną?

Kai inkstai buvo užkrėsti, prevencija būtų bejėgė. Tai bus gydymo kursas ir atsistatymo laikotarpis. Laikydami inkstus į normalią mitybą ir geriausius vaistažolių preparatus šiuo laikotarpiu - arbatą iš šunų rožių ar specialių žolelių rinkinių. Paprastai tokie rinkiniai apima vaistus, kurie turi priešuždegiminį ir diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, beržo lapai, arklidės ar citrinų. Tokius užpiltus reikia gerti keletą kartų per dieną, kol atsigausite visiškai. Tačiau dieta turėtų apimti tokių produktų naudojimą:

• Svogūnai, rūgštynės, špinatai ir bet kokie žalumynai;
• pupos, ypač geltonos žirnelės;
• morkos, moliūgai;
• obuoliai, arbūzai;
• granatai, ypač nuo jo žievės nuoviras;
• žuvis;
• ruginė duona.

Produktai, sustiprinantys inkstus

Svarbu prisiminti, kad, jei šlapimo sistemos organai netenkina, organizmas yra apsinuodijęs toksinais ir kenksmingomis medžiagomis. Siekiant to išvengti, yra produktų, kurie stiprina imunitetą ir pagerina inkstų funkciją. Jie užkerta kelią kritinei būklei vystytis ir paprastai turi teigiamą poveikį asmeniui. Šie produktai, be moliūgų, arbūzų ir daržovių, yra naudingi:

Granatas yra produktas, naudingas šlapimo sistemai.

• špinatai, rūgštynės ir žalumynai;
• spanguolių vaisių gėrimai;
• granatas, šaltalankis ir kopūstai;
• žuvis;
• obuoliai, bananai, citrusiniai vaisiai, ypač greipfrutai ir mandarinai;
• moliūgų sėklos ir grybai.

Atgal į turinį

Kenksmingi produktai

Valgyti maisto produktų, kurie yra kenksmingi, yra kupinas dirginimas kūno sienos ir erzina inkstų ląstelių - ženklas, kad organizmas dirba sunkiau. Indai ir maisto produktai turėtų riboti druskos kiekį arba visiškai jį pašalinti, nes natris sumažina skysčių kiekį organizme ir apsunkina inkstus, širdį. Verta paminėti, kad kenksminga yra užkirstas kelias bananais, o citrusai neturėtų būti piktnaudžiaujama, ypač apelsinams. Pernelyg didelis vitamino C ar pektino kiekis netinka. Taip pat kenksmingai valgyti kepta, sūrus ir aštrus maistą. Būtina vengti vartoti padažus.

Jei inkstai serga, tada išduodama medicininė dieta Nr. 7, kuri visiškai draudžia aštrus prieskonius, druską, rūkytus maisto produktus ir marinatus. Griežtai apsiribojama tik baltymų ir fosforo naudojimu. Draudžiama valgyti riešutus, bananus, varškę, šokoladą ir džiovintus vaisius. Vienintelė išimtis yra džiovintas abrikosas. Džiovinti abrikosai ir inkstai bus išvalyti ir papildyti kalio atsargas kūne.

Naudingi ir ne labai gaivieji gėrimai

Svarbus vaidmuo tenka inkstų vandeniui, todėl privaloma laikytis geriamojo režimo.

Inkstai nori gerti vandenį, nes jis apsaugo druskų nusėdimą, kuris neleidžia formuoti akmens, greičiau valo kraują ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Gryna forma rekomenduojama gerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Be vandens, naudingos yra spanguolių vaisių gėrimai, sultinio nuoviras, pieno ir pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras. Inkstų ligoms reikėtų apriboti mineralinį vandenį, neįtraukti alkoholinių gėrimų ir kavos. Turėtumėte gerti mažiau pieno ir stiprios paruoštos juodos arbatos.

Produktai su inkstų liga: leidžiami ir draudžiami

Inkstai egzistuoja organizme kaip filtras. Kuo mažiau kenksmingas patenka į virškinimo organus, tuo mažiau krūvio patenka į filtrus. Todėl dietoje turėtų dominuoti inkstus, kurie naudoja, valo ir palaiko išmatų sistemą. Toks maistas galiausiai yra naudingas visam kūnui.

Naudingi produktai inkstams

Daugybė naudingų inkstų produktų yra daržovių-vaisių grupėje. Ir tai natūralu, nes vaisiai ir daržovės yra turtingas vitaminų, gerai rezorbuojamas, turi diuretiko poveikį, nedirgina gleivinių šlapimo tėkmės ir apsaugoti nuo formavimo smėliu. Akivaizdu, kad mes kalbame apie ekologiškai švarius produktus, auginamus be trąšų ir pesticidų naudojimo.

1. Petražolės, salierai, morkos, kitos lapinės daržovės, bulgarų pipirai, šparagai, šaltalankis, yra vitaminas A; eteriniai aliejai ištirpina akmenis.
2. Moliūgų yra atskira inkstų produktų sąrašo eilutė. Sumuštiniai, javainiai, bulvių košės ir kiti indai pašalina kūno skysčių perteklių.
3. Arbūzas - būtinas produktas užimto ​​sezono viršūnėje. Veiksmingai valo smėlį, tvirtina vitaminus.

1. Obuoliai su žievelėmis, slyva išvalomi nuo nuodų, inkstų, taip pat kepenų. Trys obuoliai per dieną gali užkirsti kelią šlapimo rūgšties atsiradimui didelėse koncentracijose.
2. Spanguolių sūris nuo šio uogų užkerta kelią akmenų susidarymui, pašalina skystį, smėlį.
3. Sūrus praturtina vitaminu C, kuris atsparus infekcijoms, inkstų akmenis paverčia smulkiu smėliu.

Bet sveikas žmogus valgys ne tik augalinį maistą. Gyvūninės kilmės produktuose yra ypač naudingos žuvys - baltymų šaltinis, polinesočiosios LC, daug mineralinių medžiagų. Kalbama apie šviežią arba šaldytą žuvį, bet ne apie džiovintą arba džiovintą, kuri yra apdorojama daug druskos.

Ruginė grūstų duona taip pat priklauso inkstų draugų grupei. Vitaminai ir skaidulos pagerina virškinimą ir metabolizmą, palaiko inkstų veiklą.

Kad stabiliai veiktų kūnas, kasdien gerkite 2 litrus paprasto vandens. Būtina bijoti perdozavimo nėra būtina: inkstai patys atsikratys pertekliaus. Bet jei nėra pakankamai skysčių, jie bando jį laikyti "jėga", o tai sukelia edemą.

Be vandens, inkstams reikia skysčio šviežių sulčių, įvairių arbatų, morselių formos. Pakankamas skaičius šių gėrimų gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.

Inkstų atkūrimo produktai

Kiekvieną minutę žmogaus inkstai išleidžia daugiau nei pusantro lito kraujo. Tai yra daug, tačiau, nors organizmas veikia normos ribose, tuomet niekas net nemano: kaip tai atsitiks?

Idealiu atveju, o ne galvoti apie tai, ir tai yra įmanoma, jei jums sekti paprastas taisykles: ne įsitraukti į alkoholio, gerti švarų vandenį, o ne gaudyti šalta, o ne našta kūną, įskaitant žemos kokybės produktus į inkstus. Tada jums nereikės produktų inkstams atstatyti.

Bet jei nesėkmė vis tiek įvyko, tai neįmanoma atkurti be atstatymo. Ir tada yra galimybių. Alternatyva farmaciniams preparatams gali tapti liaudies metodais, būtinai sutarus su gydytoju.

1. Populiarus būdas yra išvalyti inkstų arbatą. Jį sudaro visa krūva žolių, kurios turi anti-uždegiminių savybių (beržo pumpurų ir lapų, dilgėlių, seniūnui Asiūklis, meškauogės ir kt.).
2. Vitaminų arbata iš rožinių klubų: normalizuoja inkstų ir šlapimo organų darbą.

1. Kiaušinių kepsnys: paruoštas iš naminių kiaušinių, pieno, medaus. Receptas yra senovinis, sudėtingas, labai mažai žmonių yra pasirengę tokiu būdu susigrąžinti, ypač rekomenduojama, du kartus per metus.
2. Gegužės vėjaraupių sultys: veiksmingai pašalina šlaką iš kūno ir inkstų smėlio.

Ypač pavojinga yra alkoholio inkstų pažeidimas, kuris gali sukelti komplikacijas, tokias kaip inkstų nepakankamumas, distrofija, proteinurija, sunkus pyelonefritas. Esant lėtiniams alkoholikams arba vienkartiniuose apsinuodijimuose prastos kokybės gėrimu visiškai atstatyti inkstų narvelius neįmanoma. Labiau lengviems atvejams naudojami tokie inkstų atstatymo produktai:

• aštraus ir lapuočių žalumynai, svogūnai;
• morkos, šaltalankis;
• moliūgai, obuoliai;
• arbūzai;
• žuvis;
• ruginė duona šlifavimo.

Produktai inkstų valymui

Siekiant užtikrinti, kad inkstų filtras veiktų patikimai ir stabiliai, jis turėtų būti reguliariai išvalomas (pageidautina du kartus per metus). Ši procedūra apriboja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, pašalina smėlį ir akmenis, skysčių perteklių, sukauptą gleives.

Svarbu atsižvelgti į šiuos dalykus: esant inkstų akmenims, kurių dydis yra 1 cm, negalima išvalyti inkstų. Dėl to, ko veiks operacija, gali būti užblokuoti ortakiai. Todėl yra taisyklė: prieš pradėdami valyti, turite atlikti ultragarsinį nuskaitymą.

Jei skausmas šlapinimosi metu šlapinimosi metu ar juosmens srityje yra skausmas, tai turėtų būti toks. Šilta vonia padeda pašalinti skausmą.

Yra keletas išbandytų ir išbandytų valymo būdų, naudojant inkstų valymo produktus.

Tai atliekama sezonu, kuriame vyksta subrendę arbūzai, išauginti be cheminių priedų. Per savaitę turėtumėte valgyti juodąją duoną ir arbūzus. Šlapimo silpnumas ir drumstumas patvirtina tai, kad viskas vyksta pagal planą.

Naudokite šviežius agurkus ir jaunesnes bulves uniformose (viskas be druskos). Kursas - viena ar dvi savaites.

Profilaktinė dieta papildo meniu uogomis: kas mėnesį kasdien reikia valgyti stiklinę diuretikų uogų - spanguolių ar spanguolių. Esant akmenims, šis valymo būdas yra draudžiamas.

Sultys pagaminti iš kilogramo braškių arba braškių ir 100 g cukraus. Sumuštinių uogos laikomos šaldytuve, gautos sultys gerti prieš valgį, pusė stiklo.

Na švarus inkstų toksinus ir smėlį, tuo pat metu stiprinti natūralių sulčių moliūgų, morkų, beržų kūną. Gėrimas pasirinktas priklausomai nuo sezono, kursas trunka nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių. Svarbu laikytis kelių taisyklių: vartoti sultis tarp valgių, virti ne anksčiau kaip 20 minučių. prieš tai, o ne praskiesti vandeniu. Į beržą galite pridėti šiek tiek medaus.

Smėlio ir smulkių akmenukų pašalinami. Sultys gaunamos, nuplaunant kruopščiai nuplaunamus šakniavaisius. Per dieną kelios st. šaukštai saldinti medumi. Šis poveikis pasiekiamas praėjus 2-3 savaitėms.

Už 2 stiklinės karšto vandens ruošiamas 2 lapų nuoviras. Kepkite 2 minutes, gerkite dieną. Taigi 3 dienas iš eilės, tada 2 savaičių pertraukos ir antras kursas. Reikalingas ne daugiau kaip 4 pakartojimai.

Standartinis receptas: 1 šaukštelis. liepų žiedų ir šeivamedžio uogų, linų sėklos, gervuogių lapai, jonažolės, pjaustytų moliūgų sėklos ir ramunėlių šaukštu šaukštas užpilkite pusę litro verdančio vandens, virkite vandens vonelėje 40 minučių. Gerti vieną dieną per 4 recepcijas, valandą iki valgio. Trukmė - 5 dienos.

2 vaisius su žievelėmis šlifuokite ant mėsmalės, supjaustykite šiek tiek petražolių ir 2 daiktų šakeles. šaukštai medaus. Paimkite tuščią skrandį pagal meną. šaukštu, kol mišinys bus baigtas.

• Javų ir avižų šiaudai

Pirmiausia naudokite infuziją, paruoštą iš 1 litro džiovintų avižų stiebų ir 2 litrų vandens; reikalauti 2 valandas. Gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną, pridedant prie kiekvieno servetėlio 20 lašelių cilindro tinktūros. Kurso trukmė - 5 dienos, tada 5 dienų pertrauka. Tada jie ruošiasi ramunėlių infuziją: 0, 5 litrai žolių virinama valandą litrui vandens, jie reikalauja dar valandą. Geriame taip pat, su medeliais, dozė - 50 ml.

Planuojant inkstų valymą, reikia pasiruošti tai, kad kartu su procedūromis atliekamas diuretikas. Procedūros metu jums reikia laikytis sveikos mitybos, panaikinant aštrių prieskonių, bouillons, stipri kava, alkoholis, marinuoti agurkai, saugo, sūrių, rūkytų ir kitų produktų šioje grupėje.

Produktai inkstų funkcijai pagerinti

Inkstai pašalina visus nereikalingus, kurie atsiranda dėl įvairių sutrikimų organizme. Ir suprantama, kodėl su bet kokiais negalavimais gydytojai būtinai nurodo kiekvienam pacientui šlapimo tyrimą.

Jei išeminė sistema nepavyksta, organizmas yra apsinuodijęs. Produktai, skirti pagerinti inkstų funkciją, gali užkirsti kelią kritinei būklei, pagerinti padėtį ir palaikyti visą organizmą.

1. Vanduo pakankamame kiekyje (iki 2 litrų) palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą, padeda laiku pašalinti toksinus.
2. Vandens melionai, melionai, slyvos, obuoliai yra naudingi dėl diuretikų savybių.
3. Moliūgai: kokteiliai ir bulvių koše, javai su javais palaiko stabilų funkcionavimą; sėklos taip pat naudingos.
4. Morkos, paprikos, žalumynai yra daug vitamino A, esminių inkstų.

1. Natūralios sultys, pienas.
2. Vaistinių žolelių infuzijos.
3. Morzė iš spanguolių - viena iš mėgstamų maisto produktų inkstams.
4. Griuvėsiai.
5. Arbata iš rožių šaknų šaknų.
6. Žuvis.

Plikos, pvz., Virti, troškinti, virti pora. Jis išlaiko vitaminus ir nėra kenksmingų komponentų. Karštas, rūkymas, ilgalaikis šildymas ugnyje yra ne dėl inkstų.

Naudingi preparatai inkstai ir šlapimo pūslė

Jei daug apie inkstus sakoma, tuomet šlapimo pūslė nepageidaujamai apeina dėmesį. Ir galų gale, jis yra tiesiogiai susijęs su jais, todėl jis reaguoja į nepakankamą mitybą ir produktus inkstams.

Taigi, skysčio trūkumas sukelia labai koncentruoto šlapimo susidarymą, kuris dirgina pūslės gleivinę. Kepti ir aštrus maistas, alkoholiniai ir gaivieji gėrimai taip pat yra nepageidautinas, nes medaus ir cukraus, dideles dozes kofeino, riebalų sūrių ir grietinėlės, citrusinių vaisių ir ananasai gali būti net žalingas organizmui.

Naudingi produktai inkstams ir šlapimo pūslės yra tokie:

1. Spanguolės - akmens formavimo prevencijai, apsaugai nuo infekcijos.
2. Obuoliai, bananai, slyvos - su pektinais pašalina toksinus.
3. Branas - daug vitaminų B, gerinantis vietinį kraujo tiekimą.
4. Rosehip - vitamino C šaltinis, palaikantis sienų tonas.
5. Seabuckthorn - atstato inkstai, palaiko susitraukimo funkciją šlapimo pūslės.

1. Moliūgų sėklos - sudėtyje yra vitamino E, būtino sukauptam skysčiui reguliuoti.
2. Riebi žuvis - tiekia vertingus riebalus ir vitaminą D.
3. Žolelių arbatos - padeda pašalinti nuodus, išvalyti nuo smėlio ir druskų.
4. Vanduo užtikrina įprastą šlapimo susidarymo ir pašalinimo procesą, kartu su juo - visi kenksmingi; sumažina šių organų uždegimo ir vėžio riziką.
5. Kava, nors jame yra kofeino, bet ribotais dozes nekenkia ir padeda išryškinti organus: plovyklos ir, pasak ekspertų pastabas, du kartus sumažina šlapimo pūslės vėžio rizika.

Ir inkstai, ir šlapimo pūslė turi veikti pagal kasdienius bioritmus: nuo ryto ir po pietų iki darbo, o vakare ir naktį - pailsėti. Šie reikalavimai atitinka tokį režimą: pirmąją dienos pusę valgome daugiau sunkiųjų maisto produktų, o dietinis maistas - po pietų.

Kenksmingi inkstų produktai

Žalingi inkstų produktai yra, visų pirma, daugelis populiarių gėrimų: stiprus ir ne visai alkoholis, sodos, kavos. Marinatai, marinatai, rūkyti produktai ir greitas maistas antireyting - taip pat pirmosiose vietose. Visa, nes jie yra įdaryti druska, be kurių ilgą laiką tokių maisto produktų sandėliavimas yra neįmanoma.

Viršutinė druska (skaityta natrio druska) išlaiko skysčių ir išstumiamas kalio kiekis kraujyje. Tai neigiamai veikia širdį, o asmens išvaizda yra iškreipta dėl edemų susidarymo ant veido.

Produktai, turintys daug baltymų komponentų, taip pat perkrauna organą, todėl yra laikomi nepageidaujamais inkstų produktais. Jie nesudaro paprastesnių junginių, todėl susidaro šlakai ir nuodai. Ypač inkstai nemėgsta senosios jautienos, kiaulienos mėsos, subproduktų; jie yra prisotinti geležimi, o jo perteklius neigiamai veikia išmatų organų funkcijas.

• Prevenciniais tikslais yra naudinga iškrauti dienas. Bet ne dietos: inkstai nemėgsta stresų, net jei jie yra geri, tai yra, norint numesti svorį. Beje, prarandant svorį, inkstai nusileidžia, o tai negerai. Be to, inkstai yra nepageidaujami druskos, baltymų ir kitų naujagimių dietų.

Produktai, kurių sudėtyje yra acto ir aštrių pagardų, dirgina kanalus, padidina šlako kiekį.

Alkoholis sunaikina sveikas ląsteles, ir visa tai. Piktnaudžiavimas yra kupinas didelių problemų, iki inkstų nepakankamumo. Alaus mėgėjai turėtų žinoti, kad tai yra laikoma kai nekenksmingas gėrimo, iš tiesų, labai dehidratuoja organizmą ir gali sukelti rimtą gedimą inkstus. Taigi jūs negalite piktnaudžiauti alumi.

Net nealkoholiniai gėrimai, tokie kaip kava ir gazuotas vanduo, yra nepriimtini inkstams, nes jie veikia kaip šlapimo takų gleivinės dirgikliai. Ir mineralinis vanduo medicininiais tikslais, tuo daugiau negalėsite vartoti nesikonsultuodamas su gydytoju.

Ventiliatoriai ankstyvųjų daržovių ir žalumynų rekomenduojama palaukti, o ne atakuoti šiltnamio agurkai-pomidorai, pirmuosius arbūzus ir vaisius. Šiuolaikiniai pramoniniai metodai yra kultivuojami, jie dažnai yra pernelyg pakitę cheminėmis medžiagomis, kurios staiga "išmuša" inkstus ir kepenis. Iš tokio maisto susidarantys šlakai ir nuodai kaupiasi kūne, nes juos sunku išskirti.

Blogai veikia kai kurių vaistų, ypač analgino, antibiotikų sistemą.

Yra invertų produktų grupė, kuri laikoma prieštaringa. Tai įvairūs grybai, aštrūs prieskoniai, ankštiniai augalai. Sveikasiems žmonėms rekomenduojama juos naudoti mažomis dozėmis atsargiai.

Kepenys ir inkstai smarkiai kenčia nuo skrandžio šalavijų ir blogų žmogaus įpročių. Pristatyti juos (ty sau) nuo nereikalingų kančių gana paprasta: jūs turite tik pasiduoti nesveika ir neatitinkantiems maistą, o ne pristatyti patiekalus iš meniu inkstai gamina. Jų yra pakankamai, jie yra skanūs, o svarbiausia naudinga - tiek inkstams, tiek kitiems organams ir sistemoms.

9 naudingų inkstų produktų

Olesya ukrainiečių • 2015.09.15

Turinys

Skirtingai nuo daugumos organų, visai gyvūnijai yra inkstai. Organizme inkstai žaisti filtru, per kurį kraujas atsikrato teršalų vaidmenį (žinoma, kad minutę inkstų procesas aplink 1,5 litrų kraujo).

Kai inkstai pradeda veikti netinkamai, tai daro įtaką žmogaus sveikatai. Pasireiškę inkstų ligoms būdingi simptomai: galūnių patinimas, nugaros skausmas, padidėjęs kraujospūdis, pablogėjęs apetitas, diskomfortas šlapinimosi metu. Visa tai gali reikšti, kad reikia skubiai pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis jo nurodymų. Tačiau norint, kad situacija nebūtų ekstremaliausia, pakanka reguliariai valgyti inkstų naudingą maistą. Mes išvardijome 9 produktus, kurie turėtų būti įtraukti į dietą inkstų ligų profilaktikai ir gydymui.

Melionų augalai

Melionų ir moliūgų atstovai užima pirmąją vietą dėl teigiamų savybių skaičiaus ir lengvo poveikio inkstams. Pažiūrėkime, kaip vaisiniai vaisiai ir uogos yra tokie naudingi.

Arbūzas

Skanus ir greitas "vaistas" inkstuose. Yra priešuždegiminis ir silpnas diuretikas, padeda reguliuoti rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Arbūzas yra daug vitaminų ir mineralų, kurie kovoja su urotiazė ir palaiko organus sveikoje valstybėje.

Moliūgų

Kitas "draugas" inkstų iš melionų genties - moliūgų. Tai padeda pašalinti toksinus ir toksinus, kurie nusėda organuose. Vitaminas A ir magnis, kurie yra moliūgų dalis, neleidžia susidaryti akmenims inkstų dubens.

Melionas

Didelis kiekis folio rūgšties, geležies, B9 ir C vitaminų, esančių melionais, turi teigiamą poveikį inkstams ir kepenims. Meliono sėklų vandens infuzija turi silpną diuretiką ir vidurius.

Uogos

Tarp paprastų uogų taip pat yra veislių, turinčių daug naudingų inkstų elementų.

Spanguolių

Spanguolės yra veiksmingas antiseptikas, susidorojantis su gimdos kaklelio sistemos ligomis. Uogų iš spanguolių yra vitaminas C, antioksidantai, skaidulos ir flavonoidai, kurie yra veiksmingi cistito prevencijai. Spanguolių sultys padeda sušvelninti uždegimą ir išvalyti inkstus.

Veislė

Augaliniai vaisiai yra vitaminas C, kuris padėtų inkstų akmenims: jis skatina laipsnišką akmenų ištirpimą, paverčiant juos smėliu.

Mėlynės

Be žinomos akių naudos, mėlynės turi teigiamą poveikį inkstams. Tai skatina smėlio ir mažų akmenų išsiskyrimą iš inkstų ir kepenų. Pažymėtina, kad uogos po terminio apdorojimo išlaiko gydomųjų savybių.

Kiti inkstai naudingi produktai

Ne tik išvardytos daržovės ir uogos gali turėti gijimo poveikį inkstams su patologijomis. Yra keletas kitų produktų, kurie turi teigiamą poveikį inkstams.

Obuoliai

Šiame vaisių sudėtyje yra daug naudingų medžiagų: kalio, fitono maisto medžiagų, vitamino C. Be to, obuoliai yra pektino šaltinis, kuris sumažina cukraus ir žalingo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai svarbu tiems, kurie kenčia nuo diabeto, kepenų ir inkstų ligų. Kitas obuolių pektinas padeda valyti inkstus per toksinų surišimą ir jų vėlesnį išsiskyrimą.

Avižos

Avižiniai javai yra vertingas vitaminas B6 ir geležis, kurie neleidžia inkstų akmenims susidaryti ir pagerina kraujotaką kūnui. Inkstai valomi pieno avižų sultiniu. Inkstų gydymas avižų sultinėmis yra pats saugiausias ir saugus metodas, kurio minimalus šalutinis poveikis yra tikimybė.

Kopūstai, morkos, žalieji svogūnai, petražolės, krapai

Visi šie daržovės ir prieskoninės žolės yra vertinamos dėl didelio vitamino A ir C sudėties. Šios dvi vitaminų grupės gali nustatyti nesveikų inkstų darbą ir palaikyti organus normaliam jų veikimui.

5 taisyklės, kuriomis bus išsaugota inkstų sveikata

Jei norite, kad inkstai liktų sveiki, pabandykite laikytis šių nurodymų:

1. Apriboti gyvūninės kilmės baltymų (raudonos mėsos, kiaušinių, pieno ir pieno produktų) suvartojimą, nes dėl pernelyg didelio įsisavinimo susidaro šlakai, kurie kaupiasi kraujyje ir apsunkina inkstų darbą.
2. Venkite dažno alkoholio, rūkytų produktų ir marinatų vartojimo, druskos. Maistas kenksmingas inkstams.
3. Laikykitės subalansuotos dietos principų. Naudokite sveiki inkstų produktai gryna forma ir induose.
4. Aktyvus gyvenimo būdas: reguliarus, bet tinkamas fizinis aktyvumas pagerina visų organų darbą.
5. Pasibaigus pirmiems inkstų ligos simptomams, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte pagalbą.

Kokie maisto produktai yra naudingi įtraukti inkstų ligos meniu

Sveikinimai, jūs skaitytojai.

Inkstai atlieka svarbų vaidmenį kūno darbe. Jie atlieka kraujo filtravimą, išleidžiant iš jo visas kenksmingas medžiagas. Šereliai, toksinai, negyvų mikrobų produktai, susidarę virškinimo procese, išsiskiria su inkstais šlapimu. Normaliam kūno veikimui svarbu nuolat gerinti savo darbą, valgant naudingą maistą inkstams.

Rekomendacijos inkstų funkcijai pagerinti

Inkstų ligų, taip pat kepenų gydymas ir prevencija yra sveiko gyvenimo būdas, kuris apima 3 paprastas taisykles:

• Taisyklė Nr. 1 yra gausus gėrimas. Kiekvieną dieną žmogus turėtų gerti 1,5 arba 2 litrus skysčių, priklausomai nuo kūno svorio. Vanduo valo kenksmingų medžiagų kūną. Su jo pagalba išplaunami visi toksinai, dėl kurių atsiranda bakterinių infekcijų ir inkstų akmenų susidarymas. Dienos metu svarbu gerti ne gazuotą vandenį ir žalioji arbata, apriboti mineralinio vandens, kavos ir juodosios arbatos naudojimą. Išimtimi gali būti žmonės, turintys ligų, su akmenimis ar kitomis inkstų patologijomis. Jie turėtų būti vadovaujamasi tik gydytojo rekomendacijomis;
• Taisyklė Nr. 2 yra pagrįstas inkstams ir kepenims naudingų produktų mitybos paplitimu. Kurdami meniu, pirmiausia turėtumėte įtraukti daržoves, žalumynus, vaisius, jūros gėrybes, arbūzus. Kai pažeistos inkstai, geriau teikti pirmenybę natūraliems ir kokybiškiems produktams, naudojant mažiausią kiekį importuotų prekių;
• Taisyklė Nr. 3 ragina mobilų gyvenimo būdą. Jausmas, kai skauda inkstai, galite pajusti ilgą darbą kompiuteryje ar kitiems neaktyviems pratimus. Svarbu pašalinti kraujo stagnacijos susidarymą organo srityje. Už tai pakanka atlikti mažus fizinius pratimus, užsiurbti ar lankytis sporto salėse po darbo.

Kokie maisto produktai yra įtraukti į dietą, tinkamą inkstams?

Visi naudingi inkstams produktai turi daug vitaminų ir sukelia diuretikų poveikį. Tinkamai mitybai pagrįsta dieta yra būtina sąlyga organų patologijoms gydyti, taip pat akmenims gydyti.

Produktai su naudingomis savybėmis
Kai kurių produktų naudojimas kasdienėje dietoje padės išvengti daugelio sveikatos problemų. Jei liga jau aptiktos, tada dietos reguliavimas, kai vyrauja inkstų veikimui būtinas maistas, padės susilpninti organizmą.

Top 10 produktų, naudingų inkstams

Inkstai nuolat valo kraują, perdirbdami maždaug 200 litrų per parą. Jei nebūtų šios sudėtingos cheminės mainų, atliekų kaupimas kraujyje gali sukelti gedimą visose sistemose ir organuose. Be to, inkstai selektyviai artėja prie kraujyje esančių ingredientų, pašalina toksinus ir grąžina naudingas medžiagas.

Kūne yra toksinų įvairiais būdais - nuo atmosferos, vandens, maisto, narkotikų, cigarečių dūmų, alkoholio. Nuolatinis nuovargis, patinimas, galvos skausmas, diskomfortas skrandyje, odos sutrikimai gali rodyti, kad atėjo laikas iš organizmo išmesti sukauptas toksiškas nuolaužas.

Dėl akmenų susidarymo rizika inkstams taip pat yra pavojus. Jei šlapime nėra pakankamai skysčių, jo sudėtyje esantys kristalai (šlapimo rūgštis, kalcis, oksalatai) tampa akmenimis. Jų buvimą liudija stiprus traukiantis skausmas, kuris turi banginį pobūdį (skirtingo intensyvumo traukuliai yra skirti kirkšnystei ir pilvo apačiai). Šlapimas tampa drumstas, įgauna aštrų nemalonų kvapą, sumažėja jo kiekis, atsiranda skausmas, kai šlapinasi, gali vemti ir karščiavimas.

Urolitianą sukelia tokios priežastys:

• piktnaudžiavimas antibiotikais ir diuretikais;

• rūkymas ir alkoholio vartojimas;

• padidėjęs cholesterolio ir cukraus kiekis;

• nepakankamas vandens suvartojimas;

• genetika, lytis (vyrai dažniau kenčia nuo šios ligos).

Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip užkirsti kelią inkstų liga, yra suvartoti reikiamą kiekį skysčių. Vanduo neleidžia medžiagoms šlapime sujungti į kristalus, nuplauti smėlį.

Taip pat svarbu išlaikyti dietos pusiausvyrą. Privalomi dietos komponentai, skirti palaikyti inkstų sveikatą, mažinant akmenų atsiradimo tikimybę, turėtų būti šie produktai:

1. Uogos.

Jie gydo inkstus, palengvina uždegimą. Jums reikia pasirinkti uogas, kuriose yra daug antioksidantų (tai paprastai vadinama giliąja tamsia spalva). Tai, visų pirma, mėlynės ir gervuogės, bet yra ir aviečių.

Suaktyvina valymo procesą iš spanguolių - uogų naikina infekcijas, neleidžia patogenų fiksuoti šlapimo pūslės ir šlaplės sienose, tokiu būdu atpalaiduojant kalcio oksalato inkstus.

2. Arbūzas.

Naudinga dėl didelio vandens kiekio ir diuretikų savybių, dėl kurių pašalinami toksinai.

Svarbu yra likopeno ir vitamino C buvimas arbūzuose - šios medžiagos palaiko širdies darbą, o šio organo sveikata, savo ruožtu, nustato kraujo inkstų kokybę.

3. Obuoliai.

Turi priešuždegiminių savybių (jiems yra vaisių antioksidantų reakcija).

Obuolių naudojimas mažina cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad pašalinamas vienas iš urotiazės rizikos veiksnių.

4. Burokėliai.

Daržovių turtinga spalva taip pat yra daug antioksidantų, o pagrindinis - betainas, kuris padidina rūgštingumą ir padeda pašalinti fosfatus.

5. Svogūnai, česnakai.

Prieskoniai gali pasigirti gebėjimu slopinti uždegimą ir antioksidacines savybes.

Jie palaiko širdies darbą, mažina kraujo spaudimą, be to, pagerina maisto skonį, padeda atsisakyti druskos.

6. Sultingi daržovės.

Šparagai, Briuselio kopūstai, rapsai, kolagai ir kitos šios šeimos daržovės gamina inkstų detoksikaciją, pašalina toksinus iš kepenų.

7. Lapinės daržovės.

Visų pirma, su tamsiai žalios spalvos lapais. Tai yra tokiuose daržovėse (špinatai, špardai, šakalai, dilgėlės, kinojos, lapinės garstyčios), padidėjęs magnio ir kalcio kiekis, kuris padeda išlaikyti oksalato lygį mažai.

8. Riešutai ir sėklos.

Jų naudojimas yra būtinas dėl magnio buvimo - tai yra vienas iš pagrindinių elementų, trukdančių akmenų atsiradimui.

Dauguma magnio yra anakardžiai, migdolai, kedrai ir graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, pistacijos, linų sėklos ir sezamo sėklos.

9. Imbieras ir ciberžolė.

Imbiero šaknyje yra antioksidantų, kurie pagerina inkstų funkciją ir apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų pažeidimo.

Dėl savo priešuždegiminių savybių ciberžolė gali būti naudojama inkstų uždegimui gydyti ir infekcijoms, kurios veikia šlapimo takus, gydyti.

10. Obuolių sidro actas.

Mažina neigiamą oksidacinio streso poveikį, padidina antioksidantų fermentų kiekį inkstuose ir kepenyse.

Gryna jo forma nėra naudojama, tačiau ji yra gera salotose (pavyzdžiui, kartu su citrinų sultimis, lapais ir avokadu).

Tuo pačiu metu kai kurie produktai turėtų būti pašalinti iš dietos arba sumažinti jų kiekį:

• druska - per didelis jo suvartojimas sutrikdo natrio ir kalcio pusiausvyrą organizme ir padidina inkstų naštą;

• cukrus - saldus dietos perteklinis įsisavinimas neleidžia tinkamai absorbuoti kalcio ir magnio, dėl kurio susidaro akmenys (ypatingą riziką sudaro gazuojantys gėrimai);

• Kofeinas - turi diuretikų efektą; didelėmis dozėmis sukelia dehidrataciją;

• Nefermentuotos sojos - jame yra daug oksalatų, tai yra pavojinga tiems, kurie jau turi urolitiazę, šio vaisto vartojimas gali pabloginti būklę;

• Piktnaudžiavimas mėsa, visų pirma raudona, sukelia šlapimo rūgšties kaupimąsi.

Negalima išvalyti inkstų naudodami populiarią dietą (ypač gerti). Norėdami pašalinti toksinus, pakanka dietos papildyti minėtais naudingais produktais, savaiminio valymo procesas prasidės netyčia.

Pagalba tai turės tinkamą dienos pradžią - stiklinė šilto vandens, parūgštinta citrinų sultimis, paimta tuščiu skrandžiu, sukelia virškinimą ir skatina detoksikacijos procesą.

Tuo pačiu metu, prieš pasikonsultavę su gydytoju, negalima vartoti maisto priedų, vaistų, kurie valo inkstus. Net dietos pakeitimas reikalauja specialisto patvirtinimo.

Pasirūpinkite švelniais filtrais, neperkraukite jų kenksmingu maistu, vartokite pakankamai vandens, nes inkstų sveikata priklauso ne tik nuo visų kūno sistemų darbų, bet ir nuo gyvenimo.

Inkstų produktai

Palikite komentarą 5250

Viskas, kas patenka į žmogaus kūną valgio metu, atsispindi vidaus organų būklėje. Todėl ypač svarbu žinoti, kas yra naudinga inkstams. Šis organas atlieka svarbų vaidmenį organizme, o jo funkcionavimo palaikymas yra svarbi visuotinės sveikatos sudedamoji dalis. Produktai, skirti pagerinti genito sistemos funkcionavimą, yra įvairūs, todėl jų įvedimas į kasdienę mitybą nesukels nepatogumų. Inkstų liga sukelia dietos mitybą. Tokiu atveju leidžiamų ingredientų sąrašą pateikia gydytojas, atsižvelgiant į ligos eigą.

Pagrindiniai mitybos principai

Pradėdami dietos maistą, turėtumėte laikytis pagrindinių mitybos principų. Jų nesilaikymas lemia neveiksmingą tinkamą mitybą ir būklės pablogėjimą. Pagrindinė taisyklė yra baltymų suvartojimo ir kalorijų skaičiavimo apribojimas. Kiekvieno elemento vertes pasirenka gydytojas atskirai. Šiuo atveju gydytojas remiasi laboratorinių tyrimų rezultatais ir ligos eiga.

Baltymų apribojimas

Kai diagnozuojate žmogų dėl sutrikusios genitūrinės sistemos, maistinė mityba yra skiriama kartu su vaistais. Jo pagrindinis principas - sumažinti kūno baltymų kiekį. Šis elementas yra savybė paversti šlakais ir kenksmingomis medžiagomis. Nugaišys, kurių veikimą trikdo liga, negali jų pašalinti, todėl kaupiasi kenksmingų medžiagų. Neįmanoma visiškai išstumti baltyminių maisto produktų iš dietos, nes baltymai dalyvauja kuriant naujas ląsteles. Todėl mityba prisiima tik apribojimą, bet ne visišką atmetimą.

Kalorinė vertė

Kai dieta yra svarbi, svarbu stebėti suvartotų maisto produktų kalorijų kiekį. Minimali paros suma yra 3500 kcal. Pagrindinė jo dalis turėtų būti riebalai ir angliavandeniai. Jei vartojate mažiau, organai ir sistemos pradės intensyviai naudoti turimus baltymus, kurie yra kenksmingi organizmui. Norint geriau suvartoti kalorijas, valgykit maiste iki 6 kartų per dieną.

Kurie produktai yra naudingi inkstams?

Žmogaus sveikatos būklę įtakoja tai, kokios rūšies maisto produktai yra naudojami. Gydytojai paskirsto maistą inkstams, kurie yra naudingi ir prisideda prie jų funkcionavimo gerinimo. Šių sudedamųjų dalių įvedimas į kasdienę mitybą skatina jų valymą, padeda palaikyti inkstus ir padeda užkirsti kelią genito sistemos sutrikimams.

Kopūstai inkstai

Kopūstai yra žinomi dėl savo sudėties, kurioje vitaminai ir mikroelementai yra svarbūs organizmui. Produkto naudojimo pranašumai yra medžiagų apykaitos procesų gerinimas, cholesterolio susidarymo prevencija, svorio ir skonio rūgštingumo normalizavimas skrandyje. Reguliarus kopūstų naudojimas padeda inkstams pašalinti perteklinį skysčių, kartu su jais šlakius ir toksinus. Taip yra dėl didelio kalio druskų kiekio. Valgykite daržovių vidutiniškai, ypač žaliavoje. Priešingu atveju gali būti pykinimas, vėmimas ir patinimas. Su egzistuojančiomis ligomis jūrų vėžlys yra draudžiamas.

Obuoliai ir jų nauda

Abeją sudaro 80% vandens ir 20% naudingų medžiagų. Produktas yra būtinas organizmui ir naudingas urano ir genitalijų rūgšties sistemai. Reikėtų nepamiršti, kad naudingų elementų didžiausia koncentracija yra žievės, todėl naudokite nevalytus vaisius. Produktas išvalo šlapimo takų šulinėlį nuo smėlio ir apsaugo nuo urolitiazės susidarymo, taip pat yra natūralus diuretikas inkstų darbui. Norint matomą poveikį ir užkirsti kelią, pakanka 1-2 kartus per dieną valgyti, pageidautina, prieš pirmąjį valgį.

Bananai ir jų poveikis organizmui

Bananoje yra vitaminų ir maistinių medžiagų. Kasdien vartojant 1-2 vaisius, pagerėja bendroji būklė, tonizuojamas poveikis ir padidėja nuotaikos. Žmogaus inkstai vaisiai veikia ypatingu būdu: jie išskiria smėlį ir mažus akmenis, taip pat padeda kraujuoti ir kai kuriems genito sistemos sutrikimams. Prieš vartodami pasikonsultuokite su gydytoju, nes bananai gali pakenkti jūsų sveikatai.

Citrusiniai vaisiai: apelsinai ir mandarinai

Apelsiniuose yra vitaminų A, B ir PP, taip pat geležies, kalcio, kalio, magnio ir kitų mikroelementų. Apelsinų ir kitų citrusų produktų unikalumas medžiagų, kurios naudojamos gydymui ir skvarbos prevencijai, sudėtyje. Vaisiai yra naudingi inkstams ir šviežioje formoje, ir sultyse arba džiovinant. Gaivinamai gėrimu yra daug medžiagų, kurios padeda šlapimo ir genitalijų sistemai atlikti funkcijas. Be to, oranžinė aktyviai palaiko imunitetą, normalizuoja svorį ir gydo podagra.

Labiausiai naudingos uogos

Labiausiai naudingos yra mėlynės ir spanguolės. Abi uogos yra daug vitamino A. Jų valgymas veiksmingai apsaugo nuo cistito ir kitų sutrikimų genitologinėje sistemoje. Be to, juodmedis ir sultys iš jo turi diuretikų savybes ir gali pašalinti smėlį iš inkstų. Spanguolės yra naudojamos esant inkstų problemoms, kurias sukelia bakterijos. Spanguolių sultys padeda sunaikinti mikroorganizmus ir išgydyti pažeistus plotus.

Moliūgas ir jo sėklas

Moliūgai yra daržovė, kurioje yra karotinas, vitaminai ir medžiagos, reikalingos visam kūnui, ypač kepenims ir inkstams. Produktas prisideda prie greito skysčių pašalinimo iš organizmo, jis yra efektyvus urolitianų profilaktika ir veiksmingai valo šlapimo takus. Rezultatas pastebimas naudojant moliūgų bet kokia forma: sūrio, virinto ar kepto. Uždegiminiais procesais šlapimo takų sistemoje gydytojai rekomenduoja valgyti užpilas ir moliūgų sėklų aliejų.

Vynuogės ir vynuogių sultys

Pagal savo sudėtį ir savybes vynuogės primena pieną. Dėl to, kad organizme yra svarbių medžiagų ir mikroelementų, vynuogės aktyviai naudojamos mitybos mityboje. Naudojamos visos vynuogių rūšys, taip pat jos sultys. Produktas yra naudojamas kaip prevencinė priemonė rachytams ir anemijai. Vynuogės skiriamos inkstų ir virškinamojo trakto sutrikimų gydymui, stiprumo ir nervų sistemos sutrikimų praradimui. Efektyviai naudojami vaisiai kaip atsikratymas.

Geriausi inkstų žuvų tipai

Teigiamas žuvų mėsos poveikis organizmui negali būti pervertintas. Šiame gaminyje yra mikroelementų, būtinų veiksmingam sistemų ir organų veikimui. Ir jų poveikis yra sustiprintas vienu metu. Dėl inkstų ypač riebi žuvys yra ypač naudingos. Reikėtų prisiminti, kad natūraliomis sąlygomis auginamos žuvys turi didžiausią maistinių medžiagų koncentraciją.

Kiaušinio baltos spalvos

Baltymai užima 10% viso kiaušinio ir priklauso dietiniams produktams. Tačiau nepaisant to, jame yra baltymų, kurie energiją kraunasi kūno ląsteles. Mokslininkai įrodė, kad baltymai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos veikimą, taip pat prisideda prie audinių atsinaujinimo. Kiaušinio baltymas yra vitaminų B, E ir D.

Kiti rekomenduojami produktai

Produktų, rekomenduotų palaikyti inkstų funkciją, sąrašas neapsiriboja aukščiau. Taigi, tarp prieskonių, cinamonas yra ypač naudingas. Tai padeda pašalinti sukauptą skysčio, toksinų ir kenksmingų medžiagų iš organizmo. Todėl kanalą rekomenduojama vartoti inkstų sveikatai. Šlapimo takų profilaktikai naudojamos kukurūzų ir mėlynių sultys. Valymo savybės yra geltonos žirneliai, granatai ir kiauliniai taukai, dėl kurių dažnai skiriamos inkstų palaikymas. Be to, granatos efektyviai kovoja su uždegiminiu procesu organų genitalijų sistemoje.

Svogūnai skatina akmenų išsiskyrimą su urolitiazėmis.

Ypatingą vietą užima svogūnai. Tai daugelio receptų, skirtų inkstų valymui, dalis. Per trumpą laiką svogūnas išgelbės kūną nuo smėlio ir smulkių akmenų. Taip yra dėl to, kad daugybėje medžiagų ir mikroelementų sudėtyje yra svogūnų, kurie sustiprina bendrą poveikį. Pieno produktai, kuriuos leidžiama vartoti inkstuose, yra neriebūs varškės, kefyro ir kitų rūgščių pieno ingredientai. Tarp džiovintų vaisių yra naudinga "džiovintų abrikosų ir inkstų" derinys.

Kenksmingi produktai

Yra kenksmingų inkstų produktų, kurie, dažnai vartojant, gali rimtai pažeisti urogenitalinę sistemą ir visą kūną. Jie dirgina inkstus ir sumažina jų funkcionalumą. Šie produktai yra:

• pupos;
• šokoladas;
• špinatai;
• rūgštynė;
• džiovinta ir džiovinta žuvis;
• konservai;
• marinatai.

Be to, sūrus, riebalus ir rūkyti produktai yra kenksmingi. Marinatai ir prieskoniai gali sudirginti inkstus ir išlaikyti skysčių organizme. Mėsos ir žuvų riebios veislės, taip pat duona ir grybai laikomi kenksmingais šlapimo pūslės sistemai. Kalbant apie gėrimus, stiprios kavos ir arbatos nebus naudinga. Draudžiamų ingredientų naudojimas sukelia medžiagų pusiausvyrą.

Geriamojo režimo ir sveiki gėrimai

Siekiant tinkamo inkstų funkcionavimo, svarbūs veiksniai yra ne tik maistas, bet ir suvartoto skysčio kiekis. Naudinga gerti ne mažiau kaip 2,5 litro vandens per dieną. Esant aukštai temperatūrai, ši vertė padidėja. Pagrindinis įprastos inkstų funkcijos sąlyga yra vandens kiekis, reikalingas organizmui. Geriausias variantas yra mineralinio negyvojo vandens naudojimas. Renkantis kitą gėrimą, geriau ruošti kefyru, nei citrusinių gėrimų ar pieno. Taip yra dėl to, kad pienas gali formuoti akmenis ir dirginti inkstus, o kai kurių produktų sultys yra kontraindikuotinos, kai sutrinka šlapimo sistemos veikla.

Rekomenduojami vaistai nuo inkstų ligų

Pagrindinis inkstų ligų mitybos principas yra racionalus ir tinkamas mityba bei įvairūs maisto produktai. Ir produktai turi būti atrinkti, turintys daug vitaminų ir naudingų mikroelementų. Geriausias būdas tai pasiekti yra daržovės ir vaisiai. Šie ingredientai gali nuraminti dirglius inkstus. Draudžiama meniu padaryti savarankiškai. Tai turėtų atlikti gydantis gydytojas arba dietologas. Tik specialistai žino, kas yra naudinga žmogaus inkstams, o kas yra žalingas inkstams ir kokie produktai turi stiprinamųjų savybių.

Kokie maisto produktai yra žalingi inkstams

Kas yra naudinga žmogaus inkstams? Panašus klausimas yra įdomus daugeliui mūsų piliečių, kurie rūpinasi savo sveikata, norintys ilgai gyventi ir be visų rūšių ligų.

Ir čia nėra nieko keisto. Galų gale, jie yra pagrindiniai žmogaus kūno filtrai, kurie pašalina kenksmingus junginius, toksinus, galutinius metabolizmo produktus ir šlakas iš jo.

Nuo normalaus šlapimo organų veikimo priklauso nuo asmens sveikatos būklės ir jo sveikatos būklės. Taigi, ką daryti, kad inkstai būtų sveiki kuo ilgiau? Būtent tai bus aptariama tolesnėje straipsnyje.

Tinkama ir sveika mityba

Labiausiai naudinga inkstams yra tinkama mityba, įvedant į maisto produktus, kurie yra tinkami šlapimo organų organams.

Labiausiai naudingas inkstų maistas yra:

• mažai riebalų mėsa, pavyzdžiui, veršiena ir naminiai paukščiai, triušiai ir panašūs produktai;
• liesa žuvis, virti garuose ar virinant;
• vaisiai ir daržovės, išskyrus rūgštynę, rabarbarą, špinatus, kurie provokuoja inkstų akmenų susidarymą, oksalato pobūdį;
• patiekalai su moliūgų ir moliūgų sultys;
• agurkai, cukinijos ir skvošas;
• Arbūzas, kuris puikiai valo smėlio inkstai ir prisotina kraują su didžiuliu vitaminų kiekiu.

Produktai, naudingi inkstams yra naudingi, skiriasi dėl vitamino B ir vitamino A kiekio. Tai svarbu atsižvelgti rengiant dietą pacientams, sergantiems šlapimo sistemos ligomis, arba žmonėms, kurie nori užkirsti kelią tokių patologinių procesų vystymui.

Kokie vaisiai yra geri inkstams? Obuoliai, slyvos - vaisiai, naudingi inkstams, kurie yra daug pektino ir geri diuretikai.

Labai dezinfekuojančios savybės ir akmenų formavimo prevencija - tai naudinga inkstų spanguolėms.

Taip pat turi spanguolių naudingų savybių inkstai. Šių uogų ir nuovišų nuo augalo lapų naudojimas plačiai naudojamas toksinų ir kenksmingų mikroorganizmų kūno valymui. Didelis vitamino E kiekis padeda inkstams ir moliūgų patiekalams.

Teisinga ir naudinga inkstams yra mityba, skaičiuojant kalorijas, kurios neleidžia žmonėms nutukimui vystytis. Papildomos svarai yra papildoma šlapimo našta ir išprovokuoja jų išsekimą.

Teisinga yra maisto režimas, praturtintas daržovėmis ir vaisiais, griežtai kontroliuojant valgomąją druską.

Vandens režimo savybės

Kas yra naudinga gerti inkstus? Atsakymas yra labai paprastas - vanduo.

Kaip žinote, vidutinis žmogus paprastai turėtų gerti 1,5-2 litrų skysčių per dieną.

Kartais ekspertai ir mitybos specialistai rekomenduoja gerti vieną litrą vandens kiekvieną tūkstantį kilokalorijų, kuris taip pat yra tinkamas pasirinkimas normaliam geriamojo režimo.

Tai yra toks vandens kiekis, kuris padeda greitai filtruoti ir pašalinti toksinus, palaikyti hemostazę ir užkirsti kelią dehidratacijai.

Deja, ne visi gėrimai yra vienodai naudingi. Kiekvienas, kuris nori, kad jo inkstai veiktų ilgai ir veiksmingai, turėtų atsisakyti alkoholio, stiprios kavos, saldžiosios sodos ir juodos arbatos.

Nepaisant bendro požiūrio, kad gydomieji mineraliniai vandenys turi labai teigiamą poveikį žmogaus organizmui, juos reikia vartoti atsargiai.

Prieš pradedant naudoti mikroelementų turinčius vandenis, geriau sužinoti specialistą ir sužinoti, ar yra kokių nors kontraindikacijų dėl jų vartojimo.

Negalima pamiršti, kad per didelis skysčio suvartojimas sukelia edemos atsiradimą ir šlapimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligų pablogėjimą.

Geriausi klimato sąlygos

Inkstai, kaip pagrindiniai žmogaus kūno filtrai, myli šiltą ir sausą klimatą.

Įrodyta, kad planetos ekvatorinės dalies saulės šalių gyventojai yra keletą kartų mažiau linkę nukentėti nuo įvairių šlapimo organų ligų nei šiauriniuose platumose gyvenantys žmonės.

Kokia yra susijusi tendencija? Šiluma yra stiprus inkstų veiklos stimuliatorius, nes tai skatina vazodilataciją.

Tai leidžia inkstams "pumpuoti" per save daugiau kraujo, išvalyti jį iš toksinų, nuodų endogeninės kilmės ir toksinų. Todėl žmonėms, gyvenantiems šaltuose ir drėgnuosiuose klimatuose, rekomenduojama aplankyti sauną ar vonią, dažnai pailsėti į karštą vonią ir bent kartą per metus aplankyti karštųjų šalių turizmo kurortus.

Labai nepageidautina staigiems temperatūros pokyčiams, taigi žmonėms, kuriems yra polinkis į ligas šlapimo pūslės srityje, neturėtų būti pasirinktos gyvenamosios zonos, kurioms būdingos karštos vasaros ir labai šalta žiemos.

Pagrindiniai žmogaus kūno filtrai negali būti šalti, todėl nesėdėkite ant šalto grindų, šlapio paviršiaus, plaukite lediniame vandenyje arba miegokite drėgnose sąlygose.

Pagrindiniai ligų profilaktikos klausimai

Šlapimo takų ligų prevencija yra svarbus momentas, siekiant išsaugoti žmonių sveikatą ir pratęsti jo visišką gyvenimą. Užkirsti kelią inkstų negalavimams leidžia imtis paprastų atsargumo priemonių, pastebėdamos, kad kiekvienas iš mūsų gali apsisaugoti nuo problemų atsiradimo iš šlapinimosi organų.

Pagrindinės inkstų ligų prevencijos priemonės yra:

• stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią ir laiku gydyti virusines infekcijas, taip pat pašalinti veiksnius, kurie sukelia pernelyg didelio streso dėl imuniteto;
• šlapimo pūslės ir bakterinės kilmės keratozės ligų gydymas, kuris gali plisti palei gretimus kelius ir paveikti inkstų parenchimą;
• avitaminozės pašalinimas;
• hipotermijos prevencija ir kūno perpildymas;
• pilna mityba su valgomojo druskos vartojimo apribojimu;
• tinkamo geriamojo režimo organizavimas;
• išvengti stresinių situacijų ir nervų išsekimo kūno.

Reikėtų prisiminti, kad bet kokią ligą visada lengviau užkirsti kelią, nei visiškai išgydyti ir be kūno pasekmių.

Dieta

Normaliam inkstų funkcionavimui ypač svarbų vaidmenį atlieka dietos, praturtintos visais reikalingais elementais ir vitaminais. Panaši dieta, išskyrus virtus maisto produktus, skiriama pacientams, sergantiems įvairiomis šlapimo organų problemomis.

Kad inkstai būtų sveiki, kasdienis meniu turėtų būti ištrintas:

• alkoholiai ir gazuoti gėrimai;
• kakavos pupelės, kava, šokoladas;
• turtingos sultys iš riebalinių veislių mėsos ir žuvies;
• kiauliena;
• konservai, marinatai ir keptas maistas;
• pieno produktai su dideliu riebalų kiekiu;
• įvairūs konditerijos gaminiai, saldus grietinėlė, ledai.

Inkstų negalavimų dieta yra atliekama atsižvelgiant į baltymų, riebalų ir angliavandenių santykį, kuris turėtų atitikti standartą: 1/1/5, atitinkamai.

Kas yra kenksmingas?

Yra keletas pagrindinių veiksnių, kurie sukelia negrįžtamą žalą inkstų sveikatai.

Maistas, praturtintas gyvūninės kilmės baltymų

Reikalas tas, kad virškinimo metu sudėtingi baltymai nėra prilipdavo prie elementarių medžiagų (kaip yra šiuo atveju su angliavandenių ir riebalų) ir įvairių ne virsta nekenksmingas organizmui medžiagų apykaitos produktų, įskaitant kreatinino, karbamido ir šlapimo rūgšties.

Šios kompleksinės formacijos yra daugiapakopis azoto bazių skilimo procesas, kuris turi palikti žmogaus organizmą kaip šlapimo dalis.

Aceticinių bazių kiekio padidėjimas organizme sukelia papildomą inkstų naštą, dėl kurio sutrinka jų funkcionalumas. Štai kodėl ekspertai nerekomenduoja piktnaudžiauti baltymų dieta ir mitybos maisto gausa dietoje.

Stalo druska

Valgio druska, būtent jos perteklius - vienas iš pagrindinių inkstų priešų. Didelė druska dietoje sukelia intensyvų darbą, kurio tikslas - pašalinti jį iš kūno.

Tai sukelia šlapimo sistemos organų pertvarkymą ir jų funkcijų pažeidimą. Gydytojai ne pavargę įspėti savo pacientus apie žalą tabako druskos ir rekomenduoti valgyti nedosalivat, o kartais visiškai atsisakyti sūdymo.

Alkoholis

Dėl kokios nors priežasties dažnai galite išgirsti klausimą, ar alus yra geras inkstai.

Inkstai netoleruoja, kai per juos perduodama daug alkoholio skilimo produktų.

Pernelyg didelis piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais sukelia inkstų kanalėlių sklerozę ir didžiųjų kraujagyslių spenelio susiaurėjimą.

Šie veiksniai labai veikia šlapimo organų gebėjimą visiškai filtruoti kraują, o tai sukelia rimtų sveikatos problemų.

Lėtinės infekcijos kampeliai

Lėtinės bakterinės infekcijos kamienų buvimas kūne turi keletą neigiamų padarinių inkstams.

Pirma, panašios infekcijos lokys gali sukelti intoksikaciją. Tokiu atveju iš inkstų reikia pašalinti toksinus, kurie sukelia pastarųjų perteklius.

Antra, pavyzdžiui lėtinė infekcija, kaip ėduonį tonzilitas ar krūtinės angina yra tiesioginiai priežastys plėtros inkstų parenchimos bakterijų uždegimas, to gali tekti keisti organų struktūros jiems ir praradimo funkcionalumą.

Šaltumas

Inkstai nepatinka šalta. Šlapias ir šaltas oras, lietingasis oras, dažna sėdynė ant šalčio grindų, šiltų drabužių nepaisymas, taip pat bendra hipotermija yra pagrindiniai veiksniai, skatinantys įvairius inkstų ligas.

Taigi, žinodama, kad inkstai yra labiausiai kenksmingi, galite juos apsaugoti nuo įvairių negalavimų, kurie lydimi sunkių šlapimo organų funkcijų pažeidimų.

Rekomendacijos inkstų funkcijai pagerinti

Inkstų ligų, taip pat kepenų gydymas ir prevencija yra sveiko gyvenimo būdas, kuris apima 3 paprastas taisykles:

• Taisyklė Nr. 1 yra gausus gėrimas. Kiekvieną dieną žmogus turėtų gerti 1,5 arba 2 litrus skysčių, priklausomai nuo kūno svorio. Vanduo valo kenksmingų medžiagų kūną. Su jo pagalba išplaunami visi toksinai, dėl kurių atsiranda bakterinių infekcijų ir inkstų akmenų susidarymas. Dienos metu svarbu gerti ne gazuotą vandenį ir žalioji arbata, apriboti mineralinio vandens, kavos ir juodosios arbatos naudojimą. Išimtimi gali būti žmonės, turintys ligų, su akmenimis ar kitomis inkstų patologijomis. Jie turėtų būti vadovaujamasi tik gydytojo rekomendacijomis;
• Taisyklė Nr. 2 yra pagrįstas inkstams ir kepenims naudingų produktų mitybos paplitimu. Kurdami meniu, pirmiausia turėtumėte įtraukti daržoves, žalumynus, vaisius, jūros gėrybes, arbūzus. Kai pažeistos inkstai, geriau teikti pirmenybę natūraliems ir kokybiškiems produktams, naudojant mažiausią kiekį importuotų prekių;
• Taisyklė Nr. 3 ragina mobilų gyvenimo būdą. Jausmas, kai skauda inkstai, galite pajusti ilgą darbą kompiuteryje ar kitiems neaktyviems pratimus. Svarbu pašalinti kraujo stagnacijos susidarymą organo srityje. Už tai pakanka atlikti mažus fizinius pratimus, užsiurbti ar lankytis sporto salėse po darbo.

Kokie maisto produktai yra įtraukti į dietą, tinkamą inkstams?

Visi naudingi inkstams produktai turi daug vitaminų ir sukelia diuretikų poveikį. Tinkamai mitybai pagrįsta dieta yra būtina sąlyga organų patologijoms gydyti, taip pat akmenims gydyti.

Produktai su naudingomis savybėmis
Kai kurių produktų naudojimas kasdienėje dietoje padės išvengti daugelio sveikatos problemų. Jei liga jau aptiktos, tada dietos reguliavimas, kai vyrauja inkstų veikimui būtinas maistas, padės susilpninti organizmą.

Rekomenduojamų maisto produktų lentelė

Daugelis žolių teigiamai veikia inkstus ir kepenis. Pavyzdžiui, šalavijas, šunų rožių, mėtos, ramunėlių, beržo žievės, jonažolių, lauko žirgų. Geriau pradėti naudoti žolelių arbatą pasikonsultavęs su gydytoju.

Arbūzų pumpurų valymas

Arbūzas yra labiausiai malonus diuretikas. Svarbu tik prisiminti, kad jis nepanaikina suformuotų akmenų inkstuose.

Arbūzas padeda išvalyti inkstų dubenį iš mažų akmenų ir smėlio. Jo naudojimas dideliais kiekiais gali sukelti inkstų skausmą. Taip yra dėl padidėjusio šlapimo kiekio, kuris gali stumti didelį akmenį į šlaplę.

Šio vaisiaus valymo ir gydymo metodas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems žarnyno ligomis, širdies ligomis, lėtiniu inkstų nepakankamumu ir patvirtinus cukrinio diabeto diagnozę.

Kenksmingi produktai ir inkstų funkcijos veiksniai

Svarbi normalios organų funkcijos sąlyga yra subalansuota mityba. Dažni eksperimentai su įvairių dietų naudojimu yra kenksmingi ne tik šiam organui, bet ir visam organizmui kaip visumai.

Aštrus svorio sumažėjimas gali sukelti inkstų nepakankamumą, o ilga mityba, išskyrus druską, sukelia baltymų susidarymą šlapime. Inkstų nepakankamumo raida yra palengvintas, nes nėra stalo druskos.

Pagrindinės inkstų ligų atsiradimo priežastys yra:

• Perteklius vitamino D vartojant kepenų, sviesto, kiaušinio trynį dideliais kiekiais;
• Piktnaudžiavimas šokoladu ir riešutais;
• Vartojant didelius vitamino C kiekius, vartojant tabletes kitų ligų gydymo metu, gali sukelti akmenų susidarymą organuose;
• Pernelyg daug varškės, sūrio, mėsos, kavos, juodos arbatos;
• Ilgalaikė baltymų dieta;
• Savarankiškas gydymas, pagrįstas įvairių vaistų vartojimu nenustatant gydytojo;
• Alkoholis bet kokiais kiekiais ir rūšimis;
• Rūkymas;
• Gauti daug diuretikų, kai inkstai stengiasi ar yra patologijų.

Rekomendacijos dėl tinkamos mitybos ir naudingų maisto produktų įtraukimo į dietą padės ilgam išlaikyti sveikatą, didinti efektyvumą ir gerovę.

Kas naudinga inkstams

Gausus gėrimas ir švarus vanduo padeda inkstams geriau valyti kenksmingas medžiagas, kurias jie gauna su krauju. Gerydami apie 2 litrus išgryninto vandens per dieną, palaikykite normalią vandens ir druskos pusiausvyrą, padedate inkstams dirbti.

Inkstai yra neįtikėtinai naudingi vitaminas A, kuris yra morkų, špinatų, petražolių, krapų, rūgščių, žalių svogūnų, paprikų, šaltalankių. Moliūgų sėklos, morkos, salierai yra naudingi inkstams. Taip pat naudinga inkstams yra produktai, turintys silpną diuretiką: obuoliai, slyvos, arbūzai, melionai.

Labai naudinga inkstų moliūgų bet kokia forma ir sulčių iš jos. Kriogai iš grikių, ryžių, avižų ant vandens ar pieno - prisideda prie sklandaus organų veikimo. Gerai sveikatai, yra daržovių tyrės ir sriubos bent kartą per dieną.

Jei kūnas suvokia laktozę, galite pamaitinti inkstus pienu - jiems tai patinka. Jie yra naudingos vaisių sultys, tik jei jos yra natūralios, o ne atkurtos.

Jei prasidėjo inkstų liga, galite pabandyti ją atstatyti vaistažolių mokesčio pagalba (ir prižiūrint gydytojui). Naudingos žolelės: šalavijas, mėtų, ramunėlių, beržo žievės, klubų, jonažolių, kalendra, juodųjų serbentų lapų, lauko aksesuarų, gurmanų.

Kas yra žalingas inkstams

Inkstai reikalauja kruopštaus gydymo. Jie nemėgsta juodraščių ir šalčio. Kai atsirado pirmoji pavasario saulė, moterų mados merginos, atveriančios skrandžio ir nugaros juostelę, dėl pyelonefrito gali tapti bevaisiais. "Meilė pašildoma", bet niekas nepagrindė sveikatos priežiūros (pavyzdžiui, apsirengęs oru). Dėl tos pačios priežasties labai kenksminga sėdėti nešildomoje drėgnoje žemėje ir šaltuose suoluose.

Hematogeninė infekcija iš bet kurio židinio gali prasiskverbti per inkstus ir sukelti ligos atsiradimą. Todėl būtina pradėti nesukeliančias ligas, kad jos nepasikartotų į chronišką stadiją. Siekiant išvengti, reikia laiku gydyti dantis, žarnyno disbakteriozę, kenčia nuo šalčio.

Moterims rekomenduojama atlikti reguliarius ginekologinius tyrimus, nes moterų vidaus organų struktūros ypatumai lemia tai, kad merginos ir moterys dažniau kenčia nuo inkstų ligų.

Kalbant apie maisto produktų, kurie "nemėgsta" inkstų, vartojimą, reikia atsižvelgti į tai, kad jie yra pažeisti:

• sūris, varškė, kefyras, mėsa, kava, juodoji arbata, šokoladas;
• vitamino D trūkumas ar perteklius;
• vitamino C perteklius;
• piktnaudžiavimas druska ar jo visiškas pašalinimas iš dietos;
• baltymų dietos - jie prisideda prie inkstų akmenų susidarymo;
• alkanas dietos - sulėtinti metabolizmą;
• alkoholiu bet kokia forma ir bet kokiu kiekiu.

Labai blogai veikia inkstų antibiotikus. Jie praktiškai neištirpina ir neatsiranda kanalėlėse, sukelia patologinius procesus. Norint sumažinti žalą, vartojimo metu turite gerti gryną nešmenų vandenį. Labiausiai tausojantys vaistai barelėms yra biseptolis, etazolas.

Silpnas gyvenimo būdas taip pat blogai veikia inkstus - jose pradeda kauptis druska, ilgainiui virsta smėliu ir akmenimis. Tai nereiškia, kad reikia sėdėti sporto salėje nuo ryto iki nakties. Net paprastas įkrovimas ir gimnastika 15 minučių per dieną labai palengvina jų darbą.

Žalingi inkstų sveikatai veiksniai

Inkstai yra labai jautrūs daugeliui aplinkos veiksnių. Tai ypač pasakytina apie hipotermiją. Dažnai pyelonefritas vystosi rudens-pavasario laikotarpiu, kai žmonės dėvi drabužius ne ore. Dėl šalto vėjo inkstuose prasideda uždegiminis procesas, prisijungia prie infekcijos.

Taip pat svarbu vengti temperatūros svyravimų, taigi tiems, kuriems yra inkstų ligos, nerekomenduojama pradėti intensyviai kietėti ir užsiimti kontrastiniu dušu. Geriau pradėti mažą temperatūrų skirtumą, palaipsniui didinant diapazoną. Po kieto smėlio ir šokinėjant sniegą po voniomis, kenksmingas maudosi šaltu vandeniu. Tai gali išprovokuoti kūno stresą, dėl kurio sumažėja ne tik jo apsauginiai gebėjimai, bet ir daugelio vidaus organų darbo sutrikimas.

Infekcija gali patekti į inkstus ir hematogeniškai, ty per kraują. Norėdami tai padaryti, būtina turėti bakterijų augimo šaltinį organizme. Dėl šios priežasties, siekiant išvengti uždegiminių ligų atsiradimo, rekomenduojama visą laiką gydyti visas infekcines ligas ir patologijas, susijusias su bakterijų augmenija.

Jei yra lėtinės bakterinės infekcijos ląstelių, tuomet juos reikia laiku išvalyti. Tapti ligos šaltiniu gali būti negydomi kario dantys, gerklės skausmai, žarnyno disbiozė, ilgalaikiai ir dažni peršalimai.

Moterims reikia reguliariai tikrinti ginekologą, nes dėl inkstų ir moterų reprodukcinių organų artumo gali uždegimas lengvai pasiskirstyti.

Kitas veiksnys, lemiantis moterų pielonfrito vystymąsi, yra nėštumas. Tokiu atveju yra šlapimo nutekėjimo sunkumas arba yra šlapimo pylimas iš kraujagyslių atgal į kauliuko ir dubens sistemą. Dėl to padidėja bakterijų dauginimasis šlapimo takuose, pasireiškia uždegimas.

Taip pat svarbus yra paciento fizinio aktyvumo vaidmuo. Hipodynamijos atveju padidėja urolitiazės atsiradimo rizika. Tokiu atveju pasireiškia stagnacija inkstų kanalėlėse, kaupiamos įvairios druskos, kurios vėliau formuoja akmenis.

Maisto produktai, kurie kenkia inkstams

Be aplinkos veiksnių ir paciento organizmo būklės, paciento vaidmuo atlieka svarbų vaidmenį plečiant smegenų smegenų sritis.

Mes išsiaiškinsime, kokie maisto produktai yra žalingi žmogaus inkstai:

• šių organų sveikatai pavojinga per daug naudoti mėsą, kurioje yra daug purino bazių (šios medžiagos kenksmingos ne tik inkstams, bet ir gali sukelti podagra);
• stiprus juodoji arbata ir kava didina kraujo klampumą, dėl kurio atsiranda sunkumų filtruojant inkstų kanalėlių - dėl to ar vienos organo ligos;
• kenksmingas inkstams, taip pat yra daug sūrio, kefyro, varškės ir šokolado;
• žmonėms, turintiems vitamino D ir C perteklius ar trūkumą, dažnai pastebima įvairių šlapimo sistemos patologijų, kurios yra susijusios su šlapimo pH pokyčiais, vystymasis;
• suvartotos druskos perteklius arba visiškas jo nebuvimas mityboje;
• per didelė baltymų suvartojimas, pvz., su baltyminėmis dietomis - dažniausiai atsiranda akmenų atsiradimas dėl rūgščių-šarminės šlapimo būklės pokyčių. Šiuo atveju rodomi akmenys;
• dietos, pagrįstos badu - mažina bendrą metabolizmo lygį;
• Inkstai yra kenksmingi gerti alkoholį net ir nedideliais kiekiais.

Apie alkoholį verta kalbėti atskirai. Alkoholis, išardantis kūną, padidina inkstų filtrų, kurie priversti dirbti visą parą, pašalinti visą šlaką iš kraujotakos, padidėja. Aldehidai yra vienas iš tokių metabolizmo produktų alkoholio.

Be maisto produktų, inkstų patologijos vystymosi rizika taip pat yra daugybės antibiotikų ir kai kurių kitų vaistų, kurie kenkia ne tik kepenims, bet ir inkstams, vartojimas. Šie vaistai dažniausiai netirpsta iki galo, nes jie išsidėsto inkstų kanalėlėse, pakenkdami jų sienoms.

Siekiant sumažinti antibakterinių vaistų keliamą žalą, vaisto vartojimo laikotarpiu rekomenduojama gerti daug vandens. Tarp labiausiai saugių inkstų lėšų skiriama etazolas ir biseptolis.

Kitas kenksmingas veiksnys yra tabakas. Jame esantis nikotinas pavojingas ne tik kvėpavimo organams, bet ir kitoms funkcinėms kūno sistemoms, įskaitant šlapimo sistemą. Inkstai stengiasi kuo greičiau pašalinti nikotino iš kraujo.

Rūkymas lemia laikiną mažesnių ir didžiausių laivų susiaurėjimą. Dėl to sumažėja cirkuliuojančio kraujo tūris per inkstų glomerulus per vienetinį laiką. Tai, kartu su padidėjusia filtravimo veikla, verčia kūną veikti esant visai galiai, dėl kurio sugenda jo struktūros. Taigi, inkstų nepakankamumas gali pamažu vystytis.

Verta paminėti, kad geriausias variantas yra ne atšaukti kenksmingus produktus, bet pakeisti juos naudingesniais produktais.

Kas naudinga inkstams?

Norint pagerinti kūno valymą, rekomenduojama gerti daug įprasto nejudančio vandens. Tie, kurie kasdien geria mažiausiai du litrus vandens per dieną, turi mažesnę inkstų ligų riziką, nes jie leidžia išlaikyti įprastą vandens ir druskos pusiausvyrą organizme.

Labai naudinga inkstams yra vitaminas A, kuris yra dideli kiekiai šiuose produktuose:

Inkstams taip pat naudinga salierai ir moliūgų sėklos, taip pat produktai, kurie sukelia silpną diuretikų poveikį, pavyzdžiui, arbūzus, obuolius, melionus ir slyvas. Naudinga valgyti grūdus iš įvairių grūdų, tokių kaip ryžiai, grikiai, avižos. Norint pagerinti kūno darbą, rekomenduojama gerti pieną kasdien, jei jūsų kūnas toleruoja laktozę.

Jei inkstus jau veikia bet kokia liga, tada, norėdami pagerinti jų funkciją, galite naudoti įvairius vaistažoles. Geriausia pradėti juos vartoti pasikonsultavę su savo gydytoju. Naudingos žolelės yra šalavijas, ramunėlių, mėtų, šunų rožių, beržo žievės, kalendros, jonažolės, juodųjų serbentų, gurmaniškių ir ramunėlių laukų.

Išvada

Šlapimo sistemos sveikata turi būti išlaikyta nuo pat jauno amžiaus, nes kai inkstai yra pažeisti, jo atkurti labai sunku. Geriausia tiesiog išvengti kenksmingų veiksnių ir produktų, pakeičiant juos naudingais.

Verta paminėti, kad jei jau turite šių organų ligų, tuomet neturėtumėte įsitraukti į nepriklausomą gydymą, tačiau geriau kreiptis į specialistą, kuris pasakys, kokie maisto produktai turėtų būti vartojami, o kurie iš jų turėtų būti geresni. Laikykitės gydytojų patarimų ir būkite sveiki.