9 naudingų inkstų produktų

Cistitas

Olesya ukrainiečių • 2015.09.15

Turinys

Skirtingai nuo daugumos organų, visai gyvūnijai yra inkstai. Organizme inkstai žaisti filtru, per kurį kraujas atsikrato teršalų vaidmenį (žinoma, kad minutę inkstų procesas aplink 1,5 litrų kraujo).

Kai inkstai pradeda veikti netinkamai, tai daro įtaką žmogaus sveikatai. Pasireiškę inkstų ligoms būdingi simptomai: galūnių patinimas, nugaros skausmas, padidėjęs kraujospūdis, pablogėjęs apetitas, diskomfortas šlapinimosi metu. Visa tai gali reikšti, kad reikia skubiai pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis jo nurodymų. Tačiau norint, kad situacija nebūtų ekstremaliausia, pakanka reguliariai valgyti inkstų naudingą maistą. Mes išvardijome 9 produktus, kurie turėtų būti įtraukti į dietą inkstų ligų profilaktikai ir gydymui.

Melionų augalai

Melionų ir moliūgų atstovai užima pirmąją vietą dėl teigiamų savybių skaičiaus ir lengvo poveikio inkstams. Pažiūrėkime, kaip vaisiniai vaisiai ir uogos yra tokie naudingi.

Arbūzas

Skanus ir greitas "vaistas" inkstuose. Yra priešuždegiminis ir silpnas diuretikas, padeda reguliuoti rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Arbūzas yra daug vitaminų ir mineralų, kurie kovoja su urotiazė ir palaiko organus sveikoje valstybėje.

Moliūgų

Kitas "draugas" inkstų iš melionų genties - moliūgų. Tai padeda pašalinti toksinus ir toksinus, kurie nusėda organuose. Vitaminas A ir magnis, kurie yra moliūgų dalis, neleidžia susidaryti akmenims inkstų dubens.

Melionas

Didelis kiekis folio rūgšties, geležies, B9 ir C vitaminų, esančių melionais, turi teigiamą poveikį inkstams ir kepenims. Meliono sėklų vandens infuzija turi silpną diuretiką ir vidurius.

Uogos

Tarp paprastų uogų taip pat yra veislių, turinčių daug naudingų inkstų elementų.

Spanguolių

Spanguolės yra veiksmingas antiseptikas, susidorojantis su gimdos kaklelio sistemos ligomis. Uogų iš spanguolių yra vitaminas C, antioksidantai, skaidulos ir flavonoidai, kurie yra veiksmingi cistito prevencijai. Spanguolių sultys padeda sušvelninti uždegimą ir išvalyti inkstus.

Veislė

Augaliniai vaisiai yra vitaminas C, kuris padėtų inkstų akmenims: jis skatina laipsnišką akmenų ištirpimą, paverčiant juos smėliu.

Mėlynės

Be žinomos akių naudos, mėlynės turi teigiamą poveikį inkstams. Tai skatina smėlio ir mažų akmenų išsiskyrimą iš inkstų ir kepenų. Pažymėtina, kad uogos po terminio apdorojimo išlaiko gydomųjų savybių.

Kiti inkstai naudingi produktai

Ne tik išvardytos daržovės ir uogos gali turėti gijimo poveikį inkstams su patologijomis. Yra keletas kitų produktų, kurie turi teigiamą poveikį inkstams.

Obuoliai

Šiame vaisių sudėtyje yra daug naudingų medžiagų: kalio, fitono maisto medžiagų, vitamino C. Be to, obuoliai yra pektino šaltinis, kuris sumažina cukraus ir žalingo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai svarbu tiems, kurie kenčia nuo diabeto, kepenų ir inkstų ligų. Kitas obuolių pektinas padeda valyti inkstus per toksinų surišimą ir jų vėlesnį išsiskyrimą.

Avižos

Avižiniai javai yra vertingas vitaminas B6 ir geležis, kurie neleidžia inkstų akmenims susidaryti ir pagerina kraujotaką kūnui. Inkstai valomi pieno avižų sultiniu. Inkstų gydymas avižų sultinėmis yra pats saugiausias ir saugus metodas, kurio minimalus šalutinis poveikis yra tikimybė.

Kopūstai, morkos, žalieji svogūnai, petražolės, krapai

Visi šie daržovės ir prieskoninės žolės yra vertinamos dėl didelio vitamino A ir C sudėties. Šios dvi vitaminų grupės gali nustatyti nesveikų inkstų darbą ir palaikyti organus normaliam jų veikimui.

5 taisyklės, kuriomis bus išsaugota inkstų sveikata

Jei norite, kad inkstai liktų sveiki, pabandykite laikytis šių nurodymų:

  1. Apriboti gyvūninės kilmės baltymų (raudonos mėsos, kiaušinių, pieno ir pieno produktų) suvartojimą, nes dėl pernelyg didelio įsisavinimo susidaro šlakai, kurie kaupiasi kraujyje ir apsunkina inkstų darbą.
  2. Venkite dažno alkoholio, rūkytų produktų ir marinatų vartojimo, druskos. Maistas kenksmingas inkstams.
  3. Laikykitės subalansuotos dietos principų. Naudokite sveiki inkstų produktai gryna forma ir induose.
  4. Aktyvus gyvenimo būdas: reguliarus, bet tinkamas fizinis aktyvumas pagerina visų organų darbą.
  5. Pasibaigus pirmiems inkstų ligos simptomams, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte pagalbą.

Kokie maisto produktai yra naudingi įtraukti inkstų ligos meniu

Sveikinimai, jūs skaitytojai.

Inkstai atlieka svarbų vaidmenį kūno darbe. Jie atlieka kraujo filtravimą, išleidžiant iš jo visas kenksmingas medžiagas. Šereliai, toksinai, negyvų mikrobų produktai, susidarę virškinimo procese, išsiskiria su inkstais šlapimu. Normaliam kūno veikimui svarbu nuolat gerinti savo darbą, valgant naudingą maistą inkstams.

Rekomendacijos inkstų funkcijai pagerinti

Inkstų ligų, taip pat kepenų gydymas ir prevencija yra sveiko gyvenimo būdas, kuris apima 3 paprastas taisykles:

  • Taisyklė Nr. 1 yra gausus gėrimas. Kiekvieną dieną žmogus turėtų gerti 1,5 arba 2 litrus skysčių, priklausomai nuo kūno svorio. Vanduo valo kenksmingų medžiagų kūną. Su jo pagalba išplaunami visi toksinai, dėl kurių atsiranda bakterinių infekcijų ir inkstų akmenų susidarymas. Dienos metu svarbu gerti ne gazuotą vandenį ir žalioji arbata, apriboti mineralinio vandens, kavos ir juodosios arbatos naudojimą. Išimtimi gali būti žmonės, turintys ligų, su akmenimis ar kitomis inkstų patologijomis. Jie turėtų būti vadovaujamasi tik gydytojo rekomendacijomis;
  • Taisyklė Nr. 2 yra pagrįstas inkstams ir kepenims naudingų produktų mitybos paplitimu. Kurdami meniu, pirmiausia turėtumėte įtraukti daržoves, žalumynus, vaisius, jūros gėrybes, arbūzus. Kai pažeistos inkstai, geriau teikti pirmenybę natūraliems ir kokybiškiems produktams, naudojant mažiausią kiekį importuotų prekių;
  • Taisyklė Nr. 3 ragina mobilų gyvenimo būdą. Jausmas, kai skauda inkstai, galite pajusti ilgą darbą kompiuteryje ar kitiems neaktyviems pratimus. Svarbu pašalinti kraujo stagnacijos susidarymą organo srityje. Už tai pakanka atlikti mažus fizinius pratimus, užsiurbti ar lankytis sporto salėse po darbo.

Kokie maisto produktai yra įtraukti į dietą, tinkamą inkstams?

Visi naudingi inkstams produktai turi daug vitaminų ir sukelia diuretikų poveikį. Tinkamai mitybai pagrįsta dieta yra būtina sąlyga organų patologijoms gydyti, taip pat akmenims gydyti.

Produktai su naudingomis savybėmis
Kai kurių produktų naudojimas kasdienėje dietoje padės išvengti daugelio sveikatos problemų. Jei liga jau aptiktos, tada dietos reguliavimas, kai vyrauja inkstų veikimui būtinas maistas, padės susilpninti organizmą.

Mityba inkstams

Inkstai yra suporuotas šlapimo sistemos organas. Jų pagrindinė funkcija - pašalinti iš organizmo nuodingas medžiagas, kurias kūnas sukuria gyvybinės veiklos procese arba gauna iš jo iš išorės.

Jų išvaizda primena inkstų pupeles. Vieno inksto dydis yra apie 6 cm pločio ir 10-12 cm ilgio. Suaugusio inksto svoris yra nuo 150 iki 320 gramų.

Perėjimas per inkstus, kraujas palieka inkstų kanaluose visus teršalus. Tada jie pereina prie inkstų dubens, o po šlapimo pūslės eina į šlapimo pūslę.

Tai įdomu:

  • Per dieną per inkstus praeina maždaug ketvirtadalis viso kraujo cirkuliuojančio organizme tūrio.
  • Kiekvieną minutę inkstus filtruoja iki 1,5 litro kraujo.
  • Dienos inkstų venose praeina apie 180 litrų kraujo į inkstus.
  • Inkstuose yra beveik 160 km kraujagyslių.
  • Skirtingai nuo kitų organų, inkstai yra visose faunos atstovuose.

Naudingi produktai inkstams

  1. 1 Kad būtų sveiki inkstai, reikia valgyti maistą, kuriame gausu vitamino A. Šis vitaminas dažnai sintetinamas karotino organizme esančios morkos, paprikos, šaltalankių, šparagai, petražolės, špinatai ir kalendra.
  2. 2 Labai naudinga inkstams yra indai, kuriuose yra moliūgų. Ši moliūgų sūrio košė, moliūgų sultys, moliūgai, kepti su džiovintomis vaisių ir tt Šie produktai yra naudingi, nes juose yra vitamino E.
  3. 3 Obuoliai ir slyvos. Šiuose vaisiuose yra daug pektino, medžiagos, galinčios jungti toksinus ir pašalinti jas iš organizmo.
  4. 4 spanguolės. Dėl savo valymo savybių ši uoga gali apsaugoti inkstus nuo akmens formavimo.
  5. 5 Silkių ir menkių sudėtyje yra svarbių riebalų rūgščių ir vitamino D. Ypač būtina šaltame sezonui su tam tikru saulėtų dienų skaičiumi.
  6. 6 Rosehip. Sudėtyje yra vitamino C.
  7. 7 Bran. Jose yra vitaminų B, kurie pagerina kraujotaką inkstuose.

Bendrosios rekomendacijos

Kad inkstai būtų sveiki ilgiau, reikia laikytis šių taisyklių:

  • Kanalai yra trupmeniniai, kad inkstai nepakenktų atliekų masiniam tiekimui.
  • Stenkitės nevalgyti maisto produktų, kurie sukelia inkstų kanalėlių sudirginimą, taip pat jų sunaikinimą.
  • Venkite produktų, kuriuose yra medžiagų, kurios skatina akmenų susidarymą.
  • Apriboti druskos, maisto produktų, turinčių daug purinų ir oksalo rūgšties. Riebaluose supakuoti pakankamą kiekį daržovių ir vaisių, pieno produktų. Naudingi būdai, kaip inkstus gaminti maisto produktus: virti, kepti, šviesiai kepti sviestą.

Inkstų sutrikimų simptomai

Kadangi inkstai yra atsakingi už visų kūno sistemų tinkamą funkcionavimą, problemoms diagnozuoti naudojami šie simptomai:

  • Kieta oda ir įtrūkimai ant kulno.
  • Šlapimo spalvos ir kvapo pasikeitimas naudojant runkelius ir kitas daržoves, turinčias daug karotino.
  • Nemalonus kūno kvapas.

Inkstų gydymas ir valymas

Vaistažolės, teigiamą poveikį inkstams: Kipras, jonažolės, asiūklis, piemenų gaubiamaisiais tinklais, spanguolių lapų. Patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad pasirinktumėte tinkamiausias vaistažoles ir būdus, kaip juos paimti.

Arbūzų valymas. Dėl diuretiko poveikio arbūzas sugeba kokybiškai "išvalyti" inkstus, išlaisvinti juos nuo smėlio ir smulkių akmenų. Valymui turėtumėte valgyti arbūzus nuo 2 iki 3 val., O vonioje su šiltu vandeniu. (Valymo laikas atitinka inksto meridiano veiklos laiką). Sezono metu turi būti atliekamos kelios valymo procedūros.

Daugiau informacijos apie inkstų valymą namuose.

Inkstų produktai

Svogūnai turi daug galingų antioksidantų, kurie padeda išvalyti inkstus

Sveikas maistas padeda organams, įskaitant inkstus, tinkamai atlikti savo funkcijas. Kai Superfoods skatinti inkstų sveikatą, nes jie yra daug antioksidantų: flavonoidai, likopenas, beta karotino ir vitamino C. Antioksidantai gali padėti sulėtinti arba sustabdyti oksidacijos greitį, kurį sukelia laisvųjų radikalų, kurie yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl inkstų ligos.
Sveiki inkstai yra tokie pat svarbūs kaip sveikos širdies. Inkstai išfiltruoja atliekas ir perteklinį vandenį, taip pat pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo šlapimu. Be to, inkstai padeda palaikyti elektrolitų ir kitų skysčių pusiausvyrą organizme. Problemos su inkstais gali sutrikti šlapinimasis, patinimas aplink akis ir kojų bei rankų patinimas. Jei žmogus turi inkstų sutrikimų, jis yra grupėse, turinčių didelę riziką susirgti širdies liga. Todėl jūs turite išmokti apsaugoti inkstus sveikų maisto produktų pagalba. Žemiau pateikiami labiausiai naudingi inkstų superfoods.

Kopūstus - tai injekcinių medžiagų remontas

Kopūstai pagerina inkstų funkciją ir dažniausiai naudojami kaip liaudies vaistų nuo inkstų ir mitybos šaltinis. Šis produktas yra labai svarbus žmonėms, turintiems inkstų ligų. Kopūstuose yra antioksidantų, kurie padeda sugriauti laisvuosius radikalus. Be to, šiame produkte yra daug vitaminų B6, C ir K, taip pat pluošto ir folio rūgšties. Dėl mažo kalio kiekio kopūstai yra svarbus dializės dietos priedas. Galite paruošti šį daržovę pora ar kepti kopūstai.

Uogos atpalaiduoja uždegimą ir pagerina šlapimo pūslės funkciją

Įvairių rūšių uogų - braškių, spanguolių, aviečių, ir mėlynės - labai naudingų inkstus, kadangi jie turi puikus šaltinių mangano, vitamino C, folio rūgšties ir pluošto. Antioksidantai ir priešuždegiminiai ingredientai uogose padeda sumažinti uždegimą ir pagerinti šlapimo pūslės bei inkstų funkcijas. Galite pasirinkti šviežius, ledus ar džiovintas uogas. Jūs galite pridėti šias uogas į savo mėgstamą javų ar bulvių koše, kad sustiprintumėte inkstų sveikatą.

Žuvis padeda sumažinti nenormalius baltymų kiekius šlapime

Žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina uždegimą organizme, todėl apsaugo inkstus nuo įvairių ligų. Be to, žuvys yra geras aukštos kokybės baltymų šaltinis. Remiantis vienu tyrimu, žuvų produktų naudojimas padeda sumažinti nenormalius baltymų kiekius sergančiųjų diabetu šlapime. Geriausias inkstai yra naudingi žuvų tipai, tokie kaip lašiša, vaivorykštiniai upėtakiai, skumbrės, silkės ir tunai. Amerikos diabeto asociacija ir Amerikos širdies asociacija rekomenduoja vartoti 2-3 porcijas žuvies per savaitę. Kad sumažintumėte inkstų sutrikimus, valgykite žuvis kepta, kepta ir virta.

Kiaušinių baltymas yra naudingas žmonėms su inkstų liga

Kiaušinių baltymas rekomenduojamas žmonėms su inkstų liga, nes kiaušiniai yra mažai fosforo ir aukštos kokybės baltymų. Kiaušinių baltymėje yra esminė amino rūgštis, kuri yra būtina norint normaliai veikti inkstus. Kai aukštos kokybės baltymai metabolizuojami organizme, susidaro mažiau šalutinių atliekų. Jūs galite paruošti kiaušinių baltymus, kad gaminate omletus ir sumuštinius, arba yra kietai virti kiaušiniai be trynių. Žmonėms su inkstų liga neturėtų valgyti kiaušinių trynių. Nerekomenduojama naudoti baltymų dideliu kiekiu, nes šie produktai gali sukelti papildomą naštą inkstams.

Alyvuogių aliejus stiprina inkstų sveikatą

Alyvuogių aliejus yra naudingas ne tik širdžiai, bet ir inkstams. Šis produktas yra puikus oleino rūgšties, priešuždegiminių riebalų rūgščių šaltinis, kuris mažina oksidaciją ir skatina inkstų sveikatą. Be to, alyvuogių aliejuje yra daug polifenolių ir antioksidantų, kurie užkerta kelią uždegimui ir oksidacijai. Naudokite alyvuogių aliejų kaip salotų užpilą. Jis taip pat gali būti naudojamas žuvims ar daržovėms marinuoti.

Česnakai sumažina inkstų ligų riziką

Česnakai turi antioksidantų ir kraujo nugrimzdimo savybių. Todėl šis produktas sumažina inkstų ir širdies ligų riziką. Dienos vartojimas tuščiame skrandyje 1-2 gvazdikėliai žalio česnako gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir uždegimą organizme. Šis produktas taip pat apsaugo inkstus nuo potencialiai kenksmingo sunkiųjų metalų poveikio. Galite naudoti šviežius, kapotų ir džiovintų česnakų miltelius, kad paruoštumėte įvairius patiekalus. Šis produktas ne tik suteiks jiems skonį ir skonį, bet ir bus naudingas sveikatai.

Svogūnai padeda išvalyti inkstus

Sviestuose yra daug galingų antioksidantų, kurie prisideda prie inkstų gryninimo. Todėl šis produktas padeda išvengti daugelio inkstų ligų. Svogūnai yra mažai kalio, bet daug chromo, mineralo, kuris padeda organizmui sugerti riebalus, baltymus ir angliavandenius. Šis produktas taip pat turi priešuždegiminių savybių. Svogūnai gali būti naudojami žaliavoje arba naudojami įvairiems patiekalams gaminti. Žaliavinių svogūnų suvartojimas gali skatinti natūralų inkstų akmenų išnykimą.

Raudonieji pipirai yra naudingi inkstų sveikatai

Raudonieji pipirai padeda neutralizuoti toksines atliekas kraujyje, todėl yra naudinga inkstų sveikatai. Šiame produkte yra mažai kalio, bet yra daug vitaminų A, B6 ir C, folio rūgšties ir skaidulų. Su inkstų ligomis gydytojai rekomenduoja kiek įmanoma sumažinti kalio suvartojimą, nes sugadinti inkstai nesugeba veiksmingai filtruoti kalio iš kraujo. Šioje skanių daržovių sudėtyje yra likopeno, antioksidanto, kuris apsaugo nuo tam tikrų rūšių vėžio. Jūs galite įtraukti raugintus pipirus į savo mitybą žalios, kepta, kepta arba virta.

Žiediniai kopūstai, skirti neutralizuoti toksiškas medžiagas

Žiedinio kopūsto sudėtyje yra daug vitamino C, taip pat folio rūgšties ir skaidulų. Šiame produkte taip pat yra tokių medžiagų kaip indolas, gliukozinolatai ir tiocianatai, kurie padeda kepenims neutralizuoti toksiškas medžiagas, kurios gali pažeisti ląstelių membranas ir DNR. Jei reguliariai valote žiedinius kopūstus, tai gali sumažinti uždegimą ir sumažinti cholesterolio kiekį dėl savo antioksidantų savybių. Žiedinių kopūstų galima valgyti žali, virti, kepti arba kepti. Tačiau reikia žinoti, kad šiame gaminyje yra daug purinų, dėl kurių susidaro šlapimo rūgštis. Todėl žmonėms, kenčiantiems nuo podagros ar inkstų akmenų, turėtų būti apribotas žiedinių kopūstų naudojimas.

Obuoliai yra naudingi inkstų valymui

Obuoliai yra naudingi inkstų valymui, nes juose yra daug skaidulų ir jie turi priešuždegiminių savybių. Šis produktas taip pat padeda užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms, taip sumažinant inkstų akmenų riziką. Be to, obuoliai mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, mažina vėžio riziką ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Kad palaikytų inkstų funkciją, kiekvieną dieną valgykite obuolius. Galite gerti obuolių sultis, kepti obuolius, įdėti į vaisių salotas.

Pagal tyrimą paskelbtas Amerikos draugijos Nefrologijos leidinyje, valgyti sveiką maistą - vaisius, daržoves, riešutus, neriebius pieno produktus ir kruopos - gali padėti užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymą. Iš dietos turėtų būti neįtraukiami maisto produktai, kurių druskos kiekis mažas, raudona mėsa, perdirbta mėsa ir saldinti gėrimai. Jei esate susirūpinęs dėl inkstų sveikatos, nepamirškite įtraukti šių superfoodų į savo dietą, kad sustiprintumėte inkstų sveikatą. Jei sergate inkstų liga, būtinai susisiekite su savo gydytoju arba dietologu, kad galėtumėte nustatyti jums naudingus produktus.

Dieta su inkstų liga

Aprašymas galioja 2014-08-16

  • Efektyvumas: gydomasis poveikis po 10 dienų
  • Laikotarpis: 1 mėnuo ir daugiau
  • Produktų kaina: 1250-1350 rubliai per savaitę

Bendrosios taisyklės

Nefritas yra visa inkstų ligų grupė, kuri turi uždegiminį ar imuninės uždegiminės ligos pobūdį. Ši grupė apima imuninės uždegimines ligas: glomerulonefritas (jei inkstai dalyvauja procese) ir tubulointersticizinis nefritas - kai procesas paveikia inkstų, kanulių ir audinių, esančių audiniuose, intersticinį audinį, limfmazgius ir nervinius galus. Šių ligų atveju provokacinis veiksnys yra infekcija, o atsirandantys imuniniai kompleksai įsikuria inkstų glomeruluose arba tarpiniame audinyje. Tai taip pat apima pyelonefritas - inkstų dubens uždegimas, kurį sukelia bakterinė flora.

Ligos simptomai skiriasi, o tai paaiškinama pažeidus įvairius inkstų struktūras. Taigi, glomerulonefritas tęsia nefritinį sindromą (edema, hipertenzija, hematurija) Taip pat padidėja baltymų išsiskyrimas, kuris atspindi glomerulų aparato patologiją. Dėl inkstų dydžio padidėjimo ir šlapimo išsiskyrimo sumažėjimo, susijusio su glomerulų filtracijos greičio sumažėjimu, yra skausmas juosmens srityje. Dažnai infekcijos, kurios pažeis glomerulų aparatą, nešiokite virusinis hepatitas. Inkstų pažeidimas dažnai vystosi dėl lėtinių ar aktyvių fone hepatitas B.

Kada pyelonefritas pacientai skundžiasi nugaros skausmais ir dažnai šlapinasi. Klinikoje gali dominuoti apsinuodijimo simptomai - karščiavimas, silpnumas, galvos skausmas. Šlapime aptiktų daug bakterijų, o ultragarsas rodo deformacijos požymių ir dubens sistemą.

Su tubulointersticiziniu nefritu sumažėja specifinis šlapimo sunkumas. Kiekvienas inkstų infekcijos paūmėjimas padidina paveiktą zoną, skatina fibrozę. Ši liga pasižymi negrįžtamais inkstų pokyčiais (intersticinė fibrozė) ir lygiagrečiai mažėja jų funkcionalumas.

Visos šios ligos pasireiškia lėta eiga, ir šiuo metu yra įtvirtinta chroniškos inkstų ligos koncepcija, jos klasifikacija yra pripažinta visame pasaulyje. CKD apima bet kokią inkstų pažeidimą, neatsižvelgiant į nosologinę diagnozę ir jų funkcijos mažėjimą, kurie pastebimi ilgiau nei tris mėnesius. Jis diagnozuotas remiantis albuminurija (proteinurija), ultragarsu aptikta inkstų patologija ir glomerulų filtracijos greičio sumažėjimas <60 мл/мин/1,73 м2.

Šiuo terminu derinant nefrologines ligas reikia įvertinti inkstų funkciją. Tai leidžia mums įvertinti patologijos progresavimo greitį ir laiku pradėti gydymą ir renoprotective priemones. Liga turi 5 etapus, kurie skiriasi nuo terminalo vystymosi rizikos inkstų nepakankamumas. Pacientų mityba yra labai svarbi gydymui ir prevencijai.

Koks turėtų būti inkstų ir šlapimo takų ligų dietos? Nepaisant ligų skirtumo, mitybos terapija turi bendrus pagrindinius principus ir yra atliekama terapijoje Lentelė Nr. 7.

  • Riebalų ribojimas. Valgio metu maistas nėra sūdytas, tačiau priklausomai nuo ligos sunkumo ir inkstų nepakankamumo, leidžiama pridėti tam tikrą kiekį paruoštų valgių. Pavyzdžiui, esant ūmiam nefritui, druska visiškai pašalinama. Padidėjusios spaudimu buvimas sukelia poreikį sumažinti jos dydį iki 5 g, o lėtinio tubulointerstitial nefritas be CRF gali naudoti 7-8 gramus per dieną. Leistinos druskos kiekį gydytojas sutaria kiekvienam pacientui atskirai.
  • Mažina baltymų kiekį iki 80 g (jo kiekis yra žymiai sumažėjęs, kai sunkus inkstų pažeidimas yra 20 g arba 40 g). Šių ligų atveju yra labiau linkę skirti pieno baltymų ir kiaušinių baltymų, kurie yra lengviau virškinami nei mėsa ir žuvų baltymai. Daržovių baltymai turi mažesnę maistinę vertę.
  • Mėsa ir žuvis (jos leidžiamos ne daugiau kaip 150 g, priklausomai nuo inkstų nepakankamumo). Ruošdami patiekalus, pirmiausia virkite mėsą ir žuvį, o ateityje galėsite kepti, gaišti ar kepti taip, kaip pageidaujate. Šis metodas sumažina ekstrahuojančių medžiagų kiekį ir atitinkamai inkstų naštą.
  • Neįskaitant produktai su eteriniais aliejais, turinčio dirginanti (salierai, šviežių krapų, baziliko, petražolės, ridikėliai, ridikai, česnakai ir svogūnai šviežios). Jūs negalite valgyti špinatų ir rūgščių, kaip šaltinių oksalo rūgšties.
  • Su bet kokia inkstų liga, skysčio kiekis yra ribotas - nuo 0,5 iki 1,1 litro. Tikslus leistino skysčio kiekio apskaičiavimas atliekamas praėjusį dieną diurezu ir gali jį viršyti tik 300 ml.
  • Fractional 5 kartus per dieną.
  • Su inkstų ligomis neįtraukiami bet kokie alkoholiniai gėrimai, aštrios ir sūrus užkandžiai, marinuoti daržovės, stipri arbata ir kava, prieskoniai ir prieskoniai, kakava ir šokoladas.

Mityba inkstų liga užtikrina jų drovumą ir siekiama mažinti patinimą ir slėgį, nes maistas ruošiamas be druskos. Be to, dieta prisideda prie azoto turinčių medžiagų apykaitos produktų išskyrimo, nes antras pagrindinis dalykas yra baltymų apribojimas dietoje. O pacientams, kurių inkstai yra, inkstų skaičius priklauso nuo inkstų nepakankamumo sunkumo laipsnio - nuo 20 g per dieną iki 80 g.

Ryšium su šios dietos veiksmingumas inkstų ligos turi keletą veislių, kurios yra rekomenduojama skirtingų ligos stadijose (paūmėjimų CURE, grąžinimas) ir atsižvelgiant į organų funkcijos (buvimas inkstų nepakankamumu ar jo nebuvimo). Taip yra dėl to, kad inkstų liga jų funkcija yra pažeista įvairiu laipsniu. Pavyzdžiui, Lentelė Nr. 7A Be visiškai druskos, tai daugiausia daržovių dieta su baltymų apribojimu iki 20 g.

Jis skiriamas sunkiam ūminiam nefritui ir lėtiniam, pažymėtam inkstų nepakankamumas. Dieta rekomenduojama trumpą laiką, nes ji nėra subalansuota, o kai procesas mažėja ir azotemija mažėja, pacientai yra perkelti į 7B lentelė. Tai jau padidina baltymų kiekį iki 40 g, o tai yra pereinamoji lentelė Į dietą № 7, kuriame leidžiama 80 g baltymų.

7B lentelė, priešingai, jis turi padidintą baltymų kiekį (125 g), nes jis rekomenduojamas nefroziniam sindromui, kai šlapime trūksta baltymų. Padidėjęs baltymų kiekis dietoje kompensuoja jo nuostolius. Skysta ir druskos suvartojama suma yra ribota.

Dieta 7G yra skiriamas pacientams hemodializė su galutiniu inkstų nepakankamumu. Šio tipo dieta yra 60 g baltymų, 0,7 l laisvo skysčio ir 2-3 g druskos.

Produktai su inkstų liga: leidžiami ir draudžiami

Inkstai egzistuoja organizme kaip filtras. Kuo mažiau kenksmingas patenka į virškinimo organus, tuo mažiau krūvio patenka į filtrus. Todėl dietoje turėtų dominuoti inkstus, kurie naudoja, valo ir palaiko išmatų sistemą. Toks maistas galiausiai yra naudingas visam kūnui.

Naudingi produktai inkstams

Daugybė naudingų inkstų produktų yra daržovių-vaisių grupėje. Ir tai natūralu, nes vaisiai ir daržovės yra turtingas vitaminų, gerai rezorbuojamas, turi diuretiko poveikį, nedirgina gleivinių šlapimo tėkmės ir apsaugoti nuo formavimo smėliu. Akivaizdu, kad mes kalbame apie ekologiškai švarius produktus, auginamus be trąšų ir pesticidų naudojimo.

  1. Petražolės, salierai, morkos, kitos lapinės daržovės, bulgarų pipirai, šparagai, šaltalankis, yra vitaminas A; eteriniai aliejai ištirpina akmenis.
  2. Moliūgų yra atskira inkstų produktų sąrašo eilutė. Sumuštiniai, javainiai, bulvių košės ir kiti indai pašalina kūno skysčių perteklių.
  3. Arbūzas - būtinas produktas užimto ​​sezono viršūnėje. Veiksmingai valo smėlį, tvirtina vitaminus.
  1. Obuoliai su žievelėmis, slyva išvalomi nuo nuodų, inkstų, taip pat kepenų. Trys obuoliai per dieną gali užkirsti kelią šlapimo rūgšties atsiradimui didelėse koncentracijose.
  2. Spanguolių sūris nuo šio uogų užkerta kelią akmenų susidarymui, pašalina skystį, smėlį.
  3. Sūrus praturtina vitaminu C, kuris atsparus infekcijoms, inkstų akmenis paverčia smulkiu smėliu.

Bet sveikas žmogus valgys ne tik augalinį maistą. Gyvūninės kilmės produktuose yra ypač naudingos žuvys - baltymų šaltinis, polinesočiosios LC, daug mineralinių medžiagų. Kalbama apie šviežią arba šaldytą žuvį, bet ne apie džiovintą arba džiovintą, kuri yra apdorojama daug druskos.

Ruginė grūstų duona taip pat priklauso inkstų draugų grupei. Vitaminai ir skaidulos pagerina virškinimą ir metabolizmą, palaiko inkstų veiklą.

Kad stabiliai veiktų kūnas, kasdien gerkite 2 litrus paprasto vandens. Būtina bijoti perdozavimo nėra būtina: inkstai patys atsikratys pertekliaus. Bet jei nėra pakankamai skysčių, jie bando jį laikyti "jėga", o tai sukelia edemą.

Be vandens, inkstams reikia skysčio šviežių sulčių, įvairių arbatų, morselių formos. Pakankamas skaičius šių gėrimų gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.

Inkstų atkūrimo produktai

Kiekvieną minutę žmogaus inkstai išleidžia daugiau nei pusantro lito kraujo. Tai yra daug, tačiau, nors organizmas veikia normos ribose, tuomet niekas net nemano: kaip tai atsitiks?

Idealiu atveju, o ne galvoti apie tai, ir tai yra įmanoma, jei jums sekti paprastas taisykles: ne įsitraukti į alkoholio, gerti švarų vandenį, o ne gaudyti šalta, o ne našta kūną, įskaitant žemos kokybės produktus į inkstus. Tada jums nereikės produktų inkstams atstatyti.

Bet jei nesėkmė vis tiek įvyko, tai neįmanoma atkurti be atstatymo. Ir tada yra galimybių. Alternatyva farmaciniams preparatams gali tapti liaudies metodais, būtinai sutarus su gydytoju.

  1. Populiarus būdas yra išvalyti inkstų arbatą. Jį sudaro visa krūva žolių, kurios turi anti-uždegiminių savybių (beržo pumpurų ir lapų, dilgėlių, seniūnui Asiūklis, meškauogės ir kt.).
  2. Vitaminų arbata iš rožinių klubų: normalizuoja inkstų ir šlapimo organų darbą.
  1. Kiaušinių kepsnys: paruoštas iš naminių kiaušinių, pieno, medaus. Receptas yra senovinis, sudėtingas, labai mažai žmonių yra pasirengę tokiu būdu susigrąžinti, ypač rekomenduojama, du kartus per metus.
  2. Gegužės vėjaraupių sultys: veiksmingai pašalina šlaką iš kūno ir inkstų smėlio.

Ypač pavojinga yra alkoholio inkstų pažeidimas, kuris gali sukelti komplikacijas, tokias kaip inkstų nepakankamumas, distrofija, proteinurija, sunkus pyelonefritas. Esant lėtiniams alkoholikams arba vienkartiniuose apsinuodijimuose prastos kokybės gėrimu visiškai atstatyti inkstų narvelius neįmanoma. Labiau lengviems atvejams naudojami tokie inkstų atstatymo produktai:

  • aštraus ir lapuočių žalumynai, svogūnai;
  • morkos, šaltalankis;
  • moliūgai, obuoliai;
  • arbūzai;
  • žuvis;
  • ruginė duona šlifavimo.

Produktai inkstų valymui

Siekiant užtikrinti, kad inkstų filtras veiktų patikimai ir stabiliai, jis turėtų būti reguliariai išvalomas (pageidautina du kartus per metus). Ši procedūra apriboja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, pašalina smėlį ir akmenis, skysčių perteklių, sukauptą gleives.

Svarbu atsižvelgti į šiuos dalykus: esant inkstų akmenims, kurių dydis yra 1 cm, negalima išvalyti inkstų. Dėl to, ko veiks operacija, gali būti užblokuoti ortakiai. Todėl yra taisyklė: prieš pradėdami valyti, turite atlikti ultragarsinį nuskaitymą.

Jei skausmas šlapinimosi metu šlapinimosi metu ar juosmens srityje yra skausmas, tai turėtų būti toks. Šilta vonia padeda pašalinti skausmą.

Yra keletas išbandytų ir išbandytų valymo būdų, naudojant inkstų valymo produktus.

Tai atliekama sezonu, kuriame vyksta subrendę arbūzai, išauginti be cheminių priedų. Per savaitę turėtumėte valgyti juodąją duoną ir arbūzus. Šlapimo silpnumas ir drumstumas patvirtina tai, kad viskas vyksta pagal planą.

Naudokite šviežius agurkus ir jaunesnes bulves uniformose (viskas be druskos). Kursas - viena ar dvi savaites.

Profilaktinė dieta papildo meniu uogomis: kas mėnesį kasdien reikia valgyti stiklinę diuretikų uogų - spanguolių ar spanguolių. Esant akmenims, šis valymo būdas yra draudžiamas.

Sultys pagaminti iš kilogramo braškių arba braškių ir 100 g cukraus. Sumuštinių uogos laikomos šaldytuve, gautos sultys gerti prieš valgį, pusė stiklo.

Na švarus inkstų toksinus ir smėlį, tuo pat metu stiprinti natūralių sulčių moliūgų, morkų, beržų kūną. Gėrimas pasirinktas priklausomai nuo sezono, kursas trunka nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių. Svarbu laikytis kelių taisyklių: vartoti sultis tarp valgių, virti ne anksčiau kaip 20 minučių. prieš tai, o ne praskiesti vandeniu. Į beržą galite pridėti šiek tiek medaus.

Smėlio ir smulkių akmenukų pašalinami. Sultys gaunamos, nuplaunant kruopščiai nuplaunamus šakniavaisius. Per dieną kelios st. šaukštai saldinti medumi. Šis poveikis pasiekiamas praėjus 2-3 savaitėms.

Už 2 stiklinės karšto vandens ruošiamas 2 lapų nuoviras. Kepkite 2 minutes, gerkite dieną. Taigi 3 dienas iš eilės, tada 2 savaičių pertraukos ir antras kursas. Reikalingas ne daugiau kaip 4 pakartojimai.

Standartinis receptas: 1 šaukštelis. liepų žiedų ir šeivamedžio uogų, linų sėklos, gervuogių lapai, jonažolės, pjaustytų moliūgų sėklos ir ramunėlių šaukštu šaukštas užpilkite pusę litro verdančio vandens, virkite vandens vonelėje 40 minučių. Gerti vieną dieną per 4 recepcijas, valandą iki valgio. Trukmė - 5 dienos.

2 vaisius su žievelėmis šlifuokite ant mėsmalės, supjaustykite šiek tiek petražolių ir 2 daiktų šakeles. šaukštai medaus. Paimkite tuščią skrandį pagal meną. šaukštu, kol mišinys bus baigtas.

  • Javų ir avižų šiaudai

Pirmiausia naudokite infuziją, paruoštą iš 1 litro džiovintų avižų stiebų ir 2 litrų vandens; reikalauti 2 valandas. Gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną, pridedant prie kiekvieno servetėlio 20 lašelių cilindro tinktūros. Kurso trukmė - 5 dienos, tada 5 dienų pertrauka. Tada jie ruošiasi ramunėlių infuziją: 0, 5 litrai žolių virinama valandą litrui vandens, jie reikalauja dar valandą. Geriame taip pat, su medeliais, dozė - 50 ml.

Planuojant inkstų valymą, reikia pasiruošti tai, kad kartu su procedūromis atliekamas diuretikas. Procedūros metu jums reikia laikytis sveikos mitybos, panaikinant aštrių prieskonių, bouillons, stipri kava, alkoholis, marinuoti agurkai, saugo, sūrių, rūkytų ir kitų produktų šioje grupėje.

Produktai inkstų funkcijai pagerinti

Inkstai pašalina visus nereikalingus, kurie atsiranda dėl įvairių sutrikimų organizme. Ir suprantama, kodėl su bet kokiais negalavimais gydytojai būtinai nurodo kiekvienam pacientui šlapimo tyrimą.

Jei išeminė sistema nepavyksta, organizmas yra apsinuodijęs. Produktai, skirti pagerinti inkstų funkciją, gali užkirsti kelią kritinei būklei, pagerinti padėtį ir palaikyti visą organizmą.

  1. Vanduo pakankamame kiekyje (iki 2 litrų) palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą, padeda laiku pašalinti toksinus.
  2. Vandens melionai, melionai, slyvos, obuoliai yra naudingi dėl diuretikų savybių.
  3. Moliūgai: kokteiliai ir bulvių koše, javai su javais palaiko stabilų funkcionavimą; sėklos taip pat naudingos.
  4. Morkos, paprikos, žalumynai yra daug vitamino A, esminių inkstų.
  1. Natūralios sultys, pienas.
  2. Vaistinių žolelių infuzijos.
  3. Morzė iš spanguolių - viena iš mėgstamų maisto produktų inkstams.
  4. Griuvėsiai.
  5. Arbata iš rožių šaknų šaknų.
  6. Žuvis.

Plikos, pvz., Virti, troškinti, virti pora. Jis išlaiko vitaminus ir nėra kenksmingų komponentų. Karštas, rūkymas, ilgalaikis šildymas ugnyje yra ne dėl inkstų.

Naudingi preparatai inkstai ir šlapimo pūslė

Jei daug apie inkstus sakoma, tuomet šlapimo pūslė nepageidaujamai apeina dėmesį. Ir galų gale, jis yra tiesiogiai susijęs su jais, todėl jis reaguoja į nepakankamą mitybą ir produktus inkstams.

Taigi, skysčio trūkumas sukelia labai koncentruoto šlapimo susidarymą, kuris dirgina pūslės gleivinę. Kepti ir aštrus maistas, alkoholiniai ir gaivieji gėrimai taip pat yra nepageidautinas, nes medaus ir cukraus, dideles dozes kofeino, riebalų sūrių ir grietinėlės, citrusinių vaisių ir ananasai gali būti net žalingas organizmui.

Naudingi produktai inkstams ir šlapimo pūslės yra tokie:

  1. Spanguolės - akmens formavimo prevencijai, apsaugai nuo infekcijos.
  2. Obuoliai, bananai, slyvos - su pektinais pašalina toksinus.
  3. Branas - daug vitaminų B, gerinantis vietinį kraujo tiekimą.
  4. Rosehip - vitamino C šaltinis, palaikantis sienų tonas.
  5. Seabuckthorn - atstato inkstai, palaiko susitraukimo funkciją šlapimo pūslės.
  1. Moliūgų sėklos - sudėtyje yra vitamino E, būtino sukauptam skysčiui reguliuoti.
  2. Riebi žuvis - tiekia vertingus riebalus ir vitaminą D.
  3. Žolelių arbatos - padeda pašalinti nuodus, išvalyti nuo smėlio ir druskų.
  4. Vanduo užtikrina įprastą šlapimo susidarymo ir pašalinimo procesą, kartu su juo - visi kenksmingi; sumažina šių organų uždegimo ir vėžio riziką.
  5. Kava, nors jame yra kofeino, bet ribotais dozes nekenkia ir padeda išryškinti organus: plovyklos ir, pasak ekspertų pastabas, du kartus sumažina šlapimo pūslės vėžio rizika.

Ir inkstai, ir šlapimo pūslė turi veikti pagal kasdienius bioritmus: nuo ryto ir po pietų iki darbo, o vakare ir naktį - pailsėti. Šie reikalavimai atitinka tokį režimą: pirmąją dienos pusę valgome daugiau sunkiųjų maisto produktų, o dietinis maistas - po pietų.

Kenksmingi inkstų produktai

Žalingi inkstų produktai yra, visų pirma, daugelis populiarių gėrimų: stiprus ir ne visai alkoholis, sodos, kavos. Marinatai, marinatai, rūkyti produktai ir greitas maistas antireyting - taip pat pirmosiose vietose. Visa, nes jie yra įdaryti druska, be kurių ilgą laiką tokių maisto produktų sandėliavimas yra neįmanoma.

Viršutinė druska (skaityta natrio druska) išlaiko skysčių ir išstumiamas kalio kiekis kraujyje. Tai neigiamai veikia širdį, o asmens išvaizda yra iškreipta dėl edemų susidarymo ant veido.

Produktai, turintys daug baltymų komponentų, taip pat perkrauna organą, todėl yra laikomi nepageidaujamais inkstų produktais. Jie nesudaro paprastesnių junginių, todėl susidaro šlakai ir nuodai. Ypač inkstai nemėgsta senosios jautienos, kiaulienos mėsos, subproduktų; jie yra prisotinti geležimi, o jo perteklius neigiamai veikia išmatų organų funkcijas.

  • Prevenciniais tikslais yra naudinga iškrauti dienas. Bet ne dietos: inkstai nemėgsta stresų, net jei jie yra geri, tai yra, norint numesti svorį. Beje, prarandant svorį, inkstai nusileidžia, o tai negerai. Be to, inkstai yra nepageidaujami druskos, baltymų ir kitų naujagimių dietų.

Produktai, kurių sudėtyje yra acto ir aštrių pagardų, dirgina kanalus, padidina šlako kiekį.

Alkoholis sunaikina sveikas ląsteles, ir visa tai. Piktnaudžiavimas yra kupinas didelių problemų, iki inkstų nepakankamumo. Alaus mėgėjai turėtų žinoti, kad tai yra laikoma kai nekenksmingas gėrimo, iš tiesų, labai dehidratuoja organizmą ir gali sukelti rimtą gedimą inkstus. Taigi jūs negalite piktnaudžiauti alumi.

Net nealkoholiniai gėrimai, tokie kaip kava ir gazuotas vanduo, yra nepriimtini inkstams, nes jie veikia kaip šlapimo takų gleivinės dirgikliai. Ir mineralinis vanduo medicininiais tikslais, tuo daugiau negalėsite vartoti nesikonsultuodamas su gydytoju.

Ventiliatoriai ankstyvųjų daržovių ir žalumynų rekomenduojama palaukti, o ne atakuoti šiltnamio agurkai-pomidorai, pirmuosius arbūzus ir vaisius. Šiuolaikiniai pramoniniai metodai yra kultivuojami, jie dažnai yra pernelyg pakitę cheminėmis medžiagomis, kurios staiga "išmuša" inkstus ir kepenis. Iš tokio maisto susidarantys šlakai ir nuodai kaupiasi kūne, nes juos sunku išskirti.

Blogai veikia kai kurių vaistų, ypač analgino, antibiotikų sistemą.

Yra invertų produktų grupė, kuri laikoma prieštaringa. Tai įvairūs grybai, aštrūs prieskoniai, ankštiniai augalai. Sveikasiems žmonėms rekomenduojama juos naudoti mažomis dozėmis atsargiai.

Kepenys ir inkstai smarkiai kenčia nuo skrandžio šalavijų ir blogų žmogaus įpročių. Pristatyti juos (ty sau) nuo nereikalingų kančių gana paprasta: jūs turite tik pasiduoti nesveika ir neatitinkantiems maistą, o ne pristatyti patiekalus iš meniu inkstai gamina. Jų yra pakankamai, jie yra skanūs, o svarbiausia naudinga - tiek inkstams, tiek kitiems organams ir sistemoms.

Kas naudinga žmogaus inkstams

Žmogaus kūnas yra tokia sudėtinga sąveikaujančių organų sistema, kad bet kurio iš jų darbo sutrikdymas kupinas sunkių ir dažnai negrįžtamų pasekmių. Dėl evoliucijos metu įvykusių pokyčių žmogus gavo tam tikrą apsaugą gyvybiškai svarbių organų poros formos forma. Inkstai, kurie yra vienas iš tokių organų, gali atlikti dvigubą darbą, jei prarandamas antrasis.

Nepaisant didžiulės apkrovos (inkstų filtras daugiau nei 180 litrų kraujo per dieną), tai yra labai subtilus mechanizmas, reikalaujantis kruopštaus gydymo. Kad šlapimo sistema nepatektų į pernelyg didelį stresą, būtina žinoti, kas naudinga žmogaus inkstams, ir ką reikėtų vengti.

Sveikos mitybos principai

Sveikos dietos principas apima visapusišką požiūrį, viena vertus, produktų naudojimą galima teikti visą būtiną poreikį visą organizmą ir maisto naudingos tiesiogiai inkstus ir, kita vertus, išimties neigiamą poveikį kenksmingų produktų.

Bet kokių kūno sistemų darbo pažeidimas būtinai turi įtakos inkstų darbui. Pavyzdžiui, virškinamojo trakto ligos yra glaudžiai susijusios su baltymų ir druskų metabolizmo reguliavimu, kuris tampa netiesiogine urolitiazės priežastimi.

Todėl naudingų produktų sąrašą turėtų sudaryti vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra mikroelementų, sąrašą, taip pat turinčias esminių žuvų ir mėsos produktų amino rūgščių sąrašą. Tačiau reikia nepamiršti, kad nesvarbu, kokia yra dietos įvairovė, visuose produktuose tik tokiu atveju išlaiko visas naudingas medžiagas, jei jie virti, jie virinami arba kaitinami orkaitėje.

Kokie maisto produktai, tokie kaip inkstai?

Atsižvelgiant į naudingus inkstų produktus, reikia atkreipti dėmesį į vieną svarbų faktą: ne viskas, kas naudinga sveikam organui, taip pat naudinga organui, kuriam būdinga tam tikra patologija.

Lentelė: Inkstų produktų nauda ir sutrikimai

Naudingų medžiagų turinys

Vitaminai A, E, geležis, kalis

Turi lengvą diuretiką, atstatantį ir litolitinį poveikį

Karotinas (vitaminas A), eteriniai aliejai

Turi ryškius litolitinius, diuretikus ir antispazminius efektus

Didelio kiekio krapų sulčių vartojimas gali sukelti šlapimo takų obstrukciją urolitiazėje

Skrudinukai, salierai, petražolės

Karotinas (vitaminas A), mineralai

Jie turi diuretiką, atstatantį ir tonizuojantį poveikį šlapimo takų lygiųjų raumenų audiniuose, sustiprina kraujagyslių sienelės toną

Skatinti uratų akmenų susidarymą dėl rūgštingumo šlapime

Vitaminai A, C, E, pektinas

Jie skatina pašalinti toksinus iš inkstų, užkirsti kelią šlapimo rūgšties susidarymui,

Kalis, magnis ir kitos mineralinės medžiagos

Puikiai stimuliuoja inkstus, skatina mažų akmenų išsiskyrimą, neleidžia vystytis hipokalemijai

Priešnuodamas inkstų nepakankamumu

Žuvis, žuvies patiekalai

Kalio magnis, fosforas, varis, kalcis, vitaminai D

Turi atkuriamąjį poveikį inkstų arterijų tonai, šlapimo takų lygiems raumenims

Priešnuodamas inkstų funkcijos nepakankamumu ir uroliatize

Paprastai mityba inkstams nereikalauja didelių apribojimų dietoje ir turėtų būti laikoma pagal devizą "viskas gerai, nuosaikiai". Šiame kontekste ypač aktualus yra druskos vartojimo klausimas.

Druskos negalima priskirti naudingų produktų sąrašui, nes per didelis jo vartojimas labai apsunkina inkstų darbą. Tačiau druskos negalima visiškai pašalinti iš įprastų produktų rinkinio, nes tai taip pat atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir užkirsti kelią dehidratacijai.

Yra natūralus klausimas, kiek druskos leidžiama naudoti per dieną? Jei inkstų darbe nėra reikšmingų nukrypimų ir diagnozuotų ligų, leistina suma yra 4-5 gramų. Kitokio pobūdžio inkstų ligos turi griežtai apriboti valgomos druskos kiekį. Ji neturėtų viršyti 3 gramų per dieną.

Kalbant apie tai, kokie maisto produktai yra geri inkstams, neturėtumėte pamiršti apie mėsą. Nepaisant to, kad baltymai yra pagrindinė visų kūno audinių statybinė medžiaga, pusinės eliminacijos periodu susidariusios azoto šlakai yra labai sunkiai pašalinami inkstų iš kraujotakos.

Norėdami užpildyti baltyminių maisto produktų poreikį, patariama naudoti:

  • liesa žuvis;
  • balta vištienos mėsa;
  • veršiena.

Vitaminai

Jokia kūno ląstelė negali visiškai veikti be vitaminų. Inkstų, parenchimine organų yra gausiai su sąlyga, su kraujo arterijų ir arteriolių, ir veikia per glomerulų filtracijos pakankamai didele dalimi priklauso nuo numerio įvedimą kūno vitaminų.

Kūne vitaminai atlieka šias funkcijas:

  • išlaikyti kraujagyslių sienelės toną;
  • stimuliuoja organizmo imunines savybes;
  • sustiprinti audinių regeneracines savybes;
  • turi antioksidacinį poveikį.

Lentelė: vitaminai inkstai

Gausus gėrimas - sveikų inkstų įkeitimas

Vanduo vaidina svarbų vaidmenį ne tik išlaikant įprastą inkstų aparato funkciją, bet ir gydant daugumą šlapimo sistemos ligų. Optimaliam vandens gėrimui per dieną turėtų būti apie 2 litrus. Tai padeda ne tik pašalinti toksinus iš organizmo, bet ir užkirsti kelią infekcijos sulaikymui šlapimo takuose, užkertant kelią infekcijos vystymuisi.

Teigiamas vandens poveikis sumažina druskos koncentraciją šlapime, todėl sumažėja akmenų susidarymo pavojus. Naudingos vandens savybės gerokai padidėja, jei naudojate šiuos būdus:

  • mineralinis vanduo;
  • šaknų vaisių ar šaknų nuoviras;
  • spanguolių sultys;
  • inkstų arbata;
  • Medus vanduo.

Mineralinio vandens suvartojimas turėtų būti vertinamas atsargiai, nes, nepaisant jo atrodytų naudingumo, gali būti cheminių elementų, kurie trukdo inkstų funkcionavimui (pvz., Natris).

Taip pat patartina pasirinkti mineralinį vandenį pagal rūgščių ir bazių šlapimo balansą, ty su padidėjusiu šlapimo rūgštingumu, reikia gerti šarminį vandenį ir atitinkamai sumažintą rūgštį.

Geras įrankis, naudojamas šlapimo takų uždegiminių ligų profilaktikai ir gydymui, yra gėrimai iš spanguolių, šaknų ar klubų. Inkstų arbata savo sudėtyje yra naudingų vaistažolių, turinčių diuretikų, priešuždegiminių ir akmenų naikinimo efektą:

  • kukurūzų stigmos;
  • žolelių moliūgai;
  • lapai arba petražolių šaknys;
  • beržiniai pumpurai;
  • dilgėlė.

Medus turi ryškius litolitinius, priešuždegiminius ir atkuriamuosius efektus. Jo paruošimui įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus į stiklinę vandens ir gerkite rytą iš karto po pabudimo.

Aktyvus gyvenimo būdas

Ne paskutinė inkstų gerinimo vieta yra vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas. Žmonės, kurie yra mažiau aktyvūs arba sėsmingi darbuotojai, pataria didinti buvimo vietą atvirame ore, kartu su pėsčiomis ar bėgiojimu.

Naudingi inkstai yra šie fiziniai pratimai:

  • kūno šlaitai į priekį ir šoną;
  • sukimasis apie ašį;
  • palenkiamas į priekį sėdimoje padėtyje, bandant maksimaliai paliesti pirštų pirštus pirštais;
  • pasukti kojas ant nugaros;
  • pakelti kojas ant visų keturių;
  • poilsio į kelio alkūnę poziciją 3-5 minutes.

Inkstai myli sausą šilumą, nes tai pagerina kraujotaką ir skatina jų funkciją.

Norint suprasti, kas vis dar naudinga inkstams, reikia nuolat prisiminti, kad visas maistas, vanduo ir net inhaliuojamas oras patenka į kraują, o po to patenka per natūralų filtrą, kuriame vyksta sudėtingas valymo procesas. Sveikas maistas, geriamieji ir aktyvaus gyvenimo būdai padės sumažinti inkstų naštą, pagerins jų funkcijas ir užkirs kelią galimas problemas.

Viskas apie inkstus

Inkstai yra tikri sunkūs darbuotojai: kiekvieno iš jų svoris ne daugiau kaip 200 g per dieną, jie apdoroja iki 1000 (!) L kraujo! Ne tik išvalytas nuo sunkiai virškinami medžiagų apykaitos produktų, bet taip pat suteikia homeostazę - pastovumą vidaus aplinkos organizmo, dalyvauja reguliuojant kraujo spaudimą, o kepenų pažeidimo atveju iš dalies perimti ir jo funkcija.

Kokie produktai yra naudingi inkstams

* Inkstai yra labai naudingi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A, kurio inkstai yra pasirengę "absorbuoti" kiek reikia ir bus jums dėkingi.

Sužinokite apie jų meilę vitamino A padėjo. ąsotis Dirželiuose mirė prasta gyvūnas, nes inkstų dubuo ir šlapimo takai buvo tiesiog užpildyti akmenimis. Kai tik jie pradėjo pridėti vitamino A koncentratą į mitybą, epidemija sustojo, o kalkė išaugo linksma, o jų kailis pradėjo šviesti.

Dauguma vitamino A mūsų organizmas sintezuoja iš karotino. Jo šaltiniai - morkos, paprikos, šaltalankis, petražolės, špinatai, krapai, rūgštynės, svogūnai ir ypač koriandras.

* Labai naudinga inkstų moliūgų: ir tyrės, ir sultys, ir košė (moliūgų sūris ar ryžiai). Moliūgai turi diuretikų poveikį, jis nedirgina inkstų ir šlapimo takų. Tos pačios nuostabios savybės turi arbūzus ir melionus, o ne labai saldus veisles. O inkstams naudingi obuoliai, slyvos.

Nugaros palaima, kai stovite ant visų keturių. Kelių alkūnės padėtis jiems yra labai patogi: ji padeda normalizuoti šlapimo nutekėjimą.

* Jie puikūs judesio gerbėjai - šokiai, slidinėjimas, gimnastika. Žinoma, tinkamame aprangai - sezonui ir orai.

Ką gerti, jei pažeistos inkstai

* Mūsų kūnas yra 80% vandens. Tik sugeriant pakankamą skysčio kiekį (ne mažiau kaip 1,5-2 litrai per dieną), jūs palaikote reikiamą vandens ir druskos balansą, kuris yra toks svarbus inkstams ir visam organizmui.

Ką turėčiau gerti, jei mano inkstai sužeisti? Žinoma, ne alkoholis: jis griauna inkstus (ir ne tik juos), ir neribotais kiekiais gali sukelti ūminį inkstų nepakankamumą - sąlyga gyvybei. Ne vaisius, saldintas gazuotų gėrimų - jie turi medžiagos dirginti inkstus. Ir ne mineralinis vanduo - jei tai daug, be gydytojo paskyrimo. Suma padidėjo įvairių druskų, įvairių mineralinių vandenų gali prisidėti prie akmenų susidarymo inkstuose ir šlapimo takų, ypač jei yra išankstinės TO - šlapimtakio susitraukimo, bakterinės infekcijos, medžiagų apykaitos sutrikimas organizme.

Naudinga gerti virtą vandenį, arbatą, pieną (beje, S. P. Botkinas jį įvertino kaip "brangų vaistą inkstų ligų gydymui"), spanguolių ir braškių morkelius. Jie pašalina per didelį skysčių kiekį iš organizmo, sumažina šlapimo koncentraciją ir tam tikru mastu užkerta kelią akmenų susidarymui.

Kas yra žalingas inkstams

Pirmasis apie inkstų kančias gali "pasakyti" žiedą ant piršto: jei jis staiga tampa mažas, gali būti, kad priežastis yra edema, lydinčia tam tikras inkstų ligas.

* Negalima būti kantriai tai kenkia inkstams! Reguliariai ištuštinkite šlapimo pūslę (mažiausiai 4-6 kartus per dieną). Šlapimo sąstingis leidžia mikrobams "įsikurti" inkstų kanalėlėse. Ir tai sukelia pyelonefrito - infekcinės uždegiminės inkstų ligos vystymąsi.

* Negalima persistengti! Tai pakerta imunitetą ir yra žalingas inkstams. Prisiminkite: tik bakterijų minios ir palaukite, kol atsiras patobulintas momentas.

* Sisteminis užkietėjimas sukelia žarnyno ir šlapimo takų raumenų spazmus. Rezultatas gali susilpninti inkstų raumenų tonusą, sutrikus šlapinimosi.

* Neskubėkite sėdėti ant neiššildyto šalto akmens, smėlio, žalią žolę. Su šiais uždegiminėmis inkstų ligomis dažnai prasideda. Šaltai, ypač kartu su drėgmeis, skausmingai "atsitinka" inkstai.

Inkstai yra tikros seserys: jiems nepatinka per daug šilumos. Jie yra brangūs "aukso viduryje". Kai temperatūros kolonetas virsta 30 ° C temperatūroje, organizmas praranda daug skysčių su prakaitu, o druskos, išsiskiriančios per inkstus, kiekis apskritai nepadidėja, o tai gali prisidėti prie šlapimo takų vystymosi.

Kokie maisto produktai yra žalingi inkstams

Dabar pakalbėkime apie kokie maisto produktai yra žalingi inkstams:

* Negalima suvokti be diskriminacijos dėl įvairių dietų, tai kenkia inkstams!

Staigus svorio sumažėjimas sukelia inkstų praleidimą. Ilgalaikė dieta be druskų sutrikdo jų veiklą, prisideda prie baltymų atsiradimo šlapime. Visiškas natrio chlorido (natrio chlorido) nebuvimas organizme yra viena iš inkstų nepakankamumo priežasčių.

* Ypač daug rūpi nefrologai Arkties regione ir Centrinėje Azijoje. Šiuose regionuose dažniausiai yra inkstų akmenligė. Pasirodo, viskas vyksta dėl vitamino D, kuris susijęs su fosforo ir kalcio metabolizmu. Šis vitaminas yra dedamas į kepenis, sviestą, kiaušinio trynį, be to, organizmas pats savaime sintezuoja ultravioletinių spindulių poveikio. Vitamino D trūkumas (pvz., Arktis, kur saulė yra retas lankytojas) ir jo perteklius (karštoje Centrinėje Azijoje) gali sukelti inkstų ligas.

* Vitaminas C tabletėse nepagrįsto kiekio - kartais provokuojantis inkstų akmenų susidarymo veiksnys, ypač jei yra genetinė polinkis į urolitiazę.

* Pasak kai kurių ekspertų, daugelis mėgstamų produktų yra žalingi inkstai, pavyzdžiui, šokoladas su riešutais.

Amerikos mokslininkai teigia, kad net jei žmogaus kraujospūdis šiek tiek padidėja, bet tęsiasi ilgą laiką, inkstų funkcijos nepakankamumo rizika padidėja tris kartus.

* "Kiek kartų pasikartojo pasauliui": savęs gydymas yra pavojingas.

Inkstai netoleruoja sulfanilamidų. Kad jie geriau ištirps, neapsiribokite inkstų kanalėlėmis (kurie gali sukelti sunkią patologiją), gerkite daugiau, tada vaistas išsiskiria su šlapimu. Labiausiai tausojanti inkstai yra etazolas, biseptolis.

* Nevartokite pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaistų, kurių sudėtyje yra lytinių hormonų. Kai kurie vyrai griebiasi jų tikintis padidinti seksualinę potenciją, ir moterims, kurie naudojami dideles dozes narkotikų, tokių kaip kontraceptikai, aštrus disbalansas lytiniai hormonai išprovokavo inkstų vėžį.

* Būkite atsargūs su grybais! Abejotinos kopijos - iš krepšelio! Apsinuodijimas nuodingais grybais sukelia tokią didžiulę būklę, kaip ūminis inkstų nepakankamumas, o tada išgelbėjimas - tik hemodializė, atlikta dirbtiniu inkstu.

Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimą

Atkreipk dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimas, jis gali liudyti apie ligas

Jei šlapimas yra rausvas, raudonas, drumstas, jame gali būti kraujo. Tai gali būti infekcijos ar naviko požymis šlapimo sistemoje. Negalima vėluoti vizito į gydytoją!

Jei šlapimas yra tamsiai geltonos arba oranžinės spalvos, tai nėra priežastis nerimauti. Jei gėrėte šiek tiek skysčių, šlapimas tampa labiau koncentruotas ir todėl tamsesnis.

Tamsiai ruda šlapimo spalva būdinga hepatitui. Jei norite patvirtinti ar paneigti diagnozę, skubiai reikia šlapimo ir kraujo tyrimo.

Žalia ar mėlyna šlapimo spalva nėra gamtos pokštas ir nėra blogo požymis. Tiesiog savo mityba buvo produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių maisto spalvų tokių originalių spalvų.

Inkstų ligos priežastys

Mes taip pat kalbėsimės inkstų ligų priežastys:

* Inkstų ligos gresia plonas ir didelis, arba, kaip ekspertai sako, žmonės su asthenic kūno sudėjimą. Riebalų kapsulė, padedanti išlaikyti inkstų įprastinę būklę, yra gana maža. Taigi nefrotozė (inkstų praleidimas) yra labai reali grėsmė.

* Inkstų liga gresia moterims - jie dažniau kenčia nuo įvairių inkstų ligų nei vyrai. Tai paaiškinama moters kūno fiziologinėmis ir anatominėmis savybėmis. Daugelis inkstų darbo sutrikimų (pvz., Pielonefritas) prasideda nėštumo metu, kai dėl padidėjusios gimdos sutrinka šlapimo nutekėjimas.

Inkstų ligos kelia grėsmę vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms. Problemos su inkstais kyla prostatos adenomos fone - vyriška N1 liga, kitos "amžiaus" ligos, susijusios su šlapimo takų sistema, kartu su šlapimo nutekėjimu.

* Inkstų liga gresia visiems, kurie laiku nevalgia dantų ir nasopharyngeal disfunkcijos. Karies (taip pat uždegiminės kampelės migdolų, kaip iš tiesų, bet kokiuose kituose organuose), dažnai sukelia inkstų ligas. Infekcinės medžiagos, važiuojančios su kraujo tėkme visame kūne, dažnai "įsikuria" jose. Ypač pavojinga yra angina - jos komplikacija gali būti tokia sunki liga kaip glomerulonefritas.

Inkstų ligos kelia grėsmę laisvalaikiui. Nustatyta, kad fizinis ugdymas pagerina metabolizmą ir inkstų funkciją. Jūs judate - inkstus geriau aprūpina krauju, aktyviai gamina šlapimą. Žmonės, dalyvaujantys įmanoma, ne per sunki fizinio darbo ar darbo savaitgalį savo vasarnamyje, inkstų akmenys susidaro rečiau ar bent vėliau gyvenime, palyginti su tais, kurie veda sėdimas gyvenimo būdas. Hypodynamy dažnai veda prie sutrikimų kalcio-fosforo apykaitos, atsiradimo perteklinio kalcio kiekis kraujyje ir šlapime ir inkstų akmenys.

Parengta Svetlana RYABUKHINA, Tatiana IGNATOVA