Ką veikia inkstai ir nuo ko jie kenčia?

Simptomai

Kas yra naudinga inkstams yra tai, kad jie dirba teisingai, nesirenka ir tinkamai vykdo savo funkcijas - šio straipsnio temą.

Inkstai mūsų kūne dirba nenutrūkstamai. Jei jų darbas yra nesėkmingas, jis veikia visą kūną. Siekiant užkirsti kelią sveikatos problemoms, labai svarbu žinoti, kas yra naudinga inkstams ir kas yra žalingas inkstams. Rūpestinga inkstų priežiūra padėtų užkirsti kelią daugeliui ligų formos problemų, užtikrinti įprastą inkstų funkciją ir pratęsti mūsų kūno jaunystę.

Dažnai tampa priežastis inkstų ligoms, įskaitant lėtines imuniteto sutrikimas. Tai yra dėl stresų, infekcinių ligų, netinkamo požiūrio į jūsų kūną. Labai sumažėja negalavimų su inkstais tikimybė sveikos gyvensenos. Daugelis nežino, kur inkstai yra žmonėse. Reikia žinoti. Taip pat reikia žinoti apie tinkamą inkstų priežiūrą.

Jei prasideda inkstų veikla, pabandykite laikytis šių rekomendacijų.

Kas naudinga inkstams

1. Judėjimas

Inkstai labai mėgsta fizinį aktyvumą. Jei sėdėtumėte sėdintį gyvenimo būdą, kaupiasi riebalai, įskaitant apatinę nugarą, stuburo lūžis, kraujas stagnuoja.

Tačiau, jei pradėsite daryti bet kokį pratimą - tentiniai pirmyn ir atgal, į šonus, Iš dubens rotacija pratybos, klubų judesius šokių - in Motion kraujo, gerina kraujo tekėjimą į visus organus, įskaitant inkstus.

Čia čia nelabai sunkiu fiziniu darbu, nes, mano nuomone, tai nėra naudinga žmogui.

2. Teisinga ir sveika mityba

Sveikas, sveikas maistas yra naudingas inkstams. Tokie maisto produktai yra žalumynai, vaisiai, daržovės.

Pelningumas inkstams yra geras, inkstai kaip agurkai, braškės, moliūgai, paprikos, kopūstai, obuoliai, arbūzai ir melionai.

Turiu leidinį apie tai, kaip arbūzų dieta padėjo moteriai atsikratyti oksalato inkstų akmenų. Dėl diuretikų poveikio arbūzai turi nusipelnytą reputaciją.

Teigiamai inkstai yra susiję su vitaminu A ir vitaminu B. Jei inkstai nėra visiškai sveiki, turite sekti inkstų dietą. Jei yra urolitiazės simptomų, būtina paaiškinti gydytojo diagnozę, tada imtis priemonių, kad atitiktų dietą.

Priklausomai nuo akmenų cheminės sudėties, reikia vartoti diuretiką urolitiazėje. Dieta su oksalatu inkstų akmenimis turi savo ypatybes ir skiriasi nuo mitybos su uratais akmenimis ir dietos su fosfato akmenimis.

3. Gausus gėrimas - inkstų džiaugsmas

Suaugęs žmogus neturėdamas kontraindikacijų turėtų gerti ne mažiau kaip 10-12 stiklines vandens.

Jei yra kontraindikacijų, pavyzdžiui, problemų su spaudimu, širdies, tuomet jūs turite gerti vandenį tiek, kiek galite be pavojaus sveikatai.

Vanduo tiesiog valo mūsų kūno bakterijas, šlaką, smėlį ir kitą muck. Jie tiesiog išplauti. Vanduo gaivina kraują ir visą žmogaus kūną.

Ne viskas leidžiama gerti. Aš geriu vandenį ir iš juodos arbatos, kavos ir tt kakava jau seniai atsisakyta, nes šie gėrimai nėra tinkami kūnui. Naudingos natūralios sultys, žalioji arbata yra silpna, kompotai ir paprastas švarus vanduo.

Vandens valymas tapo tikra problema, nes daugelyje regionų ji yra per daug turtinga kenksmingų medžiagų. Tik tik filtrai, bet jų kokybė turi abejonių. Iki šiol alternatyva filtrams nėra.

Niekada nedaryk pats jaustis troškuliu. Tai reiškia, kad organizmas jaučiasi tiek skysčio poreikio, kad jis jau yra nepakeliamas.

Gerai gerkite dažnai, bet pamažu. Aš geriu 3-4 sūriu maždaug kas pusvalandį. Ir jei jums reikia ištuštinti šlapimo pūslę, nedvejodami kreipkitės į jį.

Jei turite maišelius po akimis, patinimas, tai gali būti signalas, kad organizmas neturi skysčio, todėl organizmas pradeda kaupti ir išsaugoti. Įsitikinkite, kad šlapimas yra šviesiai spalvos.

4. Šilumos

Inkstai myli šilumą. Kai mūsų kūnas šiltas, mūsų kraujagyslės plečiasi, o inkstai gerai tiekiami krauju.

Jei sveika leidžia, apsilankykite saunoje, ypač saunoje. Didelė dalis kenksmingų medžiagų yra kartu su prakaitu, todėl žymiai sumažėja inkstų našta.

5. Prevencija

Geriausias būdas atsikratyti būsimų inkstų problemų - įspėti juos. Profilaktikai yra naudinga periodiškai išvalyti inkstas naudojant natūralius vaistus.

Galima gerti keletą kartų inkstų arbatą, burokėlių lapą, pusę pilvo žolę. Tai bus puiki daugelio ligų, ne tik inkstų, prevencija.

Kas naudinga inkstams, tai naudinga visam kūnui. Todėl šių patarimų laikymasis padės išvengti didelių sveikatos problemų.

Pagrindinis dalykas, kuris yra naudingas mūsų inkstams, yra vanduo.

Inkstai myli šilumą

Inkstai myli šilumą

Žmogaus kūnas yra tam tikra biocheminė laboratorija. Organai, atliekantys atvirkštinio keitimo ir pašalinimo iš jo produktus, yra prakaito liaukos, plaučiai ir žarnos. Tačiau pagrindinė išmatų organų grupė priklauso šlapimo sistemai. Tai apima inkstus, šlaplę, šlapimtaką ir šlaplę.
Kokios yra šios įstaigos, kokios yra jų funkcijos, kokios ligos atsiranda dėl jų sutrikimų - tai mūsų pokalbis su Nefrologijos skyriaus "Pelgulinna" ligoninės (LTKH) skyriaus viršininku Margitu Mulianu.

"Net vasarą einu
važiuojant, imk šilumą su savimi, nes tu gali
jūs žinote, kas atsitiks atmosferoje. "
Kozma Prutkov

Inkstai

Inkstų funkcinis vienetas yra nefronas

Tiek glomerulai, tiek nephrons turi labai ploną sieną, leidžiančią vandeniui ir įvairiems kraujo komponentams. Skysčių sudėtyje esantys elementai laisvai praeina į nefrono kanalus. Tačiau skystis, patenkantis į nefroną, dar nėra šlapimas. Jis vadinamas pirminiu filtratu. Nefrono filtrate važiuojama išilgai šakotosios vamzdinės sistemos. Didžiausias iš jų ištuštinamos inkstų dubens, kuris yra inkstų akumuliatorius šlapime. Dėl to šlapimas per kraujagysles patenka į šlapimo pūslę ir išsiskiria iš kūno per šlaplę.

Inkstai myli šilumą

Nenuostabu, kad liaudies patarlė sako: "Per vėlu gerti Borjomi, kai inkstai nukrito". Lengviau užkirsti kelią ligai, nei jį išgydyti.

Mūsų laikais nepatenkinti inkstai veikia su didžiuliu perkrova. Norint neutralizuoti kenksmingas medžiagas, patenkančias į žmogaus kūną, kas yra atsakingas organizme? - Visų pirma, du organai - kepenys ir inkstai. Kepenys sunaikina nuodus, o inkstai jas išskiria. Arba jau pakeitė formą arba nepakeitė. Didžiųjų miestų ekologija ir daugumos maisto ir vandens kokybė dabar yra tokia, kad sukuria neįprastus, per didelius krūvius šioms dviem kūnams.

Žmonės, gyvenantys dideliuose greitkeliuose, yra statistiškai 15 kartų dažniau diagnozuojami inkstų liga. Manoma, kad tai yra švinas, kuris yra išmetamosiose dujose. Ką turėčiau daryti? Negalima judėti iš karto dykumoje, kaime?

Tokiomis sąlygomis nereikia kurti nereikalingų inkstų apkrovų. Leiskite apibendrinti labai schematiškai: ką "myli" ir ką "nemėgsta" inkstai? Pradėkime nuo to, ką jie myli, rašo "Neboley.com.ua".

Inkstai myli sausą šiltą orą. Šiluma, inkstų kraujagyslės plečiasi. Jų kraujotaka pagerėja. Bet sausa karštis yra ypač naudinga. Faktas yra tas, kad tokiomis sąlygomis žmogus pradeda intensyviai prakauti. Su kai kurių kenksmingų medžiagų, kurios paprastai išsiskiria per inkstus, išleidimas. Pvz., Galutiniai azoto metabolizmo produktai organizme. Ir sumažėja inkstų našta. Inksto klimatologiniai kurortai yra karšto ir sauso klimato sritys, kuriose žmogus labai prakaituoja. Labai naudinga, kad inkstai prakaituotų. Ypač naudinga yra sausa garinė pirtis - sauna.

2. Sveiki inkstai geria daug vandens. Jei nėra edemos (latentinės ar akivaizdžios), nėra inkstų ar širdies nepakankamumo, turite gerti mažiausiai 2 litrus per dieną. Perteklinis inksto vanduo išsiskiria su šlapimu. Be to, jie gali lengvai pašalinti kartu su vandens pertekliumi visas kenksmingas medžiagas, kurios turi būti pašalintos. O jei šiek tiek suvartojamas vanduo, inkstai turi jį laikyti kūne, išskyrus. Šlapimas suformuotas mažiau. Kad pašalintų daug kenksmingų medžiagų, šlapimas turi būti labai koncentruotas. Tai sunkiau dėl inkstų.

3. Nugaišys, žinoma, mėgsta švarų vandenį. Jei vanduo yra užterštas, inkstai turi pašalinti su šlapimu yra ne tik toksiška medžiaga, įstrigę su maistu ir gaminamas organizme, bet ir kenksmingas medžiagas, esančias dauguma išgėrus vandens. Tai vėl yra papildoma našta. Taigi naudokite švarų vandenį arba išvalykite. Vasarą pageidautina duoti "inkstų atostogas". Gerti bent šiek tiek šiek tiek gryno ar šaltinio vandens.

4. Plikos, tokios kaip maistas ir vaistiniai augalai, kurie turi lengvą diuretiką ir dezinfekuoja šlapimo takus. Tai - arbūzas, agurkai, petražolės, krapai, salierai, šunų rožės, beržo sultys, braškės, braškių lapai ir kiti.

5. Inkstai myli horizontalią kūno vietą. Tuo pačiu metu jie gerina kraujo tiekimą. Tai, galbūt, iš tikrųjų nėra svarbus sveikiems inkstams, bet jūs turite apsvarstyti, ar inkstai nėra viskas gerai. Jei nėra sveika inkstų, turite meluoti daugiau. Pageidautina turėti dienos poilsio horizontalioje padėtyje.

1. Nervai nepatinka šalta. Tai pavojinga sėdėti ant kažko šalto ir drėgno, ant akmens, drėgnoje žemėje. Beje, dėl šios priežasties inkstų ligos dažnai pasitaiko turistams, alpinistams, žvejai, kurie praleidžia naktį šaltomis sąlygomis. Ilgainiui yra pavojinga likti šaltame vandenyje. Prieš ir po to, kai lieka šaltu vandeniu, reikia sušilti, kad inkstai neturėtų laiko išvalyti. Pielonefritas yra pagrindinis pavojus nepatyrusiems varpams.

Tai yra pavojinga apskritai, o vyresnio amžiaus žmonėms, ypač šaltuoju metų laiku, dėvėkite madingus trumpus striukes, moterys - važiuokite šviesiais sijonais su plonomis pėdkelnelėmis. Geresnės karštos kelnės.

2. Naidai nepatinka daug druskos dietoje. Galų gale inkstai turi pašalinti druskos perteklių. Tai geriau nedosalivat maistą. Sūrus nėra įprastas, bet kaip šventinius patiekalus.

3. Inkstai nepatinka pernelyg didelių baltyminių gyvūnų maisto produktų. Galų gale baltymai nėra saugomi ir nesiskirti iki anglies dioksido ir vandens, pvz., Angliavandenių ir riebalų. Pernelyg baltymai yra atskeliamos, kad sudarytų galutinius produktus, irimo azoto: kreatinino, karbamido, šlapimo rūgšties, kurios yra nepakaltinamas ir turėtų būti išvesti per inkstus. Todėl dabar madinga baltymų dieta, skirta svorio netekimui - tai tik smūgis į inkstus. Ir tai yra viena iš priežasčių, kodėl amžius... nesinaudoja mėsos produktais.

4. Niežai nemėgsta piktnaudžiavimo alkoholiu. Jei inkstai yra ne viskas gerai - būkite atsargūs. Beje, žmonės, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, yra labiau linkę į šlapimo pūslės vėžį.

5. Yra narkotikų, kurie turi nefrotoksinį poveikį. Jie turi žinoti: jie yra kanomicinas, gentomicinas, streptomicinas ir kai kurie kiti (būtinai perskaitykite anotacijas). Jei neturite inkstų ligų, galite naudoti tokius vaistus, bet tuo pačiu metu dar ne du nefrotoksinius vaistus.

6. Lėtinės infekcijos kampeliai blogai veikia inkstus. Kadangi jie duoda nuolatinį, nors ir nedidelį apsinuodijimą, ir inkstai turi pašalinti toksiškas medžiagas. Be to, šių žiedų bakterijos gali patekti į kraują. Ir tada į inkstus. Ir sukelti uždegiminę inkstų ligą. Streptokokinės infekcijos - angina, lėtinis tonzilitas, kariesas - gali sukelti sunkią inkstų ligą - glomerulonefritą. Todėl reikia gydyti kanizmą, lėtinį tonzilitą, sinusitą.

Taigi, žinodamas, kad jis naudingas inkstams ir kas yra kenksmingas, galite išlaikyti šiuos organus padoraus būklės, nepaisydami geriausių mūsų šiuolaikinio gyvenimo sąlygų.

Ar įmanoma šilti inkstus?

Pagal liaudies išmintį inkstai myli šilumą. Tačiau tai neįrodo, kad pirmajame pojūtis skausmo apatinėje nugaros, pilvo skausmas, nedelsiant po išleidimą šildymo kilimėlis ant inkstų ar šlapimo pūslės pradėti atšilimą. Be tikslios diagnozės - poveikis šilumą šlapimo sistemos organų nerekomenduojama.

Rekomendacijos dėl šilumos naudojimo skausmo po inkstų

Veiksmingas inkstų gydymas šiluma gali prasidėti tik tada, kai diagnozė yra žinoma. Nereikia nė sakyti, jei pacientas periodiškai yra inkstų dieglius, per keletą apsilankymų pas gydytoją, jis nustatė, kad toks skausmas yra ne dėl infekcinių priežasčių, pavyzdžiui, pacientas gali tekti savarankiškai diagnozuoti ataka, imtis karštoje vonioje, užpildyti jį su vandeniu virš dėl kur kūno vietoje yra skausmas.

Tais pačiais atvejais, jei tai yra pirmas kartas, primygtinai rekomenduojama pasveikti gydytoją. Gana greitai ir šiek tiek varginantis laboratorinis tyrimas, kaip gali būti reikalinga atlikti bendrą analizę kraujo ir šlapimo tyrimus nustatys skausmo priežastį. Registratūros gydytojas ir pasakykite, kada ir kaip išgydyti inkstus.

Gydytojai nori karštą vonią su skausmu inkstuose, pažymėdami, kad galite įdėti šildytuvą ant inkstų. Kai kuriais atvejais net geriau naudoti šiuolaikines druskos keptuves, nes inkstai "myli" sausą šilumą.

Kontraindikacijos dėl šilumos poveikio šlapimo sistemai

Jei inkstų skausmo priežastis nėra aiški, nenaudokite galimybių. Kaip paskutinę priemonę, imtis anestezijos eiti į gydytoją kitą dieną. Kategoriškai inkstai negali būti šildomi šiais atvejais:

  • jei yra įtarimas dėl vėžio, nes tai gali išprovokuoti greitą naviko augimą;
  • temperatūrai, kuri rodo uždegiminį procesą;
  • su gydytojo nustatytais prieš vėžio susirgimais susijusias ligas, tokias kaip polipai, cistos;
  • skausmas pilvo ir dažno šlapinimosi, kuris gali nurodyti uždegiminė liga, šlapimo pūslės (cistitas).

Tokie griežti inkstų terminių procedūrų taikymo reikalavimai yra susiję su tuo, kad šiluma gali sukelti greitą infekcinio proceso vystymąsi šlapimo sistemoje. Jei nenorite pasikonsultuoti su gydytoju, tai gali sukelti didelę ligos komplikaciją.

Kad nebūtų spėlioti, patiria skausmą juosmens, ar tai yra įmanoma šildyti ir šiltas inkstų, ji yra labai rekomenduojama laikytis kelių paprastų taisyklių:

  • apsaugoti savo kūną nuo hipotermijos;
  • ne piktnaudžiauti rūkytais, aštriais ar sūriais maisto produktais;
  • Veikti aktyvų gyvenimo būdą, stengiantis pakeisti fizinių pratimų stygių net paprastuose pasivaikščiojimuose, apsirengus ore;
  • valgyti daug vitamino A, kuris padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Kai pasireiškia pirmieji šlapimo sistemos ligos simptomai, rekomenduojama kreiptis į gydytoją.

Ką mėgstate mūsų inkstai?

1. Gausus gėrimas. Patartina gerti paprastą vandenį, taip pat: žaliosios arbatos, džiovintų vaisių kompotus ar žolelių užpilas (citrinų, petražolių, šunų rožių). Spanguolių ir spurgais (kuriuose yra kadmio) yra labai naudinga. Arbūzas, nes arbūzas sulčių pradžių laistyti mūsų kūnus, užpildo jį su drėgmės, plonina kraują, o tada priversti per koncentruota forma sprendimų kenksmingų medžiagų, su kuriomis mūsų filtrai greitai ir lengvai ištiesinti inkstus.

Su mineraliniu vandeniu būkite atsargūs - jame yra daug druskų. Sveiki inkstai geria daug vandens. Jei nėra edemos (latentinis ar akivaizdus), nėra inkstų ar širdies nepakankamumo, turite gerti ne mažiau kaip 2 litrus per dieną (neįskaitant gyvybingumo maisto produktuose). Perteklinis inksto vanduo išsiskiria su šlapimu. Be to, jie gali lengvai pašalinti kartu su vandens pertekliumi visas kenksmingas medžiagas, kurios turi būti pašalintos.

Drėgmės gausa daro mūsų kūną neprilygstamą bakterijoms, kurias išplauna stiprus vandens srautas, be laiko pasiruošti. O jei šiek tiek suvartojamas vanduo, inkstai turi jį laikyti kūne, išskyrus. Šlapimas suformuotas mažiau. Kad pašalintų daug kenksmingų medžiagų, šlapimas turi būti labai koncentruotas. Tai sunkiau dėl inkstų.

Beje, apie troškulį: jei jaučiate troškulį, tada jūsų kūnas tiesiog šaukia, kad jame nėra pakankamai drėgmės. Negerkite šiek tiek, bet dažnai. Paradoksalu tai, kad skysčio trūkumas organizme kartais gali pasireikšti patinimu: drėgmės nepakanka, o mūsų organizmas pradeda kauptis ir išsaugoti. Savo ruožtu, nefiziologinis ekonomiškas skysčių vartojimas lemia tai, kad kraujas ir šlapimas tampa labiau koncentruojami. Jau buvo pasakyta, kad storu krauju yra sunku filtruoti, bet koncentruotas šlapimas gali sukelti akmenų kaupimąsi šlapimo pūslėje.

Inkstai meilė, žinoma, švarus vanduo, jeigu vanduo yra užterštas, inkstai turi pašalinti su šlapimu yra ne tik toksiška medžiaga, įstrigę su maistu ir gaminamas organizme, bet ir kenksmingas medžiagas, esančias dauguma išgėrus vandens. Tai vėl yra papildoma našta. Taigi naudokite švarų vandenį arba išvalykite. Vasarą pageidautina duoti "inkstų atostogas". Gerti bent šiek tiek šiek tiek gryno ar šaltinio vandens. Daugiau informacijos apie vandenį rasite čia.

2. Naudingi produktai. Būtina valgyti grietinę, nes joje yra tokios medžiagos kaip metioninas, iš kurio pagaminti inkstų glomerulai. Stipriai, bet nuolat valgo riebalus. Kiekvienas inkstas yra dedamas į specialią riebalinę kapsulę - ten yra šilta, minkšta ir saugi. Riebalinis sluoksnis apsaugo inkstus nuo šoko ir šalčio, saugo juos natūralioje padėtyje. Štai kodėl inkstai blogi dėl svorio.

Dietos, kurios "išdegia" iš riebalų, iš esmės neleidžia inkstams, atimti jiems apsaugą. Kaip rezultatas, inkstai gaus dvigubą whammy: viena vertus, jie turi kraują filtrą iš skaldytų balanso, išvesti skilimo produktų perteklius baltymu, o kita - dirbti su išskirtinai nepalankių sąlygų, beveik "nuogas" per šalta.

Skanus sveikus maistas yra naudingas inkstams. Ką tai apima? Tai vaisiai ir daržovės, šviežios žolelės - petražolės, krapai, salierai. Jūsų mėgstamiausiems "inkstų produktams" priskiriami laukinės rožės, braškių ir braškių užpilai, agurkai ir moliūgai. Inkstai garbina jūros žuvis ir saldžiąsias paprikas, vitaminą A, obuolius ir kopūstus.

3. Stebėkite rūgščių ir bazių balansą. Nuolat "pakreipkite" rūgščių ir bazių balansą: ryte jums reikia valgyti rūgštinį maistą, o vakare - šarminiu. Negalima supainioti jų, tai yra, naudoti atskirą maistą. Esant rūgščių ir bazių balansui, kraujotakos sistemos kraujagyslių ir inkstų kraujagyslių difuzija. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite čia.

4. Kilnojamasis gyvenimo būdas. Sportas, šokis ir judėjimas. Inkstai garbina judėjimą. Sedus darbe riebalai saugomi juosmens srityje, stuburo lankstumas yra pažeistas, atsiranda kraujo stagnacija. Šiuo atveju, nors Tilts į šonus, pasukti, hip judėjimą, tipiškas šokio, pagreitinti kraujotaką, pagerinti nuotaiką, todėl kvėpuoti giliau, o gyvenimas - įdomus. Atkreipkite dėmesį, kad sunkus fizinis darbas, kai organizmas neturi laiko susigrąžinti, nepriklauso nuo naudingų veiksnių. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite čia.

5. Vitaminai. Visada vartokite tokius vitaminus, kaip: B3, pantoteno rūgštis (neutralizuojančios nuodus) - jis yra gausiai ryžių, miežių ir soros apvalkale. Norėdami gauti daugiau informacijos, spustelėkite čia.

6. Diuretikų produktai ir augalai. Inkstai myli maisto produktus ir vaistinius augalus, kurie turi lengvą diuretiką ir dezinfekuojančias šlapimo takus. Tai - švieži vaisiai ir uogos (arbūzas, agurkai, petražolės, krapai, salierai, rožė klubų, beržo sultys, braškės, braškių lapų ir kt.) Tokios žolės, kaip braškių ir gurmanų.

7. Horizontali padėtis. Inkstai patinka horizontaliai kūno padėčiai, o jie gerina kraujo aprūpinimą. Tai, galbūt, iš tiesų nėra svarbus sveikų inkstų atveju, bet jūs turite apsvarstyti, ar inkstai yra ne viskas gerai - mes turime meluoti daugiau. Pageidautina turėti dienos poilsio horizontalioje padėtyje. Dirbk sode! Nugaišys myli stiebo išlenktą padėtį ir kelio alkūnės padėtį. Jie sako, kad tiems, kurie mėgsta kasti sode, mažiau tikėtina, kad akmenys atsiras.

8. Plikos kaip sausas šiltas oras. Šiluma, inkstų kraujagyslės plečiasi. Jų kraujotaka pagerėja. Bet sausa karštis yra ypač naudinga. Faktas yra tas, kad tokiomis sąlygomis žmogus pradeda intensyviai prakauti. Su kai kurių kenksmingų medžiagų, kurios paprastai išsiskiria per inkstus, išleidimas. Inkstai garbina sausą šilumą kartu su gausiu geriamuoju. Sauna yra geriausias inkstų draugas. Dalis kenksmingų medžiagų, kurios paprastai filtruojasi per inkstus, išsiskiria prakaitu, dėl to inkstų našta mažėja. Na, net ir kraujagyslių šiluma plinta, o inkstai pradeda gausiai kraujyje.

Ką mėgstate mūsų inkstai?

Inkstai praeina per save beveik viską, kas patenka į mūsų kūną. Bet mes ne visada griežtai laikomės dietos, negalime pasigirti blogų įpročių trūkumu.

Mūsų gyvenimo ritmas labai apsunkina jau sunkų inkstų darbą. Tačiau ligą visada lengviau išvengti, nei gydyti. Kas "myli" inkstus?

Inkstų funkcijos yra labai įvairios. Per savo specifines ląsteles, nephrons, praeina visą kraujo plazmą.

Tuo pačiu metu jis pašalinamas iš medžiagų apykaitos produktams, nuodingiems kūnui, galutiniams vaistų junginiams, toksinams. Visa tai išsiskiria su šlapimu.

Be to, inkstai reguliuoja elektrolitų kiekį - kalį, natrį, magnio, chlorą, kalcią, bikarbonatus. Taigi, jie aktyviai dalyvauja reguliuojant rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme.

Vandenį mūsų gyvenimui sunku pervertinti. Jo nuolatinis lygis palaikomas inkstų. Tai užtikrina stabilų visų organų ir sistemų funkcionavimą.

Taip pat inkstuose yra dalijamasi kai kurių baltymų, riebalų ir angliavandenių.

Be to, joje yra išskiriamos biologiškai aktyvios medžiagos, kurios sistemiškai veikia visą organizmą.

Tai reninas, kuris dalyvauja reguliuojant kraujospūdį ir bendrą kraujo kiekį kraujyje. Ir eritropoetinas, kuris dalyvauja raudonųjų kraujo ląstelių formavime.

Kas yra kenksmingas?

Dauguma inkstų nemėgsta patogeninių bakterijų. Paprastai filtravimo sistema neleidžia infekcijai prasiskverbti.

Tačiau kuo greičiau susilpnėja kūno apsauga, padidėja uždegimo patogenezės inkstuose rizika. Beveik visada tai atsitinka dėl susilpnėjusio imuniteto fono.

Kūno imuninės sistemos sutrikimas gali būti sukeltas perduodamos virusinės ligos (pvz., Gripo), ūminio infekcinio proceso (gerklės skausmas, žarnos skausmas).

Nuolatinis imuniteto sumažėjimas sukelia lėtines uždegimines ligas, tokias kaip tonzilitas. Tokiu atveju bakterijos, kurių kraujotaka patenka į inkstus, sukelia pyelonefrito atsiradimą.

Ši liga gydoma ilgai vartojant antibiotikus.

Inkstų apsauginės funkcijos sumažėjimas taip pat vyksta su peršalimu. Inkstai nemėgsta šalto drėgnumo, juodraščių. Todėl visada reikia pasirinkti drabužius orui, nesėdėti ant šalto ir drėgno paviršiaus.

Negalima plaukti ir šaltu vandeniu.

Verta prisiminti, kad galutiniai daugumos vaistų junginiai išsiskiria per inkstus. Kai kurie vaistiniai preparatai turi nefrotoksinį poveikį.

Todėl tų, kurie naudojasi savigalviu, inkstai dažnai yra apgailėtinos būklės. Bet kokios ligos gydymas vaistais turėtų būti taikomas tik gydytojui.

Atsižvelgdamas į jūsų sveikatos būklę, jis pasirenka labiausiai tausojančius vaistus.

Inkstai labai nemėgsta alkoholio. Po jo priėmimo laivai pirmiausia išsiplėtė, bet po kurio laiko atsiranda spazmas. Taigi sutrikdyta visų organų, įskaitant inkstus, kraujotaka.

Be to, alkoholis veikia kaip stiprus nefrotoksiškas nuodai. Reguliariai vartojant alkoholį, ūminio inkstų nepakankamumo rizika yra didelė.

Tai būklė, kai inkstai negali susidoroti su pagrindine toksinų išgryninimo funkcija. Yra greitas apsinuodijimas kūnu. Šią ligą labai sunku gydyti.

Virš jo buvo paminėta, kaip svarbu, kad organizmas palaikytų nuolatinį vandens kiekį. Suaugęs dienos skysčio suvartojimo greitis yra ne mažiau kaip du litrai.

Su aktyviu fiziniu aktyvumu, šiluma, specifinėmis darbo sąlygomis - daug daugiau. Jei trūksta vandens, inkstai turi dirbti su padidėjusiu kamienu, kad jo organų trūkumas nebūtų didesnis.

Tie, kurie myli kavą, turi žinoti, kad kofeinas prisideda prie padidėjusio skysčių išsiskyrimo iš organizmo. Kofeinas taip pat turi savybę numalšinti troškulį. Todėl jūs turite gerti kavą su paprastu vandeniu.

Taip pat verta paminėti mineralinį vandenį. Su pepsine opa, gastritu ir kitais virškinamojo trakto sutrikimais, tai yra labai naudinga.

Tačiau dėl ilgalaikio vartojimo dėl didelės druskos koncentracijos padidėja gimdos gleivinės vystymosi rizika. Ši liga atsiranda dėl inkstų akmenų susidarymo.

Kartais žmogus gali net apie juos nežinoti. Tačiau daugeliu atvejų akmuo pats jaučiamas inkstų skausmo išpuolio. Tai aštrus nepakeliamas skausmas juosmens srityje.

Tai atsitinka, kai šlapimas praeina iš inksto. Urolitiazės gydymas yra mediciniškai ir instrumentiškai naudojamas.

Jie nemėgsta inkstų ir hipodinamikos. Sėdi gyvenimo būdas prisideda prie stagnių reiškinių vystymosi. Tai, savo ruožtu, taip pat veda prie akmenų susidarymo.

Viena iš urolitiazių priežasčių yra medžiagų apykaitos sutrikimas. Jis vystosi reguliariai dėl nepakankamos mitybos.

Tai ypač aktualu tiems, kurie mėgsta madingą mitybą, kurioje dominuoja tik vienas produktas, pavyzdžiui, ryžiai, grikiai, obuoliai ir kt. Mažai baltymų dieta sukelia rimtus sutrikimus.

Kai kuriose ligose dieta yra privaloma. Tačiau jo sudėtį turėtų kontroliuoti gydytojas.

Priešingai nei įprasta, inkstai nemėgsta druskos trūkumo. Kai kurioms nefrologinėms ligoms natrio chlorido įvedimas yra atvirkštinis. Bet tu neturėtum piktnaudžiauti druska.

Dėl to padidėja inkstų našta ir susidaro akmenys.

Kas yra naudinga?

Visų pirma, tai yra motorinė veikla. Jei nėra galimybės sportuoti reguliariai klube ar namuose, tada reikia ilgų pasivaikščiojimų, bent paprasta gimnastika.

Inkstai, pavyzdžiui, pratimai, ištempiantys nugarą, nusileidžia į priekį sėdint arba stovint, nukreipimai.

Jau buvo pasakyta apie pakankamą skysčių kiekį. Šviežiai spaustos vaisių ir daržovių sultys, šunų sultys, spanguolių sultys yra naudingos inkstams. Pastarasis turi puikias antibakterines savybes.

Inkstai labai mėgsta arbūzą. Jis stipriai veikia diuretiką ir "skalauja" šlapimo sistemą. Tačiau vartokite jį atsargiai uroliticiazės atveju.

Yra pavojus, kad akmuo pateks į šlaplę ir vystysis inkstų kolių išpuolį.

Mityba - tai įvesti produktus, kuriuose yra vitaminų A, B6 ir magnio. Tai morkos, moliūgai, abrikosai, brokoliai, žuvys, riešutai, grikiai, avižiniai dribsniai.

Labai naudinga sausa karštis. Jei nuo širdies ir kraujagyslių sistemos nėra kontraindikacijų, galite reguliariai lankytis saunoje.

Kai reikia imtis jautrumas šlapimo takų ligų prevencijai reguliariai nuovirai ar užpilai lapų mėlynių, beržo, meškauogės, žolelių asiūklio, jonažolės, gėlių rugiagėlių, ramunėlių, medetkų, kiaulpienės šaknis, Marshmallow.

Kai kurios inkstų ligos ilgai gali būti besimptomis. Todėl kiekvienas turėtų reguliariai atlikti bendrą sveikatos patikrinimą.

Jei nėra galimybės pasikonsultuoti su gydytoju, kiekvienais metais būtina atlikti kraujo ir šlapimo klinikinę analizę ir atlikti ultragarsą. Tokios prevencinės priemonės leis laiku nustatyti ligą ir pradėti gydymą.

Ką veikia inkstai ir kokie maisto produktai?

Apie inkstus sąmoningai sako, kad jie yra viso organizmo filtras. Be sumenkinti kitų institucijų privalumus, reikėtų pažymėti, kad tikroji suma tiesos pareiškime ten ne menkiausio sutrikdymo likutį, pirmoji žmonėms kentėti tik pumpurai. Ir iš jų šlapimo takų funkcija, kepenys, skrandis, žarnos ir visa kita jau veikia netinkamai. Kadangi seni žmonės taip dažnai gundo jaunikliui, kad jums reikia apsirengti šilčiau, neužšąla ir nesėdėkite, laikykite galvą šaltyje, o jūsų kojos šilta. O kas apie inkstus? Ką teigiamai veikia pora kūnas ir kokie veiksniai veikia neigiamai? Reikia suprasti.

Teigiamas poveikis inkstams

Šiandien daugybė žmonių susirenka miestuose, kuriuose yra gyvais takais, įvairiomis augalais, gamyklomis ir mažo ar didelio formato gamyklomis. Yra stresai, automobilių išmetimai, galimybė gauti alkoholio, greitas maistas ir įvairūs kiti dalykai - dėl to įstaigos dirba iki ribos. Bet nekelkite visko ir nedelsdami į kaimą, turėtumėte sušvelninti inkstų naštą, nes jiems patinka:

  1. Sausumas ir šiluma. Šiluma veikia kraujagysles išsiplėtusi, o tai reiškia, kad gerėja kraujotaka, cirkuliacija paspartėja. Ypač gera sausa šiluma, kurioje žmogus prakaituoja. Taigi, neigiamos medžiagos yra gaunamos, pavyzdžiui, azoto metabolizmo dariniai, kurie sumažina naštą sujungtam organui. Jei yra galimybė eiti į kurortus sausu karštu klimatu arba kas dvi savaites eiti į pirtį - inkstai bus dėkingi.
  2. Sveiki inkstai myli vandenį. Tai reiškia, kad geriamasis režimas yra svarbus. Jei nėra širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų, nudegimo ar kitų kontraindikacijų, pabandykite išgerti ne mažiau kaip 1,5-2 litrus gryno negyvojo vandens per dieną. Šiuo atveju, filtravimo darbai yra palengvinti, o mažinant skysčių vartojimą, susidaro šlapimo koncentracija. Kaip rezultatas - inkstų nepakankamumas, akmenų ir kitų rūpesčių susidarymas. Bet tik viena sąlyga - vanduo turėtų būti švarus, be dujų ir nereikalingų druskų.

Svarbu! Geriamasis vanduo, kurio nerekomenduoja gydytojas, kenkia suporuotam organui, verčia ne tik pašalinti natūralias druskas, bet ir iš mineralinio vandens

  1. Kūnai, tokie kaip švieži žalumynai, vaisiai ir daržovės, lengva diuretiko efekto. Tai gali būti bet kokia sodo žole, vaistinių augalų kolekcijos, obuoliai, salierai, šparagai, salotos, arbūzai, spanguolės ir daug daugiau.
  2. Inkstai nori atsigulti. Horizontalioje padėtyje gerėja organo kraujotaka, taigi atkuriami funkciniai gebėjimai. Jei nėra galimybės atsigulti, per dieną visada galite rasti vietą, kurioje patogu kelio ir alkūnės padėtis. Ne ilgai, 5-7 minutes ir organai vėl dirba normaliai.
  3. Organizmas netoleruoja pastovaus nejudrumo. Judėjimas turėtų būti įmanomas ir nuosaikus. Be to, nuolatinis sėdimas darbas juosmens srityje, yra randamas riebalai, kurie sutrikdo stuburo lankstumą, sukelia kraujospūdį. Inkstai rodo klubų, apatinės nugaros dalies, pakreipimo ir sukimo judesius. Su visais kitais privalumais pratimai padės jums prarasti svorio!
  4. Masažai inkstų meilėje. Minkšti smūgiai, susiję su juosmens sritimi, lengvi, trinais su aliejumi, padeda kraują veikti greičiau, deguoniui siunčia organus ir pašalina toksinus iš organizmo.

Svarbu! Geriausias aliejus nugaros masažui: bergamotui, levandui ar mėtymui - šios priemonės padės nuraminti skausmą ir sušvelninti spazmus.

Kas neigiamai veikia inkstų būklę?

Žinant, kad jie myli organus, reikia nuspręsti, kokie inkstai nepatinka:

  1. Šalta. Ir nebūtinai vaikščioti su šalčiu atgal, o sėdėti ant akmenų, suolų, net ant kėdės be pagalvės. Labai pavojinga plaukti šaltame vandenyje - pyelonefritas laikomas "profesine" nepatyrimų "varlių" liga.
  2. Daug druskos kenksminga. Žinoma, kad šerdys, bet laikas ir visi priimti sveiką įprotį nedosalivat maisto. Viršutinė druska sukelia skysčių susilaikymą organizme, ir toks stagnacijos poveikis filtro organų veikimui blogai veikia, todėl padidėja stresas inkstuose.
  3. Riebus, rūkytas maistas, taukai ir alkoholis - šventiniai vienos rūšies valgiai, o ne kasdien. Pertekliniai baltymai suskaido ir sudaro galutinį azoto skaidymosi produktą, kurio kaupimasis yra labai kenksmingas žmogaus organizmui. Jie turi būti pašalinti iš inkstų, todėl organai verčia dirbti iki ribos.

Svarbu! Madinga baltymų dieta yra aiškus smūgis inkstams. Laikytis tokių apribojimų suaugusiesiems yra pavojinga, vyresnysis - tai neturėtų būti, jaunuoliai - atidžiai su įpareigojimu įvedant pakankamą kiekį daržovių ir vaisių dietoje

  1. Perteklius suvartojamų nefrotoksinės savybių narkotikų atneša nepataisomą žalą inkstams: gentomitsin, streptomicino, kanomitsin - yra labiausiai žinomas. Turėtumėte perskaityti instrukcijas ir pasitarti su gydytoju.
  2. Pastovios infekcinės ligos anksčiau ar vėliau sukelia nefritą. Angina, tonzilitas, kariesas - lėtinės patologijos gali sukelti golululonefritą, kuris yra viena iš sunkiausių inkstų patologijos formų. Todėl geriau gydyti infekcijas, neleisti ligai vystytis.

Aštrus svorio netekimas, taip pat antsvoris - kelias į inkstų ligas. Negalima perleisti, bet baduoti numesti svorio taip pat yra pavojinga. Kraštutinumai yra žalingas visam kūnui, nes žmonės kartais pamiršta: drastiškus apribojimus prieskonių, maisto, gėrimų, judėjimas - visa tai grasina ligos pradžią, atsikratyti, kad yra daug sunkiau, nei gauti. Minimalių reikalavimų ir sveiko gyvenimo būdo laikymasis bus geriausia inkstų patologijų prevencija ir žymiai pagerins bendrą sveikatos būklę.