Kas yra naudinga inkstams - produktų sąrašas

Simptomai

Vienas iš svarbiausių gyvybes palaikančių žmogaus kūno organų yra inkstai. Jų pagrindinė funkcija - pašalinti į kūną įvairias kenksmingas ir nuodingas medžiagas. Svarba yra akivaizdi, todėl gydytojai reikalauja ištirti bet kurią ligą. Būtent šis rodiklis rodo, kad jie žiūri į bendrą kūno būklę. Vieną minutę inkstai praeina pro vieną litą kraujo, išvalydami toksines medžiagas.

"Purvas" iš kūno išsiunčiamas su šlapimu. Jei inkstai neveikia, tada visas organizmas pradeda apsinuodyti. Be skubios medicininės pagalbos situacija gali pasiekti mirtinus rezultatus. Inkstų ligas sunku gydyti, todėl prevencija yra daug lengviau, kol atsiranda rimtų problemų.

Ir yra prevencija teisinga dieta. Jums tiesiog reikia žinoti, kokius naudingus inkstų produktus turite naudoti tikrai.

Naudingų produktų sąrašas

Šie naudingi produktai ne tik pagerina inkstų funkciją, bet ir papildyti reikalingą pusiausvyrą viso organizmo vitaminai ir mikroelementai. Tai yra:

  • Šviežios daržovės: krapai, rūgštynės, žalieji svogūnai, kinderz, salierai, petražolės ir kt. Jie visi turi diuretikų efektą, kuris padeda organizmui greičiau ir efektyviau išvalyti. Šios žolelės yra prisotintos mineralais, kurie tiekia inkstų raumenis iš vidaus, užkerta kelią jo spazmams. Tačiau nereikia piktnaudžiauti žaluma, yra rizika užsikrėsti urotija. Mums reikia pagrįsto požiūrio.
  • Žuvis. Šis produktas yra praturtintas mineralais, kurių reikia visiems vidaus organams, įskaitant inkstus. Tačiau žuvų naudojimas naudingas tik tiems, kurie neturi rimto inkstų nepakankamumo. Tokiu atveju dėl didelio fosforo kiekio būtina suvartoti jo kiekį.
  • Melionai: arbūzas, melionas. Švieži arbūzai ir melionai skiriasi dėl diuretikų poveikio. Jie sukelia inkstus aktyvinti kraujo filtravimo procesą. Tai ištaiso vandens ir druskos balansą. Ir viskas dėka mineralinių medžiagų, esančių melionų ir moliūgų.
  • Vitaminas A. Inkstai reikalauja vitamino A. Jie yra daug raudonųjų pipirų, moliūgų, šaltalankių ir morkų. Šie produktai gali būti valgomi bet kokiu kiekiu be apribojimų.
  • Labai sūdytas maistas. "Peresol" organizme neigiamai veikia inkstų funkcionavimą. Žmonės, kurie galvoja apie savo sveikatą, bando atsisakyti "baltųjų mirčių" ir rinktis sveikuosius, mažai sūdytus patiekalus. Ir tai yra teisinga, bet be fanatizmo. Druskos dozės reikalingos inkstams. Šiandien šiuolaikinis žmogus jį naudoja 5 kartais leistina.

Jei organizmas ima laktozę, tu gali gydyti savo inkstus pienu ir pieno produktais. Jūs taip pat turite gerti natūralias vaisių sultis. Nenoriu suteikti pirmenybės susigrąžintoms, jų nauda yra nedidelė.

Moliūgų yra labai vertingas inkstų produktas. Jis gali būti suvartotas bet kokia forma, gerti natūralias sultis, virti, mėsą ir mėsos pyragus.

Taip pat inkstai myliu skirtingus grūdus, tai grikiai, avižos, ryžiai. Galite virti juos ant vandens ar pieno. Jie suteiks organizacijoms nuolatinį aktyvų darbą. Kiekvieną dieną rekomenduojama palinkėti savo kūną karštomis sriubomis ar daržovių tyrėmis.

Dėl inkstų, pora pagamintas maistas yra naudingas. Šis virimo būdas išsaugo vitaminus ir naudingus žaliavos elementus. Jūs taip pat galite kepti maistą, troškinti ir virti. Tačiau kepimas ir rūkymas yra kenksmingi.

Naudinga gerti

Ne tik produktai yra naudingi, bet ir skysti. Pievaitei reikia daug vandens. Tai padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš kraujo. Tuo pačiu metu kraujas atsipalaiduoja. Jei geriate šiek tiek skysčio, padidėja inkstų akmenų rizika. Būtina gerti iki 2 litrų švaraus vandens per dieną. Ši naudinga rekomendacija nėra kontraindikacijų.

Jei jau yra pirmieji inkstų ligos požymiai, tuomet jūs galite atstatyti organą su įvairios žolelių rinkliavos, bet tik griežtai prižiūrint gydytojui. Vaistinėje galite paprašyti šalavijų, ramunėlių, mėtų, jonažolės, vargano, beržo žievės, kalendros, gurmanų ir kt. Naudinga gerti natūralius spanguolių sultys.

Parduotuvėse yra didžiulis mineralinių vandenų pasirinkimas, kuris padeda inkstams įveikti jų funkcijas. Mineralinis vanduo yra padalytas į šarminį ir rūgštinį. Ką tiksliai tinka, analizės atskleis. Jei šlapime yra šarmų, tada terpėje reikia oksidacijos ir atvirkščiai. Analizuojamos normos ribos rodo, kad reikia naudoti neutralų vandenį.

Kokie inkstai nepatinka

Inkstai reikalauja kruopštaus dėmesio, jie turi būti apsaugoti. Jie negali būti užšaldyti nepatinka šalta ir juodraščiai. Štai kodėl jaunas mergaites neturėtų atsisakyti apatinės nugaros ir pilvo, iškart prasidėjus pirmajai pavasario saulei. Tai yra "pakėlimo" lėtinio peliolefreto, kuris kelia grėsmę bevaikiui, rizika. Dėl tų pačių priežasčių kenksminga sėdėti ant šaltų paviršių ir drėgmės. Rūpinimasis savo sveikata yra daug lengvesnis nei važiuoti su gydytojais.

Be to, įvairios infekcijos gali patekti į inkstus hematogeniškai ir sukelti sunkią ligą. Tokiu atveju jums nereikia, kad problema pasireikštų lėtai, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Prevencija šiuo atveju bus dantų gydymas, žarnyno disbiozė ir peršalimas "lova", o ne ant kojų.

Moterims rekomenduojama reguliariai lankytis ginekologe, nes moterų organizmas yra labiau linkęs į inkstų ligas dėl savo struktūros ypatumų.

Yra keletas produktų, kurie yra apsunkina kūno valymą. Tai apima:

  • vitamino C perteklius
  • perteklius ir vitamino D trūkumas
  • bet koks alkoholis net mažiausiomis dozėmis
  • dietos, pagrįstos badu
  • Baltymų dietos, kurios provokuoja akmenų susidarymą inkstuose
  • per daug meilės sūdytui arba visiškai šviežiam maistui
  • juoda kava
  • kai kurie pieno produktai (sūris, varškė ir kt.)
  • mėsa
  • šokoladas

Antibiotikai yra kūno priešai. Šios grupės preparatai praktiškai neištirpina ir nenuilstasi, taip provokuojant patologinius procesus. Todėl ligos metu ir antibiotikų vartojimo metu turite gerti daug švaraus vandens.

Maži gudrybės

Inkstai turi fizinį aktyvumą, nes jie išsklaido kraują organizme. Nereikia eiti į sporto įrašus, pakanka atlikti kasdienį rytą. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas klubų, juosmens ir šonų pratyboms. Jie pagreitins kraują per visus vidaus organus. Svarbu ne pernakvoti, nes sunkus fizinis aktyvumas sukelia pieno rūgšties kaupimąsi. Naudingas įkrovimas gali sudaryti tokie rankų, kojų ir bagažo judesiai:

Pratimai turėtų būti atliekami lėtai, ramus ritmas. Jie turėtų būti įdomus.

Inkstai reikalauja šilumos, būtent sausos šilumos. Aštri temperatūros pokyčiai yra žalingi. Pati savaime šiluma išplečia kraujagysles, o tai reiškia, kad per juos per tam tikrą laiką praeis didesnis kraujo kiekis. Taigi, šaltomis sąlygomis - mažiau. Taigi, kraujas aktyviau valo. Todėl dažniau reikia dažniau vartoti karštas vonias, prižiūrėti sauną ir sauną. Bet nenuodžiant šaldymo vandeniu, priešingu atveju visą teigiamą poveikį išnyks.

Įdomu tai, kad jums reikia mažai atgal minimalus riebalų saugojimas. Jis apsaugo inkstus nuo hipotermijos. Todėl pernelyg drumstas neprogresuoja inkstų sveikatos. Dėl tos pačios priežasties nerekomenduojama smarkiai svorioti. Šiuo atveju visų pirma vidiniai riebalų lapai, apsaugantys visus vidinius organus.

Yra paprastas testas, kuris nustato inkstų darbą. Per dieną turite gerti 12 stiklines vandens, o tada išmatuokite, kiek skysčio bus su šlapimu. Manoma, kad norma yra, jei didžioji gėrimo apimtis praeina per šlapimo pūslę. Tokiu atveju šlapimas turi būti be spalvos ir kvapo. Be to, tai naudingas ir laisvas būdas išvalyti toksinus ir toksinus inkstuose, nes vanduo yra labiausiai naudingas produktas organizmui.

Negalima išlaikyti inkstų sveikatos. Pakanka aktyviai ir aktyviai gyventi. Reguliari inkstų ligų prevencija padės jums išvengti nereikalingų apsilankymų gydytojams ateityje. Urologas turėtų būti lankomas kartą per metus, atsiradus pirminėms inkstų ligų simptomams - edemai ir nugaros skausmas. Inkstai reikalauja geros sveikatos.

Produktai, naudingi inkstams

Kad šlapimo sistema veiktų kaip laikrodis, jums reikia sukurti patogią aplinką ir pradėti teikti sveiką mitybą. Inkstų produktai yra svarbūs, nes jie suteikia organizmui vitaminų ir mikroelementų, būtinų funkcionavimui. Tačiau yra kategorija maisto produktų, kurie dirgina inkstus, užsikemša jų toksinėmis ir kenksmingomis medžiagomis. Ir visa tai, nes virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos organai jungiasi druskos ir baltymų metabolizmu.

Naudingi produktai šlapimo sistemos organams

Sveikas žmogus, kaip ir mityba inkstų ligos atveju, turėtų būti subalansuotas. Produktai turi sočiųjų organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir pašalinti elementus iš maisto, kad kenkia inkstams, Užsikimšus jų toksinų ir kenksmingų kancerogenų. Todėl maisto produktų, skirtų prevencijos ir inkstų darbą, sąrašas turėtų būti sudarytas iš vaisių ir daržovių, turtingų mikroelementais, taip pat jūros gėrybių esminių amino rūgščių, kurios būtų naudingas kepenims.

Produktų privalumai priklauso nuo paruošimo būdo. Labiausiai naudingas maistas, virtas, virtas ar troškintas.

Inkstų nori daržovių vaisių dietos (pavyzdžiui, ji yra naudinga valgyti granatu), nes tai maisto rūšis yra lengviau virškinamas, ir daugelis vaisiai ir uogos turi diuretiko poveikį, kuris padeda valyti šlapimo kanalus. Tačiau jei jie auginami aplinkos sąlygomis, be nitratų. Daržovės, vaisiai ir uogos, kurios gali palaikyti inkstus:

  • petražolės, morkos, cukinijos, agurkai, kukurūzai;
  • pupos, ypač pupos ir žirniai;
  • arbūzas;
  • obuoliai ir slyvos;
  • oranžinė, granatas;
  • spanguolių, spanguolių sultys;
  • rosehip, arba geresnė iš šunų rožių;
  • lauro lapai, cinamonas.

Daržovių maistas nėra vienintelis dalykas, kuris yra naudingas inkstams, nes žmogaus kūnas turi gauti baltymų ir skaidulų. Tarp gyvūnų kilmės produktų yra tinkamos šviežios žuvies ir jūros gėrybės, ypač jūrų kalyklos. Juose yra gyvūnų baltymų ir naudingų mineralų. Pluoštą galima rasti ruginės duonoje. Gerai valgyti taukus, nes jame yra gyvūnų riebalų. Sveiki inkstų produktai padeda išvalyti kūną, atkurti ir pagerinti jo veikimą.

Produktai, kurie valo inkstus

Inkstai per dieną yra pabuvoję daugiau nei 180 litrų kraujo, laiku, nuo laiko kūnas turi būti nuvalytas nuo sukaupto gleives, skysčio perteklių neprovokuoti kokia nors liga. Yra keletas ypač naudingų daržovių ir uogų, kurios yra naudingos šlapimo takų profilaktikai, kai prasideda šlapimo organų ligos. Labiausiai naudingi produktai:

  • Arbūzas. Geriausias diuretikas, tačiau su sąlyga, kad uogos auginamos be cheminių priedų ir išaugintos sezonu. Rugpjūčio pabaigoje pasibaigs sezonas arbūzų nokinimo. Arbūzų mityba su juodu dušu sėkmingai ištirpsta mažais akmenimis, pašalina perteklinį skysčių ir smėlį.
  • Agurkas. Daržovės, kurios yra 95% skysčio, taip pat daro gerą diuretiką. Valymui rekomenduojama valgyti savaitę šviežių agurkų ir bulvių vienoje.
  • Uogos. Geriausios uogos inkstams yra spanguolės, braškės, mėlynės ir braškės. Siekiant išvengti TBT kasdien, valgomas vienas stiklas.
  • Petražolės, lauro lapas arba cinamonas. Paprastai iš petražolių ar laurushka paruoškite sultinius, papildomų gėrimų be cinamono nebus.
  • Citrusiniai vaisiai ir bananai. Apelsinų, mandarinų ir citrinos prisotintas vitamino C, remti imuninę sistemą, ir bananų prisotintas pektino, kuris pašalina toksinus.

Jei reikia išvalyti, tuomet reikia atlikti ultragarsą, nes jei yra didelių ar aštrų akmenų, valymas yra draudžiamas. Kilus per išmatinę sistemą, akmenys gali sužaloti kriauklių sieneles, šlapimo pūslę arba įsikibti į šlaplę.

Kas padės atstatyti kūną?

Kai inkstai buvo užkrėsti, prevencija būtų bejėgė. Tai bus gydymo kursas ir atsistatymo laikotarpis. Laikydami inkstus į normalią mitybą ir geriausius vaistažolių preparatus šiuo laikotarpiu - arbatą iš šunų rožių ar specialių žolelių rinkinių. Paprastai tokie rinkiniai apima vaistus, kurie turi priešuždegiminį ir diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, beržo lapai, arklidės ar citrinų. Tokius užpiltus reikia gerti keletą kartų per dieną, kol atsigausite visiškai. Tačiau dieta turėtų apimti tokių produktų naudojimą:

  • Svogūnai, rūgštynės, špinatai ir bet kokie žalumynai;
  • pupos, ypač geltonos žirnelės;
  • morkos, moliūgai;
  • obuoliai, arbūzai;
  • granatai, ypač nuo jo žievės nuoviras;
  • žuvis;
  • ruginė duona.

Produktai, sustiprinantys inkstus

Svarbu prisiminti, kad, jei šlapimo sistemos organai netenkina, organizmas yra apsinuodijęs toksinais ir kenksmingomis medžiagomis. Siekiant to išvengti, yra produktų, kurie stiprina imunitetą ir pagerina inkstų funkciją. Jie užkerta kelią kritinei būklei vystytis ir paprastai turi teigiamą poveikį asmeniui. Šie produktai, be moliūgų, arbūzų ir daržovių, yra naudingi:

Granatas yra produktas, naudingas šlapimo sistemai.

  • špinatai, rūgštynės ir žalumynai;
  • spanguolių vaisių gėrimai;
  • granatas, šaltalankis ir kopūstai;
  • žuvis;
  • obuoliai, bananai, citrusiniai vaisiai, ypač greipfrutai ir mandarinai;
  • moliūgų sėklos ir grybai.
Atgal į turinį

Kenksmingi produktai

Valgyti maisto produktų, kurie yra kenksmingi, yra kupinas dirginimas kūno sienos ir erzina inkstų ląstelių - ženklas, kad organizmas dirba sunkiau. Indai ir maisto produktai turėtų riboti druskos kiekį arba visiškai jį pašalinti, nes natris sumažina skysčių kiekį organizme ir apsunkina inkstus, širdį. Verta paminėti, kad kenksminga yra užkirstas kelias bananais, o citrusai neturėtų būti piktnaudžiaujama, ypač apelsinams. Pernelyg didelis vitamino C ar pektino kiekis netinka. Taip pat kenksmingai valgyti kepta, sūrus ir aštrus maistą. Būtina vengti vartoti padažus.

Jei inkstai serga, tada išduodama medicininė dieta Nr. 7, kuri visiškai draudžia aštrus prieskonius, druską, rūkytus maisto produktus ir marinatus. Griežtai apsiribojama tik baltymų ir fosforo naudojimu. Draudžiama valgyti riešutus, bananus, varškę, šokoladą ir džiovintus vaisius. Vienintelė išimtis yra džiovintas abrikosas. Džiovinti abrikosai ir inkstai bus išvalyti ir papildyti kalio atsargas kūne.

Naudingi ir ne labai gaivieji gėrimai

Svarbus vaidmuo tenka inkstų vandeniui, todėl privaloma laikytis geriamojo režimo.

Inkstai nori gerti vandenį, nes jis apsaugo druskų nusėdimą, kuris neleidžia formuoti akmens, greičiau valo kraują ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Gryna forma rekomenduojama gerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Be vandens, naudingos yra spanguolių vaisių gėrimai, sultinio nuoviras, pieno ir pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras. Inkstų ligoms reikėtų apriboti mineralinį vandenį, neįtraukti alkoholinių gėrimų ir kavos. Turėtumėte gerti mažiau pieno ir stiprios paruoštos juodos arbatos.

Kas naudinga žmogaus inkstams

Žmogaus kūnas yra tokia sudėtinga sąveikaujančių organų sistema, kad bet kurio iš jų darbo sutrikdymas kupinas sunkių ir dažnai negrįžtamų pasekmių. Dėl evoliucijos metu įvykusių pokyčių žmogus gavo tam tikrą apsaugą gyvybiškai svarbių organų poros formos forma. Inkstai, kurie yra vienas iš tokių organų, gali atlikti dvigubą darbą, jei prarandamas antrasis.

Nepaisant didžiulės apkrovos (inkstų filtras daugiau nei 180 litrų kraujo per dieną), tai yra labai subtilus mechanizmas, reikalaujantis kruopštaus gydymo. Kad šlapimo sistema nepatektų į pernelyg didelį stresą, būtina žinoti, kas naudinga žmogaus inkstams, ir ką reikėtų vengti.

Sveikos mitybos principai

Sveikos dietos principas apima visapusišką požiūrį, viena vertus, produktų naudojimą galima teikti visą būtiną poreikį visą organizmą ir maisto naudingos tiesiogiai inkstus ir, kita vertus, išimties neigiamą poveikį kenksmingų produktų.

Bet kokių kūno sistemų darbo pažeidimas būtinai turi įtakos inkstų darbui. Pavyzdžiui, virškinamojo trakto ligos yra glaudžiai susijusios su baltymų ir druskų metabolizmo reguliavimu, kuris tampa netiesiogine urolitiazės priežastimi.

Todėl naudingų produktų sąrašą turėtų sudaryti vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra mikroelementų, sąrašą, taip pat turinčias esminių žuvų ir mėsos produktų amino rūgščių sąrašą. Tačiau reikia nepamiršti, kad nesvarbu, kokia yra dietos įvairovė, visuose produktuose tik tokiu atveju išlaiko visas naudingas medžiagas, jei jie virti, jie virinami arba kaitinami orkaitėje.

Kokie maisto produktai, tokie kaip inkstai?

Atsižvelgiant į naudingus inkstų produktus, reikia atkreipti dėmesį į vieną svarbų faktą: ne viskas, kas naudinga sveikam organui, taip pat naudinga organui, kuriam būdinga tam tikra patologija.

Lentelė: Inkstų produktų nauda ir sutrikimai

Naudingų medžiagų turinys

Vitaminai A, E, geležis, kalis

Turi lengvą diuretiką, atstatantį ir litolitinį poveikį

Karotinas (vitaminas A), eteriniai aliejai

Turi ryškius litolitinius, diuretikus ir antispazminius efektus

Didelio kiekio krapų sulčių vartojimas gali sukelti šlapimo takų obstrukciją urolitiazėje

Skrudinukai, salierai, petražolės

Karotinas (vitaminas A), mineralai

Jie turi diuretiką, atstatantį ir tonizuojantį poveikį šlapimo takų lygiųjų raumenų audiniuose, sustiprina kraujagyslių sienelės toną

Skatinti uratų akmenų susidarymą dėl rūgštingumo šlapime

Vitaminai A, C, E, pektinas

Jie skatina pašalinti toksinus iš inkstų, užkirsti kelią šlapimo rūgšties susidarymui,

Kalis, magnis ir kitos mineralinės medžiagos

Puikiai stimuliuoja inkstus, skatina mažų akmenų išsiskyrimą, neleidžia vystytis hipokalemijai

Priešnuodamas inkstų nepakankamumu

Žuvis, žuvies patiekalai

Kalio magnis, fosforas, varis, kalcis, vitaminai D

Turi atkuriamąjį poveikį inkstų arterijų tonai, šlapimo takų lygiems raumenims

Priešnuodamas inkstų funkcijos nepakankamumu ir uroliatize

Paprastai mityba inkstams nereikalauja didelių apribojimų dietoje ir turėtų būti laikoma pagal devizą "viskas gerai, nuosaikiai". Šiame kontekste ypač aktualus yra druskos vartojimo klausimas.

Druskos negalima priskirti naudingų produktų sąrašui, nes per didelis jo vartojimas labai apsunkina inkstų darbą. Tačiau druskos negalima visiškai pašalinti iš įprastų produktų rinkinio, nes tai taip pat atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir užkirsti kelią dehidratacijai.

Yra natūralus klausimas, kiek druskos leidžiama naudoti per dieną? Jei inkstų darbe nėra reikšmingų nukrypimų ir diagnozuotų ligų, leistina suma yra 4-5 gramų. Kitokio pobūdžio inkstų ligos turi griežtai apriboti valgomos druskos kiekį. Ji neturėtų viršyti 3 gramų per dieną.

Kalbant apie tai, kokie maisto produktai yra geri inkstams, neturėtumėte pamiršti apie mėsą. Nepaisant to, kad baltymai yra pagrindinė visų kūno audinių statybinė medžiaga, pusinės eliminacijos periodu susidariusios azoto šlakai yra labai sunkiai pašalinami inkstų iš kraujotakos.

Norėdami užpildyti baltyminių maisto produktų poreikį, patariama naudoti:

  • liesa žuvis;
  • balta vištienos mėsa;
  • veršiena.

Vitaminai

Jokia kūno ląstelė negali visiškai veikti be vitaminų. Inkstų, parenchimine organų yra gausiai su sąlyga, su kraujo arterijų ir arteriolių, ir veikia per glomerulų filtracijos pakankamai didele dalimi priklauso nuo numerio įvedimą kūno vitaminų.

Kūne vitaminai atlieka šias funkcijas:

  • išlaikyti kraujagyslių sienelės toną;
  • stimuliuoja organizmo imunines savybes;
  • sustiprinti audinių regeneracines savybes;
  • turi antioksidacinį poveikį.

Lentelė: vitaminai inkstai

Gausus gėrimas - sveikų inkstų įkeitimas

Vanduo vaidina svarbų vaidmenį ne tik išlaikant įprastą inkstų aparato funkciją, bet ir gydant daugumą šlapimo sistemos ligų. Optimaliam vandens gėrimui per dieną turėtų būti apie 2 litrus. Tai padeda ne tik pašalinti toksinus iš organizmo, bet ir užkirsti kelią infekcijos sulaikymui šlapimo takuose, užkertant kelią infekcijos vystymuisi.

Teigiamas vandens poveikis sumažina druskos koncentraciją šlapime, todėl sumažėja akmenų susidarymo pavojus. Naudingos vandens savybės gerokai padidėja, jei naudojate šiuos būdus:

  • mineralinis vanduo;
  • šaknų vaisių ar šaknų nuoviras;
  • spanguolių sultys;
  • inkstų arbata;
  • Medus vanduo.

Mineralinio vandens suvartojimas turėtų būti vertinamas atsargiai, nes, nepaisant jo atrodytų naudingumo, gali būti cheminių elementų, kurie trukdo inkstų funkcionavimui (pvz., Natris).

Taip pat patartina pasirinkti mineralinį vandenį pagal rūgščių ir bazių šlapimo balansą, ty su padidėjusiu šlapimo rūgštingumu, reikia gerti šarminį vandenį ir atitinkamai sumažintą rūgštį.

Geras įrankis, naudojamas šlapimo takų uždegiminių ligų profilaktikai ir gydymui, yra gėrimai iš spanguolių, šaknų ar klubų. Inkstų arbata savo sudėtyje yra naudingų vaistažolių, turinčių diuretikų, priešuždegiminių ir akmenų naikinimo efektą:

  • kukurūzų stigmos;
  • žolelių moliūgai;
  • lapai arba petražolių šaknys;
  • beržiniai pumpurai;
  • dilgėlė.

Medus turi ryškius litolitinius, priešuždegiminius ir atkuriamuosius efektus. Jo paruošimui įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus į stiklinę vandens ir gerkite rytą iš karto po pabudimo.

Aktyvus gyvenimo būdas

Ne paskutinė inkstų gerinimo vieta yra vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas. Žmonės, kurie yra mažiau aktyvūs arba sėsmingi darbuotojai, pataria didinti buvimo vietą atvirame ore, kartu su pėsčiomis ar bėgiojimu.

Naudingi inkstai yra šie fiziniai pratimai:

  • kūno šlaitai į priekį ir šoną;
  • sukimasis apie ašį;
  • palenkiamas į priekį sėdimoje padėtyje, bandant maksimaliai paliesti pirštų pirštus pirštais;
  • pasukti kojas ant nugaros;
  • pakelti kojas ant visų keturių;
  • poilsio į kelio alkūnę poziciją 3-5 minutes.

Inkstai myli sausą šilumą, nes tai pagerina kraujotaką ir skatina jų funkciją.

Norint suprasti, kas vis dar naudinga inkstams, reikia nuolat prisiminti, kad visas maistas, vanduo ir net inhaliuojamas oras patenka į kraują, o po to patenka per natūralų filtrą, kuriame vyksta sudėtingas valymo procesas. Sveikas maistas, geriamieji ir aktyvaus gyvenimo būdai padės sumažinti inkstų naštą, pagerins jų funkcijas ir užkirs kelią galimas problemas.

Viskas apie inkstus

Inkstai yra tikri sunkūs darbuotojai: kiekvieno iš jų svoris ne daugiau kaip 200 g per dieną, jie apdoroja iki 1000 (!) L kraujo! Ne tik išvalytas nuo sunkiai virškinami medžiagų apykaitos produktų, bet taip pat suteikia homeostazę - pastovumą vidaus aplinkos organizmo, dalyvauja reguliuojant kraujo spaudimą, o kepenų pažeidimo atveju iš dalies perimti ir jo funkcija.

Kokie produktai yra naudingi inkstams

* Inkstai yra labai naudingi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A, kurio inkstai yra pasirengę "absorbuoti" kiek reikia ir bus jums dėkingi.

Sužinokite apie jų meilę vitamino A padėjo. ąsotis Dirželiuose mirė prasta gyvūnas, nes inkstų dubuo ir šlapimo takai buvo tiesiog užpildyti akmenimis. Kai tik jie pradėjo pridėti vitamino A koncentratą į mitybą, epidemija sustojo, o kalkė išaugo linksma, o jų kailis pradėjo šviesti.

Dauguma vitamino A mūsų organizmas sintezuoja iš karotino. Jo šaltiniai - morkos, paprikos, šaltalankis, petražolės, špinatai, krapai, rūgštynės, svogūnai ir ypač koriandras.

* Labai naudinga inkstų moliūgų: ir tyrės, ir sultys, ir košė (moliūgų sūris ar ryžiai). Moliūgai turi diuretikų poveikį, jis nedirgina inkstų ir šlapimo takų. Tos pačios nuostabios savybės turi arbūzus ir melionus, o ne labai saldus veisles. O inkstams naudingi obuoliai, slyvos.

Nugaros palaima, kai stovite ant visų keturių. Kelių alkūnės padėtis jiems yra labai patogi: ji padeda normalizuoti šlapimo nutekėjimą.

* Jie puikūs judesio gerbėjai - šokiai, slidinėjimas, gimnastika. Žinoma, tinkamame aprangai - sezonui ir orai.

Ką gerti, jei pažeistos inkstai

* Mūsų kūnas yra 80% vandens. Tik sugeriant pakankamą skysčio kiekį (ne mažiau kaip 1,5-2 litrai per dieną), jūs palaikote reikiamą vandens ir druskos balansą, kuris yra toks svarbus inkstams ir visam organizmui.

Ką turėčiau gerti, jei mano inkstai sužeisti? Žinoma, ne alkoholis: jis griauna inkstus (ir ne tik juos), ir neribotais kiekiais gali sukelti ūminį inkstų nepakankamumą - sąlyga gyvybei. Ne vaisius, saldintas gazuotų gėrimų - jie turi medžiagos dirginti inkstus. Ir ne mineralinis vanduo - jei tai daug, be gydytojo paskyrimo. Suma padidėjo įvairių druskų, įvairių mineralinių vandenų gali prisidėti prie akmenų susidarymo inkstuose ir šlapimo takų, ypač jei yra išankstinės TO - šlapimtakio susitraukimo, bakterinės infekcijos, medžiagų apykaitos sutrikimas organizme.

Naudinga gerti virtą vandenį, arbatą, pieną (beje, S. P. Botkinas jį įvertino kaip "brangų vaistą inkstų ligų gydymui"), spanguolių ir braškių morkelius. Jie pašalina per didelį skysčių kiekį iš organizmo, sumažina šlapimo koncentraciją ir tam tikru mastu užkerta kelią akmenų susidarymui.

Kas yra žalingas inkstams

Pirmasis apie inkstų kančias gali "pasakyti" žiedą ant piršto: jei jis staiga tampa mažas, gali būti, kad priežastis yra edema, lydinčia tam tikras inkstų ligas.

* Negalima būti kantriai tai kenkia inkstams! Reguliariai ištuštinkite šlapimo pūslę (mažiausiai 4-6 kartus per dieną). Šlapimo sąstingis leidžia mikrobams "įsikurti" inkstų kanalėlėse. Ir tai sukelia pyelonefrito - infekcinės uždegiminės inkstų ligos vystymąsi.

* Negalima persistengti! Tai pakerta imunitetą ir yra žalingas inkstams. Prisiminkite: tik bakterijų minios ir palaukite, kol atsiras patobulintas momentas.

* Sisteminis užkietėjimas sukelia žarnyno ir šlapimo takų raumenų spazmus. Rezultatas gali susilpninti inkstų raumenų tonusą, sutrikus šlapinimosi.

* Neskubėkite sėdėti ant neiššildyto šalto akmens, smėlio, žalią žolę. Su šiais uždegiminėmis inkstų ligomis dažnai prasideda. Šaltai, ypač kartu su drėgmeis, skausmingai "atsitinka" inkstai.

Inkstai yra tikros seserys: jiems nepatinka per daug šilumos. Jie yra brangūs "aukso viduryje". Kai temperatūros kolonetas virsta 30 ° C temperatūroje, organizmas praranda daug skysčių su prakaitu, o druskos, išsiskiriančios per inkstus, kiekis apskritai nepadidėja, o tai gali prisidėti prie šlapimo takų vystymosi.

Kokie maisto produktai yra žalingi inkstams

Dabar pakalbėkime apie kokie maisto produktai yra žalingi inkstams:

* Negalima suvokti be diskriminacijos dėl įvairių dietų, tai kenkia inkstams!

Staigus svorio sumažėjimas sukelia inkstų praleidimą. Ilgalaikė dieta be druskų sutrikdo jų veiklą, prisideda prie baltymų atsiradimo šlapime. Visiškas natrio chlorido (natrio chlorido) nebuvimas organizme yra viena iš inkstų nepakankamumo priežasčių.

* Ypač daug rūpi nefrologai Arkties regione ir Centrinėje Azijoje. Šiuose regionuose dažniausiai yra inkstų akmenligė. Pasirodo, viskas vyksta dėl vitamino D, kuris susijęs su fosforo ir kalcio metabolizmu. Šis vitaminas yra dedamas į kepenis, sviestą, kiaušinio trynį, be to, organizmas pats savaime sintezuoja ultravioletinių spindulių poveikio. Vitamino D trūkumas (pvz., Arktis, kur saulė yra retas lankytojas) ir jo perteklius (karštoje Centrinėje Azijoje) gali sukelti inkstų ligas.

* Vitaminas C tabletėse nepagrįsto kiekio - kartais provokuojantis inkstų akmenų susidarymo veiksnys, ypač jei yra genetinė polinkis į urolitiazę.

* Pasak kai kurių ekspertų, daugelis mėgstamų produktų yra žalingi inkstai, pavyzdžiui, šokoladas su riešutais.

Amerikos mokslininkai teigia, kad net jei žmogaus kraujospūdis šiek tiek padidėja, bet tęsiasi ilgą laiką, inkstų funkcijos nepakankamumo rizika padidėja tris kartus.

* "Kiek kartų pasikartojo pasauliui": savęs gydymas yra pavojingas.

Inkstai netoleruoja sulfanilamidų. Kad jie geriau ištirps, neapsiribokite inkstų kanalėlėmis (kurie gali sukelti sunkią patologiją), gerkite daugiau, tada vaistas išsiskiria su šlapimu. Labiausiai tausojanti inkstai yra etazolas, biseptolis.

* Nevartokite pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaistų, kurių sudėtyje yra lytinių hormonų. Kai kurie vyrai griebiasi jų tikintis padidinti seksualinę potenciją, ir moterims, kurie naudojami dideles dozes narkotikų, tokių kaip kontraceptikai, aštrus disbalansas lytiniai hormonai išprovokavo inkstų vėžį.

* Būkite atsargūs su grybais! Abejotinos kopijos - iš krepšelio! Apsinuodijimas nuodingais grybais sukelia tokią didžiulę būklę, kaip ūminis inkstų nepakankamumas, o tada išgelbėjimas - tik hemodializė, atlikta dirbtiniu inkstu.

Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimą

Atkreipk dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimas, jis gali liudyti apie ligas

Jei šlapimas yra rausvas, raudonas, drumstas, jame gali būti kraujo. Tai gali būti infekcijos ar naviko požymis šlapimo sistemoje. Negalima vėluoti vizito į gydytoją!

Jei šlapimas yra tamsiai geltonos arba oranžinės spalvos, tai nėra priežastis nerimauti. Jei gėrėte šiek tiek skysčių, šlapimas tampa labiau koncentruotas ir todėl tamsesnis.

Tamsiai ruda šlapimo spalva būdinga hepatitui. Jei norite patvirtinti ar paneigti diagnozę, skubiai reikia šlapimo ir kraujo tyrimo.

Žalia ar mėlyna šlapimo spalva nėra gamtos pokštas ir nėra blogo požymis. Tiesiog savo mityba buvo produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių maisto spalvų tokių originalių spalvų.

Inkstų ligos priežastys

Mes taip pat kalbėsimės inkstų ligų priežastys:

* Inkstų ligos gresia plonas ir didelis, arba, kaip ekspertai sako, žmonės su asthenic kūno sudėjimą. Riebalų kapsulė, padedanti išlaikyti inkstų įprastinę būklę, yra gana maža. Taigi nefrotozė (inkstų praleidimas) yra labai reali grėsmė.

* Inkstų liga gresia moterims - jie dažniau kenčia nuo įvairių inkstų ligų nei vyrai. Tai paaiškinama moters kūno fiziologinėmis ir anatominėmis savybėmis. Daugelis inkstų darbo sutrikimų (pvz., Pielonefritas) prasideda nėštumo metu, kai dėl padidėjusios gimdos sutrinka šlapimo nutekėjimas.

Inkstų ligos kelia grėsmę vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms. Problemos su inkstais kyla prostatos adenomos fone - vyriška N1 liga, kitos "amžiaus" ligos, susijusios su šlapimo takų sistema, kartu su šlapimo nutekėjimu.

* Inkstų liga gresia visiems, kurie laiku nevalgia dantų ir nasopharyngeal disfunkcijos. Karies (taip pat uždegiminės kampelės migdolų, kaip iš tiesų, bet kokiuose kituose organuose), dažnai sukelia inkstų ligas. Infekcinės medžiagos, važiuojančios su kraujo tėkme visame kūne, dažnai "įsikuria" jose. Ypač pavojinga yra angina - jos komplikacija gali būti tokia sunki liga kaip glomerulonefritas.

Inkstų ligos kelia grėsmę laisvalaikiui. Nustatyta, kad fizinis ugdymas pagerina metabolizmą ir inkstų funkciją. Jūs judate - inkstus geriau aprūpina krauju, aktyviai gamina šlapimą. Žmonės, dalyvaujantys įmanoma, ne per sunki fizinio darbo ar darbo savaitgalį savo vasarnamyje, inkstų akmenys susidaro rečiau ar bent vėliau gyvenime, palyginti su tais, kurie veda sėdimas gyvenimo būdas. Hypodynamy dažnai veda prie sutrikimų kalcio-fosforo apykaitos, atsiradimo perteklinio kalcio kiekis kraujyje ir šlapime ir inkstų akmenys.

Parengta Svetlana RYABUKHINA, Tatiana IGNATOVA

Produktai su inkstų liga: leidžiami ir draudžiami

Inkstai egzistuoja organizme kaip filtras. Kuo mažiau kenksmingas patenka į virškinimo organus, tuo mažiau krūvio patenka į filtrus. Todėl dietoje turėtų dominuoti inkstus, kurie naudoja, valo ir palaiko išmatų sistemą. Toks maistas galiausiai yra naudingas visam kūnui.

Naudingi produktai inkstams

Daugybė naudingų inkstų produktų yra daržovių-vaisių grupėje. Ir tai natūralu, nes vaisiai ir daržovės yra turtingas vitaminų, gerai rezorbuojamas, turi diuretiko poveikį, nedirgina gleivinių šlapimo tėkmės ir apsaugoti nuo formavimo smėliu. Akivaizdu, kad mes kalbame apie ekologiškai švarius produktus, auginamus be trąšų ir pesticidų naudojimo.

  1. Petražolės, salierai, morkos, kitos lapinės daržovės, bulgarų pipirai, šparagai, šaltalankis, yra vitaminas A; eteriniai aliejai ištirpina akmenis.
  2. Moliūgų yra atskira inkstų produktų sąrašo eilutė. Sumuštiniai, javainiai, bulvių košės ir kiti indai pašalina kūno skysčių perteklių.
  3. Arbūzas - būtinas produktas užimto ​​sezono viršūnėje. Veiksmingai valo smėlį, tvirtina vitaminus.
  1. Obuoliai su žievelėmis, slyva išvalomi nuo nuodų, inkstų, taip pat kepenų. Trys obuoliai per dieną gali užkirsti kelią šlapimo rūgšties atsiradimui didelėse koncentracijose.
  2. Spanguolių sūris nuo šio uogų užkerta kelią akmenų susidarymui, pašalina skystį, smėlį.
  3. Sūrus praturtina vitaminu C, kuris atsparus infekcijoms, inkstų akmenis paverčia smulkiu smėliu.

Bet sveikas žmogus valgys ne tik augalinį maistą. Gyvūninės kilmės produktuose yra ypač naudingos žuvys - baltymų šaltinis, polinesočiosios LC, daug mineralinių medžiagų. Kalbama apie šviežią arba šaldytą žuvį, bet ne apie džiovintą arba džiovintą, kuri yra apdorojama daug druskos.

Ruginė grūstų duona taip pat priklauso inkstų draugų grupei. Vitaminai ir skaidulos pagerina virškinimą ir metabolizmą, palaiko inkstų veiklą.

Kad stabiliai veiktų kūnas, kasdien gerkite 2 litrus paprasto vandens. Būtina bijoti perdozavimo nėra būtina: inkstai patys atsikratys pertekliaus. Bet jei nėra pakankamai skysčių, jie bando jį laikyti "jėga", o tai sukelia edemą.

Be vandens, inkstams reikia skysčio šviežių sulčių, įvairių arbatų, morselių formos. Pakankamas skaičius šių gėrimų gali užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymui.

Inkstų atkūrimo produktai

Kiekvieną minutę žmogaus inkstai išleidžia daugiau nei pusantro lito kraujo. Tai yra daug, tačiau, nors organizmas veikia normos ribose, tuomet niekas net nemano: kaip tai atsitiks?

Idealiu atveju, o ne galvoti apie tai, ir tai yra įmanoma, jei jums sekti paprastas taisykles: ne įsitraukti į alkoholio, gerti švarų vandenį, o ne gaudyti šalta, o ne našta kūną, įskaitant žemos kokybės produktus į inkstus. Tada jums nereikės produktų inkstams atstatyti.

Bet jei nesėkmė vis tiek įvyko, tai neįmanoma atkurti be atstatymo. Ir tada yra galimybių. Alternatyva farmaciniams preparatams gali tapti liaudies metodais, būtinai sutarus su gydytoju.

  1. Populiarus būdas yra išvalyti inkstų arbatą. Jį sudaro visa krūva žolių, kurios turi anti-uždegiminių savybių (beržo pumpurų ir lapų, dilgėlių, seniūnui Asiūklis, meškauogės ir kt.).
  2. Vitaminų arbata iš rožinių klubų: normalizuoja inkstų ir šlapimo organų darbą.
  1. Kiaušinių kepsnys: paruoštas iš naminių kiaušinių, pieno, medaus. Receptas yra senovinis, sudėtingas, labai mažai žmonių yra pasirengę tokiu būdu susigrąžinti, ypač rekomenduojama, du kartus per metus.
  2. Gegužės vėjaraupių sultys: veiksmingai pašalina šlaką iš kūno ir inkstų smėlio.

Ypač pavojinga yra alkoholio inkstų pažeidimas, kuris gali sukelti komplikacijas, tokias kaip inkstų nepakankamumas, distrofija, proteinurija, sunkus pyelonefritas. Esant lėtiniams alkoholikams arba vienkartiniuose apsinuodijimuose prastos kokybės gėrimu visiškai atstatyti inkstų narvelius neįmanoma. Labiau lengviems atvejams naudojami tokie inkstų atstatymo produktai:

  • aštraus ir lapuočių žalumynai, svogūnai;
  • morkos, šaltalankis;
  • moliūgai, obuoliai;
  • arbūzai;
  • žuvis;
  • ruginė duona šlifavimo.

Produktai inkstų valymui

Siekiant užtikrinti, kad inkstų filtras veiktų patikimai ir stabiliai, jis turėtų būti reguliariai išvalomas (pageidautina du kartus per metus). Ši procedūra apriboja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, pašalina smėlį ir akmenis, skysčių perteklių, sukauptą gleives.

Svarbu atsižvelgti į šiuos dalykus: esant inkstų akmenims, kurių dydis yra 1 cm, negalima išvalyti inkstų. Dėl to, ko veiks operacija, gali būti užblokuoti ortakiai. Todėl yra taisyklė: prieš pradėdami valyti, turite atlikti ultragarsinį nuskaitymą.

Jei skausmas šlapinimosi metu šlapinimosi metu ar juosmens srityje yra skausmas, tai turėtų būti toks. Šilta vonia padeda pašalinti skausmą.

Yra keletas išbandytų ir išbandytų valymo būdų, naudojant inkstų valymo produktus.

Tai atliekama sezonu, kuriame vyksta subrendę arbūzai, išauginti be cheminių priedų. Per savaitę turėtumėte valgyti juodąją duoną ir arbūzus. Šlapimo silpnumas ir drumstumas patvirtina tai, kad viskas vyksta pagal planą.

Naudokite šviežius agurkus ir jaunesnes bulves uniformose (viskas be druskos). Kursas - viena ar dvi savaites.

Profilaktinė dieta papildo meniu uogomis: kas mėnesį kasdien reikia valgyti stiklinę diuretikų uogų - spanguolių ar spanguolių. Esant akmenims, šis valymo būdas yra draudžiamas.

Sultys pagaminti iš kilogramo braškių arba braškių ir 100 g cukraus. Sumuštinių uogos laikomos šaldytuve, gautos sultys gerti prieš valgį, pusė stiklo.

Na švarus inkstų toksinus ir smėlį, tuo pat metu stiprinti natūralių sulčių moliūgų, morkų, beržų kūną. Gėrimas pasirinktas priklausomai nuo sezono, kursas trunka nuo 3 savaičių iki 2 mėnesių. Svarbu laikytis kelių taisyklių: vartoti sultis tarp valgių, virti ne anksčiau kaip 20 minučių. prieš tai, o ne praskiesti vandeniu. Į beržą galite pridėti šiek tiek medaus.

Smėlio ir smulkių akmenukų pašalinami. Sultys gaunamos, nuplaunant kruopščiai nuplaunamus šakniavaisius. Per dieną kelios st. šaukštai saldinti medumi. Šis poveikis pasiekiamas praėjus 2-3 savaitėms.

Už 2 stiklinės karšto vandens ruošiamas 2 lapų nuoviras. Kepkite 2 minutes, gerkite dieną. Taigi 3 dienas iš eilės, tada 2 savaičių pertraukos ir antras kursas. Reikalingas ne daugiau kaip 4 pakartojimai.

Standartinis receptas: 1 šaukštelis. liepų žiedų ir šeivamedžio uogų, linų sėklos, gervuogių lapai, jonažolės, pjaustytų moliūgų sėklos ir ramunėlių šaukštu šaukštas užpilkite pusę litro verdančio vandens, virkite vandens vonelėje 40 minučių. Gerti vieną dieną per 4 recepcijas, valandą iki valgio. Trukmė - 5 dienos.

2 vaisius su žievelėmis šlifuokite ant mėsmalės, supjaustykite šiek tiek petražolių ir 2 daiktų šakeles. šaukštai medaus. Paimkite tuščią skrandį pagal meną. šaukštu, kol mišinys bus baigtas.

  • Javų ir avižų šiaudai

Pirmiausia naudokite infuziją, paruoštą iš 1 litro džiovintų avižų stiebų ir 2 litrų vandens; reikalauti 2 valandas. Gerkite pusę stiklinės tris kartus per dieną, pridedant prie kiekvieno servetėlio 20 lašelių cilindro tinktūros. Kurso trukmė - 5 dienos, tada 5 dienų pertrauka. Tada jie ruošiasi ramunėlių infuziją: 0, 5 litrai žolių virinama valandą litrui vandens, jie reikalauja dar valandą. Geriame taip pat, su medeliais, dozė - 50 ml.

Planuojant inkstų valymą, reikia pasiruošti tai, kad kartu su procedūromis atliekamas diuretikas. Procedūros metu jums reikia laikytis sveikos mitybos, panaikinant aštrių prieskonių, bouillons, stipri kava, alkoholis, marinuoti agurkai, saugo, sūrių, rūkytų ir kitų produktų šioje grupėje.

Produktai inkstų funkcijai pagerinti

Inkstai pašalina visus nereikalingus, kurie atsiranda dėl įvairių sutrikimų organizme. Ir suprantama, kodėl su bet kokiais negalavimais gydytojai būtinai nurodo kiekvienam pacientui šlapimo tyrimą.

Jei išeminė sistema nepavyksta, organizmas yra apsinuodijęs. Produktai, skirti pagerinti inkstų funkciją, gali užkirsti kelią kritinei būklei, pagerinti padėtį ir palaikyti visą organizmą.

  1. Vanduo pakankamame kiekyje (iki 2 litrų) palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą, padeda laiku pašalinti toksinus.
  2. Vandens melionai, melionai, slyvos, obuoliai yra naudingi dėl diuretikų savybių.
  3. Moliūgai: kokteiliai ir bulvių koše, javai su javais palaiko stabilų funkcionavimą; sėklos taip pat naudingos.
  4. Morkos, paprikos, žalumynai yra daug vitamino A, esminių inkstų.
  1. Natūralios sultys, pienas.
  2. Vaistinių žolelių infuzijos.
  3. Morzė iš spanguolių - viena iš mėgstamų maisto produktų inkstams.
  4. Griuvėsiai.
  5. Arbata iš rožių šaknų šaknų.
  6. Žuvis.

Plikos, pvz., Virti, troškinti, virti pora. Jis išlaiko vitaminus ir nėra kenksmingų komponentų. Karštas, rūkymas, ilgalaikis šildymas ugnyje yra ne dėl inkstų.

Naudingi preparatai inkstai ir šlapimo pūslė

Jei daug apie inkstus sakoma, tuomet šlapimo pūslė nepageidaujamai apeina dėmesį. Ir galų gale, jis yra tiesiogiai susijęs su jais, todėl jis reaguoja į nepakankamą mitybą ir produktus inkstams.

Taigi, skysčio trūkumas sukelia labai koncentruoto šlapimo susidarymą, kuris dirgina pūslės gleivinę. Kepti ir aštrus maistas, alkoholiniai ir gaivieji gėrimai taip pat yra nepageidautinas, nes medaus ir cukraus, dideles dozes kofeino, riebalų sūrių ir grietinėlės, citrusinių vaisių ir ananasai gali būti net žalingas organizmui.

Naudingi produktai inkstams ir šlapimo pūslės yra tokie:

  1. Spanguolės - akmens formavimo prevencijai, apsaugai nuo infekcijos.
  2. Obuoliai, bananai, slyvos - su pektinais pašalina toksinus.
  3. Branas - daug vitaminų B, gerinantis vietinį kraujo tiekimą.
  4. Rosehip - vitamino C šaltinis, palaikantis sienų tonas.
  5. Seabuckthorn - atstato inkstai, palaiko susitraukimo funkciją šlapimo pūslės.
  1. Moliūgų sėklos - sudėtyje yra vitamino E, būtino sukauptam skysčiui reguliuoti.
  2. Riebi žuvis - tiekia vertingus riebalus ir vitaminą D.
  3. Žolelių arbatos - padeda pašalinti nuodus, išvalyti nuo smėlio ir druskų.
  4. Vanduo užtikrina įprastą šlapimo susidarymo ir pašalinimo procesą, kartu su juo - visi kenksmingi; sumažina šių organų uždegimo ir vėžio riziką.
  5. Kava, nors jame yra kofeino, bet ribotais dozes nekenkia ir padeda išryškinti organus: plovyklos ir, pasak ekspertų pastabas, du kartus sumažina šlapimo pūslės vėžio rizika.

Ir inkstai, ir šlapimo pūslė turi veikti pagal kasdienius bioritmus: nuo ryto ir po pietų iki darbo, o vakare ir naktį - pailsėti. Šie reikalavimai atitinka tokį režimą: pirmąją dienos pusę valgome daugiau sunkiųjų maisto produktų, o dietinis maistas - po pietų.

Kenksmingi inkstų produktai

Žalingi inkstų produktai yra, visų pirma, daugelis populiarių gėrimų: stiprus ir ne visai alkoholis, sodos, kavos. Marinatai, marinatai, rūkyti produktai ir greitas maistas antireyting - taip pat pirmosiose vietose. Visa, nes jie yra įdaryti druska, be kurių ilgą laiką tokių maisto produktų sandėliavimas yra neįmanoma.

Viršutinė druska (skaityta natrio druska) išlaiko skysčių ir išstumiamas kalio kiekis kraujyje. Tai neigiamai veikia širdį, o asmens išvaizda yra iškreipta dėl edemų susidarymo ant veido.

Produktai, turintys daug baltymų komponentų, taip pat perkrauna organą, todėl yra laikomi nepageidaujamais inkstų produktais. Jie nesudaro paprastesnių junginių, todėl susidaro šlakai ir nuodai. Ypač inkstai nemėgsta senosios jautienos, kiaulienos mėsos, subproduktų; jie yra prisotinti geležimi, o jo perteklius neigiamai veikia išmatų organų funkcijas.

  • Prevenciniais tikslais yra naudinga iškrauti dienas. Bet ne dietos: inkstai nemėgsta stresų, net jei jie yra geri, tai yra, norint numesti svorį. Beje, prarandant svorį, inkstai nusileidžia, o tai negerai. Be to, inkstai yra nepageidaujami druskos, baltymų ir kitų naujagimių dietų.

Produktai, kurių sudėtyje yra acto ir aštrių pagardų, dirgina kanalus, padidina šlako kiekį.

Alkoholis sunaikina sveikas ląsteles, ir visa tai. Piktnaudžiavimas yra kupinas didelių problemų, iki inkstų nepakankamumo. Alaus mėgėjai turėtų žinoti, kad tai yra laikoma kai nekenksmingas gėrimo, iš tiesų, labai dehidratuoja organizmą ir gali sukelti rimtą gedimą inkstus. Taigi jūs negalite piktnaudžiauti alumi.

Net nealkoholiniai gėrimai, tokie kaip kava ir gazuotas vanduo, yra nepriimtini inkstams, nes jie veikia kaip šlapimo takų gleivinės dirgikliai. Ir mineralinis vanduo medicininiais tikslais, tuo daugiau negalėsite vartoti nesikonsultuodamas su gydytoju.

Ventiliatoriai ankstyvųjų daržovių ir žalumynų rekomenduojama palaukti, o ne atakuoti šiltnamio agurkai-pomidorai, pirmuosius arbūzus ir vaisius. Šiuolaikiniai pramoniniai metodai yra kultivuojami, jie dažnai yra pernelyg pakitę cheminėmis medžiagomis, kurios staiga "išmuša" inkstus ir kepenis. Iš tokio maisto susidarantys šlakai ir nuodai kaupiasi kūne, nes juos sunku išskirti.

Blogai veikia kai kurių vaistų, ypač analgino, antibiotikų sistemą.

Yra invertų produktų grupė, kuri laikoma prieštaringa. Tai įvairūs grybai, aštrūs prieskoniai, ankštiniai augalai. Sveikasiems žmonėms rekomenduojama juos naudoti mažomis dozėmis atsargiai.

Kepenys ir inkstai smarkiai kenčia nuo skrandžio šalavijų ir blogų žmogaus įpročių. Pristatyti juos (ty sau) nuo nereikalingų kančių gana paprasta: jūs turite tik pasiduoti nesveika ir neatitinkantiems maistą, o ne pristatyti patiekalus iš meniu inkstai gamina. Jų yra pakankamai, jie yra skanūs, o svarbiausia naudinga - tiek inkstams, tiek kitiems organams ir sistemoms.

Kokie maisto produktai yra naudingi įtraukti inkstų ligos meniu

Sveikinimai, jūs skaitytojai.

Inkstai atlieka svarbų vaidmenį kūno darbe. Jie atlieka kraujo filtravimą, išleidžiant iš jo visas kenksmingas medžiagas. Šereliai, toksinai, negyvų mikrobų produktai, susidarę virškinimo procese, išsiskiria su inkstais šlapimu. Normaliam kūno veikimui svarbu nuolat gerinti savo darbą, valgant naudingą maistą inkstams.

Rekomendacijos inkstų funkcijai pagerinti

Inkstų ligų, taip pat kepenų gydymas ir prevencija yra sveiko gyvenimo būdas, kuris apima 3 paprastas taisykles:

  • Taisyklė Nr. 1 yra gausus gėrimas. Kiekvieną dieną žmogus turėtų gerti 1,5 arba 2 litrus skysčių, priklausomai nuo kūno svorio. Vanduo valo kenksmingų medžiagų kūną. Su jo pagalba išplaunami visi toksinai, dėl kurių atsiranda bakterinių infekcijų ir inkstų akmenų susidarymas. Dienos metu svarbu gerti ne gazuotą vandenį ir žalioji arbata, apriboti mineralinio vandens, kavos ir juodosios arbatos naudojimą. Išimtimi gali būti žmonės, turintys ligų, su akmenimis ar kitomis inkstų patologijomis. Jie turėtų būti vadovaujamasi tik gydytojo rekomendacijomis;
  • Taisyklė Nr. 2 yra pagrįstas inkstams ir kepenims naudingų produktų mitybos paplitimu. Kurdami meniu, pirmiausia turėtumėte įtraukti daržoves, žalumynus, vaisius, jūros gėrybes, arbūzus. Kai pažeistos inkstai, geriau teikti pirmenybę natūraliems ir kokybiškiems produktams, naudojant mažiausią kiekį importuotų prekių;
  • Taisyklė Nr. 3 ragina mobilų gyvenimo būdą. Jausmas, kai skauda inkstai, galite pajusti ilgą darbą kompiuteryje ar kitiems neaktyviems pratimus. Svarbu pašalinti kraujo stagnacijos susidarymą organo srityje. Už tai pakanka atlikti mažus fizinius pratimus, užsiurbti ar lankytis sporto salėse po darbo.

Kokie maisto produktai yra įtraukti į dietą, tinkamą inkstams?

Visi naudingi inkstams produktai turi daug vitaminų ir sukelia diuretikų poveikį. Tinkamai mitybai pagrįsta dieta yra būtina sąlyga organų patologijoms gydyti, taip pat akmenims gydyti.

Produktai su naudingomis savybėmis
Kai kurių produktų naudojimas kasdienėje dietoje padės išvengti daugelio sveikatos problemų. Jei liga jau aptiktos, tada dietos reguliavimas, kai vyrauja inkstų veikimui būtinas maistas, padės susilpninti organizmą.