Produktai, naudingi inkstams

Simptomai

Kad šlapimo sistema veiktų kaip laikrodis, jums reikia sukurti patogią aplinką ir pradėti teikti sveiką mitybą. Inkstų produktai yra svarbūs, nes jie suteikia organizmui vitaminų ir mikroelementų, būtinų funkcionavimui. Tačiau yra kategorija maisto produktų, kurie dirgina inkstus, užsikemša jų toksinėmis ir kenksmingomis medžiagomis. Ir visa tai, nes virškinimo sistemos ir šlapimo sistemos organai jungiasi druskos ir baltymų metabolizmu.

Naudingi produktai šlapimo sistemos organams

Sveikas žmogus, kaip ir mityba inkstų ligos atveju, turėtų būti subalansuotas. Produktai turi sočiųjų organizmą būtinomis maistinėmis medžiagomis, bet ir pašalinti elementus iš maisto, kad kenkia inkstams, Užsikimšus jų toksinų ir kenksmingų kancerogenų. Todėl maisto produktų, skirtų prevencijos ir inkstų darbą, sąrašas turėtų būti sudarytas iš vaisių ir daržovių, turtingų mikroelementais, taip pat jūros gėrybių esminių amino rūgščių, kurios būtų naudingas kepenims.

Produktų privalumai priklauso nuo paruošimo būdo. Labiausiai naudingas maistas, virtas, virtas ar troškintas.

Inkstų nori daržovių vaisių dietos (pavyzdžiui, ji yra naudinga valgyti granatu), nes tai maisto rūšis yra lengviau virškinamas, ir daugelis vaisiai ir uogos turi diuretiko poveikį, kuris padeda valyti šlapimo kanalus. Tačiau jei jie auginami aplinkos sąlygomis, be nitratų. Daržovės, vaisiai ir uogos, kurios gali palaikyti inkstus:

  • petražolės, morkos, cukinijos, agurkai, kukurūzai;
  • pupos, ypač pupos ir žirniai;
  • arbūzas;
  • obuoliai ir slyvos;
  • oranžinė, granatas;
  • spanguolių, spanguolių sultys;
  • rosehip, arba geresnė iš šunų rožių;
  • lauro lapai, cinamonas.

Daržovių maistas nėra vienintelis dalykas, kuris yra naudingas inkstams, nes žmogaus kūnas turi gauti baltymų ir skaidulų. Tarp gyvūnų kilmės produktų yra tinkamos šviežios žuvies ir jūros gėrybės, ypač jūrų kalyklos. Juose yra gyvūnų baltymų ir naudingų mineralų. Pluoštą galima rasti ruginės duonoje. Gerai valgyti taukus, nes jame yra gyvūnų riebalų. Sveiki inkstų produktai padeda išvalyti kūną, atkurti ir pagerinti jo veikimą.

Produktai, kurie valo inkstus

Inkstai per dieną yra pabuvoję daugiau nei 180 litrų kraujo, laiku, nuo laiko kūnas turi būti nuvalytas nuo sukaupto gleives, skysčio perteklių neprovokuoti kokia nors liga. Yra keletas ypač naudingų daržovių ir uogų, kurios yra naudingos šlapimo takų profilaktikai, kai prasideda šlapimo organų ligos. Labiausiai naudingi produktai:

  • Arbūzas. Geriausias diuretikas, tačiau su sąlyga, kad uogos auginamos be cheminių priedų ir išaugintos sezonu. Rugpjūčio pabaigoje pasibaigs sezonas arbūzų nokinimo. Arbūzų mityba su juodu dušu sėkmingai ištirpsta mažais akmenimis, pašalina perteklinį skysčių ir smėlį.
  • Agurkas. Daržovės, kurios yra 95% skysčio, taip pat daro gerą diuretiką. Valymui rekomenduojama valgyti savaitę šviežių agurkų ir bulvių vienoje.
  • Uogos. Geriausios uogos inkstams yra spanguolės, braškės, mėlynės ir braškės. Siekiant išvengti TBT kasdien, valgomas vienas stiklas.
  • Petražolės, lauro lapas arba cinamonas. Paprastai iš petražolių ar laurushka paruoškite sultinius, papildomų gėrimų be cinamono nebus.
  • Citrusiniai vaisiai ir bananai. Apelsinų, mandarinų ir citrinos prisotintas vitamino C, remti imuninę sistemą, ir bananų prisotintas pektino, kuris pašalina toksinus.

Jei reikia išvalyti, tuomet reikia atlikti ultragarsą, nes jei yra didelių ar aštrų akmenų, valymas yra draudžiamas. Kilus per išmatinę sistemą, akmenys gali sužaloti kriauklių sieneles, šlapimo pūslę arba įsikibti į šlaplę.

Kas padės atstatyti kūną?

Kai inkstai buvo užkrėsti, prevencija būtų bejėgė. Tai bus gydymo kursas ir atsistatymo laikotarpis. Laikydami inkstus į normalią mitybą ir geriausius vaistažolių preparatus šiuo laikotarpiu - arbatą iš šunų rožių ar specialių žolelių rinkinių. Paprastai tokie rinkiniai apima vaistus, kurie turi priešuždegiminį ir diuretikų poveikį. Pavyzdžiui, beržo lapai, arklidės ar citrinų. Tokius užpiltus reikia gerti keletą kartų per dieną, kol atsigausite visiškai. Tačiau dieta turėtų apimti tokių produktų naudojimą:

  • Svogūnai, rūgštynės, špinatai ir bet kokie žalumynai;
  • pupos, ypač geltonos žirnelės;
  • morkos, moliūgai;
  • obuoliai, arbūzai;
  • granatai, ypač nuo jo žievės nuoviras;
  • žuvis;
  • ruginė duona.

Produktai, sustiprinantys inkstus

Svarbu prisiminti, kad, jei šlapimo sistemos organai netenkina, organizmas yra apsinuodijęs toksinais ir kenksmingomis medžiagomis. Siekiant to išvengti, yra produktų, kurie stiprina imunitetą ir pagerina inkstų funkciją. Jie užkerta kelią kritinei būklei vystytis ir paprastai turi teigiamą poveikį asmeniui. Šie produktai, be moliūgų, arbūzų ir daržovių, yra naudingi:

Granatas yra produktas, naudingas šlapimo sistemai.

  • špinatai, rūgštynės ir žalumynai;
  • spanguolių vaisių gėrimai;
  • granatas, šaltalankis ir kopūstai;
  • žuvis;
  • obuoliai, bananai, citrusiniai vaisiai, ypač greipfrutai ir mandarinai;
  • moliūgų sėklos ir grybai.
Atgal į turinį

Kenksmingi produktai

Valgyti maisto produktų, kurie yra kenksmingi, yra kupinas dirginimas kūno sienos ir erzina inkstų ląstelių - ženklas, kad organizmas dirba sunkiau. Indai ir maisto produktai turėtų riboti druskos kiekį arba visiškai jį pašalinti, nes natris sumažina skysčių kiekį organizme ir apsunkina inkstus, širdį. Verta paminėti, kad kenksminga yra užkirstas kelias bananais, o citrusai neturėtų būti piktnaudžiaujama, ypač apelsinams. Pernelyg didelis vitamino C ar pektino kiekis netinka. Taip pat kenksmingai valgyti kepta, sūrus ir aštrus maistą. Būtina vengti vartoti padažus.

Jei inkstai serga, tada išduodama medicininė dieta Nr. 7, kuri visiškai draudžia aštrus prieskonius, druską, rūkytus maisto produktus ir marinatus. Griežtai apsiribojama tik baltymų ir fosforo naudojimu. Draudžiama valgyti riešutus, bananus, varškę, šokoladą ir džiovintus vaisius. Vienintelė išimtis yra džiovintas abrikosas. Džiovinti abrikosai ir inkstai bus išvalyti ir papildyti kalio atsargas kūne.

Naudingi ir ne labai gaivieji gėrimai

Svarbus vaidmuo tenka inkstų vandeniui, todėl privaloma laikytis geriamojo režimo.

Inkstai nori gerti vandenį, nes jis apsaugo druskų nusėdimą, kuris neleidžia formuoti akmens, greičiau valo kraują ir pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Gryna forma rekomenduojama gerti iki 2 litrų skysčio per dieną. Be vandens, naudingos yra spanguolių vaisių gėrimai, sultinio nuoviras, pieno ir pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras. Inkstų ligoms reikėtų apriboti mineralinį vandenį, neįtraukti alkoholinių gėrimų ir kavos. Turėtumėte gerti mažiau pieno ir stiprios paruoštos juodos arbatos.

9 naudingų inkstų produktų

Olesya ukrainiečių • 2015.09.15

Turinys

Skirtingai nuo daugumos organų, visai gyvūnijai yra inkstai. Organizme inkstai žaisti filtru, per kurį kraujas atsikrato teršalų vaidmenį (žinoma, kad minutę inkstų procesas aplink 1,5 litrų kraujo).

Kai inkstai pradeda veikti netinkamai, tai daro įtaką žmogaus sveikatai. Pasireiškę inkstų ligoms būdingi simptomai: galūnių patinimas, nugaros skausmas, padidėjęs kraujospūdis, pablogėjęs apetitas, diskomfortas šlapinimosi metu. Visa tai gali reikšti, kad reikia skubiai pasikonsultuoti su gydytoju ir laikytis jo nurodymų. Tačiau norint, kad situacija nebūtų ekstremaliausia, pakanka reguliariai valgyti inkstų naudingą maistą. Mes išvardijome 9 produktus, kurie turėtų būti įtraukti į dietą inkstų ligų profilaktikai ir gydymui.

Melionų augalai

Melionų ir moliūgų atstovai užima pirmąją vietą dėl teigiamų savybių skaičiaus ir lengvo poveikio inkstams. Pažiūrėkime, kaip vaisiniai vaisiai ir uogos yra tokie naudingi.

Arbūzas

Skanus ir greitas "vaistas" inkstuose. Yra priešuždegiminis ir silpnas diuretikas, padeda reguliuoti rūgščių ir bazių pusiausvyrą organizme. Arbūzas yra daug vitaminų ir mineralų, kurie kovoja su urotiazė ir palaiko organus sveikoje valstybėje.

Moliūgų

Kitas "draugas" inkstų iš melionų genties - moliūgų. Tai padeda pašalinti toksinus ir toksinus, kurie nusėda organuose. Vitaminas A ir magnis, kurie yra moliūgų dalis, neleidžia susidaryti akmenims inkstų dubens.

Melionas

Didelis kiekis folio rūgšties, geležies, B9 ir C vitaminų, esančių melionais, turi teigiamą poveikį inkstams ir kepenims. Meliono sėklų vandens infuzija turi silpną diuretiką ir vidurius.

Uogos

Tarp paprastų uogų taip pat yra veislių, turinčių daug naudingų inkstų elementų.

Spanguolių

Spanguolės yra veiksmingas antiseptikas, susidorojantis su gimdos kaklelio sistemos ligomis. Uogų iš spanguolių yra vitaminas C, antioksidantai, skaidulos ir flavonoidai, kurie yra veiksmingi cistito prevencijai. Spanguolių sultys padeda sušvelninti uždegimą ir išvalyti inkstus.

Veislė

Augaliniai vaisiai yra vitaminas C, kuris padėtų inkstų akmenims: jis skatina laipsnišką akmenų ištirpimą, paverčiant juos smėliu.

Mėlynės

Be žinomos akių naudos, mėlynės turi teigiamą poveikį inkstams. Tai skatina smėlio ir mažų akmenų išsiskyrimą iš inkstų ir kepenų. Pažymėtina, kad uogos po terminio apdorojimo išlaiko gydomųjų savybių.

Kiti inkstai naudingi produktai

Ne tik išvardytos daržovės ir uogos gali turėti gijimo poveikį inkstams su patologijomis. Yra keletas kitų produktų, kurie turi teigiamą poveikį inkstams.

Obuoliai

Šiame vaisių sudėtyje yra daug naudingų medžiagų: kalio, fitono maisto medžiagų, vitamino C. Be to, obuoliai yra pektino šaltinis, kuris sumažina cukraus ir žalingo cholesterolio kiekį kraujyje. Tai svarbu tiems, kurie kenčia nuo diabeto, kepenų ir inkstų ligų. Kitas obuolių pektinas padeda valyti inkstus per toksinų surišimą ir jų vėlesnį išsiskyrimą.

Avižos

Avižiniai javai yra vertingas vitaminas B6 ir geležis, kurie neleidžia inkstų akmenims susidaryti ir pagerina kraujotaką kūnui. Inkstai valomi pieno avižų sultiniu. Inkstų gydymas avižų sultinėmis yra pats saugiausias ir saugus metodas, kurio minimalus šalutinis poveikis yra tikimybė.

Kopūstai, morkos, žalieji svogūnai, petražolės, krapai

Visi šie daržovės ir prieskoninės žolės yra vertinamos dėl didelio vitamino A ir C sudėties. Šios dvi vitaminų grupės gali nustatyti nesveikų inkstų darbą ir palaikyti organus normaliam jų veikimui.

5 taisyklės, kuriomis bus išsaugota inkstų sveikata

Jei norite, kad inkstai liktų sveiki, pabandykite laikytis šių nurodymų:

  1. Apriboti gyvūninės kilmės baltymų (raudonos mėsos, kiaušinių, pieno ir pieno produktų) suvartojimą, nes dėl pernelyg didelio įsisavinimo susidaro šlakai, kurie kaupiasi kraujyje ir apsunkina inkstų darbą.
  2. Venkite dažno alkoholio, rūkytų produktų ir marinatų vartojimo, druskos. Maistas kenksmingas inkstams.
  3. Laikykitės subalansuotos dietos principų. Naudokite sveiki inkstų produktai gryna forma ir induose.
  4. Aktyvus gyvenimo būdas: reguliarus, bet tinkamas fizinis aktyvumas pagerina visų organų darbą.
  5. Pasibaigus pirmiems inkstų ligos simptomams, kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte pagalbą.

Inkstų produktai

Svogūnai turi daug galingų antioksidantų, kurie padeda išvalyti inkstus

Sveikas maistas padeda organams, įskaitant inkstus, tinkamai atlikti savo funkcijas. Kai Superfoods skatinti inkstų sveikatą, nes jie yra daug antioksidantų: flavonoidai, likopenas, beta karotino ir vitamino C. Antioksidantai gali padėti sulėtinti arba sustabdyti oksidacijos greitį, kurį sukelia laisvųjų radikalų, kurie yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl inkstų ligos.
Sveiki inkstai yra tokie pat svarbūs kaip sveikos širdies. Inkstai išfiltruoja atliekas ir perteklinį vandenį, taip pat pašalina kenksmingus toksinus iš organizmo šlapimu. Be to, inkstai padeda palaikyti elektrolitų ir kitų skysčių pusiausvyrą organizme. Problemos su inkstais gali sutrikti šlapinimasis, patinimas aplink akis ir kojų bei rankų patinimas. Jei žmogus turi inkstų sutrikimų, jis yra grupėse, turinčių didelę riziką susirgti širdies liga. Todėl jūs turite išmokti apsaugoti inkstus sveikų maisto produktų pagalba. Žemiau pateikiami labiausiai naudingi inkstų superfoods.

Kopūstus - tai injekcinių medžiagų remontas

Kopūstai pagerina inkstų funkciją ir dažniausiai naudojami kaip liaudies vaistų nuo inkstų ir mitybos šaltinis. Šis produktas yra labai svarbus žmonėms, turintiems inkstų ligų. Kopūstuose yra antioksidantų, kurie padeda sugriauti laisvuosius radikalus. Be to, šiame produkte yra daug vitaminų B6, C ir K, taip pat pluošto ir folio rūgšties. Dėl mažo kalio kiekio kopūstai yra svarbus dializės dietos priedas. Galite paruošti šį daržovę pora ar kepti kopūstai.

Uogos atpalaiduoja uždegimą ir pagerina šlapimo pūslės funkciją

Įvairių rūšių uogų - braškių, spanguolių, aviečių, ir mėlynės - labai naudingų inkstus, kadangi jie turi puikus šaltinių mangano, vitamino C, folio rūgšties ir pluošto. Antioksidantai ir priešuždegiminiai ingredientai uogose padeda sumažinti uždegimą ir pagerinti šlapimo pūslės bei inkstų funkcijas. Galite pasirinkti šviežius, ledus ar džiovintas uogas. Jūs galite pridėti šias uogas į savo mėgstamą javų ar bulvių koše, kad sustiprintumėte inkstų sveikatą.

Žuvis padeda sumažinti nenormalius baltymų kiekius šlapime

Žuvyje yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios mažina uždegimą organizme, todėl apsaugo inkstus nuo įvairių ligų. Be to, žuvys yra geras aukštos kokybės baltymų šaltinis. Remiantis vienu tyrimu, žuvų produktų naudojimas padeda sumažinti nenormalius baltymų kiekius sergančiųjų diabetu šlapime. Geriausias inkstai yra naudingi žuvų tipai, tokie kaip lašiša, vaivorykštiniai upėtakiai, skumbrės, silkės ir tunai. Amerikos diabeto asociacija ir Amerikos širdies asociacija rekomenduoja vartoti 2-3 porcijas žuvies per savaitę. Kad sumažintumėte inkstų sutrikimus, valgykite žuvis kepta, kepta ir virta.

Kiaušinių baltymas yra naudingas žmonėms su inkstų liga

Kiaušinių baltymas rekomenduojamas žmonėms su inkstų liga, nes kiaušiniai yra mažai fosforo ir aukštos kokybės baltymų. Kiaušinių baltymėje yra esminė amino rūgštis, kuri yra būtina norint normaliai veikti inkstus. Kai aukštos kokybės baltymai metabolizuojami organizme, susidaro mažiau šalutinių atliekų. Jūs galite paruošti kiaušinių baltymus, kad gaminate omletus ir sumuštinius, arba yra kietai virti kiaušiniai be trynių. Žmonėms su inkstų liga neturėtų valgyti kiaušinių trynių. Nerekomenduojama naudoti baltymų dideliu kiekiu, nes šie produktai gali sukelti papildomą naštą inkstams.

Alyvuogių aliejus stiprina inkstų sveikatą

Alyvuogių aliejus yra naudingas ne tik širdžiai, bet ir inkstams. Šis produktas yra puikus oleino rūgšties, priešuždegiminių riebalų rūgščių šaltinis, kuris mažina oksidaciją ir skatina inkstų sveikatą. Be to, alyvuogių aliejuje yra daug polifenolių ir antioksidantų, kurie užkerta kelią uždegimui ir oksidacijai. Naudokite alyvuogių aliejų kaip salotų užpilą. Jis taip pat gali būti naudojamas žuvims ar daržovėms marinuoti.

Česnakai sumažina inkstų ligų riziką

Česnakai turi antioksidantų ir kraujo nugrimzdimo savybių. Todėl šis produktas sumažina inkstų ir širdies ligų riziką. Dienos vartojimas tuščiame skrandyje 1-2 gvazdikėliai žalio česnako gali žymiai sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje ir uždegimą organizme. Šis produktas taip pat apsaugo inkstus nuo potencialiai kenksmingo sunkiųjų metalų poveikio. Galite naudoti šviežius, kapotų ir džiovintų česnakų miltelius, kad paruoštumėte įvairius patiekalus. Šis produktas ne tik suteiks jiems skonį ir skonį, bet ir bus naudingas sveikatai.

Svogūnai padeda išvalyti inkstus

Sviestuose yra daug galingų antioksidantų, kurie prisideda prie inkstų gryninimo. Todėl šis produktas padeda išvengti daugelio inkstų ligų. Svogūnai yra mažai kalio, bet daug chromo, mineralo, kuris padeda organizmui sugerti riebalus, baltymus ir angliavandenius. Šis produktas taip pat turi priešuždegiminių savybių. Svogūnai gali būti naudojami žaliavoje arba naudojami įvairiems patiekalams gaminti. Žaliavinių svogūnų suvartojimas gali skatinti natūralų inkstų akmenų išnykimą.

Raudonieji pipirai yra naudingi inkstų sveikatai

Raudonieji pipirai padeda neutralizuoti toksines atliekas kraujyje, todėl yra naudinga inkstų sveikatai. Šiame produkte yra mažai kalio, bet yra daug vitaminų A, B6 ir C, folio rūgšties ir skaidulų. Su inkstų ligomis gydytojai rekomenduoja kiek įmanoma sumažinti kalio suvartojimą, nes sugadinti inkstai nesugeba veiksmingai filtruoti kalio iš kraujo. Šioje skanių daržovių sudėtyje yra likopeno, antioksidanto, kuris apsaugo nuo tam tikrų rūšių vėžio. Jūs galite įtraukti raugintus pipirus į savo mitybą žalios, kepta, kepta arba virta.

Žiediniai kopūstai, skirti neutralizuoti toksiškas medžiagas

Žiedinio kopūsto sudėtyje yra daug vitamino C, taip pat folio rūgšties ir skaidulų. Šiame produkte taip pat yra tokių medžiagų kaip indolas, gliukozinolatai ir tiocianatai, kurie padeda kepenims neutralizuoti toksiškas medžiagas, kurios gali pažeisti ląstelių membranas ir DNR. Jei reguliariai valote žiedinius kopūstus, tai gali sumažinti uždegimą ir sumažinti cholesterolio kiekį dėl savo antioksidantų savybių. Žiedinių kopūstų galima valgyti žali, virti, kepti arba kepti. Tačiau reikia žinoti, kad šiame gaminyje yra daug purinų, dėl kurių susidaro šlapimo rūgštis. Todėl žmonėms, kenčiantiems nuo podagros ar inkstų akmenų, turėtų būti apribotas žiedinių kopūstų naudojimas.

Obuoliai yra naudingi inkstų valymui

Obuoliai yra naudingi inkstų valymui, nes juose yra daug skaidulų ir jie turi priešuždegiminių savybių. Šis produktas taip pat padeda užkirsti kelią šlapimo takų infekcijoms, taip sumažinant inkstų akmenų riziką. Be to, obuoliai mažina cholesterolio kiekį, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų, mažina vėžio riziką ir padeda užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Kad palaikytų inkstų funkciją, kiekvieną dieną valgykite obuolius. Galite gerti obuolių sultis, kepti obuolius, įdėti į vaisių salotas.

Pagal tyrimą paskelbtas Amerikos draugijos Nefrologijos leidinyje, valgyti sveiką maistą - vaisius, daržoves, riešutus, neriebius pieno produktus ir kruopos - gali padėti užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymą. Iš dietos turėtų būti neįtraukiami maisto produktai, kurių druskos kiekis mažas, raudona mėsa, perdirbta mėsa ir saldinti gėrimai. Jei esate susirūpinęs dėl inkstų sveikatos, nepamirškite įtraukti šių superfoodų į savo dietą, kad sustiprintumėte inkstų sveikatą. Jei sergate inkstų liga, būtinai susisiekite su savo gydytoju arba dietologu, kad galėtumėte nustatyti jums naudingus produktus.

Top 10 produktų, naudingų inkstams

Inkstai nuolat valo kraują, perdirbdami maždaug 200 litrų per parą. Jei nebūtų šios sudėtingos cheminės mainų, atliekų kaupimas kraujyje gali sukelti gedimą visose sistemose ir organuose. Be to, inkstai selektyviai artėja prie kraujyje esančių ingredientų, pašalina toksinus ir grąžina naudingas medžiagas.

Kūne yra toksinų įvairiais būdais - nuo atmosferos, vandens, maisto, narkotikų, cigarečių dūmų, alkoholio. Nuolatinis nuovargis, patinimas, galvos skausmas, diskomfortas skrandyje, odos sutrikimai gali rodyti, kad atėjo laikas iš organizmo išmesti sukauptas toksiškas nuolaužas.

Dėl akmenų susidarymo rizika inkstams taip pat yra pavojus. Jei šlapime nėra pakankamai skysčių, jo sudėtyje esantys kristalai (šlapimo rūgštis, kalcis, oksalatai) tampa akmenimis. Jų buvimą liudija stiprus traukiantis skausmas, kuris turi banginį pobūdį (skirtingo intensyvumo traukuliai yra skirti kirkšnystei ir pilvo apačiai). Šlapimas tampa drumstas, įgauna aštrų nemalonų kvapą, sumažėja jo kiekis, atsiranda skausmas, kai šlapinasi, gali vemti ir karščiavimas.

Urolitianą sukelia tokios priežastys:


• piktnaudžiavimas antibiotikais ir diuretikais;


• rūkymas ir alkoholio vartojimas;


• padidėjęs cholesterolio ir cukraus kiekis;


• nepakankamas vandens suvartojimas;


• genetika, lytis (vyrai dažniau kenčia nuo šios ligos).


Vienas iš paprasčiausių būdų, kaip užkirsti kelią inkstų liga, yra suvartoti reikiamą kiekį skysčių. Vanduo neleidžia medžiagoms šlapime sujungti į kristalus, nuplauti smėlį.

Taip pat svarbu išlaikyti dietos pusiausvyrą. Privalomi dietos komponentai, skirti palaikyti inkstų sveikatą, mažinant akmenų atsiradimo tikimybę, turėtų būti šie produktai:

1. Uogos.

Jie gydo inkstus, palengvina uždegimą. Jums reikia pasirinkti uogas, kuriose yra daug antioksidantų (tai paprastai vadinama giliąja tamsia spalva). Tai, visų pirma, mėlynės ir gervuogės, bet yra ir aviečių.

Suaktyvina valymo procesą iš spanguolių - uogų naikina infekcijas, neleidžia patogenų fiksuoti šlapimo pūslės ir šlaplės sienose, tokiu būdu atpalaiduojant kalcio oksalato inkstus.

2. Arbūzas.

Naudinga dėl didelio vandens kiekio ir diuretikų savybių, dėl kurių pašalinami toksinai.

Svarbu yra likopeno ir vitamino C buvimas arbūzuose - šios medžiagos palaiko širdies darbą, o šio organo sveikata, savo ruožtu, nustato kraujo inkstų kokybę.

3. Obuoliai.

Turi priešuždegiminių savybių (jiems yra vaisių antioksidantų reakcija).

Obuolių naudojimas mažina cholesterolio kiekį, o tai reiškia, kad pašalinamas vienas iš urotiazės rizikos veiksnių.

4. Burokėliai.

Daržovių turtinga spalva taip pat yra daug antioksidantų, o pagrindinis - betainas, kuris padidina rūgštingumą ir padeda pašalinti fosfatus.

5. Svogūnai, česnakai.

Prieskoniai gali pasigirti gebėjimu slopinti uždegimą ir antioksidacines savybes.

Jie palaiko širdies darbą, mažina kraujo spaudimą, be to, pagerina maisto skonį, padeda atsisakyti druskos.

6. Sultingi daržovės.

Šparagai, Briuselio kopūstai, rapsai, kolagai ir kitos šios šeimos daržovės gamina inkstų detoksikaciją, pašalina toksinus iš kepenų.

7. Lapinės daržovės.

Visų pirma, su tamsiai žalios spalvos lapais. Tai yra tokiuose daržovėse (špinatai, špardai, šakalai, dilgėlės, kinojos, lapinės garstyčios), padidėjęs magnio ir kalcio kiekis, kuris padeda išlaikyti oksalato lygį mažai.

8. Riešutai ir sėklos.

Jų naudojimas yra būtinas dėl magnio buvimo - tai yra vienas iš pagrindinių elementų, trukdančių akmenų atsiradimui.

Dauguma magnio yra anakardžiai, migdolai, kedrai ir graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, pistacijos, linų sėklos ir sezamo sėklos.

9. Imbieras ir ciberžolė.

Imbiero šaknyje yra antioksidantų, kurie pagerina inkstų funkciją ir apsaugo kūną nuo laisvųjų radikalų pažeidimo.

Dėl savo priešuždegiminių savybių ciberžolė gali būti naudojama inkstų uždegimui gydyti ir infekcijoms, kurios veikia šlapimo takus, gydyti.

10. Obuolių sidro actas.

Mažina neigiamą oksidacinio streso poveikį, padidina antioksidantų fermentų kiekį inkstuose ir kepenyse.

Gryna jo forma nėra naudojama, tačiau ji yra gera salotose (pavyzdžiui, kartu su citrinų sultimis, lapais ir avokadu).

Tuo pačiu metu kai kurie produktai turėtų būti pašalinti iš dietos arba sumažinti jų kiekį:

• druska - per didelis jo suvartojimas sutrikdo natrio ir kalcio pusiausvyrą organizme ir padidina inkstų naštą;

• cukrus - saldus dietos perteklinis įsisavinimas neleidžia tinkamai absorbuoti kalcio ir magnio, dėl kurio susidaro akmenys (ypatingą riziką sudaro gazuojantys gėrimai);

• Kofeinas - turi diuretikų efektą; didelėmis dozėmis sukelia dehidrataciją;

• Nefermentuotos sojos - jame yra daug oksalatų, tai yra pavojinga tiems, kurie jau turi urolitiazę, šio vaisto vartojimas gali pabloginti būklę;

• Piktnaudžiavimas mėsa, visų pirma raudona, sukelia šlapimo rūgšties kaupimąsi.

Negalima išvalyti inkstų naudodami populiarią dietą (ypač gerti). Norėdami pašalinti toksinus, pakanka dietos papildyti minėtais naudingais produktais, savaiminio valymo procesas prasidės netyčia.

Pagalba tai turės tinkamą dienos pradžią - stiklinė šilto vandens, parūgštinta citrinų sultimis, paimta tuščiu skrandžiu, sukelia virškinimą ir skatina detoksikacijos procesą.

Tuo pačiu metu, prieš pasikonsultavę su gydytoju, negalima vartoti maisto priedų, vaistų, kurie valo inkstus. Net dietos pakeitimas reikalauja specialisto patvirtinimo.

Pasirūpinkite švelniais filtrais, neperkraukite jų kenksmingu maistu, vartokite pakankamai vandens, nes inkstų sveikata priklauso ne tik nuo visų kūno sistemų darbų, bet ir nuo gyvenimo.

Gervuogės su inkstų liga: nauda ir žala

Cowberry yra vertingas vaistinis augalas, kuris pelnė oficialios medicinos pripažinimą. Gydymo savybės yra ne tik uogose, bet ir lapuose, o turtinga cheminė sudėtis suteikia universalų poveikį. Tai naudinga skiriant spanguolės daugelio kitų vaistinių augalų fone. Gyvūnų gydomosios savybės sėkmingai naudojamos gydant daugelį ligų, tačiau dažniau jos naudojamos inkstų ir šlapimo takų ligų gydymui.

Naudingos braškių kokybės savybės

Šio augalo daug askorbo rūgšties ir kitų vitaminų uogų (A, F, E, B grupės) koncentracija yra didelės sąrašą organinėmis rūgštimis, įskaitant benzoinės turi ypatingą vertę (natūralus konservantas ir antiseptinis). Angliavandeniai, lengvai virškinami cukrūs, pektinai, svarbūs mikroelementai suteikia šviežių braškių vaisių daug vertingų savybių.

Šviežios uogos ir sultys padės su anemija, avitaminoze, stiprumo praradimu ir neurozėmis. Jie šalina uždegimą ir karščiavimą dėl peršalimo, gerklės ir burnos ligų. Cowberry sumažina kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, padidina skrandžio sulčių rūgštingumą su hipoksido sąlygomis, gerina regėjimą. Šis uogas duos didelę naudą avitaminozės, stiprumo praradimo, stresinių sąlygų atveju.

Iš spanguolių lapų tokios naudingos medžiagos yra ne mažiau kaip vaisių, tačiau yra savybių. Lapų spanguolės yra daug fenolio glicerido arbutino, taninų ir flavonoidų. Šių medžiagų buvimas augalinėse žaliavose, įskaitant tas, kurios paminėtos aukščiau, suteikia šias savybes:

  • antimikrobinis, antiseptikas;
  • priešuždegiminis;
  • diuretikas (diuretikas);
  • sutraukiantis;
  • antispazminis;
  • hipotenzija;
  • antisklerozinis.

Be to, spanguolės padidina kraujagyslių sienelių elastingumą, sumažina jų trapumą ir pralaidumą, taip gerinant audinių mitybą. Tokios spanguolių lapų savybės labai naudingos inkstų gydymui.

Kokios inkstų ligos padės blizgučiai?

Šis augalas bus neįkainojama pagalba ūminėms ir lėtinėms inkstų ir šlapimo takų uždegiminėms ligoms, taip pat jų formos, kurios kartu yra hipertenzija ir edema, tiek akivaizdžios, tiek paslėptos:

  • ūminis ir lėtinis pyelonefritas;
  • glomerulonefritas;
  • prostatas, uretritas;
  • enurezė;
  • cistitas;
  • akmenys (uraatas, oksalatas, fosfatas) ir smilkiniai inkstai ir šlapimo pūslė.

Pagrindinės sėkmingo šių ligų gydymo užduotys yra pašalinti infekciją, pašalinti uždegimą ir skausmą, šalinti skysčių perteklių iš organizmo esant edemai ir normalizuoti kraujospūdį. Be to, turėtų būti dedamos tam tikros pastangos normalizuoti medžiagų apykaitą ir padidinti organizmo atsparumą. Dėl daugialypės veiklos, spanguolės lapai atitinka visus šiuos kriterijus.

Reikėtų pažymėti, kad sąraše nurodytų ligų fitoterapijai spanguolės dažniausiai naudojamos kolekcijose su daugeliu kitų vaistinių augalų. Taip yra dėl to, kad net silpniausios vaistinės savybės viename augale gali daug kartų didėti, sąveikaujant su surinkimo komponentais, o gydymo veiksmingumas didėja.

Gervuogės skiriamos inkstų gydymui skirtingų amžiaus grupių žmonėms: vaikams (atsižvelgiant į dozę), vyresnio amžiaus žmonėms, moterims, kurioms skiriama naujagimių.

Programos funkcijos

Norint gauti maksimalią naudą iš žolelių medicinos moliūgas ir mokesčius su ja, svarbu tinkamai paruošti ir vartoti.

  • Visų pirma būtina stebėti recepte nurodytų žaliavų dozę, o ne savavališkai keisti "pagal akis". Paprastai augalinės žaliavos, skirtos infuzijai ar nuovirui gaminti, yra nurodytos gramais, todėl verta pirkti svarstykles (elektroninę virtuvę ar vaistinę). Kartais tai nurodyta lentelėje ar šaukšteliuose (su viršutine).
  • Kitas svarbus dalykas yra paruošti ir reikalauti narkotikų mokesčio pagal receptą.
  • Paruošta arbata ar sultinys turėtų būti geriamas tik rekomenduojamais kiekiais, atsižvelgiant į vartojimo dažnumą ir trukmę, kitaip gali būti padaryta žala negu laukiama nauda. Reikėtų nepamiršti, kad dozės vaikams skiriasi nuo dozės suaugusiesiems ir priklauso nuo vaiko amžiaus.

Jei gydymui naudojami tik spanguolių lapai, dėl tankios ir odos tekstūros jie naudojami kaip nuoviras. Norėdami tai padaryti, būtinas kiekis žaliavų dedamas į porcelianinį puodelį, pripildytas reikiamu verdančiu vandeniu, padengtas dangteliu ir įdėtas į verdantį vandenį (vandens vonią) 25-30 minučių. Po to sultinys turi būti nedelsiant įtemptas (taninai, kurie yra daug burokėlių lapų, gerai ištirpsta karštu vandeniu, tačiau po to, kai jie bus atšaldyti, nusodins).

Tuo atveju, kai alkūnės eina į susibūrimus, arbata (napar) paprastai yra virta. Po vandens vonios napar reikia reikalauti šilumos nuo 30 minučių iki kelių valandų. Paprastai tai yra termosas.

Pavyzdžiai:

  1. Paimkite lygias dalis iš spanguolių, kukurūzų stigmos, petražolių šaknų ir šakniagumbių šaknų, visą laukinių braškių augalų, inkstų arbatos ir sporų žolę. 10 gramų šios kompozicijos užpilkite 250 ml verdančio vandens ir 10 minučių pašildykite, naudodami vandens vonelę. Tada įtvirtinkite termosą dvi valandas, tada nedelsdami filtruokite. Trečią puodelį gerkite 3 kartus per dieną prieš valgį (dozė suaugusiesiems!). Tokia arbata padės su urati rūgštimi ir diatēze bei uratais akmenimis.
  2. Paimkite 10 gramų kolekcijos, kurioje lygiomis dalimis yra sumaišytos medetkų gėlės, spanguolių lapai, linų sėmenys, trispalviai violetinės žolės ir lovage. Įpilkite 300 ml verdančio vandens, 10 minučių įkiškite į vandens vonią, tada įdėkite į termosą dvi valandas, nedelsdami ištempkite. Paimkite ketvirtadalį puodelio 3 kartus per dieną valandą prieš valgį. Ši kolekcija naudojama cistitui ir uretritui gydyti.

Dažnai dietoje pacientams, sergantiems inkstų ligomis, naudojama bryozo arbata. Norėdami tai padaryti, 10 g braškės lapų turėtų būti sumaišyti su 5 g paprastosios juodos arbatos, užpilti stikline verdančio vandens, įtvirtinti 15 minučių ir nedelsiant išspausti. Gerkite šiltą, galite šiek tiek saldinti.

Tuo pačiu tikslu uogos spanguolės virti ir vartoti gėrimus ir vaisių gėrimus. Kartais pridedamos kitos uogos (spanguolės, šaltalankis, Kalina), kuri prideda tokį naudingų savybių gėrimą. Taigi, spanguolių-spanguolių mors bus naudinga cistito gydymui.

Dėl šių uogų savybių diuretiko poveikis neleidžia bakterijoms, kurios sukelia šią ligą, įsitvirtinti prie šlapimo takų sienų ir greitai jas pašalinti iš organizmo.

Kontraindikacijos

Spanguolių priėmimas draudžiamas:

  • alergijos šiam augalui;
  • atspari hipotenzija (žemas kraujospūdis);
  • gastritas su didelio rūgštingumu, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos pepsinė opa;
  • sunkios inkstų nepakankamumo formos;
  • uogos spanguolės yra neveiksmingos uratų akmenyse (priešingai nei lapai).

Gydant inkstų ligas su spanguolėmis ar jų kompozicijomis su kitais augalais, svarbu tinkamai įvertinti fitoterapijos vaidmenį kiekvienu konkrečiu atveju. Tai gali būti paritetas (ty pateikiamas lygiomis dalimis su vaistiniais preparatais) arba pagalbinis preparatas, kuris yra naudingas pagrindinio gydymo papildymas, narkotikų veiksmų stiprinimas ir pagreitinimo procesas.

Atsižvelgiant į sunkias inkstų ligos (inkstų nepakankamumo, dializės) pasekmes, negalima pervertinti fitoterapijos galimybės. Gydymas turėtų būti atliekamas kartu su gydomuoju gydytoju, ypač jei tai susiję su vaikais arba nėščiomis ir maitinančiomis moterimis. Šiuo atveju vertingos bruknių savybės bus greitas atsigavimas ir bus palaikomos perleidimo laikotarpiu.

Kaip valyti inkstus su spanguolėmis, žr. Žemiau.

Kas naudinga inkstams: maistas, žolės

Kas gali būti naudinga inkstams, kad jie veiktų normaliai ir nėra jokių nukrypimų? Dabar išsiaiškinsime. Šis organas yra nuolatinio darbo proceso. Todėl, jei atsiranda nesėkmė, kenčia visas žmogaus kūnas. Siekiant išvengti įvairių problemų, svarbu žinoti, kas daro žalą ir kas yra naudinga inkstams. Kai žmogus atidžiai seka savo kūną, taip pat atkreipia dėmesį į šį kūną, jis netgi gali išlaikyti jaunimą ilgiau.

Sveikas gyvenimo būdas ir sportuok

Iš esmės problemos, su kuriomis susiduria žmonės, yra susijusios su imunine sistema. Todėl inkstus taip pat gali patirti. Dažniausiai šis sutrikimas yra susijęs su infekcinėmis ligomis, kai žmogus nuolat susiduria su stresine situacija, kai jis veda netinkamą gyvenimo būdą - jis nesugeba miegoti, valgyti blogai, valgyti nesubalansuotas, o kitas. Tie žmonės, kurie veda sveiką gyvenimo būdą, iš esmės neturi problemų su inkstais. Kai kurie net nežino, kur yra kūnas. Nors ši informacija jums reikia žinoti kiekvieną asmenį. Kai asmuo rūpinasi savo sveikata, jis turi suprasti ir suvokti, kas bus naudinga jo kūnui, taip pat inkstams.

Jei kiltų problemų su šiuo kūnu, verta žinoti kai kurias taisykles.

Kas yra naudinga žmogaus inkstams? Kad jie galėtų tinkamai dirbti, būtina aktyviau gyventi. Iš tiesų inkstai, pavyzdžiui, kai asmuo užsiima fizinėmis pratimais. Tie žmonės, kurie dirba biure arba praleidžia savo gyvenimą sėdėdami be judesio, organizmas pradeda kauptis riebalais, ypač apatinėje nugaros dalyje.

Normalus įkrovimas naudojamas šioje srityje. Tada kraujas pradeda skleisti, ir galiausiai visi šio žmogaus kūno vietovės organai pradeda dirbti geriau, nes tuomet riebalai pradeda degti, o tai atpalaiduoja perteklinės apkrovos organus.

Arbūzas ir melionas - skanūs ir sveiki vaisiai

Kokie maisto produktai yra geri inkstams? Visam kūnui buvo sveikas, labai svarbu gerai valgyti. Tinkamai parinkti produktai bus naudingi inkstams. Galų gale, žmonių sveikata priklauso nuo to, kas yra kasdienėje mityboje, ir kiek per dieną valgė. Naudojant inkstams naudingus produktus, jūs praturtinkite kūną vitaminais. Taip pat padeda kūno darbui, inkstų ligų profilaktikai.

Šis kūnas nereikalauja daug, bet gauna viską, kas naudinga tik iš tų produktų, kurie palankiai veikia žmogaus kūną. Tačiau yra maisto produktų, kurie turi labai teigiamą poveikį inkstų darbui. Būtent apie ją bus kalbama toliau.

Inkstų darbą labai įtakoja arbūzas ir melionas. Jie padeda pašalinti sukauptas kenksmingas medžiagas ir toksinus. Tokie produktai vis dar naudingi, nes juose yra daug vitaminų. Vienintelis neigiamas dalykas yra tai, kad jie auga tik vasarą.

Nepraleisk progos suvartoti juos kiekvieną sezoną. Arbūzas ar melionas gali būti vadinamas geriausiu normaliu ir tinkamu inkstų funkcionavimu.

Uogos

Labiausiai naudinga inkstams yra, žinoma, uogos. Jie puikiai padeda šio kūno darbe. Ypač naudingos yra uogos, tokios kaip mėlynės, spanguolės ir ryklys.

Šie vaisiai turi diuretikų savybes, taip pat skatina inkstų akmenų suskaidymą prieš smėlio susidarymą ir pašalinimą iš organizmo. Be to, uogos yra labai naudingos visam kūnui dėl jo sudėties. Tokie vaisiai sustiprina žmogaus imuninę sistemą.

Moliūgų

Kas naudinga inkstams? Kitas produktas yra moliūgas. Kaip arbūzai ir uogos, jis pašalina skysčius iš kūno, taip pat jame yra vitamino A.

Šiuolaikinėje virtuvėje yra daug įvairių patiekalų, kurie tinka visiems. Moliūgų virti su mėsa, kepti su obuoliais, taip pat labai populiari košė.

Aplinkosauga

Kitas naudingas inkstų produktas gali būti vadinamas žalia. Jo papildymas maistu suteikia milžinišką naudą visam žmogaus kūnui. Tačiau geriausia nevalyti žalių, kad būtų išsaugotos visos naudingos savybės, kurios yra labai daug. Toks priedas puikiai susidoroja su šlakais, kenksmingais nuodais ir kitais toksinais, kurie žmogaus organizme sukaupė tam tikrą gyvenimo laikotarpį.

Kas naudinga inkstams? Žuvis. Šis produktas yra svarbus visam kūnui. Tai riebios žuvys, kurios suteikia didelę naudą žmonėms. Todėl bet kuriuo atveju verta valgyti. Taigi, kiekviena žuvis bus naudinga inkstams ir visam kūnui. Bet tai turi būti tinkamai paruošta. Iš tiesų kartais tai ne tik nėra naudinga, bet ir žaloja inkstus. Todėl draudimas yra sausas žuvis arba rūkytas. Jame prarandami visi naudingi vitaminai.

Visi aukščiau išvardinti maisto produktai yra geriausiai valgyti švieži, išskyrus žuvis, geresnį virtą, troškintą, keptą. Tai penki yra labiausiai naudingas inkstų maistas. Šiuose produktuose yra visko, kas padeda šio kūno darbe. Be to, šis maisto produktas padeda pašalinti toksinus, kurie sulėtino visus procesus organizme ir jį apsinuodina.

Vaisiai ir daržovės

Bet tai nereiškia, kad jums reikia valgyti tik tuos maisto produktus, kurie buvo išvardyti. Didžiulę naudą gauna šviežios daržovės ir vaisiai, turintys daug vitaminų ir skaidulų. Jie turi būti paros racione ir pakankamu kiekiu. Morkos yra labai naudingos, nes jame yra vitamino A, kuris yra dar vienodas nei moliūgai. Tarp vaisių labai teigiamą poveikį daro obuoliai, kurie yra tokie daug vitaminų, kad gydytojai rekomenduoja valgyti iki trijų vienetų per dieną be valymo žievelės. Kitas produktas, pašalinantis toksinus iš kūno, - sėlenos. Juose yra maisto skaidulų, skaidulų. Pastarasis padeda pašalinti visus sukauptus nuodus iš organizmo.

Bet jei žmogus netoleruoja tam tikro produkto iš sąrašo, jums nereikia priversti save. Svarbu visada pasirinkti maistą, kuris bus tiek geras, tiek malonus. O jei pradėsite valgyti kažką, kas nepatinka, ilgą laiką žmogui nepakaks, ir galų gale maistas taps dar blogesnis.

Kas naudinga inkstams gerti?

Gana logiška, kad jei yra kūno naudingų maisto produktų, gėrimai taip pat yra vienodi. Iš esmės labiausiai tinka geriamajam vandeniui. Galų gale žmogus susideda iš 80% jo. Koks vanduo yra geras inkstams? Gydytojai rekomenduoja gerti švarų. Per dieną tai turėtų būti ne mažiau kaip pusantro lito. Tai yra būtina siekiant pagerinti medžiagų apykaitą, taip pat padėti inkstų darbui.

Vanduo laikomas svarbiausiu gėrimu normaliam inkstų funkcionavimui. Geriausia gerti grynes, nevirtas, kuris nepraranda visų naudingų savybių. Tačiau daugelis žmonių nori naudoti vandenį, tekantį iš čiaupo. Tada verta pirkti filtrą, kuris valo kenksmingas medžiagas. Taip pat yra naudinga vandens iš spyruoklių ir spyruoklių.

Be vandens taip pat galite gerti žaliosios arbatos, vaistažolių, mineralinio vandens, sulčių infuzijas. Beje, geriausia naudoti šviežiai spaustą sau. Berry vaisių gėrimai, kompotai taip pat naudingi inkstuose. Šių gėrimų sudėtyje yra daug vitaminų ir mikroelementų, mineralų, kurie skatina gerą inkstų funkciją ir padeda užkirsti kelią šio organo liga.

Kokie yra naudingi žoleliai?

Vis dar labai svarbūs gėrimai yra vaistažolių užpilai. Galų gale daugelis žino, kad gamta, tinkamai naudojant gamtą, leidžia pasiekti rezultatų, kurie gali viršyti narkotikų poveikį. Kokie vaistažoliai yra naudingi inkstams? Galite gerti infuzijas iš beržo pumpurų, šunų rožių, ramunėlių, šalavijų, visų žinomų mėta. Taip pat, serbentų lapai padeda normalizuoti inkstų funkciją.

Reikia suprasti, kad inkstai filtruoja visą skysčio, kuris patenka į juos. Todėl norint, kad organas tinkamai veiktų ir netrukdytų žmogui, būtina gerti daugiau vandens, sulčių, kompotų. Galų gale ne tik sakyk, kad žmogus susideda iš to, ką jis valgo. Ne kiekvienas turi laiko paruošti tam tikrus gėrimus, tačiau šiuo atveju galite apsiriboti švariu vandeniu, kurį turi kiekvienas namas.

Specialistų patarimai

Gydytojai rekomenduoja visą kūną, įskaitant inkstus, dirbti kaip laikrodį, laikytis trupmeninės dietos - nepermesti. Maistas, kurį žmogus vakarienėje naudoja dideliais kiekiais, organizmas negali visiškai suvirškinti ir ilgainiui pradeda "nešvarus" - kaupiasi šlakai, riebalai. Norėdami to išvengti, būtina sumažinti porcijas ir laikytis visų anksčiau aprašytų rekomendacijų.

Maža išvada

Dabar žinote, kokie maisto produktai yra geri inkstams ir kodėl. Tikimės, kad ši informacija jums buvo įdomi ir naudinga. Būk sveikas ir linksmas!

20 geriausių inkstų ir urogenitalo sistemos sveikatos produktų

Inkstai yra labai svarbus organas. Šis natūralus filtras pašalina perteklių skysčių ir toksinų iš kraujo, stimuliuoja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir kontroliuoja kraujospūdį. Deja, daugelis iš mūsų mano, kad šis gyvybiškai svarbus organas yra savaime suprantamas. Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nuo įvairių inkstų ir šlapimo sistemos ligų.

Inkstų gydymas nėra pats pigiausias, ir organizmo skausmas, kurį patiria įvairios ligos ir gimdos kaklelio sistemos sutrikimai, yra nepakeliamas. Taigi pradėkite vertinti ir pasirūpinti išskyrine sistema dabar. Čia yra produktų, reikalingų žmogaus inkstų sveikatai palaikyti, sąrašą, kurį turite įtraukti į savo mitybą.

20 gerų inkstų sveikatos produktų

1. Vanduo

Vanduo yra stebuklingas gėrimas, kuris gali atkurti sveikatą kiekvienam. Svarbiausia - ne pernakvoti. Rekomenduojamas skysto vandens kiekis per dieną yra 8 akiniai moterims ir 13 akinių vyrams. Labiau, žinoma, pasikalbėti su gydytoju apie leistiną skysčio kiekį per dieną, nes tai priklausys nuo inkstų būklės ir gyvenimo būdo.

2. Kopūstai

Kopūstai - tai lapinės daržovės, kurios yra užpildytos įvairiausiais fitocheminiais kraštais. Jame esantys antioksidantai padeda pašalinti kenksmingus laisvuosius radikalus iš organizmo, tuo pačiu sumažinant vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ir inkstų nepakankamumo riziką. Kopūstai yra gausus vitaminų ir mineralų šaltinis, o nė vienas iš jų neigiamai neveikia inkstų funkcijos.

3. Raudona paprika

Raudonieji pipirai yra naudingi inkstų sveikatai, nes juose yra nedaug kalio. Jie suteiks ryškumą ir skonį bet kokiam patiekalui ir aprūpins organizmą vitaminu C, B6, A, folio rūgštimi ir skaidulomis. Jie turi antioksidantas, tokį kaip likopenas, kuris apsaugo nuo tam tikrų vėžio formų. Raudonieji pipirai gali būti dedami į salotas su tunais ar vištiena, juos galima valgyti paprastu žaliaviniu pavidalu.

4. Svogūnai

Sūrelių kvapas iš burnos bus niekas, bet tai padeda inkstams tinkamai veikti. Jame yra flavonoidų ir kvercetino, kurie neleidžia riebalams nusėdti kraujagyslėse. Kvercetinas yra antioksidantas, mažinantis vėžio ir širdies ligų riziką. Kalio kiekis svogūnais yra mažas, todėl jis yra puikus augalas, stiprinantis inkstų sveikatą. Jame taip pat yra chromo, kuris savo ruožtu padeda apdoroti ir įsisavinti riebalus, baltymus ir angliavandenius.

5. Šparagai

Sparzha- yra mažai kalorijų daržovės, turintys daug vitaminų A, K ir C. pelėms su hipertenzija maisto, daugiausia sudaryti iš šviežių šparagų, padeda palaikyti inkstų funkciją. Tačiau, jis turi didelį kiekį kalio, kalcio ir fosforo, todėl geriausia pasikalbėti su savo gydytoju prieš įjungiate savo dietos šparagais. Galima virti ant grotelių arba blanšuoti su kitomis naudingomis daržovėmis inkstams ir valgyti vakarienei ar pietums.

6. Česnakai

Panašiai kaip svogūnai, česnakai turi gana ryškius kvapus, tačiau tai yra viena iš galingiausių žolių. Jis suteikia ypatingą skonį ir aromatą patiekalams. Mokslininkai nustatė, kad česnako sultys su metforminu (2 tipo diabetu paskirtas vaistas) apsaugo inkstus.

7. Žiediniai kopūstai

Žiediniai kopūstai - tai kryžmažiškas superklas, turtingas vitaminu C, folio rūgštimi ir skaidulomis. Jame taip pat yra medžiagų, kurios yra svarbios inkstams ir kepenims, ir neutralizuoja toksines medžiagas organizme. Jį galima valgyti virti, blanšuoti, žaliavos, įdėti į salotas, gaminti padažus ir troškinimus. Tai turėtų būti bet kokios dietos būtinas ingredientas.

8. Obuoliai

Obuoliai yra puikus vitaminų, mineralų ir skaidulų šaltinis. Jie turi priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį, kuris sumažina blogo cholesterolio kiekį, širdies ligų, vėžio ir diabeto riziką. Kadangi diabetas yra tiesiogiai susijęs su komplikacijomis, tokiomis kaip inkstų nepakankamumas, obuoliai gali padėti apsaugoti jus nuo inkstų ligų. Obuoliai gali būti suvalgyti žaliavomis arba įdaryti į įvairius pyragus, salotas, keptas. Iš jų galėsite paragauti įvairių skanių gėrimų.

9. Spanguolės

Spanguolių sultys yra populiari namų gynimo priemonė šlapimo takų infekcijoms. Dėl savo antioksidacinių savybių, spanguolės yra geras natūralus antibiotikas, slopinantis bakterijų augimą virškinamojo trakto ir inkstų. Tyrimas parodė, kad spanguolės prisideda prie inkstų kalcio oksalato nuosėdų išskyrimo. Visada valgykite šviežias uogas protingais kiekiais arba paruoškite spanguolių sultis.

10. Riebalų veislių žuvys

Žuvis yra aukštos kokybės baltymų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Vienas iš svarbiausių komponentų polinesočiųjų riebalų rūgščių yra omega-3 rūgščių, kurios padeda sumažinti uždegimą ir MTL cholesterolio, valo laisvųjų deguonies radikalų kūną, neleidžia širdies ir inkstų liga. Mokslininkai nustatė, kad polinesočiosios rūgštys gali sulėtinti inkstų ligos progresavimą. Tokiu būdu jie sudarė rekomenduojamų ir draudžiamų rūšių žuvų sąrašą. turėtų būti atsisakyta šių rūšių žuvų: jokio ūkiuose auginamų žuvų rūšių, krevetės, ryklys, ungurys, telapiya, Pangasius, pagauti Atlanto vandenyne. Geriau atkreipkite dėmesį į šias žuvų rūšis: kalmarus, Ramiojo vandenyno, laukinių lašišų, silkių, belugų, lašišų sugautų žuvų rūšis.

11. Moliūgų sėklos

Šios ryškios žalios sėklos yra daug daugiau nei tiesiog gražios. Buvo moksliškai įrodyta, kad moliūgų sėklos, turinčios daug skaidulų, vitamino E, cinko, baltymų, vario ir geležies, sumažina akmenų šlapimo pūslėje riziką. Kadangi jų sudėtyje yra daug fosforo ir jie gali padidinti kalio kiekį organizme, pasikalbėkite su savo gydytoju, jei turite inkstų sutrikimų.

12. Citrinų sultys

Citrinų sultys padeda gydyti inkstų ligas. Vitaminas C ir citrinos rūgštis padeda išlaikyti vidinį pH, stiprina imuninės sistemos sveikatą ir stiprumą. Rytais ir prieš pietus gerkite citrinų sultis. Būtinai praskieskite vandeniu ir stenkitės nepridaryti rafinuotų cukraus prie sulčių.

13. Avieza

Avieja yra ellagino rūgštis, kuri neutralizuoja kenksmingus laisvuosius radikalus žmogaus kūne. Gydytojai rekomenduoja, kad aviečių pacientams būtų atlikta dializė ir po inkstų transplantacijos. Raudona uogų spalva sako, kad juose yra antocianinų, skaidulų, vitamino C, mangano ir folio rūgšties. Avieza slopina vėžio ląstelių augimą.

14. Violetinė saldžiųjų bulvių

Kaip minėta anksčiau, inkstų nepakankamumas ar kitos inkstų ligos yra glaudžiai susiję su diabetu. O diabetas yra netinkamo maisto ir nutukimo pasekmė. Todėl, jei esate nutukęs, jūsų inkstai bus nelengva. Atsižvelgdami į tai, mokslininkai atliko eksperimentą, kurio metu laboratorinės pelės, turinčios nutukimą, buvo šeriamos purpurinėmis bulvėmis ir nustatė, kad sumažina uždegimą ir kūno svorį. Tai, savo ruožtu, padeda išvengti inkstų nepakankamumo. Prieš įtraukdami tokius bulves į savo mitybą, pasitarkite su savo gydytoju, nes jame yra daug kalio.

15. Mėlynės

Mėlynės užpildytos antioksidantais, kurie padeda išvalyti toksinų organizmą. Jie yra daug maistinių medžiagų, kurios mažina uždegimą. Mokslininkai nustatė, kad mėlynės suplako signalizavimo būdus, dėl kurių metabolinis sindromas pasireiškia inkstų nepakankamumu. Taigi pridėti mėlynės į savo pusryčius, kad prarasti svorį ir apsaugoti inkstus.

16. Braškės

Braškės yra gausus antioksidantų, vitamino C, mangano ir skaidulų šaltinis. Jis turi priešuždegiminį ir priešvėžinį poveikį ir yra puikus būdas stiprinti širdies ir inkstų sveikatą. Daugelis ginčija šių uogų naudą konkrečiai inkstams, todėl geriausia pradėti kalbėti apie tai su savo gydytoju.

17. Vyšninė (vyšninė)

Vyšnios yra antioksidantų ir fitocheminių medžiagų sandėlis, apsaugantis širdį ir inkstus. Jei jie yra kasdien, tai sumažins organizmo uždegiminių procesų kiekį ir intensyvumą, ypač inkstuose.

18. Raudonos vynuogės

Raudonosiose vynuogėse yra natūralaus polifenolio junginio resveratrolis, kuris suteikia daug naudos sveikatai, įskaitant stiprinti širdies sveikatą ir apsaugoti inkstus. Tai pagreitina pacientų, sergančių inkstų traumu, atsigavimą, pvz., Išemijos-reperfuzijos komplikacija po transplantacijos, diabetinė nefropatija ir kt. Todėl valgyk raudonąsias vynuoges protingais kiekiais inkstų sveikatai.

19. Lapų kopūstai

Lapų kopūstuose yra medžiagų, kurios reguliuoja cukraus kiekį kraujyje po nurijimo. Jis turi būti valgomas su diabetu, kad būtų išvengta diabetinės nefropatijos ir inkstų nepakankamumo.

20. Arbūzas

Arbūzas yra galingas antioksidantas likopenas. Jis pašalina iš organizmo laisvus deguonies radikalus, kurie gali pakenkti visam kūnui, įskaitant inkstus. Nerekomenduojama valgyti dideliu kiekiu arbūzo, jei turite inkstų sutrikimų ar diabetą, ir pirmiausia reikia pasikonsultuoti su gydytoju.

Tai maisto produktų sąrašas, kurį galite valgyti, kad pagerintumėte inkstų funkciją. Dabar aš noriu pasidalinti su tavimi tuos produktus, kuriuos geriau pašalinti iš dietos.

Produktai, kurie kenkia inkstams

  • Riešutai ir sėklos;
  • Žemės riešutų sviestas;
  • Lęšiai;
  • Džiovintos pupelės;
  • Bananai;
  • Špinatai;
  • Raudona mėsa;
  • GMO;
  • Produktai, turintys didelį natrio kiekį;
  • Pienas;
  • Dirbtiniai saldikliai;
  • Kofeinas;
  • Gazuoti gėrimai;
  • Vištiena su oda;
  • Pomidorai;
  • Sausai paruošti pusryčiai;
  • Laukiniai ir rudieji ryžiai;
  • Ledo arbata buteliuose;
  • Duona ir makaronai iš kviečių;
  • Apelsinai;
  • Bulvės;
  • Alkoholis.

Kad inkstai būtų sveiki, reikia galvoti apie tai, kaip pritaikyti savo gyvenimo būdą. Stenkitės nevalgyti daug baltymų ir kenksmingo maisto. Jums reikia vaikščioti ar veikti dažniau, kad kūnas veiktų tinkamai. Jei turite inkstų liga, būtinai pasakykite gydytojui apie savo mitybos įpročius, nieko neslėpdami. Tikiuosi, kad šis produktų sąrašas suteikė jums geresnę idėją, kur pradėti. Atminkite, kad dar nevėlu - pradėkite dabar! Sėkmės!