Kas yra naudinga inkstams yra tai, kad jie dirba teisingai, nesirenka ir tinkamai vykdo savo funkcijas - šio straipsnio temą.
Inkstai mūsų kūne dirba nenutrūkstamai. Jei jų darbas yra nesėkmingas, jis veikia visą kūną. Siekiant užkirsti kelią sveikatos problemoms, labai svarbu žinoti, kas yra naudinga inkstams ir kas yra žalingas inkstams. Rūpestinga inkstų priežiūra padėtų užkirsti kelią daugeliui ligų formos problemų, užtikrinti įprastą inkstų funkciją ir pratęsti mūsų kūno jaunystę.
Dažnai tampa priežastis inkstų ligoms, įskaitant lėtines imuniteto sutrikimas. Tai yra dėl stresų, infekcinių ligų, netinkamo požiūrio į jūsų kūną. Labai sumažėja negalavimų su inkstais tikimybė sveikos gyvensenos. Daugelis nežino, kur inkstai yra žmonėse. Reikia žinoti. Taip pat reikia žinoti apie tinkamą inkstų priežiūrą.
Jei prasideda inkstų veikla, pabandykite laikytis šių rekomendacijų.
Kas naudinga inkstams
1. Judėjimas
Inkstai labai mėgsta fizinį aktyvumą. Jei sėdėtumėte sėdintį gyvenimo būdą, kaupiasi riebalai, įskaitant apatinę nugarą, stuburo lūžis, kraujas stagnuoja.
Tačiau, jei pradėsite daryti bet kokį pratimą - tentiniai pirmyn ir atgal, į šonus, Iš dubens rotacija pratybos, klubų judesius šokių - in Motion kraujo, gerina kraujo tekėjimą į visus organus, įskaitant inkstus.
Čia čia nelabai sunkiu fiziniu darbu, nes, mano nuomone, tai nėra naudinga žmogui.
2. Teisinga ir sveika mityba
Sveikas, sveikas maistas yra naudingas inkstams. Tokie maisto produktai yra žalumynai, vaisiai, daržovės.
Pelningumas inkstams yra geras, inkstai kaip agurkai, braškės, moliūgai, paprikos, kopūstai, obuoliai, arbūzai ir melionai.
Turiu leidinį apie tai, kaip arbūzų dieta padėjo moteriai atsikratyti oksalato inkstų akmenų. Dėl diuretikų poveikio arbūzai turi nusipelnytą reputaciją.
Teigiamai inkstai yra susiję su vitaminu A ir vitaminu B. Jei inkstai nėra visiškai sveiki, turite sekti inkstų dietą. Jei yra urolitiazės simptomų, būtina paaiškinti gydytojo diagnozę, tada imtis priemonių, kad atitiktų dietą.
Priklausomai nuo akmenų cheminės sudėties, reikia vartoti diuretiką urolitiazėje. Dieta su oksalatu inkstų akmenimis turi savo ypatybes ir skiriasi nuo mitybos su uratais akmenimis ir dietos su fosfato akmenimis.
3. Gausus gėrimas - inkstų džiaugsmas
Suaugęs žmogus neturėdamas kontraindikacijų turėtų gerti ne mažiau kaip 10-12 stiklines vandens.
Jei yra kontraindikacijų, pavyzdžiui, problemų su spaudimu, širdies, tuomet jūs turite gerti vandenį tiek, kiek galite be pavojaus sveikatai.
Vanduo tiesiog valo mūsų kūno bakterijas, šlaką, smėlį ir kitą muck. Jie tiesiog išplauti. Vanduo gaivina kraują ir visą žmogaus kūną.
Ne viskas leidžiama gerti. Aš geriu vandenį ir iš juodos arbatos, kavos ir tt kakava jau seniai atsisakyta, nes šie gėrimai nėra tinkami kūnui. Naudingos natūralios sultys, žalioji arbata yra silpna, kompotai ir paprastas švarus vanduo.
Vandens valymas tapo tikra problema, nes daugelyje regionų ji yra per daug turtinga kenksmingų medžiagų. Tik tik filtrai, bet jų kokybė turi abejonių. Iki šiol alternatyva filtrams nėra.
Niekada nedaryk pats jaustis troškuliu. Tai reiškia, kad organizmas jaučiasi tiek skysčio poreikio, kad jis jau yra nepakeliamas.
Gerai gerkite dažnai, bet pamažu. Aš geriu 3-4 sūriu maždaug kas pusvalandį. Ir jei jums reikia ištuštinti šlapimo pūslę, nedvejodami kreipkitės į jį.
Jei turite maišelius po akimis, patinimas, tai gali būti signalas, kad organizmas neturi skysčio, todėl organizmas pradeda kaupti ir išsaugoti. Įsitikinkite, kad šlapimas yra šviesiai spalvos.
4. Šilumos
Inkstai myli šilumą. Kai mūsų kūnas šiltas, mūsų kraujagyslės plečiasi, o inkstai gerai tiekiami krauju.
Jei sveika leidžia, apsilankykite saunoje, ypač saunoje. Didelė dalis kenksmingų medžiagų yra kartu su prakaitu, todėl žymiai sumažėja inkstų našta.
5. Prevencija
Geriausias būdas atsikratyti būsimų inkstų problemų - įspėti juos. Profilaktikai yra naudinga periodiškai išvalyti inkstas naudojant natūralius vaistus.
Galima gerti keletą kartų inkstų arbatą, burokėlių lapą, pusę pilvo žolę. Tai bus puiki daugelio ligų, ne tik inkstų, prevencija.
Kas naudinga inkstams, tai naudinga visam kūnui. Todėl šių patarimų laikymasis padės išvengti didelių sveikatos problemų.
Pagrindinis dalykas, kuris yra naudingas mūsų inkstams, yra vanduo.
Kas naudinga žmogaus inkstams
Žmogaus kūnas yra tokia sudėtinga sąveikaujančių organų sistema, kad bet kurio iš jų darbo sutrikdymas kupinas sunkių ir dažnai negrįžtamų pasekmių. Dėl evoliucijos metu įvykusių pokyčių žmogus gavo tam tikrą apsaugą gyvybiškai svarbių organų poros formos forma. Inkstai, kurie yra vienas iš tokių organų, gali atlikti dvigubą darbą, jei prarandamas antrasis.
Nepaisant didžiulės apkrovos (inkstų filtras daugiau nei 180 litrų kraujo per dieną), tai yra labai subtilus mechanizmas, reikalaujantis kruopštaus gydymo. Kad šlapimo sistema nepatektų į pernelyg didelį stresą, būtina žinoti, kas naudinga žmogaus inkstams, ir ką reikėtų vengti.
Sveikos mitybos principai
Sveikos dietos principas apima visapusišką požiūrį, viena vertus, produktų naudojimą galima teikti visą būtiną poreikį visą organizmą ir maisto naudingos tiesiogiai inkstus ir, kita vertus, išimties neigiamą poveikį kenksmingų produktų.
Bet kokių kūno sistemų darbo pažeidimas būtinai turi įtakos inkstų darbui. Pavyzdžiui, virškinamojo trakto ligos yra glaudžiai susijusios su baltymų ir druskų metabolizmo reguliavimu, kuris tampa netiesiogine urolitiazės priežastimi.
Todėl naudingų produktų sąrašą turėtų sudaryti vaisių ir daržovių, kurių sudėtyje yra mikroelementų, sąrašą, taip pat turinčias esminių žuvų ir mėsos produktų amino rūgščių sąrašą. Tačiau reikia nepamiršti, kad nesvarbu, kokia yra dietos įvairovė, visuose produktuose tik tokiu atveju išlaiko visas naudingas medžiagas, jei jie virti, jie virinami arba kaitinami orkaitėje.
Kokie maisto produktai, tokie kaip inkstai?
Atsižvelgiant į naudingus inkstų produktus, reikia atkreipti dėmesį į vieną svarbų faktą: ne viskas, kas naudinga sveikam organui, taip pat naudinga organui, kuriam būdinga tam tikra patologija.
Lentelė: Inkstų produktų nauda ir sutrikimai
Naudingų medžiagų turinys
Vitaminai A, E, geležis, kalis
Turi lengvą diuretiką, atstatantį ir litolitinį poveikį
Karotinas (vitaminas A), eteriniai aliejai
Turi ryškius litolitinius, diuretikus ir antispazminius efektus
Didelio kiekio krapų sulčių vartojimas gali sukelti šlapimo takų obstrukciją urolitiazėje
Skrudinukai, salierai, petražolės
Karotinas (vitaminas A), mineralai
Jie turi diuretiką, atstatantį ir tonizuojantį poveikį šlapimo takų lygiųjų raumenų audiniuose, sustiprina kraujagyslių sienelės toną
Skatinti uratų akmenų susidarymą dėl rūgštingumo šlapime
Vitaminai A, C, E, pektinas
Jie skatina pašalinti toksinus iš inkstų, užkirsti kelią šlapimo rūgšties susidarymui,
Kalis, magnis ir kitos mineralinės medžiagos
Puikiai stimuliuoja inkstus, skatina mažų akmenų išsiskyrimą, neleidžia vystytis hipokalemijai
Priešnuodamas inkstų nepakankamumu
Žuvis, žuvies patiekalai
Kalio magnis, fosforas, varis, kalcis, vitaminai D
Turi atkuriamąjį poveikį inkstų arterijų tonai, šlapimo takų lygiems raumenims
Priešnuodamas inkstų funkcijos nepakankamumu ir uroliatize
Paprastai mityba inkstams nereikalauja didelių apribojimų dietoje ir turėtų būti laikoma pagal devizą "viskas gerai, nuosaikiai". Šiame kontekste ypač aktualus yra druskos vartojimo klausimas.
Druskos negalima priskirti naudingų produktų sąrašui, nes per didelis jo vartojimas labai apsunkina inkstų darbą. Tačiau druskos negalima visiškai pašalinti iš įprastų produktų rinkinio, nes tai taip pat atlieka svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose, padeda išlaikyti elektrolitų pusiausvyrą ir užkirsti kelią dehidratacijai.
Yra natūralus klausimas, kiek druskos leidžiama naudoti per dieną? Jei inkstų darbe nėra reikšmingų nukrypimų ir diagnozuotų ligų, leistina suma yra 4-5 gramų. Kitokio pobūdžio inkstų ligos turi griežtai apriboti valgomos druskos kiekį. Ji neturėtų viršyti 3 gramų per dieną.
Kalbant apie tai, kokie maisto produktai yra geri inkstams, neturėtumėte pamiršti apie mėsą. Nepaisant to, kad baltymai yra pagrindinė visų kūno audinių statybinė medžiaga, pusinės eliminacijos periodu susidariusios azoto šlakai yra labai sunkiai pašalinami inkstų iš kraujotakos.
Norėdami užpildyti baltyminių maisto produktų poreikį, patariama naudoti:
- liesa žuvis;
- balta vištienos mėsa;
- veršiena.
Vitaminai
Jokia kūno ląstelė negali visiškai veikti be vitaminų. Inkstų, parenchimine organų yra gausiai su sąlyga, su kraujo arterijų ir arteriolių, ir veikia per glomerulų filtracijos pakankamai didele dalimi priklauso nuo numerio įvedimą kūno vitaminų.
Kūne vitaminai atlieka šias funkcijas:
- išlaikyti kraujagyslių sienelės toną;
- stimuliuoja organizmo imunines savybes;
- sustiprinti audinių regeneracines savybes;
- turi antioksidacinį poveikį.
Lentelė: vitaminai inkstai
Gausus gėrimas - sveikų inkstų įkeitimas
Vanduo vaidina svarbų vaidmenį ne tik išlaikant įprastą inkstų aparato funkciją, bet ir gydant daugumą šlapimo sistemos ligų. Optimaliam vandens gėrimui per dieną turėtų būti apie 2 litrus. Tai padeda ne tik pašalinti toksinus iš organizmo, bet ir užkirsti kelią infekcijos sulaikymui šlapimo takuose, užkertant kelią infekcijos vystymuisi.
Teigiamas vandens poveikis sumažina druskos koncentraciją šlapime, todėl sumažėja akmenų susidarymo pavojus. Naudingos vandens savybės gerokai padidėja, jei naudojate šiuos būdus:
- mineralinis vanduo;
- šaknų vaisių ar šaknų nuoviras;
- spanguolių sultys;
- inkstų arbata;
- Medus vanduo.
Mineralinio vandens suvartojimas turėtų būti vertinamas atsargiai, nes, nepaisant jo atrodytų naudingumo, gali būti cheminių elementų, kurie trukdo inkstų funkcionavimui (pvz., Natris).
Taip pat patartina pasirinkti mineralinį vandenį pagal rūgščių ir bazių šlapimo balansą, ty su padidėjusiu šlapimo rūgštingumu, reikia gerti šarminį vandenį ir atitinkamai sumažintą rūgštį.
Geras įrankis, naudojamas šlapimo takų uždegiminių ligų profilaktikai ir gydymui, yra gėrimai iš spanguolių, šaknų ar klubų. Inkstų arbata savo sudėtyje yra naudingų vaistažolių, turinčių diuretikų, priešuždegiminių ir akmenų naikinimo efektą:
- kukurūzų stigmos;
- žolelių moliūgai;
- lapai arba petražolių šaknys;
- beržiniai pumpurai;
- dilgėlė.
Medus turi ryškius litolitinius, priešuždegiminius ir atkuriamuosius efektus. Jo paruošimui įmaišykite 2 arbatinius šaukštelius medaus į stiklinę vandens ir gerkite rytą iš karto po pabudimo.
Aktyvus gyvenimo būdas
Ne paskutinė inkstų gerinimo vieta yra vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas. Žmonės, kurie yra mažiau aktyvūs arba sėsmingi darbuotojai, pataria didinti buvimo vietą atvirame ore, kartu su pėsčiomis ar bėgiojimu.
Naudingi inkstai yra šie fiziniai pratimai:
- kūno šlaitai į priekį ir šoną;
- sukimasis apie ašį;
- palenkiamas į priekį sėdimoje padėtyje, bandant maksimaliai paliesti pirštų pirštus pirštais;
- pasukti kojas ant nugaros;
- pakelti kojas ant visų keturių;
- poilsio į kelio alkūnę poziciją 3-5 minutes.
Inkstai myli sausą šilumą, nes tai pagerina kraujotaką ir skatina jų funkciją.
Norint suprasti, kas vis dar naudinga inkstams, reikia nuolat prisiminti, kad visas maistas, vanduo ir net inhaliuojamas oras patenka į kraują, o po to patenka per natūralų filtrą, kuriame vyksta sudėtingas valymo procesas. Sveikas maistas, geriamieji ir aktyvaus gyvenimo būdai padės sumažinti inkstų naštą, pagerins jų funkcijas ir užkirs kelią galimas problemas.
Teisingai valgykite, gerkite daug vandens, maudykite saulėje - visa tai yra naudinga inkstams
Kas yra naudinga žmogaus inkstams? Panašus klausimas yra įdomus daugeliui mūsų piliečių, kurie rūpinasi savo sveikata, norintys ilgai gyventi ir be visų rūšių ligų.
Ir čia nėra nieko keisto. Galų gale, jie yra pagrindiniai žmogaus kūno filtrai, kurie pašalina kenksmingus junginius, toksinus, galutinius metabolizmo produktus ir šlakas iš jo.
Nuo normalaus šlapimo organų veikimo priklauso nuo asmens sveikatos būklės ir jo sveikatos būklės. Taigi, ką daryti, kad inkstai būtų sveiki kuo ilgiau? Būtent tai bus aptariama tolesnėje straipsnyje.
Tinkama ir sveika mityba
Labiausiai naudinga inkstams yra tinkama mityba, įvedant į maisto produktus, kurie yra tinkami šlapimo organų organams.
Labiausiai naudingas inkstų maistas yra:
- mažai riebalų mėsa, pavyzdžiui, veršiena ir naminiai paukščiai, triušiai ir panašūs produktai;
- liesa žuvis, virti garuose ar virinant;
- vaisiai ir daržovės, išskyrus rūgštynę, rabarbarą, špinatus, kurie provokuoja inkstų akmenų susidarymą, oksalato pobūdį;
- patiekalai su moliūgų ir moliūgų sultys;
- agurkai, cukinijos ir skvošas;
- Arbūzas, kuris puikiai valo smėlio inkstai ir prisotina kraują su didžiuliu vitaminų kiekiu.
Produktai, naudingi inkstams yra naudingi, skiriasi dėl vitamino B ir vitamino A kiekio. Tai svarbu atsižvelgti rengiant dietą pacientams, sergantiems šlapimo sistemos ligomis, arba žmonėms, kurie nori užkirsti kelią tokių patologinių procesų vystymui.
Kokie vaisiai yra geri inkstams? Obuoliai, slyvos - vaisiai, naudingi inkstams, kurie yra daug pektino ir geri diuretikai.
Labai dezinfekuojančios savybės ir akmenų formavimo prevencija - tai naudinga inkstų spanguolėms.
Taip pat turi spanguolių naudingų savybių inkstai. Šių uogų ir nuovišų nuo augalo lapų naudojimas plačiai naudojamas toksinų ir kenksmingų mikroorganizmų kūno valymui. Didelis vitamino E kiekis padeda inkstams ir moliūgų patiekalams.
Teisinga ir naudinga inkstams yra mityba, skaičiuojant kalorijas, kurios neleidžia žmonėms nutukimui vystytis. Papildomos svarai yra papildoma šlapimo našta ir išprovokuoja jų išsekimą.
Teisinga yra maisto režimas, praturtintas daržovėmis ir vaisiais, griežtai kontroliuojant valgomąją druską.
Vandens režimo savybės
Kas yra naudinga gerti inkstus? Atsakymas yra labai paprastas - vanduo.
Kaip žinote, vidutinis žmogus paprastai turėtų gerti 1,5-2 litrų skysčių per dieną.
Kartais ekspertai ir mitybos specialistai rekomenduoja gerti vieną litrą vandens kiekvieną tūkstantį kilokalorijų, kuris taip pat yra tinkamas pasirinkimas normaliam geriamojo režimo.
Tai yra toks vandens kiekis, kuris padeda greitai filtruoti ir pašalinti toksinus, palaikyti hemostazę ir užkirsti kelią dehidratacijai.
Deja, ne visi gėrimai yra vienodai naudingi. Kiekvienas, kuris nori, kad jo inkstai veiktų ilgai ir veiksmingai, turėtų atsisakyti alkoholio, stiprios kavos, saldžiosios sodos ir juodos arbatos.
Nepaisant bendro požiūrio, kad gydomieji mineraliniai vandenys turi labai teigiamą poveikį žmogaus organizmui, juos reikia vartoti atsargiai.
Prieš pradedant naudoti mikroelementų turinčius vandenis, geriau sužinoti specialistą ir sužinoti, ar yra kokių nors kontraindikacijų dėl jų vartojimo.
Negalima pamiršti, kad per didelis skysčio suvartojimas sukelia edemos atsiradimą ir šlapimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligų pablogėjimą.
Geriausi klimato sąlygos
Inkstai, kaip pagrindiniai žmogaus kūno filtrai, myli šiltą ir sausą klimatą.
Įrodyta, kad planetos ekvatorinės dalies saulės šalių gyventojai yra keletą kartų mažiau linkę nukentėti nuo įvairių šlapimo organų ligų nei šiauriniuose platumose gyvenantys žmonės.
Kokia yra susijusi tendencija? Šiluma yra stiprus inkstų veiklos stimuliatorius, nes tai skatina vazodilataciją.
Tai leidžia inkstams "pumpuoti" per save daugiau kraujo, išvalyti jį iš toksinų, nuodų endogeninės kilmės ir toksinų. Todėl žmonėms, gyvenantiems šaltuose ir drėgnuosiuose klimatuose, rekomenduojama aplankyti sauną ar vonią, dažnai pailsėti į karštą vonią ir bent kartą per metus aplankyti karštųjų šalių turizmo kurortus.
Labai nepageidautina staigiems temperatūros pokyčiams, taigi žmonėms, kuriems yra polinkis į ligas šlapimo pūslės srityje, neturėtų būti pasirinktos gyvenamosios zonos, kurioms būdingos karštos vasaros ir labai šalta žiemos.
Pagrindiniai žmogaus kūno filtrai negali būti šalti, todėl nesėdėkite ant šalto grindų, šlapio paviršiaus, plaukite lediniame vandenyje arba miegokite drėgnose sąlygose.
Pagrindiniai ligų profilaktikos klausimai
Šlapimo takų ligų prevencija yra svarbus momentas, siekiant išsaugoti žmonių sveikatą ir pratęsti jo visišką gyvenimą. Užkirsti kelią inkstų negalavimams leidžia imtis paprastų atsargumo priemonių, pastebėdamos, kad kiekvienas iš mūsų gali apsisaugoti nuo problemų atsiradimo iš šlapinimosi organų.
Pagrindinės inkstų ligų prevencijos priemonės yra:
- stiprinti imuninę sistemą, užkirsti kelią ir laiku gydyti virusines infekcijas, taip pat pašalinti veiksnius, kurie sukelia pernelyg didelio streso dėl imuniteto;
- šlapimo pūslės ir bakterinės kilmės keratozės ligų gydymas, kuris gali plisti palei gretimus kelius ir paveikti inkstų parenchimą;
- avitaminozės pašalinimas;
- hipotermijos prevencija ir kūno perpildymas;
- pilna mityba su valgomojo druskos vartojimo apribojimu;
- tinkamo geriamojo režimo organizavimas;
- išvengti stresinių situacijų ir nervų išsekimo kūno.
Dieta
Normaliam inkstų funkcionavimui ypač svarbų vaidmenį atlieka dietos, praturtintos visais reikalingais elementais ir vitaminais. Panaši dieta, išskyrus virtus maisto produktus, skiriama pacientams, sergantiems įvairiomis šlapimo organų problemomis.
Kad inkstai būtų sveiki, kasdienis meniu turėtų būti ištrintas:
- alkoholiai ir gazuoti gėrimai;
- kakavos pupelės, kava, šokoladas;
- turtingos sultys iš riebalinių veislių mėsos ir žuvies;
- kiauliena;
- konservai, marinatai ir keptas maistas;
- pieno produktai su dideliu riebalų kiekiu;
- įvairūs konditerijos gaminiai, saldus grietinėlė, ledai.
Kas yra kenksmingas?
Yra keletas pagrindinių veiksnių, kurie sukelia negrįžtamą žalą inkstų sveikatai.
Maistas, praturtintas gyvūninės kilmės baltymų
Reikalas tas, kad virškinimo metu sudėtingi baltymai nėra prilipdavo prie elementarių medžiagų (kaip yra šiuo atveju su angliavandenių ir riebalų) ir įvairių ne virsta nekenksmingas organizmui medžiagų apykaitos produktų, įskaitant kreatinino, karbamido ir šlapimo rūgšties.
Šios kompleksinės formacijos yra daugiapakopis azoto bazių skilimo procesas, kuris turi palikti žmogaus organizmą kaip šlapimo dalis.
Aceticinių bazių kiekio padidėjimas organizme sukelia papildomą inkstų naštą, dėl kurio sutrinka jų funkcionalumas. Štai kodėl ekspertai nerekomenduoja piktnaudžiauti baltymų dieta ir mitybos maisto gausa dietoje.
Stalo druska
Valgio druska, būtent jos perteklius - vienas iš pagrindinių inkstų priešų. Didelė druska dietoje sukelia intensyvų darbą, kurio tikslas - pašalinti jį iš kūno.
Norint sumažinti, reikia naudoti valgomąją druską
Tai sukelia šlapimo sistemos organų pertvarkymą ir jų funkcijų pažeidimą. Gydytojai ne pavargę įspėti savo pacientus apie žalą tabako druskos ir rekomenduoti valgyti nedosalivat, o kartais visiškai atsisakyti sūdymo.
Alkoholis
Inkstai netoleruoja, kai per juos perduodama daug alkoholio skilimo produktų.
Pernelyg didelis piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais sukelia inkstų kanalėlių sklerozę ir didžiųjų kraujagyslių spenelio susiaurėjimą.
Šie veiksniai labai veikia šlapimo organų gebėjimą visiškai filtruoti kraują, o tai sukelia rimtų sveikatos problemų.
Atitikimas mityboje cistitui - pažadas greitam išgydymui ir įvairių ligos komplikacijų prevencijai. Mitybos terapijos poreikis paaiškinamas tuo, kad kai kurie produktai prisideda prie greito uždegiminės gleivinės gijimo.
Lėtinės infekcijos kampeliai
Lėtinės bakterinės infekcijos kamienų buvimas kūne turi keletą neigiamų padarinių inkstams.
Pirma, panašios infekcijos lokys gali sukelti intoksikaciją. Tokiu atveju iš inkstų reikia pašalinti toksinus, kurie sukelia pastarųjų perteklius.
Antra, pavyzdžiui lėtinė infekcija, kaip ėduonį tonzilitas ar krūtinės angina yra tiesioginiai priežastys plėtros inkstų parenchimos bakterijų uždegimas, to gali tekti keisti organų struktūros jiems ir praradimo funkcionalumą.
Šaltumas
Inkstai nepatinka šalta. Šlapias ir šaltas oras, lietingasis oras, dažna sėdynė ant šalčio grindų, šiltų drabužių nepaisymas, taip pat bendra hipotermija yra pagrindiniai veiksniai, skatinantys įvairius inkstų ligas.
Taigi, žinodama, kad inkstai yra labiausiai kenksmingi, galite juos apsaugoti nuo įvairių negalavimų, kurie lydimi sunkių šlapimo organų funkcijų pažeidimų.
Susiję vaizdo įrašai
Ir kokios vaistažolės yra naudingos inkstams? Peržiūrėkite geriausius iš jų vaizdo įraše:
Išlaikyti inkstų sveikatą nėra taip sunku, jei laikotės sveiko gyvenimo būdo. Pašalinti būtinybę dažnai lankytis gydytojams leis tinkamą mitybą ir įprastą alkoholio vartojimo režimą, taip pat laikytis paprastų taisyklių, kuriomis siekiama užkirsti kelią pagrindinių šlapimo organų ligoms. Reikia taip pat prisiminti, kad, jei nemaloni pojūčiai atsiranda juostos srityje ar šlapimo funkcijos dalyje, būtina nedelsiant pasikonsultuoti su specialistu ir atlikti išsamų tyrimą.
Kas naudinga inkstams: maistas, žolės
Kas gali būti naudinga inkstams, kad jie veiktų normaliai ir nėra jokių nukrypimų? Dabar išsiaiškinsime. Šis organas yra nuolatinio darbo proceso. Todėl, jei atsiranda nesėkmė, kenčia visas žmogaus kūnas. Siekiant išvengti įvairių problemų, svarbu žinoti, kas daro žalą ir kas yra naudinga inkstams. Kai žmogus atidžiai seka savo kūną, taip pat atkreipia dėmesį į šį kūną, jis netgi gali išlaikyti jaunimą ilgiau.
Sveikas gyvenimo būdas ir sportuok
Iš esmės problemos, su kuriomis susiduria žmonės, yra susijusios su imunine sistema. Todėl inkstus taip pat gali patirti. Dažniausiai šis sutrikimas yra susijęs su infekcinėmis ligomis, kai žmogus nuolat susiduria su stresine situacija, kai jis veda netinkamą gyvenimo būdą - jis nesugeba miegoti, valgyti blogai, valgyti nesubalansuotas, o kitas. Tie žmonės, kurie veda sveiką gyvenimo būdą, iš esmės neturi problemų su inkstais. Kai kurie net nežino, kur yra kūnas. Nors ši informacija jums reikia žinoti kiekvieną asmenį. Kai asmuo rūpinasi savo sveikata, jis turi suprasti ir suvokti, kas bus naudinga jo kūnui, taip pat inkstams.
Jei kiltų problemų su šiuo kūnu, verta žinoti kai kurias taisykles.
Kas yra naudinga žmogaus inkstams? Kad jie galėtų tinkamai dirbti, būtina aktyviau gyventi. Iš tiesų inkstai, pavyzdžiui, kai asmuo užsiima fizinėmis pratimais. Tie žmonės, kurie dirba biure arba praleidžia savo gyvenimą sėdėdami be judesio, organizmas pradeda kauptis riebalais, ypač apatinėje nugaros dalyje.
Normalus įkrovimas naudojamas šioje srityje. Tada kraujas pradeda skleisti, ir galiausiai visi šio žmogaus kūno vietovės organai pradeda dirbti geriau, nes tuomet riebalai pradeda degti, o tai atpalaiduoja perteklinės apkrovos organus.
Arbūzas ir melionas - skanūs ir sveiki vaisiai
Kokie maisto produktai yra geri inkstams? Visam kūnui buvo sveikas, labai svarbu gerai valgyti. Tinkamai parinkti produktai bus naudingi inkstams. Galų gale, žmonių sveikata priklauso nuo to, kas yra kasdienėje mityboje, ir kiek per dieną valgė. Naudojant inkstams naudingus produktus, jūs praturtinkite kūną vitaminais. Taip pat padeda kūno darbui, inkstų ligų profilaktikai.
Šis kūnas nereikalauja daug, bet gauna viską, kas naudinga tik iš tų produktų, kurie palankiai veikia žmogaus kūną. Tačiau yra maisto produktų, kurie turi labai teigiamą poveikį inkstų darbui. Būtent apie ją bus kalbama toliau.
Inkstų darbą labai įtakoja arbūzas ir melionas. Jie padeda pašalinti sukauptas kenksmingas medžiagas ir toksinus. Tokie produktai vis dar naudingi, nes juose yra daug vitaminų. Vienintelis neigiamas dalykas yra tai, kad jie auga tik vasarą.
Nepraleisk progos suvartoti juos kiekvieną sezoną. Arbūzas ar melionas gali būti vadinamas geriausiu normaliu ir tinkamu inkstų funkcionavimu.
Uogos
Labiausiai naudinga inkstams yra, žinoma, uogos. Jie puikiai padeda šio kūno darbe. Ypač naudingos yra uogos, tokios kaip mėlynės, spanguolės ir ryklys.
Šie vaisiai turi diuretikų savybes, taip pat skatina inkstų akmenų suskaidymą prieš smėlio susidarymą ir pašalinimą iš organizmo. Be to, uogos yra labai naudingos visam kūnui dėl jo sudėties. Tokie vaisiai sustiprina žmogaus imuninę sistemą.
Moliūgų
Kas naudinga inkstams? Kitas produktas yra moliūgas. Kaip arbūzai ir uogos, jis pašalina skysčius iš kūno, taip pat jame yra vitamino A.
Šiuolaikinėje virtuvėje yra daug įvairių patiekalų, kurie tinka visiems. Moliūgų virti su mėsa, kepti su obuoliais, taip pat labai populiari košė.
Aplinkosauga
Kitas naudingas inkstų produktas gali būti vadinamas žalia. Jo papildymas maistu suteikia milžinišką naudą visam žmogaus kūnui. Tačiau geriausia nevalyti žalių, kad būtų išsaugotos visos naudingos savybės, kurios yra labai daug. Toks priedas puikiai susidoroja su šlakais, kenksmingais nuodais ir kitais toksinais, kurie žmogaus organizme sukaupė tam tikrą gyvenimo laikotarpį.
Kas naudinga inkstams? Žuvis. Šis produktas yra svarbus visam kūnui. Tai riebios žuvys, kurios suteikia didelę naudą žmonėms. Todėl bet kuriuo atveju verta valgyti. Taigi, kiekviena žuvis bus naudinga inkstams ir visam kūnui. Bet tai turi būti tinkamai paruošta. Iš tiesų kartais tai ne tik nėra naudinga, bet ir žaloja inkstus. Todėl draudimas yra sausas žuvis arba rūkytas. Jame prarandami visi naudingi vitaminai.
Visi aukščiau išvardinti maisto produktai yra geriausiai valgyti švieži, išskyrus žuvis, geresnį virtą, troškintą, keptą. Tai penki yra labiausiai naudingas inkstų maistas. Šiuose produktuose yra visko, kas padeda šio kūno darbe. Be to, šis maisto produktas padeda pašalinti toksinus, kurie sulėtino visus procesus organizme ir jį apsinuodina.
Vaisiai ir daržovės
Bet tai nereiškia, kad jums reikia valgyti tik tuos maisto produktus, kurie buvo išvardyti. Didžiulę naudą gauna šviežios daržovės ir vaisiai, turintys daug vitaminų ir skaidulų. Jie turi būti paros racione ir pakankamu kiekiu. Morkos yra labai naudingos, nes jame yra vitamino A, kuris yra dar vienodas nei moliūgai. Tarp vaisių labai teigiamą poveikį daro obuoliai, kurie yra tokie daug vitaminų, kad gydytojai rekomenduoja valgyti iki trijų vienetų per dieną be valymo žievelės. Kitas produktas, pašalinantis toksinus iš kūno, - sėlenos. Juose yra maisto skaidulų, skaidulų. Pastarasis padeda pašalinti visus sukauptus nuodus iš organizmo.
Bet jei žmogus netoleruoja tam tikro produkto iš sąrašo, jums nereikia priversti save. Svarbu visada pasirinkti maistą, kuris bus tiek geras, tiek malonus. O jei pradėsite valgyti kažką, kas nepatinka, ilgą laiką žmogui nepakaks, ir galų gale maistas taps dar blogesnis.
Kas naudinga inkstams gerti?
Gana logiška, kad jei yra kūno naudingų maisto produktų, gėrimai taip pat yra vienodi. Iš esmės labiausiai tinka geriamajam vandeniui. Galų gale žmogus susideda iš 80% jo. Koks vanduo yra geras inkstams? Gydytojai rekomenduoja gerti švarų. Per dieną tai turėtų būti ne mažiau kaip pusantro lito. Tai yra būtina siekiant pagerinti medžiagų apykaitą, taip pat padėti inkstų darbui.
Vanduo laikomas svarbiausiu gėrimu normaliam inkstų funkcionavimui. Geriausia gerti grynes, nevirtas, kuris nepraranda visų naudingų savybių. Tačiau daugelis žmonių nori naudoti vandenį, tekantį iš čiaupo. Tada verta pirkti filtrą, kuris valo kenksmingas medžiagas. Taip pat yra naudinga vandens iš spyruoklių ir spyruoklių.
Be vandens taip pat galite gerti žaliosios arbatos, vaistažolių, mineralinio vandens, sulčių infuzijas. Beje, geriausia naudoti šviežiai spaustą sau. Berry vaisių gėrimai, kompotai taip pat naudingi inkstuose. Šių gėrimų sudėtyje yra daug vitaminų ir mikroelementų, mineralų, kurie skatina gerą inkstų funkciją ir padeda užkirsti kelią šio organo liga.
Kokie yra naudingi žoleliai?
Vis dar labai svarbūs gėrimai yra vaistažolių užpilai. Galų gale daugelis žino, kad gamta, tinkamai naudojant gamtą, leidžia pasiekti rezultatų, kurie gali viršyti narkotikų poveikį. Kokie vaistažoliai yra naudingi inkstams? Galite gerti infuzijas iš beržo pumpurų, šunų rožių, ramunėlių, šalavijų, visų žinomų mėta. Taip pat, serbentų lapai padeda normalizuoti inkstų funkciją.
Reikia suprasti, kad inkstai filtruoja visą skysčio, kuris patenka į juos. Todėl norint, kad organas tinkamai veiktų ir netrukdytų žmogui, būtina gerti daugiau vandens, sulčių, kompotų. Galų gale ne tik sakyk, kad žmogus susideda iš to, ką jis valgo. Ne kiekvienas turi laiko paruošti tam tikrus gėrimus, tačiau šiuo atveju galite apsiriboti švariu vandeniu, kurį turi kiekvienas namas.
Specialistų patarimai
Gydytojai rekomenduoja visą kūną, įskaitant inkstus, dirbti kaip laikrodį, laikytis trupmeninės dietos - nepermesti. Maistas, kurį žmogus vakarienėje naudoja dideliais kiekiais, organizmas negali visiškai suvirškinti ir ilgainiui pradeda "nešvarus" - kaupiasi šlakai, riebalai. Norėdami to išvengti, būtina sumažinti porcijas ir laikytis visų anksčiau aprašytų rekomendacijų.
Maža išvada
Dabar žinote, kokie maisto produktai yra geri inkstams ir kodėl. Tikimės, kad ši informacija jums buvo įdomi ir naudinga. Būk sveikas ir linksmas!
Viskas apie inkstus
Inkstai yra tikri sunkūs darbuotojai: kiekvieno iš jų svoris ne daugiau kaip 200 g per dieną, jie apdoroja iki 1000 (!) L kraujo! Ne tik išvalytas nuo sunkiai virškinami medžiagų apykaitos produktų, bet taip pat suteikia homeostazę - pastovumą vidaus aplinkos organizmo, dalyvauja reguliuojant kraujo spaudimą, o kepenų pažeidimo atveju iš dalies perimti ir jo funkcija.
Kokie produktai yra naudingi inkstams
* Inkstai yra labai naudingi produktai, kurių sudėtyje yra vitamino A, kurio inkstai yra pasirengę "absorbuoti" kiek reikia ir bus jums dėkingi.
Sužinokite apie jų meilę vitamino A padėjo. ąsotis Dirželiuose mirė prasta gyvūnas, nes inkstų dubuo ir šlapimo takai buvo tiesiog užpildyti akmenimis. Kai tik jie pradėjo pridėti vitamino A koncentratą į mitybą, epidemija sustojo, o kalkė išaugo linksma, o jų kailis pradėjo šviesti.
Dauguma vitamino A mūsų organizmas sintezuoja iš karotino. Jo šaltiniai - morkos, paprikos, šaltalankis, petražolės, špinatai, krapai, rūgštynės, svogūnai ir ypač koriandras.
* Labai naudinga inkstų moliūgų: ir tyrės, ir sultys, ir košė (moliūgų sūris ar ryžiai). Moliūgai turi diuretikų poveikį, jis nedirgina inkstų ir šlapimo takų. Tos pačios nuostabios savybės turi arbūzus ir melionus, o ne labai saldus veisles. O inkstams naudingi obuoliai, slyvos.
Nugaros palaima, kai stovite ant visų keturių. Kelių alkūnės padėtis jiems yra labai patogi: ji padeda normalizuoti šlapimo nutekėjimą.
* Jie puikūs judesio gerbėjai - šokiai, slidinėjimas, gimnastika. Žinoma, tinkamame aprangai - sezonui ir orai.
Ką gerti, jei pažeistos inkstai
* Mūsų kūnas yra 80% vandens. Tik sugeriant pakankamą skysčio kiekį (ne mažiau kaip 1,5-2 litrai per dieną), jūs palaikote reikiamą vandens ir druskos balansą, kuris yra toks svarbus inkstams ir visam organizmui.
Ką turėčiau gerti, jei mano inkstai sužeisti? Žinoma, ne alkoholis: jis griauna inkstus (ir ne tik juos), ir neribotais kiekiais gali sukelti ūminį inkstų nepakankamumą - sąlyga gyvybei. Ne vaisius, saldintas gazuotų gėrimų - jie turi medžiagos dirginti inkstus. Ir ne mineralinis vanduo - jei tai daug, be gydytojo paskyrimo. Suma padidėjo įvairių druskų, įvairių mineralinių vandenų gali prisidėti prie akmenų susidarymo inkstuose ir šlapimo takų, ypač jei yra išankstinės TO - šlapimtakio susitraukimo, bakterinės infekcijos, medžiagų apykaitos sutrikimas organizme.
Naudinga gerti virtą vandenį, arbatą, pieną (beje, S. P. Botkinas jį įvertino kaip "brangų vaistą inkstų ligų gydymui"), spanguolių ir braškių morkelius. Jie pašalina per didelį skysčių kiekį iš organizmo, sumažina šlapimo koncentraciją ir tam tikru mastu užkerta kelią akmenų susidarymui.
Kas yra žalingas inkstams
Pirmasis apie inkstų kančias gali "pasakyti" žiedą ant piršto: jei jis staiga tampa mažas, gali būti, kad priežastis yra edema, lydinčia tam tikras inkstų ligas.
* Negalima būti kantriai tai kenkia inkstams! Reguliariai ištuštinkite šlapimo pūslę (mažiausiai 4-6 kartus per dieną). Šlapimo sąstingis leidžia mikrobams "įsikurti" inkstų kanalėlėse. Ir tai sukelia pyelonefrito - infekcinės uždegiminės inkstų ligos vystymąsi.
* Negalima persistengti! Tai pakerta imunitetą ir yra žalingas inkstams. Prisiminkite: tik bakterijų minios ir palaukite, kol atsiras patobulintas momentas.
* Sisteminis užkietėjimas sukelia žarnyno ir šlapimo takų raumenų spazmus. Rezultatas gali susilpninti inkstų raumenų tonusą, sutrikus šlapinimosi.
* Neskubėkite sėdėti ant neiššildyto šalto akmens, smėlio, žalią žolę. Su šiais uždegiminėmis inkstų ligomis dažnai prasideda. Šaltai, ypač kartu su drėgmeis, skausmingai "atsitinka" inkstai.
Inkstai yra tikros seserys: jiems nepatinka per daug šilumos. Jie yra brangūs "aukso viduryje". Kai temperatūros kolonetas virsta 30 ° C temperatūroje, organizmas praranda daug skysčių su prakaitu, o druskos, išsiskiriančios per inkstus, kiekis apskritai nepadidėja, o tai gali prisidėti prie šlapimo takų vystymosi.
Kokie maisto produktai yra žalingi inkstams
Dabar pakalbėkime apie kokie maisto produktai yra žalingi inkstams:
* Negalima suvokti be diskriminacijos dėl įvairių dietų, tai kenkia inkstams!
Staigus svorio sumažėjimas sukelia inkstų praleidimą. Ilgalaikė dieta be druskų sutrikdo jų veiklą, prisideda prie baltymų atsiradimo šlapime. Visiškas natrio chlorido (natrio chlorido) nebuvimas organizme yra viena iš inkstų nepakankamumo priežasčių.
* Ypač daug rūpi nefrologai Arkties regione ir Centrinėje Azijoje. Šiuose regionuose dažniausiai yra inkstų akmenligė. Pasirodo, viskas vyksta dėl vitamino D, kuris susijęs su fosforo ir kalcio metabolizmu. Šis vitaminas yra dedamas į kepenis, sviestą, kiaušinio trynį, be to, organizmas pats savaime sintezuoja ultravioletinių spindulių poveikio. Vitamino D trūkumas (pvz., Arktis, kur saulė yra retas lankytojas) ir jo perteklius (karštoje Centrinėje Azijoje) gali sukelti inkstų ligas.
* Vitaminas C tabletėse nepagrįsto kiekio - kartais provokuojantis inkstų akmenų susidarymo veiksnys, ypač jei yra genetinė polinkis į urolitiazę.
* Pasak kai kurių ekspertų, daugelis mėgstamų produktų yra žalingi inkstai, pavyzdžiui, šokoladas su riešutais.
Amerikos mokslininkai teigia, kad net jei žmogaus kraujospūdis šiek tiek padidėja, bet tęsiasi ilgą laiką, inkstų funkcijos nepakankamumo rizika padidėja tris kartus.
* "Kiek kartų pasikartojo pasauliui": savęs gydymas yra pavojingas.
Inkstai netoleruoja sulfanilamidų. Kad jie geriau ištirps, neapsiribokite inkstų kanalėlėmis (kurie gali sukelti sunkią patologiją), gerkite daugiau, tada vaistas išsiskiria su šlapimu. Labiausiai tausojanti inkstai yra etazolas, biseptolis.
* Nevartokite pasikonsultuoti su gydytoju dėl vaistų, kurių sudėtyje yra lytinių hormonų. Kai kurie vyrai griebiasi jų tikintis padidinti seksualinę potenciją, ir moterims, kurie naudojami dideles dozes narkotikų, tokių kaip kontraceptikai, aštrus disbalansas lytiniai hormonai išprovokavo inkstų vėžį.
* Būkite atsargūs su grybais! Abejotinos kopijos - iš krepšelio! Apsinuodijimas nuodingais grybais sukelia tokią didžiulę būklę, kaip ūminis inkstų nepakankamumas, o tada išgelbėjimas - tik hemodializė, atlikta dirbtiniu inkstu.
Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimą
Atkreipk dėmesį į šlapimo spalvos pasikeitimas, jis gali liudyti apie ligas
Jei šlapimas yra rausvas, raudonas, drumstas, jame gali būti kraujo. Tai gali būti infekcijos ar naviko požymis šlapimo sistemoje. Negalima vėluoti vizito į gydytoją!
Jei šlapimas yra tamsiai geltonos arba oranžinės spalvos, tai nėra priežastis nerimauti. Jei gėrėte šiek tiek skysčių, šlapimas tampa labiau koncentruotas ir todėl tamsesnis.
Tamsiai ruda šlapimo spalva būdinga hepatitui. Jei norite patvirtinti ar paneigti diagnozę, skubiai reikia šlapimo ir kraujo tyrimo.
Žalia ar mėlyna šlapimo spalva nėra gamtos pokštas ir nėra blogo požymis. Tiesiog savo mityba buvo produktai, kurių sudėtyje yra dirbtinių maisto spalvų tokių originalių spalvų.
Inkstų ligos priežastys
Mes taip pat kalbėsimės inkstų ligų priežastys:
* Inkstų ligos gresia plonas ir didelis, arba, kaip ekspertai sako, žmonės su asthenic kūno sudėjimą. Riebalų kapsulė, padedanti išlaikyti inkstų įprastinę būklę, yra gana maža. Taigi nefrotozė (inkstų praleidimas) yra labai reali grėsmė.
* Inkstų liga gresia moterims - jie dažniau kenčia nuo įvairių inkstų ligų nei vyrai. Tai paaiškinama moters kūno fiziologinėmis ir anatominėmis savybėmis. Daugelis inkstų darbo sutrikimų (pvz., Pielonefritas) prasideda nėštumo metu, kai dėl padidėjusios gimdos sutrinka šlapimo nutekėjimas.
Inkstų ligos kelia grėsmę vyresnio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms. Problemos su inkstais kyla prostatos adenomos fone - vyriška N1 liga, kitos "amžiaus" ligos, susijusios su šlapimo takų sistema, kartu su šlapimo nutekėjimu.
* Inkstų liga gresia visiems, kurie laiku nevalgia dantų ir nasopharyngeal disfunkcijos. Karies (taip pat uždegiminės kampelės migdolų, kaip iš tiesų, bet kokiuose kituose organuose), dažnai sukelia inkstų ligas. Infekcinės medžiagos, važiuojančios su kraujo tėkme visame kūne, dažnai "įsikuria" jose. Ypač pavojinga yra angina - jos komplikacija gali būti tokia sunki liga kaip glomerulonefritas.
Inkstų ligos kelia grėsmę laisvalaikiui. Nustatyta, kad fizinis ugdymas pagerina metabolizmą ir inkstų funkciją. Jūs judate - inkstus geriau aprūpina krauju, aktyviai gamina šlapimą. Žmonės, dalyvaujantys įmanoma, ne per sunki fizinio darbo ar darbo savaitgalį savo vasarnamyje, inkstų akmenys susidaro rečiau ar bent vėliau gyvenime, palyginti su tais, kurie veda sėdimas gyvenimo būdas. Hypodynamy dažnai veda prie sutrikimų kalcio-fosforo apykaitos, atsiradimo perteklinio kalcio kiekis kraujyje ir šlapime ir inkstų akmenys.
Parengta Svetlana RYABUKHINA, Tatiana IGNATOVA
Inkstų profilaktika namuose
Prevencija inkstų namuose - tam tikrų veiksmų, kad padidinti šlapimo sistemos ir populiarinamas skilimo produktų, pagamintų medžiagų apykaitos metu išsiskiria rinkinys. Be to, inkstų prevencija padeda normalizuoti kūno vandens ir druskos pusiausvyrą, stabilizuoti kraujo spaudimą ir pagerinti kraujo sudėtį.
Kokiais atvejais būtina išvengti inkstų ligos su liaudies preparatais?
Inkstai, filtruojantys kraują, formuoja šlapimą, kuris vėliau kaupiasi į ertmę (dubenį, dubenį), išsiskiria į šlapimo pūslę šlaplę, paskui į išorę. Bet kokie šios įstaigos darbo pažeidimai sukelia rimtų nepatogumų ir mažina žmogaus gyvenimo kokybę:
- dizurija (šlapinimosi sutrikimas: nebaigtas, greitas, retas, skausmingas, nekontroliuojamas, sunkus, pertraukiamas ir tt);
- šlapimo drumstumas, hematurija (kraujo buvimas), piriura (puso buvimas);
- hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas);
- veido, kojų, rankų, kraujo spaudimo šuolių patinimas;
- traukimas, pjovimas, susiuvimas ir tt skausmas apatinėje nugaros dalyje, apšvitęs kirkšnyje, atgal;
- bendras sveikatos pablogėjimas: silpnumas, regos praradimas, galvos skausmas ir kt.
Siekiant išvengti visų šių simptomų, būtina išvengti inkstų pažeidimo namuose. Tai ypač reikalinga žmonėms, kurie labiau linkę į įvairias inkstų patologijas. yra pavojuje:
- besaikis lytinis gyvenimas;
- dažni peršalimai, hipotermija;
- klaida dietos, persivalgymas, antsvoris (riebaus maisto, ir sesuo nesubalansuotos mitybos, perteklius maiste angliavandenių ir kt.);
- blogi įpročiai (alkoholis, narkotikai);
- vaistus (pvz., antibiotikus);
- nėštumas (nėščiosios inkstai patiria didelę apkrovą, nes jie pakeičia du produktus).
Žmonės, kuriems gresia pavojus, turi atidžiai stebėti jų sveikatą, ypač šlapimo sistemos darbą. Inkstų profilaktika su liaudies preparatais padės pagerinti organų funkcionavimą ir išvengti rimtų patologijų atsiradimo.
Kokias žoles galite gerti, kad išvengtumėte inkstų ligų?
Puikūs natūralūs gydytojai, tinkami inkstų pažeidimo prevencijai, yra šie žoleliai ir augalai:
- beržiniai pumpurukai, lapai;
- Ginko Biloba (gerina reologines kraujo savybes, padeda ją prasiskverbti);
- Lokys (sumažina uždegimą, apsaugo nuo infekcijos, silpnina diuretiką);
- Chaga (turi priešvėžinius, priešuždegiminius, antibakterinius veiksmus);
- Mareno dažymas (normalizuoja pH-šlapimą, apsaugo nuo akmenų atsiradimo, diuretiko efektą).
Ką galima gerti, siekiant užkirsti kelią inkstų uždegimui?
Inkstų uždegimas (arba pielonefritas) yra pavojinga patologija, kurios infekcinis kilmės pobūdis. Pridedamas bendras kūno apsinuodijimas, skausmas juosmens srityje, kūno temperatūra, dažnas skausmingas šlapinimasis.
Užkirsti kelią šiai ligai padės žolelėms išvengti inkstų ligų, turinčių priešuždegiminį, antiseptinį poveikį. Tokios savybės yra Toloknyanka. Be to, augalas turi lengvą diuretikų poveikį, kuris padės greičiau pašalinti toksinus iš organizmo.
- Įpilkite stiklinės verdančio vandens 1 šaukštą. sausos augalų (žolės inkstų prevencijai parduodamos vaistinėje).
- Palikite jį pusvalandį.
- Padermė ir gėrimas 2 p. per dieną 100 ml. Priėmimo trukmė - 1 savaitė. Sultinys karta, galite pridėti šiek tiek medaus.
Nerekomenduojama virškinimo patologijos, nėštumo metu (žolė gali dirginti gimdos raumenis ir sukelti priešlaikinį gimdymą), vidurių užkietėjimas (dėl privalomojo poveikio žarnyno, žolė gali pasunkinti simptomus vidurių užkietėjimas).
Ką galiu gerti, kad išvengtumėte inkstų akmenų ir druskų?
Nefrolitiazė yra liga, kai inkstuose susidaro akmenys. Paprastai tai įvyksta dėl medžiagų apykaitos sutrikimų. Jis pasižymi netirpių druskų, iš kurių susidaro akmenys, formavimu. Dažnai patologija tęsiasi asimptomiai ar kvailas, susiuvimo skausmas juosmens srityje.
Užkirsti kelią ligai padės žolės, kurios normalizuoja rūgščių-šarmų šlapimą. Mareno dažai turi galimybę atsikratyti mažų akmenų, mažinti šlapimo rūgštingumą, normalizuoti kraujospūdį, tyliai anestezuoti, diuretikai.
Parengti vaisto nuo inkstų ligos:
- Įpilkite šaukštą žemės šaknų augalo su stikline vandens.
- Virkite pusę valandos.
- Tada užpilkite sultinį ir šaldykite.
- Paimkite 100 ml tris kartus per dieną savaitę.
Sulbučiai, skirti inkstų prevencijai, kurių sudėtyje yra sieros, yra kontraindikuotini dėl pepsinės opų patologijos, inkstų nepakankamumo, glomerulonefrito, padidėjusio jautrumo.
Kas gerti, siekiant išvengti inkstų cistų ir navikų?
Inkstų cista yra gerybinė ertmė, pilna skysčių. Sukurta ant paviršiaus, taip pat organo viduje. Tai dažnai pasitaiko su bukais skausmais apatinėje nugaros dalyje, o tai yra blogesni fiziniam aktyvumui. Gali išspausti šlapimtakis, inkstų dubuo ir pažeisti šlapinimąsi.
Apsauga nuo patologijos padės vaistams, turintiems priešvėžinius efektus. Tai yra tai, ką turi Chaga. Šis medžio grybas slopina auglio ląstelių augimą (įskaitant piktybines ląsteles), mažina uždegimą, turi antibakterinį, spazmolitinį poveikį.
Arbata inkstų prevencijai iš beržo chaga
- Įpilkite 1 valgomą šaukštą. l sausų augalų milteliai 1,5 puodeliai verdančio vandens.
- Reikalauti pusvalandį.
- Paimkite 150 ml tris kartus per parą.
Šių priemonių metu inkstų liaudies preparatų apsauga namuose nėra rekomenduojama žindyti ir nėštumo metu.
Ką reikėtų gerti, siekiant išvengti inkstų glomerulonefrito?
Glomerulonefritas yra uždegiminė patologija, kurios metu pažeisti glomerulai ir inkstų kanalės. Paprastai liga pasireiškia nuo praeityje infekcijos :. angina, skarlatina, plaučių uždegimas ir tt pasireiškia simptomai intoksikacijos fone, oligurija (sumažėjęs šlapimo tūris), patinusios audinį, hematurija.
Siekiant išvengti patologijos, mums reikia žolių, kurie teigiamai veikia reologines kraujo savybes. Ginkmedžio turi diuretikas, priešuždegiminių, antioksidantas, antitrombocitinio veiksmų, apsaugo nuo kraujo krešulių ir gerina mikrocirkuliaciją audiniuose.
Augalo lapai turėtų būti gaminami kaip arbata:
- Įpilkite stiklinės verdančio vandens 1 šaukštelis. Ginko Bilobos augalai.
- Stumkite 5 minutes.
- Paimkite ją kiekvieną mėnesį per mėnesį.
Arbata nerekomenduojama naudoti virškinimo trakto ligomis, vaikams iki 12 metų, su padidėjusia kraujavimo rizika (opos, erozijos, traumų ir kt.), Polinkis į alergines reakcijas, nėštumo, laktacijos, ūminis smegenų kraujotakos sutrikimą.
Kas gerti inkstų tuberkuliozės profilaktikai?
Inkstų tuberkuliozė yra inkstų parenchimo infekcinė liga. Ligos sukėlėjas yra mycobacterium tuberculosis. Tai dažnai pasitaiko žmonėms, sergantiems pažengusia plaučių ar kaulų tuberkulioze. Šlapimo takų infekcija atsiranda hematogeniniu būdu (su kraujo tekėjimu), kai infekcija formuoja tuberkuliozines kamienes ir veikia inkstus.
Klinikinis patologijos vaizdas dažnai turi paslėptą srautą. Pacientas jaučiasi silpnumas, negalavimas, greitai tampa pavargęs, plonesnis. Kitas organų pažeidimas sukelia hematuriją, apsinuodijimą, skausmą ir buką skausmą apatinėje nugaros dalyje, dilgėloje (greitas, skausmingas, sunkus šlapinimasis). Užkirsti kelią ligai augalams padės antibakteriniai, priešuždegiminiai, diureziniai veiksmai - beržo pumpurai.
Bredo inkstų tinktūros paruošimas tuberkuliozės profilaktikai:
- Pour 1 tp. žalias 200 ml verdančio vandens.
- Kepkite 15 minučių.
- Palikite 1 valandą, padermę.
- Gerkite 1/3 puodelio tris kartus per dieną per mėnesį.
Kontraindikacijos beržo pumpurų tinktūros prevencijai: padidėjęs jautrumas beržo pumpurų komponentams.
Bendrosios rekomendacijos dėl inkstų prevencijos ir gydymo namuose
Siekiant išvengti inkstų pažeidimo namuose vyrų ir moterų buvo veiksmingiausias, kartu su priėmimo žolių rekomenduojama, kad šios rekomendacijos:
- Pašalinkite silpną gyvenimo būdą, kad išvengtumėte hidronofozės, - injekcijų šlapimo sąstingis.
- Laikykitės asmeninės higienos taisyklių - užkirsti kelią infekcijai šlapimo sistemoje.
- Laikykitės kokybės ir mitybos principų - rekomenduojamas stalo numeris 7 - maistui valgyti baltymų maistą, druską, didinti pluošto, daržovių ir vaisių kiekį. Valgykite daug ir dažnai.
- Venkite hipotermijos (ypač šaltos spuogės, epidemijos protrūkiai) - užkirsti kelią uždegimui, infekcijai.
- Laiku gydykite ligas. Neapdorotos patologijos dažnai sukelia infekcijos plitimą visame kūne.
- Padidinkite vandens suvartojimą - ne mažiau kaip 1-2 litrus per dieną. Skystis leidžia greitai nusiplauti šlapimo takus ir sumažinti kenksmingų medžiagų koncentraciją šlapime, užkirsti kelią aplinkos rūgštėjimui, uždegiminiams procesams ir kitoms inkstų ligoms. Šiuo atveju, gerti naktį ar vakare nerekomenduojama sukelti patinimą.